Tafuta ni vipi vigezo vya wajenzi wa mwili wakati wa kuchagua nyongeza ya kupoteza uzito ili kuongeza misuli ya konda. Mafuta ya mafuta ni aina ya lishe ya michezo na imeundwa kuharakisha michakato ya lipolysis na kuzuia malezi ya mkusanyiko mpya wa mafuta mwilini. Pamoja na mpango mzuri wa lishe na mafunzo ya kawaida, wanariadha wanaweza kupata misuli bila kuongeza mafuta mwilini. Matumizi ya mafuta ya mafuta hutumikia madhumuni mawili. Kwanza, kuondoa mafuta na kuongeza akiba ya nishati ya mwili. Pili, kutoa misaada ya hali ya juu ya misuli.
Bidhaa hizi hutumiwa kikamilifu leo sio tu na wanariadha wa pro, lakini pia na watu ambao wameamua kuondoa mafuta. Kwa kweli, ili kufikia malengo yaliyowekwa, ni muhimu kufanya mazoezi mara kwa mara. Mafuta ya mafuta ni aina maarufu sana ya lishe ya michezo na wazalishaji hutengeneza idadi kubwa ya bidhaa hizi. Ili uweze kupigana vizuri na mafuta, unahitaji kujua jinsi ya kuchagua kichoma mafuta.
Je! Ni aina gani za mafuta ya mafuta?
Kuna aina kadhaa za uainishaji wa mafuta, lakini sasa tutatumia rahisi zaidi. Katika kesi hiyo, ni vikundi viwili tu vya viongeza vinapaswa kutofautishwa: thermogenics na lipotropics. Wao ndio maarufu zaidi leo.
Utaratibu wa kazi ya thermogenics inategemea kuongezeka kwa joto la mwili. Kwa kujibu, mwili unahitaji nguvu zaidi, ambayo hutolewa kutoka kwa duka za mafuta. Thermogenics husaidia kuongeza kiwango cha metaboli kwa kuathiri joto la mwili, lakini haziathiri seli za mafuta moja kwa moja.
Kwa kuongezea, mara nyingi wana uwezo wa kukandamiza hamu ya kula na kuchochea shughuli za mfumo wa neva. Katika hali nyingi, hizi ni vitu vya asili ya mmea, ambayo inazungumza juu ya usalama wao kwa mwili. Ikumbukwe, hata hivyo, kwamba sio kila thermogenic inaweza kuwa na ufanisi katika kupambana na mafuta. Hii ni moja ya sababu kwa nini unapaswa kujua jinsi ya kuchagua burner ya mafuta.
Ni kawaida kupata virutubisho kwenye soko ambavyo haitafaulu. Leo tutazungumza juu ya jinsi ya kuepuka kupoteza pesa. Walakini, bado hatujazingatia kikundi kingine cha mafuta ya mafuta - lipotropics. Vidonge hivi vina carnitine. Upekee wa carnitine ni kwamba dutu hii hutumiwa katika mwili kama usafirishaji wa asidi ya mafuta. Inapaswa pia kusemwa kuwa carnitine hurekebisha usawa wa cholesterol. Katika mwili wa wanariadha, upungufu wa carnitine huzingatiwa mara nyingi, ambayo husababisha kuzorota kwa shughuli za moyo. Vidonge vya kikundi cha lipotropic mara nyingi hujumuishwa na vitamini ili kuongeza ufanisi wa mfumo wa kinga.
Je! Ni nini kinachojumuishwa katika mafuta ya mafuta?
Ili iwe rahisi kwako kusafiri kwa virutubisho vingi vya kuchoma mafuta na kuelewa jinsi ya kuchagua kichoma mafuta, maneno machache yanapaswa kusemwa juu ya viungo kuu vya bidhaa hizi:
- Kafeini. Zilizomo katika karibu kila burner mafuta katika dozi ndogo. Dutu hii inaboresha utendaji, huongeza utendaji wa moyo na huongeza shinikizo la damu. Ni sehemu ya mmea kwa uzalishaji ambao kahawa, chai ya kijani, n.k hutumiwa.
- Sinerfin. Chungwa chungu hutumiwa kupata synerfin. Utaratibu wa athari yake kwa mwili unafanana na adrenaline. Sinerfin huharakisha kimetaboliki na huchochea mfumo mkuu wa neva.
- Dondoo ya Rhodiola rosea. Adaptogen yenye nguvu ambayo inaweza kuongeza uvumilivu wa mwanariadha. Haupaswi kutumia virutubisho na sehemu hii ikiwa una shida ya moyo.
- Guarana. Nguvu ya nguvu, athari kwa mwili ambayo inalinganishwa na kafeini, kwani ni dutu hii ambayo ni sehemu ya mmea.
- Chitosan. Dutu hii hupatikana kutoka kwa ganda la crustaceans au wadudu. Dutu hii ina uwezo wa kumfunga mafuta katika njia ya matumbo, ambayo huwafanya kuwa ngumu kusindika. Kimsingi, chitosan ni kizuizi cha mafuta. Inasaidia pia kurekebisha usawa wa cholesterol.
Kuchagua burner mafuta
Ili usikosee wakati wa kuchagua mafuta, tumia sheria zifuatazo rahisi:
- Jaribu kununua bidhaa kutoka kwa wazalishaji wanaojulikana.
- Jifunze muundo wa bidhaa kwa uangalifu na uchague zile tu ambazo zina viambatanisho vya kazi katika kipimo kizuri.
- Usiwe wavivu kusoma hakiki ya watu ambao tayari wametumia vifaa vya kuchoma mafuta.
- Usisahau kuangalia tarehe ya kumalizika kwa mafuta ya kuchoma mafuta na uwaulize wauzaji vyeti.
Kwa kufuata vidokezo hivi, unapaswa kupata bidhaa inayofaa. Walakini, ikumbukwe kwamba dawa yoyote inaweza kuathiri mwili wa mtu fulani kwa njia yake mwenyewe. Inawezekana kwamba utahitaji kujaribu chaguzi kadhaa mpaka mafuta yanayokufaa zaidi yatakapopatikana.
Kwa habari zaidi juu ya aina ya mafuta ya kuchoma mafuta, angalia video hii:
