Je! Unataka kutengeneza chakula chenye afya na kitamu kilicho na kalori ndogo na haraka kupika? Ninatoa kichocheo cha hatua kwa hatua na picha ya kutengeneza pudding ya lishe ya nyama na semolina kwenye microwave.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Uandaaji wa hatua kwa hatua wa pudding ya nyama ya lishe na semolina kwenye microwave
- Kichocheo cha video
Pudding ya jadi ni asili ya Uingereza. Hapo awali, ilikuwa tamu tamu iliyotengenezwa na mayai, unga, maziwa na sukari. Walakini, kila tamaduni imefanya marekebisho yake mwenyewe kwa kichocheo na sasa unaweza kupata nyama, mboga, matunda na vidonge vya nafaka. Kwa hali yoyote - sahani ladha ambazo hupikwa kwenye oveni, katika umwagaji wa maji, multicooker, boiler mara mbili, microwave. Utunzaji wa matibabu ni laini na ya hewa katika hali zote.
Wacha tuzungumze juu ya jinsi ya kupika pudding ya nyama ya lishe na semolina kwenye microwave. Tanuri nyingi za microwave hutumiwa tu kwa kupokanzwa au kusafisha chakula. Lakini unaweza kupika chochote ndani yake. Hiki ni kifaa cha nyumbani kinachoweza kutumia wakati mwingi ambacho huokoa wakati unapopika vitamu vya ajabu. Lishe ya nyama ya unga inafaa kwa watu wote. Sahani inapendekezwa haswa kwa watoto ambao wako kwenye lishe na kwa menyu ya matibabu na magonjwa ya tumbo, kwa sababu ni nyepesi na ya lishe. Mchakato wa kupikia ni rahisi sana na bidhaa zinapatikana.
- Yaliyomo ya kalori kwa 100 g - 155 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 15, pamoja na wakati wa kupika nyama
Viungo:
- Nyama ya kuchemsha (aina yoyote) - 100 g
- Semolina - 1 tsp
- Pilipili nyeusi ya chini - Bana
- Maziwa - 50 ml
- Chumvi - Bana
- Viungo na manukato yoyote kuonja
- Mayai - 1 pc.
Uandaaji wa hatua kwa hatua wa pudding ya lishe ya nyama na semolina kwenye microwave, kichocheo na picha:
1. Ng'oa nyama iliyopikwa tayari kando ya nyuzi na uweke kwenye bakuli.
2. Mimina vijiko 2 kwa nyama. maziwa. Huna haja ya kufanya hivyo ingawa una blender yenye nguvu. Maziwa hufanya iwe rahisi kwa kifaa kusaga nyama. Ikiwa hakuna blender, basi pindua nyama kupitia grinder ya nyama.
3. Saga nyama na blender mpaka iwe laini.
4. Nyuzi za nyama zinapaswa kung'olewa vizuri ili kupata msimamo wa gruel.
5. Mimina maziwa iliyobaki na yai mbichi ndani ya bakuli.
6. Chakula msimu na chumvi.
7. Kisha pilipili. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza viungo na manukato yoyote ili kuonja.
8. Ongeza semolina na changanya vizuri hadi iwe laini. Utapata unga wa nyama wa msimamo wa kioevu. Lakini usijali, kwa sababu wakati wa kuoka, semolina itaongezeka kwa kiasi na kunyonya maziwa yote.
9. Mimina unga kwenye mabati ya kuoka. Hii inaweza kuwa chombo chochote kinachoweza kuwekwa kwenye microwave.
10. Tuma Pudding ya Nyama ya Lishe na Semolina kwa microwave kwa dakika 5 kwa nguvu kubwa. Lakini kwa kuwa microwave ni tofauti kwa kila mtu, kwa hivyo wakati wa kupika unaweza kutofautiana. Angalia utayari na kuchomwa kwa dawa ya meno: lazima iwe kavu. Kutumikia matibabu baada ya kupika. Kwa kuwa pudding bado ni moto, ni laini na laini.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kupika soufflé ya kuku kwenye microwave.
