Tafuta kwanini wanariadha na wanariadha wengine wanajumuisha ginseng katika lishe yao. Maelezo ya kina ya regimen ya prima, kipimo na hakiki za wanariadha wenye uzoefu. Maisha yetu leo yamejaa hali zenye mkazo na mafadhaiko ya juu ya akili na mwili. Kama matokeo, mara nyingi watu hujikuta katika hali ya unyogovu na matumaini huwaacha kabisa. Lakini kuna dawa moja ambayo inaweza kupambana vyema na shida hizi zote - ginseng. Leo tutazungumza juu ya faida za ginseng kwenye michezo.
Je! Ginseng ina vitu vipi vyenye faida?
Mzizi wa Ginseng unaweza kuitwa salama ya asili ya asili. Mmea huu una idadi kubwa ya vitu kadhaa muhimu ambavyo vitakusaidia kusahau shida nyingi. Tutazingatia tu zile muhimu zaidi. Wacha tuanze na vitamini vya kikundi B. Dutu hizi zina mali anuwai anuwai na tunaweza kusema kuwa zinaboresha hali ya kiumbe chote.
Mzizi wa Ginseng una vitu maalum - glycosides. Wanasaidia kuboresha kazi ya misuli ya moyo. Ikiwa tunazungumza juu ya jinsi ginseng inavyofaa katika michezo, basi uwezo wa mmea huu kuboresha utendaji wa moyo ni muhimu sana kwa wanariadha. Watu wengi wanajua mali ya faida ya asidi ya ascorbic au vitamini C. Antioxidant hii yenye nguvu sio tu inakabiliana na itikadi kali ya bure, lakini pia hurekebisha ini na kuharakisha michakato ya kuondoa vitu vyenye sumu mwilini.
Vitamini A, E, D na F, ambazo pia hupatikana kwa idadi kubwa katika ginseng, zina uwezo wa kurekebisha kazi ya mfumo wa homoni. Tusisahau kuhusu madini kama kalsiamu, zinki na shaba. Wanaweza kurekebisha uzalishaji wa homoni na kuharakisha michakato ya kuzaliwa upya. Asidi za kikaboni zinahitajika kwa utendaji wa kawaida wa ubongo. Utungaji wa ginseng ni pamoja na vitu kama vya kikundi hiki kama linoleic, mitende na asidi ya asidi.
Faida za mzizi wa ginseng
Linapokuja faida za mmea huu, ni ngumu kuzungumza tu juu ya jinsi ginseng inavyofaa katika michezo. Mmea huu una idadi kubwa ya mali nzuri ambayo mtu yeyote anahitaji. Wacha tuangazie muhimu zaidi.
- Husaidia na ugonjwa wa kisukari. Leo, sio kila mtu anayeweza kula sawa na mara nyingi hii husababisha kuruka mkali katika viwango vya sukari. Hii ina athari mbaya sana kwa mwili na ina hatari kubwa kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Ginseng inaweza kusaidia kurekebisha viwango vya sukari kwenye damu.
- Inapunguza mchakato wa kuzeeka. Kati ya mimea yote, mzizi wa ginseng ni mmoja wa viongozi kwa kiwango cha vioksidishaji vyenye. Wanasayansi wanapendekeza kuwa michakato yote ya kuzeeka katika mwili inahusishwa na shughuli za itikadi kali ya bure. Kwa bahati mbaya, karibu haiwezekani kuzuia kuonekana kwa vitu hivi mwilini. Walakini, athari zao za uharibifu zinaweza kusimamishwa shukrani kwa antioxidants. Pia, ginseng husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili.
- Huongeza uwezo wa utambuzi wa mwanadamu. Mwanadamu ni mwanadamu kwa sababu ya uwepo wa uwezo wa utambuzi na hii ndio inayotutofautisha na wanyama. Uwezo wa utambuzi unapaswa kujumuisha uwezo wa kufikiria, sababu, kuzunguka katika nafasi karibu nasi, n.k. Ginseng ina uwezo wa kuamsha shughuli za neva katika ubongo na hivyo kuongeza uwezo wetu wa utambuzi.
- Kupungua uzito. Kuwa mzito kupita kiasi imekuwa shida kwa mamilioni ya watu leo. Njia na njia gani hazitumiwi kuchoma kilo au mafuta mawili. Lakini wakati huo huo, watu mara nyingi hawaoni kuchoma mafuta ya asili, wakigeuza macho yao kuelekea kemikali mpya. Moja ya tiba hizi ni ginseng. Inayo vitu ambavyo hupunguza hamu ya kula na kuharakisha mchakato wa lipolysis.
- Asili aphrodisiac. Leo, wanaume na wanawake wanajua juu ya aphrodisiacs. Mzizi wa Ginseng ni mmoja wao, na kutajwa kwa kwanza kwa mali hii ya mmea kulipatikana katika hati za zamani kwenye eneo la Dola ya Mbingu. Tayari katika siku hizo, mizizi iliyovunjika ya ginseng ilitumika kuongeza gari la ngono na kuboresha muonekano wa wanawake. Leo ginseng hutumiwa vizuri na wanaume ambao wana shida na kazi ya utendaji wa erectile.
- Kuboresha afya ya wanawake. Hedhi ni ngumu kwa wanawake wengi. Kupunguza au hata kuondoa maumivu katika eneo la pelvic linalotokea wakati huu. Ginseng inapaswa kuchukuliwa. Pia, kwa msaada wa mmea huu, wanawake wanaweza kuingia kwa urahisi kumaliza, kumaliza dalili tofauti mbaya.
- Kuboresha ubora wa nywele na ngozi. Mwanamke gani hana ndoto ya kuwa na nywele nzuri na ngozi yenye afya. Leo, ginseng hutumiwa kikamilifu katika cosmetology kwa utengenezaji wa bidhaa anuwai za utunzaji wa ngozi na nywele. Dutu maalum zilizomo kwenye mzizi wa ginseng zitakupa nywele yako mwangaza mzuri na ujazo, na pia kuboresha mzunguko wa damu mwilini, pamoja na epidermis.
- Pambana na saratani. Ukweli huu umethibitishwa wakati wa majaribio kadhaa ya kisayansi. Kwa matumizi ya kawaida ya ginseng, malezi ya seli za saratani hupungua.
- Hupunguza mafadhaiko. Na hapa kuna jibu lingine kwa swali la jinsi ginseng inavyofaa katika michezo. Hakuna wanariadha ambao hawangepata shida kali wakati wa mashindano. Matumizi ya ginseng inaweza kupunguza sana athari mbaya za mafadhaiko kwa mwili. Mali hii ya mmea ni muhimu sana kwa mtu yeyote. Kwa kuwa maisha ya kisasa hayakamiliki bila hali za kufadhaisha kazini na nyumbani.
Faida za ginseng kwa mwili wa kike na wa kiume
Ginseng kwa wanaume
Linapokuja afya ya wanaume, kila wakati inamaanisha kazi ya kawaida ya erectile. Kwa wanaume wote walio na shida za ujenzi, ginseng itakuwa muhimu sana. Katika Uchina wa zamani, waganga wa jadi walikuwa na hakika kwamba mzizi wa ginseng ni mkubwa, ni bora zaidi kwa kuboresha nguvu.
Leo, mmea uliokua bandia hutumiwa mara nyingi katika dawa, na unaweza kujiandaa kwa kujitegemea dawa ya kuboresha ubora wa nguvu. Kwa hili, tumia mizizi hiyo tu ambayo ina matawi. Ni kutoka kwa matawi kama hayo ambayo ni muhimu kukata sentimita mbili za mizizi na kuijaza na vodka kwa kiasi cha lita 3.5. Baada ya hapo, inahitajika kusisitiza suluhisho kwa masaa 24 na kuchukua kiasi cha miligramu 40 hadi 50 kwa siku tatu baada ya kula.
Ginseng kwa wanawake
Ginseng pia ni ya faida sana kwa mwili wa kike. Idadi kubwa ya virutubisho vya lishe kulingana na mizizi ya ginseng inaweza kupatikana kwenye soko leo. Vidonge vinapaswa kuchukuliwa katika vuli, na mwishoni mwa msimu wa baridi, kipimo cha ginseng kinapaswa kuwa cha juu. Kwa upande mwingine, katika msimu wa joto, unapaswa kupumzika kuchukua mmea au kuitumia kwa kipimo kidogo.
Wacha tuangalie jinsi ya kutumia vizuri tincture ya ginseng. Kiwango bora cha kila siku kwa mtu mzima ni gramu 0.2. Tincture inachukuliwa kila siku kwa kiwango cha matone 30 hadi 40. Ikiwa unatumia dawa hiyo katika fomu ya kidonge, chukua vidonge viwili kila siku. Muda wa kozi ya mzizi wa ginseng ni mwezi na baada ya hapo pause ya wiki 2 inahitajika. Kisha, ikiwa ni lazima, unaweza kurudia mzunguko.
Jifunze zaidi juu ya faida za ginseng kwenye video hii:
