Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi ya kupikia na kabichi, nyanya, matango na caviar ya samaki wa kukaanga. Faida kwa mwili, yaliyomo kwenye kalori na mapishi ya video.
Caviar ya samaki ni sehemu muhimu zaidi ya mzoga. Ni kitamu sana, lishe, na afya nzuri sana. Hii ni kitamu halisi na yaliyomo juu ya virutubisho, vitamini na vijidudu. Aina yoyote ya caviar ni sehemu muhimu na ladha dhaifu, ambayo hukuruhusu kuandaa anuwai ya sahani tofauti. Sturgeon, lax, pollock, pike, carp crucian, carp ya fedha - aina yoyote ya samaki hutoa uwanja mpana wa majaribio ya upishi.
Unaweza kununua caviar ya samaki iliyofungashwa na chumvi, kitoweo, kaanga peke yako. Imeandaliwa wote kando na viungo vingine. Leo tutafanya saladi ya mboga na kabichi, nyanya na matango na caviar ya samaki wa kukaanga. Hii ni chaguo nzuri ya saladi ambayo ni kamili kwa meza ya sherehe. Pia itakuwa chakula cha jioni kamili, haswa kwa wale ambao huweka takwimu na wanataka kupoteza pauni za ziada. Mbali na mboga ambazo ziko kwenye saladi hii, bidhaa zingine pia zinaweza kuongezwa. Kwa mfano, mahindi ya makopo, pilipili tamu ya kengele, mayai, mizeituni … Kama matokeo ya viungo anuwai, idadi kubwa ya aina ya saladi itaonekana.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza saladi ya kaa na kabichi na nyanya.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 129 kcal.
- Huduma - 2
- Wakati wa kupikia - dakika 20
Viungo:
- Kabichi nyeupe - 200 g
- Mafuta ya mboga yasiyokuwa na harufu - vijiko 2
- Matango - 1 pc.
- Kijani (yoyote) - rundo
- Caviar ya samaki iliyokaangwa (mzoga wowote) - 150 g
- Nyanya - 1 pc.
- Nafaka haradali ya Ufaransa - 1 tsp
- Vitunguu vya kijani - rundo
- Mchuzi wa Soy - vijiko 2
Hatua kwa hatua kupikia saladi na kabichi, nyanya, matango na caviar ya samaki wa kukaanga, kichocheo na picha:
1. Osha kabichi nyeupe chini ya maji na kavu na kitambaa cha karatasi. Chop vipande vipande nyembamba na uweke kwenye bakuli la kina.
2. Osha nyanya, kauka na ukate vipande vya saizi yoyote.
3. Osha matango, kausha na kitambaa cha karatasi na ukate sehemu nyembamba kwenye pete au saizi nyingine yoyote.
4. Osha manyoya ya vitunguu ya kijani, kavu na kitambaa cha karatasi na ukate laini.
5. Osha wiki, kavu na kitambaa cha karatasi na ukate laini.
6. Weka mboga iliyokatwa na mimea kwenye bakuli la saladi pana na ongeza caviar ya samaki wa kukaanga. Aina ya caviar inaweza kuwa chochote unachopenda. Kichocheo hutumia caviar ya carp ya fedha. Utasoma jinsi ya kukaanga vizuri caviar ya samaki katika mapishi ya hatua kwa hatua na picha iliyochapishwa kwenye kurasa za tovuti. Ili kufanya hivyo, tumia kamba ya utaftaji.
7. Changanya mchuzi wa soya na mafuta ya mboga na haradali ya nafaka kwa kuvaa saladi.
8. Piga au tumia uma ili kuchochea mchuzi hadi laini.
9. Saladi ya msimu na kabichi, nyanya, matango na caviar ya samaki wa kukaanga na mchuzi uliopikwa. Koroga chakula vizuri na ubarishe saladi kwa dakika 15 kabla ya kutumikia kwenye jokofu. Itumie kwenye bakuli zilizogawanywa au glasi za uwazi za glasi.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kutengeneza saladi ya samaki na tuna na caviar.
