Leo tutazungumza juu ya maandalizi ya msingi ya sindano yaliyo na misombo ya asidi ya amino. Yaliyomo kwenye nakala hiyo:
- L-Glutathione
- L-carnitine
- Beta-alanine na L-carnisone
- Asidi ya D-aspartic
Uhitaji wa misombo ya asidi ya amino tayari imetajwa zaidi ya mara moja. Zaidi ya vitu hivi hutumiwa na mwili kujenga tishu. Pia, asidi ya amino inaweza kufanya kazi zingine, kwa mfano, kuongeza idadi ya wadudu wa neva. Kimsingi, maandalizi yaliyo na misombo ya asidi ya amino hutengenezwa kwa fomu ya kibao. Kwa msaada wao, wanariadha wanakidhi mahitaji ya mwili kwa vitu hivi. Lakini kuna wakati sindano zinafaa zaidi. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya ngozi mbaya ya dawa za kunywa, kutofaulu kwa tumbo, au sababu zingine. Leo tutazingatia misombo ya asidi ya amino ambayo inapaswa kuingizwa.
L-Glutathione
Dutu hii ni antioxidant. Ni asili iliyojumuishwa kwenye ini na hutumiwa na mwili kupambana na itikadi kali ya bure na kufanya kazi za kimsingi za ini kama vile kuondoa mwili mwilini na kutengenezea asidi ya mafuta.
Mara moja ndani ya tumbo, glutathione imegawanywa kuwa vitu vitatu rahisi - glutamine, cystine na glycine. Karibu mara baada ya hapo, huyeyuka kati ya misombo nyingine ya asidi ya amino, ambayo, kwa kawaida, haiwezi kusababisha kuongezeka kwa viwango vya glutathione. Hapa ndipo sindano zinaingia. Glutathione inayosimamiwa ndani ya misuli haina kuvunjika kwa vifaa, lakini huingia kwenye damu katika hali yake ya asili.
Shukrani kwa hii, ni rahisi kwa mwili kupambana na itikadi kali ya bure, uchochezi na kuboresha hali ya jumla ya mwanariadha. Ili kufikia athari inayotaka, kipimo cha kila siku cha dawa hiyo ni kutoka miligramu 100 hadi 200.
L-carnitine
Dutu hii ina jukumu kubwa katika mwili. Ni shukrani kwa carnitine kwamba seli za mafuta zinavunjwa. Ikiwa unazidi kipimo cha kawaida cha kiwanja cha amino asidi, basi kuchoma mafuta kutaendelea hata mbele ya wanga.
Kwa kweli, hii inaweza kuwa ukweli muhimu sana, lakini kuna huduma mbili. Kwanza, ikiwa dawa inachukuliwa kwa mdomo, basi kipimo lazima kiwe kikubwa sana kufikia matokeo haya na inaweza kusababisha shida na tumbo. Inafaa pia kutaja gharama kubwa zaidi ya carnitine, ambayo inafanya matumizi ya dawa ya kunywa kwa madhumuni haya yasiyofaa.
Pili, wakati viwango vya carnitine vinapoinuka, viwango vya insulini vinahitaji kuinuliwa. Kama unavyojua, usanisi wa homoni hii ni majibu ya mwili kwa ulaji wa sukari. Walakini, ni sukari ambayo inazuia hatua ya carnitine. Tena, mwanariadha atahitaji asidi ya amino sindano kwenye mzunguko wa steroid. Ikiwa dutu hii imeingizwa ndani ya misuli, basi kipimo cha juu hakihitajiki kuongeza kiwango chake, na tumbo halitahusika.
Ikiwa mwanariadha ana uzoefu wa kutosha, basi pamoja na carnitine, anaweza pia kuingiza insulini (karibu 1 au 2 IU inatosha), na hivyo kuongeza ufanisi wa dawa. Lakini ni muhimu kusema mara moja kwamba kutumia sindano za insulini kwa madhumuni haya ni hatari sana. Kimsingi, glasi ya juisi ya machungwa inaweza kusababisha usanisi wa kiwango cha kutosha cha homoni.
Vipimo vya L-carnitine kutoka 200 hadi 500 mg kila siku kwa wiki ya kwanza. Kisha kipimo kinapaswa kupunguzwa hadi 100 au 200 mg kila siku.
Beta-alanine na L-carnisone
Kumekuwa na mazungumzo mengi juu ya beta-alanine hivi karibuni, na wengi tayari wanajua sifa zake. Shukrani kwa utafiti wa kisayansi, imebainika wazi kuwa kwa msaada wake unaweza kuongeza kiashiria cha nguvu, kupunguza uchovu na kuongeza uvumilivu. Kwa kweli, hii ni asidi ya amino muhimu na muhimu kwa wanariadha.
Walakini, sio watu wengi wanajua kuwa L-carnisone inahitajika kuamsha faida zote zilizoelezwa za beta-alanine. Lakini kiwanja hiki cha amino asidi huharibiwa wakati inaingia ndani ya tumbo. Watu ambao hutumia kiasi cha kutosha cha misombo ya protini husambaza mwili kwa kiwango cha kutosha cha L-histidine, ambayo ni muhimu kwa muundo wa carnisone.
Walakini, beta-alanine pia ni asidi ya kipekee ya amino na lazima ichukuliwe kwa mdomo ili kuongeza athari zake. Wakati huo huo, kipimo kikubwa cha dutu hii kinaweza kusababisha kukasirika kwa tumbo. Lakini kuna L-carnisone kwa njia ya sindano, ambayo inaweza kutatua hali ambayo imetokea.
Ulaji wa kila siku wa karibu 200 mg ya carnisone ndani ya misuli inaweza kuongeza kiwango cha dutu hii kwa maadili yanayotakiwa na kuitunza kwa wiki kadhaa. Wengi labda tayari wamegundua jinsi asidi ya amino sindano inaweza kuwa kwenye mzunguko wa steroid.
Asidi ya D-aspartic
Shukrani kwa utafiti wa hivi karibuni juu ya homoni ya kiume, iligundulika kuwa asidi ya D-aspartic inaweza kuongeza mchakato wa spermatogenesis. Lakini hii sio faida pekee ya kiwanja hiki cha amino asidi. Miongoni mwa mambo mengine, asidi ya aspartiki huongeza utengenezaji wa homoni ya luteinizing, ambayo kiwango cha usanisi wa testosterone yenyewe inategemea moja kwa moja. Kwa kweli, D-Aspartic Acid ni silaha inayofanya kazi mara mbili ili kuongeza uzalishaji wa homoni za kiume.
Lakini kuna shida na uvumilivu wa dutu hii. Wanariadha wengi wanaotumia dawa hii wanalalamika juu ya shida na njia ya utumbo. Asidi ya sindano ya D-aspartic haina athari hii ya upande. Inatosha kutumia kutoka 100 hadi 200 mg ya dutu hii kuongeza kiwango cha testosterone mwilini.
Tazama video kuhusu amino asidi ya sindano:
Kwa hivyo, vitu vingine vya asidi ya amino hutumiwa vizuri na sindano. Hii itafikia athari kubwa na epuka shida kadhaa zinazohusiana na kipimo kikubwa cha dawa za kunywa. Sababu pekee ya matumizi ya kuenea kwa misombo ya asidi ya amino ilivyoelezwa hapo juu ni hitaji la uzoefu mzuri. Baada ya yote, ikiwa sindano haijafanywa kwa usahihi, shida kubwa zinaweza kutokea.
