Jinsi ya kupata tan nzuri na kuiweka kwa muda mrefu - hii ndio habari ya makala ya leo. Inayo vidokezo vyenye ufanisi zaidi, kufuatia ambayo, unaweza kujivunia mwili mzuri uliotiwa rangi hata miezi michache baada ya likizo yako. Ili kuweka ngozi yako kwa muda mrefu iwezekanavyo, unahitaji tu kufuata miongozo michache rahisi. Kabla ya kwenda pwani, unahitaji kufanya upunguzaji laini, kwa msaada ambao chembe zote za ngozi zilizokufa huondolewa, na ngozi huweka safu laini. Kwa kweli, mapema au baadaye, ngozi polepole itaanza kufifia, kwa sababu seli za ngozi zimesasishwa. Lakini kuna siri chache za kuongeza muda wa maisha ya rangi maridadi ya dhahabu.
Kwa kweli, kuchochea magomvi. Muda wake moja kwa moja unategemea wapi na jinsi ilipokelewa. Kwa mfano, inakubaliwa kwa ujumla kuwa ni tan ya kusini ambayo huenda kwa kasi zaidi, wakati tan iliyopatikana kwenye kottage ya majira ya joto hudumu zaidi. Jambo la kufurahisha zaidi ni kwamba ni kweli. Shida pekee ni kwamba kupata ngozi kama hiyo "ya kudumu", unahitaji kuwa chini ya miale ya jua kali.
Ikumbukwe kwamba ngozi yetu haijaandaliwa kwa hatua kali ya jua katika nchi za moto za kusini. Kwa hivyo, hata ikiwa unaoga jua kulingana na sheria zote (tembelea pwani asubuhi na jioni, tumia kinga ya jua mara kwa mara), ngozi nyororo huanza kuteseka. Moto mdogo huonekana juu ya uso wake, ambao hupotea kadiri seli zinavyosasishwa. Kuungua kwa jua pia kutoweka nao.
Jinsi ya kupata tan nzuri
Ili kupata sauti ya ngozi hata ya dhahabu, fuata tu vidokezo hivi:
- Juu ya yote, ngozi hulala asubuhi, na vile vile alasiri, wakati jua halina bidii sana na haifanyi kwa fujo kwenye ngozi. Kwa kweli, sio kila mtu anayeweza kuamka asubuhi na mapema kwenda pwani. Au hawapati wakati wa kuchomwa na jua jioni. Lakini usikate tamaa, hata kutoka kwa hali hii kuna njia ya kutoka. Unaweza pia kuoga jua wakati wa mchana, lakini tu kwenye kivuli ili ngozi isiwe wazi kwa jua. Kama matokeo, tan inaweka chini kwa safu na haitapotea haraka, kwani hakutakuwa na kuchoma kwenye ngozi.
- Kabla ya kwenda pwani, ni muhimu kutumia vizuizi maalum vya jua ambavyo vina kiwango cha juu cha ulinzi (angalau 30). Baada ya yote, kila mtu anajua kuwa kwa sababu ya mfiduo wa mionzi ya ultraviolet kwa muda mrefu, kuzeeka mapema huanza. Hii itazuia ngozi kugeuza rangi nyekundu isiyofaa, na ukirudi kutoka pwani hautaonekana kama samaki wa samaki wa kuchemsha.
- Baada ya kurudi kutoka pwani na kuoga, ni muhimu kupaka lotion, cream au mafuta baada ya kuchomwa na jua kwenye ngozi. Bidhaa hizi sio tu zinarekebisha ngozi ya dhahabu ya ngozi, lakini pia hupendeza mwili.
Jinsi ya kuweka tan yako baada ya likizo
Jambo muhimu zaidi ni kuandaa vizuri ngozi. Hii ni pamoja na kutembelea sauna au umwagaji, taratibu zingine za maji ni kamilifu, wakati ambapo mawakala maalum wa kusafisha mafuta watatumika. Wakati wa taratibu hizo, ngozi imechomwa kabisa, chembe zote zilizokufa na uchafu huondolewa. Umwagaji rahisi na kuongeza ya chumvi bahari au mafuta ya mboga pia ni kamili. Shukrani kwa taratibu hizi rahisi za maandalizi, ngozi hiyo italala sawasawa na kudumu kwa muda mrefu.
Vipodozi maalum sio chini ya ufanisi. Ni muhimu kwamba baada ya kuchomwa na jua, moisturizers anuwai hutumiwa, ambayo imeundwa mahsusi kutunza ngozi kavu. Mfiduo wa miale ya ultraviolet husababisha mchakato wa kuzaliwa upya kwa kasi, kama matokeo ya ambayo tabaka za juu za epidermis zitatoka kwa kasi zaidi. Unyovu wa maji mara kwa mara hupunguza mchakato huu kwa kiasi kikubwa, na ngozi ya dhahabu ya ngozi itabaki kwa muda mrefu.
Bidhaa kama hizo zilizokusudiwa kwa utunzaji wa ngozi baada ya kuchomwa na jua zina idadi kubwa sana ya majukumu muhimu na muhimu ambayo yanachangia uhifadhi wa kivuli kilichopatikana. Maandalizi kama haya hupunguza unyevu na kuwa na athari ya kutuliza hata baada ya mfiduo mkali wa UV. Lakini unahitaji tu kutumia vipodozi vya hali ya juu.
Baada ya kukausha ngozi, ni marufuku kabisa kutumia bidhaa ambazo zina athari nyeupe, kwa sababu juhudi zote zitakuwa bure na hivi karibuni ngozi hiyo itatoweka kabisa. Sheria hii inatumika kwa mafuta ya uso na vinyago anuwai, pamoja na bidhaa za mwili, vipodozi na tiba zingine za nyumbani ambazo zina mawakala weupe. Kwa mfano, hii ni pamoja na limao, tango, mbegu za malenge, na bidhaa anuwai za maziwa.
Bidhaa za kutengeneza ngozi
Lishe pia husaidia kudumisha tan kwa muda mrefu. Kuna sheria kadhaa rahisi lakini kali - ni muhimu kunywa angalau lita 1.5 za maji wazi au ya madini (sio kaboni!) Wakati wa mchana.
Lishe ya kila siku inapaswa kujumuisha mafuta anuwai ya mboga na samaki (sardini, makrill, lax, tuna), kwani zina mafuta muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Kwa kuongezea, vyakula hivi vina utajiri wa tyrosine, asidi ya amino ambayo husaidia kudumisha rangi kwenye seli za ngozi.
Muhimu ni vitamini E, C, A. Dutu hizi sio tu huhifadhi rangi dhaifu ya dhahabu, lakini pia zinaweza kuondoa kabisa athari mbaya za miale ya ultraviolet. Pia hutoa kunyonya kwa kasi kwa seleniamu na mwili - hii ni moja ya vioksidishaji vikali. Ni muhimu kuongeza ulaji wa kila siku wa provitamin A, au beta-carotene. Dutu hii ina athari ya kuchochea kwa uzalishaji wa melanini - mojawapo ya viboreshaji bora vya asili kwa sauti ya ngozi ya dhahabu. Kiasi kikubwa zaidi kinapatikana kwenye karoti, ambazo zinaweza kuliwa hata mbichi. Pia, beta-carotene hupatikana katika mchicha, tikiti maji, persikor, maembe, parachichi na tikiti tamu.
Karibu matunda yote ya majira ya joto yana vitamini C. Jambo kuu ni kwamba matunda yote yanapaswa kuliwa mbichi tu, lakini wakati mwingine unaweza kutengeneza juisi mpya za asili. Vitamini hii muhimu hupatikana kwenye watercress, currants, jordgubbar, pilipili, nyanya na matunda ya machungwa.
Vitamini A sio muhimu sana, ambayo hupatikana kwa wingi katika yai ya yai, maziwa, mchicha, parachichi, samaki (aina ya mafuta tu), ini ya nyama, siagi, karoti, jibini na nyanya. Pamoja na mafuta, vitamini hii imeingizwa kikamilifu na mwili, kwa hivyo inashauriwa kuchukua karoti mbichi, ganda, saga na ujaze mafuta kidogo. Cream cream pia inafaa kwa kuvaa.
Mboga mboga, matunda nyekundu na manjano, na lettuce itasaidia kuweka ngozi yako kwa muda mrefu. Ikiwa unataka, unaweza kununua suluhisho la vitamini A na uichukue ilivyo. Walakini, katika kesi hii, utahitaji kushauriana na mtaalamu ambaye atasaidia kuanzisha kipimo salama cha vitamini na muda wa ulaji wake.
Mafuta ya mboga (mahindi na alizeti) yanapaswa pia kuingizwa kwenye lishe, kwa kuwa yana vitamini ya thamani E. Vyanzo vingine vya vitamini ni mlozi na mboga mpya.
Jinsi ya kuweka tan yako nyumbani
Matibabu ya watu, ambayo ni muhimu zaidi kuliko vipodozi vya kisasa vya kujali, sio sawa. Baada ya kukausha ngozi, ngozi inahitaji kusafishwa na kahawa, chai au kakao, ambayo husaidia kudumisha hue nzuri ya dhahabu kwa muda mrefu. Miongoni mwa faida za kuosha mwili na chai ni ukweli kwamba sio unyevu tu, lakini pia husaidia kukaza pores zilizopanuliwa.
Ili kudumisha ngozi kwenye uso wako, unahitaji kuifuta ngozi mara kwa mara na pedi ya pamba iliyowekwa kwenye infusion ya chamomile au safu - haswa tbsp 8 huchukuliwa kwa lita moja ya maji ya moto. l. malighafi kavu na kuingizwa kwa masaa kadhaa kwenye chombo cha glasi na kifuniko kilichofungwa vizuri. Dawa hii inaweza kutumika kila asubuhi.
Kwa uso, kinyago cha karoti pia ni bora - karoti hukatwa kwenye grater nzuri (unaweza pia kutumia juisi safi), iliyochanganywa na mafuta na kupakwa usoni kwa dakika 15. Kisha unahitaji kujiosha na maji baridi. Walakini, ni marufuku kabisa kutumia kinyago hiki kwa wamiliki wa ngozi iliyofifia sana, kwani uso hauwezi kupata swarthy ya kupendeza, lakini rangi ya manjano yenye uchungu.
Athari ya kurekebisha inayotaka pia hutolewa na kusugua kahawa, ambayo inapaswa kufanywa tu kutoka kwa kinywaji safi. Chombo hiki husaidia sio tu kusafisha uso wa uchafu, lakini pia husaidia kudumisha rangi ya kupendeza ya dhahabu. Jambo muhimu zaidi ni kwamba mbinu hizi hutumiwa mara kwa mara.
Video ya jinsi ya kuweka tan yako:
[media =
