Gundua matarajio ya maisha ya wanariadha wa kitaalam ambao hupata mazoezi ya mwili kupita kiasi wakati wa kazi yao yote ya michezo. Sasa sio siri kwa mtu yeyote kwamba wanariadha wa kitaalam hupokea ada kubwa. Mara nyingi kwenye media kuna habari juu ya mishahara ya wachezaji wa vilabu maarufu vya mpira wa miguu, wawakilishi wa NBA, nk. Wawakilishi wa michezo ya Olimpiki pia hupokea pesa nzuri kwa kushinda mashindano kuu ya miaka minne.
Mara nyingi, wazazi wanataka kupeleka watoto wao kwa vilabu vya michezo kwa sababu hii. Kumbuka kuwa michezo ya kisasa imekuwa "mchanga" sana, kwa sababu ili kufikia matokeo ya juu katika michezo mingi, ni muhimu kuanza kufanya mazoezi katika umri wa miaka minne au mitano. Bila shaka. Mishahara mikubwa ni nzuri, lakini afya inaweza kustahili kuzingatiwa pia. Leo tutakuambia wanariadha wanaishi muda gani.
Wanariadha wanaishi muda gani - takwimu
Kuanza, tunawasilisha habari ya takwimu iliyotolewa na Kituo cha Shirikisho cha Utamaduni wa Kimwili na Michezo ya Urusi. Tutakujulisha mara moja kwamba nambari hizi hakika hazitakufurahisha. Asilimia 12 tu ya wanariadha wa kitaalam wanaweza kuzingatiwa kuwa na afya mwishoni mwa kazi zao.
Kwa jumla, kuna karibu wanamichezo wanaounga mkono milioni nne nchini Urusi, ambao karibu elfu 270 ni wagombea wa timu anuwai za kitaifa. Wanariadha ambao wanaweza kushindana kwenye Olimpiki wanaweza kutegemea ada kubwa, na kuna karibu elfu tano na nusu yao nchini Urusi. Kama matokeo, ikiwa unataka mtoto wako aende kwenye michezo kwa sababu tu ya pesa inayowezekana ya tuzo, basi ana nafasi tisa tu kati ya kumi za kuweka afya yake.
Kwa nini michezo ya kitaalam ina athari mbaya kwa afya?
Kila mahali unaweza kusikia kwamba mchezo ni mzuri kwa afya. Hii ni kweli, lakini tu ikiwa unafanya mazoezi kwenye kiwango cha amateur na unatumia mazoezi ya mwili wastani. Katika michezo ya kitaalam na njia kama hiyo ya mafunzo, hakuna kitu cha kutegemea. Mizigo ambayo wanariadha wa pro-uzoefu hawawezi kuwa na athari nzuri kwa afya, kwani ni nyingi kwa mwili. Wacha tuangalie kwa karibu wanariadha wanaishi kwa muda gani na kwanini hatari ya kupoteza afya zao ni kubwa sana kwao.
Moyo ni kiungo muhimu zaidi kwa mtu na inafaa kuanza nayo. Ili kuhimili mizigo yenye nguvu zaidi, bila ambayo michezo ya kitaalam haiwezi kufikiria, misuli ya moyo inalazimika kubadilika. Labda umesikia neno "moyo wa michezo". Misuli ya moyo ya mwanariadha huyo ina uwezo wa kusukuma kutoka mililita 150 hadi 160 za damu kwa contraction moja. Kwa kulinganisha, takwimu hii kwa mtu wa kawaida ni kutoka mililita 50 hadi 60.
Kwa kuongezea, moyo wa mwanariadha anayefanya mazoezi ana uwezo wa kutengeneza mikazo 180 kwa dakika. Kwa watu wa kawaida, tu katika hali ya hofu, takwimu hii inaweza kufikia viboko 130 kwa dakika. Wataalam wa dawa ya michezo wana hakika kwamba ikiwa madaktari wa kawaida walikuwa wakishughulikia hali ya "moyo wa michezo". Halafu wangeweza kunyakua vichwa vyao, kwani hii inaweza kuonekana kuwa haiwezekani.
Kwa kweli, moyo wa mwanariadha unaboresha, lakini pia rasilimali yake ni ndogo. Misuli ya moyo haiwezi kufanya kazi vizuri, tuseme, kwa miaka 70 kwa hali kama inavyofanya wakati wa mafunzo. Ili kuendelea kuishi maisha ya kawaida baada ya kumalizika kwa taaluma yao ya michezo, wanariadha wanaolazimika wanalazimika kuwa katika hali nzuri ya mwili hadi wakati wa mwisho.
Inajulikana kwa hakika kwamba bondia maarufu duniani kama Muhammad Ali, kabla ya kiharusi, alikuwa akizunguka kila siku kwa umbali wa kilomita 5 hadi 10. Wakati huo huo, shida na kazi ya misuli ya moyo haiwezekani tu baada ya kumaliza kazi katika michezo, lakini pia mapema zaidi. Kufikia umri wa miaka 18, mabadiliko makubwa katika misuli ya moyo yanaweza kurekodiwa. Inapaswa kukiriwa kuwa "moyo wa michezo" unashindwa mapema zaidi kuliko kawaida. Hii ni sehemu ya jibu la swali, wanariadha wanaishi kwa muda gani?
Kwa muda mrefu, wanasayansi walikuwa na hakika kuwa kuongezeka kwa kasi ya mtiririko wa damu husababisha kuboresha ubora wa lishe kwa ubongo. Kwa nadharia, ukweli huu unaonyesha kuwa na michezo inayofanya kazi, shughuli za ubongo zinapaswa kuboreshwa. Leo imethibitishwa kuwa hii ni kweli, lakini sio katika maeneo yote ya ubongo, lakini katika maeneo fulani tu.
Ikiwa tunazungumza juu ya ubongo wa mwanariadha, basi kimetaboliki ya kiwango cha juu, na, kwa hivyo, shughuli zinajulikana tu katika idara hizo ambazo zinahusika na uratibu, ufundi wa magari na shughuli za gari. Kwa usahihi, wanariadha wana shina la ubongo lililokua vizuri na maeneo karibu na sulcus ya kati.
Hii inaeleweka kabisa, kwa sababu idara hizo zinaendelea ambazo zinahusika mara nyingi. Wawakilishi wa utaalam anuwai wameendeleza zaidi sehemu hizo za ubongo ambazo zinafanya kazi wakati wa utekelezaji wa majukumu ya kitaalam. Ni nini hufanyika kwa maeneo mengine? Inatokea kwamba swali hili ni rahisi sana.
Ikiwa sehemu yoyote ya ubongo itaacha kupokea virutubisho vya kutosha, basi shughuli yake hupungua. Hii inaweza kuelezea unyogovu wa mara kwa mara kwa wanariadha waliomaliza carter. Kwa kuongezea, wengine wao wanajaribu kupata duka la pombe, ambayo pia ni matokeo ya mchakato ambao tumezungumza tu juu yake.
Mazoezi yenye nguvu ya mwili hayapita bila kuacha athari kwa vifaa vya articular-ligamentous, vitu vyote ambavyo vimechoka haraka na baada ya hapo haviwezi kurejeshwa kikamilifu. Katika viungo vya mtu kuna kitu kama geolinic cartilage. Tabia zake ni za kipekee kabisa kwa suala la utendaji wa kuteleza. Kwa mtu wa kawaida, ameumia sana mara chache, tofauti na wanariadha. Ikiwa cartilage ya geolini imeharibiwa, basi urejesho wake unachukua muda mrefu. Kwa kweli, kwa msaada wa njia za kisasa za matibabu, jeraha hili linaweza kuondolewa, lakini ni lazima ikumbukwe kwamba kipengee hiki cha pamoja hakijatengenezwa kwa mizigo ambayo wanariadha hupata wakati wa mazoezi. Hii inasababisha kuchakaa, baada ya hapo ugonjwa wa arthritis huanza kukuza.
Wakati mwanariadha ni mchanga, hawezi kuitambua. Walakini, na umri, uharibifu wote kwa gegedo ya geolini huja juu. Ikumbukwe pia kwamba kimetaboliki ya wanariadha iko juu mara kumi kuliko ile ya mtu wa kawaida. Hii inasababisha ukweli kwamba kalsiamu imeoshwa kikamilifu kutoka kwenye tishu za mfupa, ambayo inasababisha ukuzaji wa ugonjwa wa mifupa. Miche nyingine pia hutumiwa kwa haraka, ambayo hupunguza kwa kiasi kikubwa rasilimali za kiumbe chote.
Tunaendelea kuzungumza juu ya muda gani wanariadha wanaishi na kuona jinsi michezo ya kitaalam inavyoathiri mwili wa kike. Ili mwili wa mwanadamu uweze kuhimili msalaba wa kila siku, unakaa karibu kilomita 40 (katika mazoezi, wanariadha hukimbia takriban umbali sawa sawa), mfumo wa endocrine lazima ufanye kazi kwa ukomo wa uwezo wake.
Hii inasababisha ukweli kwamba idadi ya neurotransmitters tofauti kwenye ubongo wa wanariadha huzidi viwango vya kawaida kwa karibu mara saba au nane. Hali ni sawa na homoni zingine, kama adrenaline. Kuongoza wataalam wa ndani katika uwanja wa dawa ya michezo kumbuka kuwa wakati wa mafunzo ya kazi katika hali yetu ya hali ya hewa, mzigo mkubwa huanguka kwenye tezi ya tezi, ambayo huisha haraka. Wakati huo huo, mfumo mzima wa homoni unapata wakati mgumu.
Mwili wa kike haujapangwa kabisa kwa mizigo kama hiyo na kwa hivyo wanariadha hupata wanaume zaidi. Tezi ya tezi kwenye mwili wa kike inasimamia kazi ya ovari, ambayo inaweza na mara nyingi husababisha usumbufu katika kazi ya chombo hiki. Kwa hivyo, mzunguko wa hedhi unafadhaika kwa wanariadha, ukuzaji wa utasa unawezekana, nk.
Baada ya kuanguka kwa USSR, kwa zaidi ya muongo mmoja, wanariadha, kwa kweli, waliachwa bila msaada wa kutosha wa kifamasia. Wakati vituo vya michezo vya ukarabati viliporejeshwa nchini Urusi, karibu asilimia 70 ya washiriki wa timu za wanawake katika michezo anuwai walikuwa na shida kubwa za ugonjwa wa uzazi.
Mbali na tezi ya tezi, wanariadha mara nyingi wana shida katika kazi ya tezi za adrenal. Rasilimali yao imekamilika haraka, na wanaanza kufanya kazi yao kwa njia ya sinusoidal. Kuweka tu, wakati mwili wa mwanariadha uko chini ya mkazo mkali, tezi za adrenal kawaida hukabiliana na jukumu lao. Wakati mwanariadha anapumzika, chombo hiki hakiwezi kufanya kazi kabisa. Hii inasababisha uchovu sugu na mtu anaweza kufanya hata kazi rahisi kupitia nguvu.
Hatua muhimu sana katika kazi ya mfumo wa homoni ni mwisho wa taaluma ya michezo. Mwili huanza kuzoea hali mpya ya maisha, na kwa kuwa tezi ya tezi tayari imeharibika, michakato ya metaboli haiwezi kuendelea kawaida. Matokeo ya hii inaweza kuwa fetma au dystrophy. Kama unavyoona, picha ni mbaya, lakini tutaendelea na kujibu swali, wanariadha wanaishi kwa muda gani? Inafaa kuzungumza juu ya mfumo wa neva, kwa sababu mara nyingi husemwa kuwa shida nyingi ndani ya mtu huibuka haswa kutoka kwa neva. Kazi ya michezo ya mwanariadha yeyote imejaa hali zenye mkazo ambazo ni dhahiri kuwa hazina faida.
Mazoezi makali ya mwili ni ya kusumbua mwili, mafanikio yoyote au kutofaulu kwa mwanariadha pia husababisha mafadhaiko. Kwa kweli, wakati wa mwaka wa kazi ya michezo, wanariadha wengi hupata hali nyingi za kusumbua ambazo mtu wa kawaida hatakutana katika maisha yake yote. Kama unavyojua, wakati mwili uko chini ya mafadhaiko, huhamasisha akiba yake yote. Hii inasababisha kupungua kwa rasilimali ya viungo vyote. Ongeza ukweli huu kwa yale uliyosema. Hapa kuna jibu la swali lako - wanariadha wanaishi kwa muda gani?
Mabingwa wa Olimpiki kwenye video hii wanaelezea juu ya maisha baada ya kustaafu kutoka kwa michezo ya kitaalam:
