Makala ya kutumia chamomile kwa kupoteza uzito. Faida, jinsi ya kuchukua vizuri, mapishi mazuri ya nyumbani.
Kwa miaka mingi, chamomile imekuwa ikitumika kutibu magonjwa anuwai. Inayo athari nzuri kwa hali ya kiumbe chote. Ni dawa bora na ya asili ya antiseptic na dawamfadhaiko, wakati inasaidia katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Kwa kweli, bila kufanya bidii yoyote, haiwezekani kupata takwimu nyembamba na inayofaa. Ili kufikia bora, njia iliyojumuishwa inahitajika - mazoezi, lishe bora na ulaji wa chai ya mimea, kutumiwa, utumiaji wa vinyago anuwai vya mwili. Na chamomile atakuwa msaidizi mwaminifu katika mapambano haya magumu.
Faida za chamomile kwa kupoteza uzito
Chamomile ya duka la dawa inapaswa kutumiwa pamoja na vifaa vingine, kwa sababu ambayo ufanisi wake wa kupoteza uzito huongezeka mara kadhaa. Usitegemee matokeo ya papo hapo. Mti huu una mali ya uponyaji ya muda mrefu.
Ili kuharakisha kuvunjika kwa mafuta mwilini, inashauriwa kuchanganya utumiaji wa chamomile na lishe sahihi (lishe inapaswa kutegemea chakula kilicho na kiwango kikubwa cha nyuzi), mazoezi ya mwili wastani. Inafaa kuzingatia ukweli kwamba chamomile ni dawa kali, kwa hivyo, kipimo kinachoruhusiwa cha kutumiwa na chai ya kupoteza uzito haipaswi kuzidi.
Dawa za chamomile hutumiwa sana katika dawa za jadi na za jadi. Mmea huu una athari ya antispasmodic, bactericidal, laxative, diuretic na choleretic. Inashauriwa kuitumia kwa maumivu ya asili anuwai, inakuza kuondoa sumu kutoka kwa mwili na kuacha kutokwa na damu.
Chamomile pia hutumiwa kwa utengenezaji wa vipodozi vya kujali vya nywele na ngozi. Ni sehemu ya lishe anuwai, na inashauriwa wakati wa siku za kufunga. Unaweza kunywa chamomile na kunywa kila siku badala ya chai ya kawaida.
Wakati wa mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi, chamomile inakuwa ya bei rahisi, kwani ina mali zifuatazo:
- hurekebisha utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, shukrani kwa yaliyomo kwenye asidi ya kikaboni;
- ina athari ya kutuliza mfumo wa neva, ambayo ni muhimu sana wakati wa lishe kali;
- inaboresha ngozi ya mwili, hupunguza hisia ya njaa;
- mwili husafishwa na sumu na vitu vingine vyenye madhara;
- huchochea mmeng'enyo wa chakula;
- ina athari ya disinfectant.
Jinsi ya kuchukua chamomile kwa kupoteza uzito?
Matumizi ya mimea ya uponyaji kwa kupoteza uzito inahitaji kufuata sheria kadhaa. Tu katika kesi hii itawezekana kufikia athari nzuri na kupoteza uzito.
Unaweza kutumia chamomile kwa njia kadhaa kwa kusudi la kupoteza uzito, ukichagua chaguo inayofaa zaidi kwako mwenyewe:
- Chai. Hii ndio njia maarufu na rahisi. Chai ya Chamomile ina athari ya kutuliza mfumo wa neva, ambayo husaidia kuzuia usumbufu wa homoni wakati wa kupoteza uzito.
- Mchuzi. Inayo athari ya diuretic, kwa sababu ambayo maji ya ziada hutolewa kutoka kwa mwili.
- Kuingizwa. Ili kuitayarisha, unahitaji kutumia sio chamomile tu, bali pia vifaa vya ziada vinavyoongeza athari yake.
- Bath. Kuoga mara kwa mara na kuongeza ya kutumiwa kwa chamomile husaidia kurejesha uimara wa ngozi na unyoofu, ambayo hupotea wakati wa kupoteza uzito haraka.
- Enema. Inatumika kwa kusafisha kutoka kwa sumu na bidhaa za kuoza kwa matumbo.
