Kuwashwa kwa watu na asili ya mzozo unaoibuka na wewe mwenyewe na ulimwengu unaozunguka. Katika kifungu hicho, wataalam wenye uzoefu watapendekeza njia za kutatua shida kwa njia mbadala zaidi. Hali wakati watu wanakerwa ni jambo la kisaikolojia ambalo linaweza kuwa la kifahari na la kimfumo. Kwa kuonekana kwa muda mfupi kwa hisia ya kutopenda mtu, haupaswi kuogopa, lakini ni lazima kupiga kengele wakati mchakato huu unarudiwa siku hadi siku.
Sababu za kuwasha watu
Wimbi la uzembe kuhusiana na wawakilishi wengine wa jamii kwa mtu aliye na shida ya kutamka inaweza kusababishwa na sababu zifuatazo:
- Kukataliwa kwa watu wengine … Misanthropes ni watu ambao wanachukia wanadamu wote. Wanajaribu kutoka mbali hata na mazingira ya karibu, kwa sababu huwaudhi kwa sababu yoyote na bila hiyo.
- Uhasama wa kibinafsi … Watu wengine huelekeza nguvu zao hasi kwa mtu fulani. Wakati huo huo, hawapatikani na watu wengine, hata ikiwa wanahusiana moja kwa moja na kitu kinachokasirisha.
- Wivu … Kizuizi kisichoweza kushindwa juu ya njia ya ndoto mara nyingi husababisha kuwasha kwa watu fulani. Mtu atakasirika na watu waliofanikiwa na matajiri kwa kukosekana kwa ustawi wao wa kifedha, na mtu atakuwa mtu mwenye furaha wa familia ikiwa mtu mwenye wivu hatatimizwa katika eneo hili. Hali kama hiyo inaweza kutokea hata wakati mtu yuko kwenye lishe, na mbele ya macho yake, watu hutumia vyakula vyenye kalori nyingi na hamu ya kula.
- Mahitaji mengi … Sio kila mmoja wetu anayeweza kutathmini kwa kiasi kikubwa uwezo wa watu wengine dhidi ya msingi wa kutokamilika kwetu. Ni upendeleo katika jambo hili ambao unaweza kumfanya mtu kutoka kwa mtu wa kutosha ambaye hukasirishwa na kila mtu haswa.
- Shida za kibinafsi … Usaliti au kutokujali kwa wapendwa, shida kazini zinaweza kusababisha hisia ya unyogovu katika chama kilichojeruhiwa. Tafakari ya ustawi wa wengine huwafanya wapotezaji kama hao wakasirike zaidi.
- Uchovu wa kisaikolojia … Watu hukasirika kila wakati ikiwa mtu anafadhaika kwa muda mrefu. Uchovu wa kihemko mara nyingi huambatana na shida za kiafya, na kumfanya mgonjwa kuwa mtu wa kukasirika.
- Kushuka kwa thamani ya homoni … Wanawake katika siku zinazojulikana kama muhimu na wakati wa kuanza kwa kukoma kwa hedhi mara nyingi hupoteza udhibiti wa kujidhibiti kwao. Hata mume na watoto wanaweza kutupilia mbali usawa na kitendo kisicho na madhara sana.
- Madhara ya dawa … Dawa zingine ambazo hutumiwa kwa matibabu ikiwa endocrine, mfumo wa moyo na mishipa na wakati wa shida na njia ya kumengenya inaweza kumkasirisha mtu kwa uhusiano na watu wengine.
- Asili tata … Watu wenye uzani, wasio na uhusiano, na wenye bili mara chache huwa wazuri juu ya kujaribu kuwa karibu nao. Watu wenye hasira kali na wenye ubinafsi pia huwa na hali ya kutoridhika katika mawasiliano yoyote na jamii.
- Kuwashwa kwa haiba mbaya … Watu ambao wanapenda kushtua jamii mara nyingi husababisha kuwasha na kukemea ndani yake. Hasira inaweza kutokea kutokana na kuonekana kwa eccentric ya wachochezi au kwa sababu ya tabia yao isiyo ya kawaida.
- Kutokuwa na uwezo wa kudumisha umbali … Hii inaonekana hasa wakati watu wako kwenye usafiri wa umma. Sio kila mtu atapenda ukweli kwamba mgeni kamili ameshinikizwa dhidi yake (japo kwa sababu ya kulazimishwa).
- Kunywa pombe … Walevi ni nadra kuwa na tabia nzuri ambao ni mzuri kushughulika nao. Watamkasirisha mtu yeyote wa kutosha, kwa sababu anahisi hasi dhahiri kwake mwenyewe.
Kumbuka! Kufikiria juu ya kwanini watu hukasirika, sababu zinapaswa kutafutwa kwanza kabisa ndani yako. Sababu za nje haziathiri sana kuonekana na hali ya hali ya kihemko, ambayo inaweza kuishia kwa ugonjwa.
Je! Mtu anayeudhika na watu ana tabia gani?
Katika hali nyingi, sababu kama hiyo sio kweli kuficha kutoka kwa wengine. Wakati wa kuwasiliana na mtu mbaya kwao, watu kama hao huanza kujibu kama ifuatavyo:
- Badilisha sauti ya hotuba … Ikiwa mtu mwingine hukasirisha, basi wakati wa kuzungumza naye, sauti hubadilika sana. Mazungumzo huanza kuendeshwa kwa sauti iliyoinuliwa na hata kwa matumizi ya taarifa na maneno yasiyokubalika.
- Harakati kali … Kwa njia ya urafiki, kupigapiga begani au kupeana mikono ni jambo la kupendeza tu kwa mtu ambaye ni mzuri au hasababishi hisia hasi. Vinginevyo, uadui utaonyeshwa kwa ishara za neva na mkao wa kuonyesha wa mtu ambaye hukasirishwa na hitaji la kuwasiliana na mtu asiye na furaha.
- Kuongeza kasi kwa harakati za mboni za macho … Ikiwa madaktari hawajaanzisha ukiukwaji wa aina hii, basi athari kama hiyo kwa kitu kinachokasirisha ni ishara ya kutotaka kwa mtu kuwasiliana na watu wengine katika uvamizi wowote katika eneo lake.
- Kupumua haraka … Mwitikio ulioonyeshwa kwa jamii na sehemu zake zote mara nyingi ni ishara kwamba mtu anapendelea upweke kutoka kwa jamii. Wanyama maarufu kwa njia hii walijibu kwa kiwango cha kisaikolojia kwa hamu ya mtu kuwasiliana nao.
- Mitende ya jasho … Jambo kama hilo lisilo la kufurahisha hufanyika katika hali nyingi na msisimko mkali, ambao sio kila wakati una tabia nzuri ya elimu.
- Tabia ya fujo … Ikiwa mtu anayewasiliana naye, licha ya kusita dhahiri kuwasiliana naye, anaendelea kusisitiza mazungumzo, basi hii yote inaweza kuishia kwa ugomvi na hata vita.
Tahadhari! Kuvunjika kwa hisia mara kwa mara mwishowe husababisha ugonjwa kama ugonjwa wa neva. Haiwezekani kuiondoa peke yako, kwa hivyo wanasaikolojia hawapendekezi kuanza hali ya usumbufu wa ndani kwa kiwango kama hicho.
Aina za kuwasha kwa watu
Wataalam wanasema kwamba sio kila wakati maonyesho kama haya ya kuvunjika kwa kihemko yanaweza kutambuliwa kulingana na mpango mmoja. Kuna aina zifuatazo za tabia ya kibinadamu wakati wa kukataa watu wengine:
- Kuwasha - hofu … Mtu yeyote anajaribu kujitenga mwenyewe iwezekanavyo kutoka kwa kile kinachomtisha. Ikiwa mtu kutoka kwa mazingira au idadi yote ya sayari kwa ujumla husababisha hofu kwa mtu, basi jambo hili litamkasirisha na kumsukuma kujitolea.
- Kukataa ni chuki … Wakati mwingine, sio tu kwa kitendo au neno lisilojali, lakini pia kwa mtazamo wa muda mrefu, unaweza kuumiza roho ya mtu anayeweza kushawishiwa. Baada ya tukio hilo, ataanza kuogopa mbele ya mkosaji, akijaribu siku zijazo kuzuia kuwasiliana naye na mashahidi wa hali mbaya.
- Kuwashwa ni hatia … Katika visa vingine, watu huanza kuona aibu karibu na mtu aliyeumizwa. Watu wachache wanapenda kukumbuka kitendo chao kisichostahili kila wakati wanapokutana na upande uliokerwa.
- Kuwasha ni hasira … Hasira dhidi ya mtu mwingine wakati mwingine inaweza kufikia viwango hivi kwamba inageuka kuwa chuki halisi. Mikutano na upande uliosalitiwa husababisha mhemko hasi ambao ni bora kuwatenga kabisa.
Jinsi ya kuondoa kero kwa watu
Njia za kushughulikia jambo ambalo linaingiliana na zilizopo katika jamii hutegemea ni nani haswa anayesababisha athari kama hiyo. Kwa kuwa kuna sababu nyingi za athari mbaya, suluhisho la shida huchaguliwa katika kila kesi kibinafsi.
Jinsi ya kukabiliana na kuwasha kwa watu wote
Ikiwa dhoruba ya mhemko hasi inasababishwa na idadi kubwa ya watu, basi ni muhimu kutenda kulingana na mpango ufuatao:
- Kudhibiti tabia yako mwenyewe … Ili kufanya hivyo, kwanza kabisa, unahitaji kuelewa vyanzo vya hisia zako za kweli. Psyche ya kibinadamu imeundwa kwa njia ambayo unaweza kufanya marekebisho kwa utendaji wake. Mwanzoni mwa kuwasha dhidi ya mtu yeyote, ni muhimu kuchukua pumzi nzito ya hewa ndani ya mapafu na kuhesabu kiakili hadi kumi.
- Kutoa udanganyifu … Hakuna mtu yeyote anayelazimika kukidhi matarajio ya wageni. Kama mazoezi ya maisha yanaonyesha, watu bora hawapo. Unapaswa kukubali ukweli huu na usilazimishe mtu yeyote kanuni zako na mtazamo wa maisha. Kwa njia hii, kila kitu kitaonekana kuwa rahisi sana na shida nyingi zilizotengenezwa zitatatuliwa.
- Kuondoa ubaguzi wenye nguvu … Sio lazima kuwasha wick, ili basi mlipuko wenye nguvu usitokee. Watu wengine hujipunga upepo kwa mitambo wakati wanajikuta katika hali hiyo hiyo. Ni muhimu kujiondoa ili kuepuka kuvunjika kwa mhemko mwingine.
- Njia nzuri ya kufikiria … Katika kesi hii, unaweza hata kiakili kujitengenezea kaulimbiu mwenyewe usemi uliodhibitiwa kwamba watu wote ni ndugu na dada kwa kila mmoja. Na jamaa, kama wanasema, haichaguliwi.
- Kuondoa magonjwa … Kukasirika kwa watu, kama ilivyoelezwa tayari, inaweza kuwa sababu ya mwanzo na matibabu ya magonjwa fulani. Pamoja na kuondoa chanzo cha usumbufu wa akili au kuondoa dawa ambazo husababisha tabia ya fujo, mawasiliano na jamii itaacha kuwa shida kubwa.
- Maisha ya kiafya … Watu ambao hawali vizuri, wana tabia mbaya na hawapati usingizi wa kutosha mara nyingi hubadilika na kuwa tabia za fujo. Pamoja na kuhalalisha shida iliyoonyeshwa, hamu ya kuingia kwenye mzozo na mtu inaweza kutoweka kabisa.
- Kukataa wivu … Kila mmoja wetu ana sifa zake za kibinafsi ambazo zinahitaji kuboreshwa. Kulisha hasira nyeusi kwa watu waliofanikiwa zaidi ni kupoteza muda ambao unaweza kutumiwa kwako ili kuepuka kukasirika kwa kuona ustawi wa watu wengine.
- Mtazamo mwaminifu kwa watu wasio wa kawaida … Idadi ya sayari haiwezi kuwa sawa kwa kila mmoja, kwa sababu katika kesi hii, ubinadamu utageuka kuwa umati wa kijivu. Ikumbukwe kwamba baiskeli yule yule aliye na tatoo au mashoga mara nyingi ni mtu mzuri kulinganisha na washiriki wengine wa mfano wa jamii.
Jinsi ya kuondoa kuwasha kwa mtu maalum
Katika uwepo wa milipuko ya uchokozi kwa jamaa, rafiki au mwenzako, hatua zifuatazo zinapaswa kuchukuliwa:
- Sawa Majadiliano … Wakati mwingine ni ngumu sana kupata lugha ya kawaida na mgeni, na katika hali nyingi hakuna majaribio yaliyofanywa kusuluhisha mzozo na mazingira ya karibu. Usemi kwamba kila kitu kitaenda yenyewe sio mzuri kwa hali ambayo watoto, wazazi au marafiki wanakera.
- Kujitambulisha … Inahitajika kuelewa mwenyewe majibu wazi kwa maswali "Kwa nini nipeleke shida zangu za ndani kwa wapendwa wangu?" au "Je! ni thamani yake kuharibu afya yako na ya watu wengine kwa sababu ya kuwasha kwa wapendwa?"
- Kukataa kujaribu kusoma tena … Ikiwa jambo hilo halijali maadili kuhusiana na kizazi kipya cha familia, basi wanasaikolojia wanapendekeza kusimamisha masomo ya watu wazima tayari. Katika hali ngumu kwa jamaa, unaweza kuwapa ushauri mzuri, lakini hakuna kesi unapaswa kukosoa na kupata hitimisho la haraka. Vinginevyo, wataasi, na mawasiliano nao yataudhi pande zote mbili.
- Njia ya polepole … Katika dalili za kwanza za mwanzo wa shambulio la uchokozi kwa jamaa au wenzako, inahitajika kugeuza maoni yako ya ukweli kuwa shots za mwendo wa polepole. Inashauriwa kuzingatia mambo yote madogo ili kuruhusu mwelekeo wa hasira yako katika mwelekeo tofauti.
- Inakadiri hali hiyo kwa siku zijazo … Katika kesi hii, mfano mzuri sana utakuwa kazi ya Charles Dickens "Carol ya Krismasi", ambapo Scrooge mwenye tamaa na asiye na uaminifu aliweza kuona mambo yake ya zamani, ya sasa na ya baadaye. Mwisho wa maisha yake ulimshtua curmudgeon sana hivi kwamba alibadilisha tabia yake. Mtu anayeudhi watu wengine anapaswa kufikiria juu ya uwezekano wa kupoteza mawasiliano nao milele.
- Kujiangalia kutoka nje … Kabla ya kuchukua uzembe wako kwa mpendwa au mtu unayemjua tu, wataalam wanapendekeza kutazama sinema kadhaa. Katika kesi hii, kazi bora kama "Kramer dhidi ya Kramer", "Vita vya Wenzi wa Rose" na "Katika Kitanda na Adui" ni kamili.
- Kuhamishwa kwa kuwasha kwa vitu visivyo na uhai … Watu wengine wanashangaa nini cha kufanya ikiwa mtu aliye mpendwa anakasirisha. Ikiwa mhemko huenda mbali ili damu ikimbilie kichwani mwako, basi unahitaji kutuliza haraka hali yako ya kihemko. Pendekezo hili linatumika haswa kwa watu wa choleric ambao wanaweza kuchukua uzembe wao kwenye mfuko wa kuchomwa au mto.
- Kukomesha mawasiliano na inakera … Ikiwa rafiki anaanza kusababisha mhemko mbaya sana na wakati huo huo hataki kuishi tofauti, basi inafaa kuondoa mawasiliano kama hayo mara moja na kwa wote. Mtu mwenye heshima kila wakati anafahamu makosa yake, na mkorofi aliye wazi atafurahi kuendelea kumtukana mwathiriwa wake.
Nini cha kufanya wakati mtu amekasirika - angalia video:
Jinsi ya kuwasiliana na mtu anayeudhi ni swali ambalo linaweza kutatuliwa kwa urahisi na hamu thabiti ya kuondoa shida iliyotokea. Kwa pekee ikiwa kuna hali mbaya, mzozo na jamii kawaida hucheleweshwa kwa muda mrefu, hata wakati wa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu.
