Sababu kuu za nje na za ndani zinazobadilisha rangi. Mapishi ya uzuri wa nyumbani, matibabu ya saluni na lishe ili kuboresha toni ya ngozi. Rangi yenye afya ni moja ya viashiria kuu vya uzuri wa nje wa mtu. Ndio sababu kila mwanamke anajitahidi kuifanya ngozi kuwa matte, velvety, kuileta karibu na kivuli cha asili. Miongoni mwa sababu zinazoathiri rangi ya ngozi ni nje na ndani. Wakati huo huo, sio vipodozi vyote vya mapambo, hata mikononi mwa msanii mwenye ujuzi zaidi, anaweza kubadilisha hali hiyo kuwa bora. Ufanisi zaidi utakuwa suluhisho kamili ambalo linazingatia sifa zote za kiumbe na hali. Nakala hii inatoa habari juu ya sababu zinazowezekana za kuzorota kwa rangi na njia bora zaidi za kuirekebisha.
Sababu za rangi isiyofaa
Sio jua la majira ya joto tu katika mfumo wa tan ya dhahabu inayoacha alama yake kwenye toni ya ngozi. Kuna sababu nyingi ambazo zinaweza kuboresha uboreshaji na kuifanya ipendeze. Athari hii ya mapambo ni ya kutisha zaidi kwa sehemu ya kike ya idadi ya watu. Wakati huo huo, matumizi ya vipodozi vya mapambo haipaswi kuwa suluhisho kuu la shida, kwa sababu kuna sababu nyingi kubwa za uso usiofaa. Baadhi yao yanahitaji hatua ya kufikiria zaidi.
Sababu kuu za upotezaji wa mionzi ya asili na sauti ya ngozi ya asili ni kama ifuatavyo
- Hali ya afya … Pallor kwenye uso inaonekana na dystonia ya mimea-mishipa, shinikizo la damu, hypoxia na shida zingine na mfumo wa moyo na mishipa na mzunguko wa damu. Kwa upande mwingine, uwekundu ni matokeo ya kuongezeka kwa shinikizo la damu. Uso wa ardhi ni matokeo ya sio tu upungufu wa maji mwilini, lakini pia shida ya kumengenya, wakati matumbo hayawezi kuondoa bidhaa zote za kuoza, kwa hivyo, sehemu ya majukumu haya huchukuliwa na ngozi na polepole hupoteza velvety yao ya asili na blush. Kuzorota kwa sauti ya ngozi inaweza kuwa dalili ya magonjwa mabaya zaidi, kwa mfano, sumu ya damu, shida na tezi ya kinga na kinga (pamoja na ugonjwa wa kinga ya mwili), dhihirisho la saratani na ulevi wa jumla. Sababu ya rangi ya manjano ni shida na tezi za adrenal, figo. Uwepo wa matangazo ya hudhurungi - na ini. Matangazo meupe hutokea wakati umetaboli unaharibika. Kwa ujumla, mafadhaiko pia huathiri vibaya, ambayo inajumuisha mifumo mingi ya mwili katika mchakato wa ugonjwa.
- Lishe isiyofaa … Matumizi ya kutosha ya vyakula vyenye afya husababisha upungufu wa vitu muhimu ambavyo vinahusika na utendaji na kuonekana kwa ngozi. Uwepo wa mafuta na wanga ulioongezeka katika lishe hupunguza michakato ya kimetaboliki kwenye seli, huongeza usiri wa sebum, hudhuru usambazaji wa oksijeni, na inachangia kuziba kwa pores. Kahawa, chai kali, pamoja na vinywaji vyenye kaboni yenye sukari husababisha mabadiliko hasi sio tu kwa rangi, lakini pia huzidisha unafuu, na inaweza kusababisha kuonekana kwa chunusi.
- Tabia mbaya … Matangazo mekundu usoni na nyavu za capillary kwenye pua na mashavu ni ushahidi wa matumizi ya pombe. Rangi ya manjano-kijivu mara nyingi huwa sifa tofauti ya wavutaji sigara.
- Matumizi ya dawa … Dawa ambazo zinazidisha rangi ni pamoja na uzazi wa mpango mdomo, viuatilifu, diuretics, n.k.
- Njia mbaya ya kazi na kupumzika … Ukosefu wa usingizi mzuri huharibu mwili, ambao huathiri haraka muonekano wa mtu. Mifuko chini ya macho na duru za giza huonekana, na kuzeeka mapema kunakua. Ngozi inakuwa butu na wepesi. Kuongezeka kwa shughuli za mwili na, isiyo ya kawaida, maisha ya kukaa tu pia huathiri vibaya. Kwa kukaa kwa muda mrefu katika nafasi moja, vasospasm hufanyika, ndiyo sababu hawawezi kutoa virutubisho muhimu.
- Mabadiliko ya umri … Kwa umri, usanisi wa collagen hupungua mwilini, ambayo husababisha upotevu wa ngozi, kuonekana kwa makunyanzi, na mabadiliko ya kivuli. Ukomaji wa hedhi pia huacha alama yake, kwa sababu katika kipindi hiki asili ya homoni inabadilika, mwili hubadilika na usawa wa shida wa homoni. Flushes moto huchangia kwenye uwekundu wa ngozi kwenye uso.
- Ushawishi wa mazingira ya nje … Sababu kama hizo ni pamoja na kushuka kwa joto kubwa, mfiduo wa jua, ambayo ni, matumizi mabaya ya ngozi ya ngozi pwani na kwenye solariamu. Wakati huo huo, elasticity imepotea, tishu zimepungukiwa na maji, rangi ya kijivu inaonekana, na pia matangazo ya umri. Hewa ya ndani iliyokaushwa husababisha njaa ya oksijeni ya seli za epidermal na upotezaji wa unyevu. Mabadiliko ya msimu katika hali ya hali ya hewa hayaathiri ngozi kuwa bora. kusababisha upungufu wa vitamini na, ipasavyo, kupungua kwa seli. Upepo mkali, vumbi na uchafuzi wa gesi ya anga pia ni sababu mbaya za mazingira ya nje.
- Utunzaji wa ngozi haitoshi … Utakaso usiofaa wa ngozi, maji duni na lishe. Hii ni pamoja na ubora wa chini wa vipodozi vilivyotumiwa.
Usifikirie kuwa sababu moja tu inaweza kusababisha kuzorota kwa kuonekana kwa ngozi. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, sababu kadhaa ni kosa. Katika suala hili, ni muhimu sana kufafanua kwa usahihi.
Jinsi ya kuboresha rangi
Kurekebisha lishe na kuacha pombe na sigara ni hatua ya kwanza kamili ambayo inahitaji kuchukuliwa na mtu yeyote, hata bila shida kubwa za kiafya. Kukataa kimsingi vyakula na tabia mbaya italeta faida kubwa kwa mwili. Kwa sababu ya idadi kubwa ya magonjwa yanayosababisha kuzorota kwa rangi, inastahili pia kutembelea daktari, kupitia taratibu za uchunguzi na, ikiwa ni lazima, kuanza kutibu sababu kuu ya shida. Walakini, mtu asipaswi kusahau juu ya hatua za ziada ambazo zinaweza kuboresha toni ya ngozi kwa muda mfupi.
Ni vyakula gani vinaboresha rangi
Sisi ndio tunachokula. Ukweli huu unaweza kutumika katika muktadha wa hoja juu ya uzuri wa nje. Kwa mfano, soseji za kuvuta sigara, chakula cha makopo, pombe, chakula cha kukaanga, vinywaji vyenye kaboni yenye sukari husababisha mabadiliko mabaya kwenye ngozi ya kinga ya mtu, chunusi, matangazo yasiyopendeza, macho ya kupepesa, nyota nyekundu, n.k. Kwa hivyo, inapaswa kutupwa.
Kwa ujumla, sababu nyingi ni ufunguo wa rangi nzuri na afya, lakini jambo la kwanza kabisa kufanya ni kurekebisha lishe, ni pamoja na sahani zenye afya ndani yake na kuwatenga walio hatari.
Unaweza kuboresha sauti yako ya ngozi kwa kula vyakula vifuatavyo:
- Samaki … Ni chanzo chenye afya cha asidi na mafuta inayoweza kuyeyuka kwa urahisi.
- Konda nyama … Protini nyingi hupatikana katika nyama ya ng'ombe, sungura, Uturuki.
- Offal … Ini ni nzuri kwa zaidi ya damu tu. Inatoa vitamini A.
- Mayai … Chanzo muhimu cha protini, lakini haitumiwi kupita kiasi. Kulingana na ripoti zingine, haupaswi kula zaidi ya yai 1 la kuku kila siku mbili. Unaweza kuibadilisha na mayai kadhaa ya tombo.
- Chakula cha baharini … Pia hutoa protini na madini.
- Bidhaa za maziwa … Kuingizwa kwa jibini ngumu, jibini la kottage, siagi, maziwa kwenye menyu itasaidia kuboresha rangi.
- Juisi … Juisi ya karoti imekuwa maarufu sana katika suala la kurekebisha sauti ya ngozi. Beetroot, tikiti maji, tikiti maji na juisi za machungwa pia zina faida kwa ngozi.
- Mboga mboga, matunda na mimea … Matunda yoyote ya manjano na machungwa hutoa vitamini A. Ni muhimu kula viazi safi, karoti, malenge, mchicha, lettuce na kabichi.
- Nafaka … Mahindi yana vitamini A. Unaweza kurejesha mwanga mzuri kwa kula mbegu za ngano zilizopandwa.
- Mikunde … Mbaazi safi ya kijani hutoa vitamini E.
- Matunda yaliyokaushwa … Dessert bora kwa afya na uzuri. Wanaweza kuunganishwa na jibini la kottage na bidhaa zingine za maziwa zilizochonwa.
Kujazwa tena kwa vitamini na madini
Ili kurejesha mwanga wa asili wa uso na ngozi yenye velvety, inahitajika kujaza usawa wa vitamini na madini, ambayo hufanya kazi muhimu na kuathiri muonekano wa mtu.
Fikiria ni vitamini gani muhimu kwa ngozi:
- Vitamini C … Vitamini vya ulimwengu wote muhimu kwa kiumbe hai. Upungufu wake husababisha ulegevu na wepesi wa ngozi. Ili kuongeza unyoofu na kuharakisha usanisi wa collagen, ambayo ni muhimu kwa uzuri wa ngozi, unapaswa kuchukua 1-2 g ya vitamini hii kwa siku.
- Vitamini A … Kwa sababu ya ukosefu wake, ngozi inakabiliwa na athari mbaya za mazingira ya nje, kwa hivyo inageuka, hupungua maji mwilini, matangazo nyekundu na mwelekeo wa uchochezi huonekana juu yake. Ili kuongeza kazi za kinga za epidermis, na wakati huo huo kutoa sauti, chukua vitamini A.
- Vitamini B … B2 inaboresha kimetaboliki ya seli na kupumua, inasaidia katika matibabu ya ugonjwa wa ngozi. B7 huchochea kikamilifu michakato ya kuzaliwa upya kwenye ngozi. B9 pia inarudisha muundo wa seli, inaimarisha kuta za mishipa ya damu.
- Vitamini E … Ina mali ya ajabu ya antioxidant. Inazuia kabisa kuzeeka mapema. Inalinda kikamilifu dhidi ya itikadi kali ya bure na sababu hasi za nje. Pamoja na ulaji wa kimfumo wa vitamini hii, ngozi inakuwa laini na ya kuvutia zaidi.
- Vitamini PP … Inachochea usanisi wa Enzymes ambayo inahakikisha njia ya kawaida ya kupumua kwa rununu.
Micro na macronutrients zinaweza kupatikana kutoka kwa chakula, maji ya madini au kutumika kama virutubisho vya chakula.
Fikiria ni madini yapi yatasaidia kurudisha mwanga wa asili na afya ya epidermis:
- Selenium … Inazuia kuonekana kwa chunusi, hutoa athari ya antioxidant, kulinda utando wa seli kutoka kwa shambulio la itikadi kali ya bure.
- Zinc … Inachukua sehemu katika michakato yote ya kimetaboliki ya seli, ni kitengo cha vifaa vya maumbile. Muhimu kwa ukuaji na mgawanyiko wa seli.
- Kalsiamu … Inarudisha unyumbufu wa ngozi na kurekebisha upenyezaji wa ngozi za seli.
- Manganese … Huongeza utulivu wa vitu vya kimuundo vya utando, hupunguza athari za itikadi kali ya bure. Inarekebisha utendaji wa misuli, kuzuia kuonekana kwa mistari ya kujieleza. Huondoa rangi na upele mdogo wa magamba.
- Kiberiti … Ni sehemu ya melanini, ambayo hutoa kinga dhidi ya mionzi hatari ya ultraviolet. Kwa kutumia kiasi cha kutosha cha dutu hii, unaweza kukaza ngozi kidogo, kuondoa kuwasha na uwekundu.
- Magnesiamu … Hurejesha akiba ya nishati kwenye seli. Inarekebisha kimetaboliki ya mafuta, wanga na mafuta, na pia huchochea usanisi wa collagen. Matumizi ya kutosha huzuia ukuzaji wa makunyanzi, hupunguza uvimbe na husaidia kujiondoa kwenye uso.
- Shaba … Ina athari ya kinga kwa collagen. Huondoa rangi ya rangi.
Huduma ya kila siku ili kuboresha rangi
Ngozi nzuri mara nyingi ni matokeo ya utunzaji wa kila siku. Utakaso wake wa asubuhi na jioni hauwezi kupuuzwa. Hii ni, kwanza, kuosha na maji safi baridi. Pili, toniki, vichaka.
Inajulikana kuwa chembe za vipodozi vya mapambo hupiga tu kasoro kwa muda mfupi, na ikiwa vipodozi havijatolewa kwa wakati, vinachanganyika na seli zilizokufa, ngozi ya ngozi ya asili, na kusababisha uso wa ardhi. Ili kuzuia mabadiliko ya kivuli, unapaswa kutumia vifaa vya kuondoa vipodozi vya hali ya juu na salama.
Masks kulingana na chachu na yai nyeupe, limau, iliki, viazi, kahawa asili, karoti, nyanya, matango na bidhaa za maziwa ni nzuri sana kwa kurudisha toni ya ngozi yenye afya. Kwa matokeo bora, unapaswa kuchukua njia inayowajibika kwa uchaguzi wa muundo wa kinyago, chagua viungo vinavyofaa zaidi kwa aina ya ngozi ya ngozi ili kusawazisha toni haraka.
Mapishi ya watu kwa bidhaa za utunzaji wa nyumbani sio tu zinaonyesha upya ngozi, lakini pia huongeza mzunguko wa damu, kuboresha kimetaboliki. Matokeo yake yataonekana baada ya utaratibu wa kwanza, lakini kwa athari ya kudumu unahitaji kuifanya mara 2-3 kwa wiki.
Kabla ya kutumia bidhaa iliyoandaliwa kwa mkono wako mwenyewe, unahitaji mvuke uso wako na / au kutibu na kusugua. Maandalizi kama haya hutoa kupenya kwa kina kwa vifaa vya uponyaji na, ipasavyo, faida kubwa. Fikiria chaguzi maarufu zaidi kwa vinyago vya uso:
- Mask ya yai … Kiunga kikuu ni pingu. Imechanganywa na 15 ml ya mafuta au mlozi. Mchanganyiko unageuka kuwa kioevu kabisa, kwa hivyo unahitaji kuitumia kwa uangalifu ili usichafue nguo zako. Unaweza pia kutumia pedi za kitambaa ambazo zimelowekwa kwenye molekuli ya yai na kutumika kwa uso.
- Mask ya machungwa … Inakaza pores, huondoa uangaze, inakua na kurudisha mng'ao wa ngozi. Wakati huo huo, ni rahisi kujiandaa. Viungo ni kama ifuatavyo: 1 tbsp. l. juisi iliyochapwa kutoka kwa machungwa, 2 tbsp. l. mtindi wa asili wenye mafuta kidogo au mtindi uliotengenezwa nyumbani, yai 1 nyeupe. Kwanza, whisk protini ndani ya povu nene, kisha upole koroga juisi na mtindi. Masi huenea kwa urahisi juu ya ngozi. Wakati wa mfiduo ni kutoka dakika 15 hadi 20. Suuza na maji safi baridi.
- Chachu ya mask ili kuboresha rangi … Chachu ya moja kwa moja kwa kiwango cha kijiko kimoja hupunguzwa na maziwa ya joto hadi gruel iliyo sawa, ambayo hutumiwa kwa safu hata kwa dakika 15.
- Mask ya Strawberry … Chaguo hili litatoza ngozi kwa nishati, kuijaza na unyevu, virutubisho na kuboresha uso. Jordgubbar kidogo sana inahitajika - berries 2-3 tu. Viungo vingine: oatmeal (1, 5 tbsp. L.), Glycerin (20 g), maziwa (150 ml). Ili kuandaa misa, saga flakes kwenye grinder ya kahawa, uwajaze na maziwa ya moto na uondoke kwa dakika 10. Kisha koroga jordgubbar iliyokunwa na glycerin. Wakati wa mfiduo ni kama dakika 30.
Pia, usisahau kuhusu kutumia unyevu na bidhaa maalum za kinga kwa siku na shughuli za jua zilizoongezeka, kwa sababu mionzi ya ultraviolet inaweza kusababisha sio tu kwa ngozi ya shaba, lakini pia kwa rangi ya hudhurungi isiyofaa.
Epuka vipodozi ambavyo husababisha uzalishaji wa sebum kupita kiasi, pores zilizoziba, na hata kuwasha kidogo.
Matibabu ya urembo wa kitaalam ili kuboresha sauti ya ngozi
Miongoni mwa taratibu nyingi za saluni, kuna wale ambao hatua yao inakusudia kuondoa sauti dhaifu ya ngozi. Wao ni ghali kabisa, lakini ni bora sana. Kila mbinu ina dalili na mapungufu yake katika kufanya, kwa hivyo, kabla ya kuanza kozi, inahitajika haraka kuamua aina ya ukiukaji, kuzingatia mambo yote ya maendeleo na kufanya uchunguzi.
Kwa ujumla, saluni na kliniki za kibinafsi hutoa hatua zifuatazo za kuboresha sauti ya ngozi:
- Matibabu ya tiba … Hutoa kueneza kwa seli za ngozi na virutubisho anuwai. Utaratibu unajumuisha kuanzishwa kwa dawa hiyo kwa njia ya sindano katika maeneo ya shida katika sehemu za kusisimua kwa mifumo ya kuzaliwa upya kwa ngozi. Dawa huchaguliwa kulingana na aina ya ukiukaji.
- Kemikali ya ngozi … Ni njia nzuri sana ya kusafisha na kurekebisha uso wa ngozi. Baada ya matumizi ya nje, maandalizi maalum yana athari nyingi kupitia uchomaji wa kemikali wa viwango tofauti vya ukali. Hata matibabu ya kijuujuu hutoa matokeo bora kwa njia ya kivuli sare, uso laini, kuongezeka kwa unyoofu na ngozi ya ngozi. Utaratibu ni hatari kabisa kwa mikono isiyofaa, kwa hivyo lazima ifanyike ndani ya kuta za saluni maalum.
- Uchimbaji wa laser … Inafanywa kwa kutumia laser ambayo hufanya kwa usahihi wa uhakika. Huondoa kwa urahisi madoa ya umri, rangi nyeusi na kahawia.
- Massage ya uso … Huu ni utaratibu salama na wa kupendeza unaofanywa na mtaalamu wa mtaalamu wa massage. Inachochea mzunguko wa damu, kuzaliwa upya kwa tishu, huondoa kasoro ndogo za ngozi na inaboresha sana sauti ya ngozi. Taratibu kama hizo zinaweza kufanywa kwa kujitegemea nyumbani, ukijitambulisha na sheria za msingi za kutekeleza.
- Taratibu zingine … Pia ufanisi ni biorevitalization, photothermolysis ya sehemu, tiba ya ozoni, photorejuvenation, kuinua plasma na taratibu zingine za saluni.
Jinsi ya kuboresha uso - tazama video:
Na usisahau juu ya matembezi ya nje. Sio tu huboresha mzunguko wa damu na kusambaza mwili na oksijeni, lakini pia zina athari nzuri kwa mhemko, hupunguza athari za sababu za mafadhaiko, na kwa hivyo huboresha muonekano wa mtu.