Ili kuharakisha kupoteza uzito, unapaswa kuzingatia mapendekezo yafuatayo:
- Malighafi kavu inapaswa kuingizwa kwa angalau dakika 15. Katika kesi hiyo, ladha ya kinywaji hujaa zaidi na athari yake ya uponyaji huongezeka mara kadhaa.
- Ni bora kunywa chai ya chamomile asubuhi kwenye tumbo tupu, ambayo husaidia kuanza mchakato wa kumengenya baada ya kulala.
- Wakati wa jioni, kabla ya kwenda kulala, ni muhimu kunywa kikombe cha chai ya chamomile yenye kunukia, ambayo ina athari ya kutuliza mishipa.
- Dhiki haiwezi kushikwa na vyakula vitamu na vyenye wanga. Bafu ya kupumzika na mafuta muhimu ya chamomile itakuwa ya faida zaidi. Basi unaweza kunywa chai ya chamomile na limau.
Uthibitishaji wa kuchukua chamomile kwa kupoteza uzito
Kama mimea yoyote, chamomile ina mapungufu kadhaa. Matumizi yake kwa kusudi la kupoteza uzito inapaswa kuachwa katika kesi zifuatazo:
- na shida na kazi na hali ya njia ya utumbo - kwa mfano, magonjwa kama vidonda vya tumbo au gastritis;
- wakati wa ujauzito na kunyonyesha;
- ikiwa una tabia ya kuhara;
- hypersensitivity kwa mmea;
- ikiwa mtu ana enamel dhaifu ya jino - katika kesi hii, unaweza kuchukua chamomile si zaidi ya mara mbili kwa wiki.
Kupunguza Mapishi ya Chamomile
Unaweza kununua malighafi iliyotengenezwa tayari katika duka la dawa na uwe na subira, kwa sababu mchakato wa kupoteza uzito na chamomile ni mrefu sana, lakini ni mzuri. Shukrani kwa matumizi ya mmea huu, uzito hauendi tu pole pole, lakini pia haurudi tena. Inafaa kukumbuka kuwa chamomile haina kuchoma mafuta yenyewe, lakini ikiwa inachukuliwa mara kwa mara, maji ya ziada huondolewa kutoka kwa mwili na utendaji wa mifumo yote na viungo vya mwili ni kawaida. Ambayo kwa upande husababisha kupoteza uzito.
Chai ya Chamomile
Faida za chamomile kwa mwili wote hazina bei. Chai nyembamba ya Chamomile inapendekezwa kwa wale wanaopenda ladha yake mkali na maalum. Chai ya Chamomile hurekebisha viwango vya sukari ya damu, hupunguza hamu ya kula, na polepole hupunguza uzito.
Kwa utayarishaji wa kinywaji kama hicho, unaweza kutumia malighafi ya hali ya juu na ya asili tu. Ni rahisi sana kutengeneza chamomile kwenye mifuko, lakini hakuna mtu anayeweza kujua ni nini kilicho kwenye sachet isipokuwa chamomile. Ikiwa vihifadhi na rangi zipo, chamomile itakuwa na faida kidogo au haitakuwa na faida kwa mwili.
Kutengeneza chai ya chamomile ni rahisi sana:
- Kijiko 1-2 hutiwa kwenye buli au thermos. l. chamomile kavu;
- 500 ml ya maji ya moto hutiwa;
- chai imeingizwa kwa dakika 10;
- kuchujwa na kunywa;
- unaweza kuchukua chai ya chamomile sio tu ya joto, lakini pia baridi;
- unahitaji kunywa kinywaji kama hiki mara kadhaa kwa siku kabla ya chakula.
Ikiwa chai inaonekana kuwa kali sana, unaweza kuongeza 1 tsp. asali ya asili. Sehemu hii sio tu inafanya ladha ya kinywaji iwe ya kupendeza zaidi, lakini pia inaamsha ini, huongeza kazi za kinga za mwili.
Mchuzi wa Chamomile
Decoction ya chamomile haitumiwi tu wakati wa matibabu ya magonjwa anuwai ya ngozi, lakini pia kwenye uwanja wa cosmetology. Dawa hii pia husaidia katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi.
Kuandaa mchuzi wa chamomile ni rahisi sana:
- Chukua 2 tbsp. l. maua kavu ya chamomile na kumwaga na glasi moja ya maji ya moto.
- Mchanganyiko umewekwa kwenye umwagaji wa maji na kushoto kwa nusu saa.
- Kisha mchuzi umesalia kwa muda, mpaka itakapoa na kuingiza.
- Bidhaa hiyo huchujwa, na ujazo wote umelewa wakati wa mchana.
- Unahitaji kuchukua mchuzi wa chamomile kabla ya chakula.
Chamomile ni bora katika kupunguza uzito, lakini inashauriwa kuichanganya na mimea mingine kupata faida zaidi. Maandalizi ya mitishamba yafuatayo yanaweza kutumika:
- mint na oregano - 2 tbsp kila mmoja l.;
- dandelion, yarrow, kelp na mfululizo - 1/2 tbsp kila moja l.;
- bizari, nyasi, mama wa mama na chamomile - 1 tbsp kila moja l.;
- lingonberries na viuno vya rose - 1, 5 tbsp. l.
Vipengele vyote lazima vichanganyike kabisa na kuhifadhiwa kwenye chombo kavu cha glasi. Ili kuandaa kutumiwa kwa kupoteza uzito, 1 tbsp inachukuliwa. l. malighafi na kumwaga na glasi ya maji ya moto, iliyoachwa kwa masaa 7-8. Mchuzi uliomalizika huchukuliwa kabla ya kula, sio zaidi ya mara tatu kwa siku, 100 ml kila mmoja.
Ni muhimu kuzingatia madhubuti zilizoonyeshwa kwenye mapishi, ambayo itasaidia kuzuia kuzorota kwa ustawi. Utaratibu kama huo una athari ya kutuliza mwili, kwa hivyo ni marufuku kabisa kuwatumia watu ambao shughuli zao zinahitaji umakini.
Infusion ya Chamomile
Chamomile ni moja wapo ya viungo maarufu katika infusions ndogo. Inashauriwa kutumia maua kavu ya dawa ya chamomile, ambayo inaweza kununuliwa katika duka la dawa yoyote.
Uingizaji wa chamomile umeandaliwa kama ifuatavyo:
- Itachukua 1 tbsp. l. maua kavu ya chamomile, ambayo hutiwa na glasi 1 ya maji ya moto.
- Infusion imesalia kwa nusu saa.
- Bidhaa hiyo inachujwa.
- Uingizaji unaosababishwa hupunguzwa na maji kwa uwiano wa 1: 3.
- Unahitaji kuchukua bidhaa kwa fomu ya joto mara 2 kwa siku kwa glasi 0.5.
Ufanisi zaidi katika mapambano dhidi ya fetma ni mchanganyiko wa maua ya chamomile na immortelles, buds za birch na wort ya St. Mchanganyiko huu wa vifaa hukuruhusu kusafisha damu kutoka kwa cholesterol iliyokusanywa, sumu huondolewa kwa upole kutoka kwa mwili, na hivyo kuboresha mchakato wa kimetaboliki. Mkusanyiko huu una athari ya kufufua, kwa hivyo, baada ya kuitumia, sio paundi za ziada tu zinazoondoka, lakini pia kasoro zimetengenezwa.
Unahitaji kuchukua infusion kama hiyo mara mbili kwa siku, dakika 30 kabla ya chakula. Wakati wa jioni, baada ya kuingizwa, huwezi kula. Ili kufanya utakaso kamili wa mwili, utahitaji kuchukua 400 g ya malighafi - 100 g ya kila mmea hutumiwa. Inahitajika kula infusion kila siku hadi malighafi kavu yote itumiwe kikamilifu.
Uingizaji wa chamomile umeandaliwa kama ifuatavyo:
- Kijiko 1. l. mchanganyiko wa mitishamba hutiwa na maji ya moto (500 ml);
- infusion imesalia kwa dakika 20 mpaka itapoa, kisha ichujwa;
- dawa inachukuliwa kwa fomu ya joto, unaweza kuongeza asali kidogo.
Chamomile na limao kwa kupoteza uzito
Wakati wa kupoteza uzito, ukuzaji wa hali mbaya kama upungufu wa vitamini mara nyingi hufanyika. Chai ya Chamomile na kuongeza limao itasaidia kujaza ukosefu wa vitamini C mwilini. Wakati huo huo na kuvunjika kwa amana ya mafuta, mfumo wa kinga umeimarishwa. Mwili husafishwa na sumu na vitu vingine vyenye madhara. Juisi ya limao husaidia kupunguza njaa na kuongeza kimetaboliki. Shukrani kwa mchanganyiko wa vifaa kama hivyo, huongeza athari ya faida ya kila mmoja.
Chai iliyo na chamomile na limao itakusaidia kupunguza kiuno chako kwa sentimita chache katika wiki 2-3 tu. Ili kuandaa vizuri kinywaji hiki, lazima uzingatie mapendekezo kadhaa:
- viungo vya asili na vya hali ya juu tu vinapaswa kutumiwa;
- kwanza, maua ya chamomile huingizwa kwa dakika 15;
- kipande cha limao au maji ya machungwa huongezwa kwa chai ya chamomile tayari;
- unahitaji kunywa chai juu ya tumbo tupu, karibu nusu saa kabla ya chakula cha kwanza.
Kuna chaguzi kadhaa za kutengeneza chai ya chamomile na limao kwa kupoteza uzito:
- Chukua kijiko 1. l. maua ya chamomile na 1 tbsp. maji ya moto. Chai huingizwa kwa dakika 30, kisha huchujwa na kupunguzwa na maji kwa uwiano wa 1: 3. Juisi ya limao huongezwa kwa chai ya joto. Unahitaji kunywa kinywaji kabla ya kula, glasi moja mara 2 kwa siku.
- Kijiko 1. l. maua ya chamomile yanajazwa na 250 ml ya maji ya moto. Mchanganyiko umewekwa kwenye umwagaji wa maji kwa dakika 15. Kisha chai huchujwa na juisi ya limau nusu imeongezwa. Unahitaji kunywa kabla ya kula mara tatu kwa siku kwa glasi 0.5.
Chamomile na chai ya limao haipendekezi kwa shida za utumbo. Kunywa kupita kiasi kunaweza kuathiri afya yako. Ikiwa unatumia vibaya chai ya chamomile na limao, dalili zifuatazo zinaanza kukusumbua:
- maumivu ya kichwa;
- kusinzia;
- uchovu;
- kizuizi cha michakato ya mfumo mkuu wa neva.
Bafu ya chamomile nyembamba
Wakati wa kupoteza uzito, ngozi huanza kupoteza unyumbufu wake wa asili, na kusababisha ishara mbaya za cellulite. Hii ndio sababu inashauriwa kuchukua bafu ya chamomile mara kwa mara. Utaratibu mzuri kama huo utasaidia kuboresha hali ya ngozi na kupunguza shida iliyokusanywa wakati wa mchana.
Ili kuandaa umwagaji wa chamomile utahitaji:
- 500 g ya maua kavu ya chamomile huwekwa kwenye chombo kirefu cha aluminium;
- 2 lita za maji hutiwa;
- mchanganyiko umewekwa kwenye jiko na kuchemshwa kwa dakika 15;
- mchuzi uliomalizika huchujwa na moto huongezwa kwenye umwagaji;
- taratibu ndefu za maji hazipaswi kuzidi dakika 15.
Ikiwa unaoga mara kwa mara na chai ya chamomile na chumvi bahari, ngozi ina athari nzuri. Ili kuimarisha matokeo, inashauriwa kumaliza kozi kamili, iliyo na taratibu 10-15. Kisha mapumziko huchukuliwa kwa wiki 2 na kozi ya pili inafanywa.
Kabla ya kuoga, unahitaji kutumia scrub kusaidia kufungua na kusafisha pores zako. Unaweza kuchukua bafu za moto na baridi. Katika kesi ya kwanza, kuna athari ya kutuliza, na kwa pili - inatia nguvu. Haipendekezi kuoga ambayo ni moto sana, kwani hii itaathiri vibaya ustawi wako.
Ili kuandaa umwagaji na chamomile na chumvi, lazima kwanza ufanye maua ya maua, ukizingatia mlolongo ufuatao wa vitendo:
- mchanganyiko wa calendula na chamomile huchukuliwa (vifaa hutumiwa kwa kiwango sawa) 10 tbsp. l. na kujazwa na lita 2 za maji (joto);
- mchanganyiko umewekwa kwenye jiko na kuletwa kwa chemsha;
- mchuzi huondolewa kwenye moto na kuingizwa kwa masaa 2;
- mchanganyiko huchujwa na kumwaga ndani ya umwagaji ulioandaliwa;
- 500 g ya bahari au chumvi rahisi ya meza huongezwa;
- unaweza kuongeza mafuta muhimu ya bergamot (matone 20);
- muda wa kuoga ni angalau dakika 10;
- inashauriwa kuoga karibu saa moja kabla ya kwenda kulala.
Enema ya Chamomile Inayopunguza
Enema ya utakaso na chamomile husaidia kuondoa amana za slag kutoka kwa mwili, huondoa michakato ya uchochezi ndani ya matumbo.
Ili kutekeleza utaratibu wa kusafisha utahitaji:
- maua ya chamomile maua 50 g au mkusanyiko wa mitishamba na kuongeza ya sage na calendula 2 tbsp. l. (vifaa huchukuliwa kwa idadi sawa);
- maji kwenye joto la kawaida (kuchemshwa);
- Umwagiliaji wa Esmarch.
Kuandaa infusion kwa enema ni rahisi sana:
- Chukua 2 tbsp. l. maua ya chamomile au mkusanyiko na nyongeza ya mimea hii na kumwaga na maji ya moto (200 ml).
- Mchanganyiko hutiwa ndani ya thermos na kushoto kwa dakika 30.
- Infusion inachujwa na hupunguzwa na maji ya kuchemsha mpaka kiasi cha lita 1.5-2 kinapatikana.
- Enema inapaswa kufanywa kwa uangalifu sana.
- Baada ya utaratibu, unahitaji kulala chini kwa dakika 5 ili virutubisho viweze kulishwa ndani ya kuta za matumbo.
- Hatua za utakaso hufanywa kwa siku 14.
- Taratibu zinapaswa kufanywa asubuhi na jioni kila siku.
Mapitio juu ya chamomile kwa kupoteza uzito
Hivi karibuni, katika vita dhidi ya fetma, tiba rahisi na asili ambazo hazina madhara kwa afya zimezidi kuwa maarufu. Na hii haishangazi, kwa sababu chamomile rahisi itasaidia kurudi takwimu ndogo na nzuri.
Natalia, umri wa miaka 30, St Petersburg
Nimesikia mara kwa mara kutoka kwa marafiki wangu kwamba chamomile ya maduka ya dawa husaidia kupunguza uzito haraka. Kwa muda mrefu sikuweza kuthubutu kujaribu dawa hii, kwa sababu niliamini kuwa lishe hiyo ilikuwa na ufanisi zaidi. Kabla ya kuanza kwa msimu wa joto, ilikuwa ni lazima kupoteza uzito, na chaguo lilianguka kwenye chai na chamomile na limau. Kinywaji yenyewe haikuwa ya kupendeza sana, kwa hivyo niliongeza kijiko cha asali. Kwa mwezi mmoja tu niliweza kupoteza kilo 5. Sio tu kunywa chai ya chamomile, lakini pia alikimbia asubuhi. Nilifurahishwa sana na matokeo na nina mpango wa kuchukua kozi ya pili tena hivi karibuni.
Irina, mwenye umri wa miaka 27, Moscow
Hivi karibuni katika nakala niliyosoma juu ya faida za maua ya chamomile kwa kupoteza uzito. Bafu zilizoandaliwa na kutumiwa na mmea. Wiki tatu baadaye, alipima na uzito haukubadilika hata kidogo. Kwa bahati mbaya, hakukuwa na nafasi ya kwenda mara kwa mara kwa michezo, kwa hivyo sikupata matokeo yoyote. Lakini wakati huo huo, hali ya kucha, nywele na ngozi imeboresha sana.
Galina, mwenye umri wa miaka 45, Voronezh
Kwa kupoteza uzito, nilitumia anuwai ya lishe na njia, lakini baada ya kukoma kwao, uzito ulirudi tena. Uzoefu wa kutumia chamomile kwa kupoteza uzito ulikuwa mzuri. Baada ya kuzaliwa kwa binti yangu, nilipata kilo 10, lakini sikutaka kutumia viongeza vya kemikali. Nimejaribu karibu kila kitu - bafu, chai, infusion, na enema. Katika miezi mitatu niliweza kupoteza kilo 9! Na kama bonasi ya kupendeza, aliweza kuponya uchochezi wa viambatisho.
