Malenge ya asali ya vitunguu-asali kwenye oveni - mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Faida za kiafya za bidhaa. Kichocheo cha video.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua
- Kichocheo cha video
Uji wa malenge, mikate ya maboga, supu ya malenge ni sahani kuu ambazo mara nyingi huandaliwa kutoka kwa uzuri wa machungwa. Watu wengi wanafikiria inachukua juhudi nyingi kutengeneza malenge ladha. Walakini, kwa kweli, kuna mapishi wakati haichukui muda mwingi na gharama kubwa za wafanyikazi. Siri yote imefichwa katika asali na vitunguu. Wacha tupike vitunguu na malenge ya asali kwenye oveni. Hii ni kitamu kitamu na chenye afya nzuri, ambacho kiliandaliwa na babu zetu.
Bidhaa zinazotumiwa katika kichocheo hiki ni chanzo cha vitu vingi vya faida. Kwa kuongezea, karibu maadili yote yanahifadhiwa hata baada ya matibabu ya joto. Viungo vina antioxidants ambayo huondoa kila aina ya sumu na sumu kutoka kwa mwili wetu, hupunguza kasi ya kuzeeka na kuzuia saratani. Zina vitamini A, C na E, ambazo zina athari ya faida kwa mwili mzima, zinasimamia njia ya kumengenya, inaboresha rangi ya ngozi na inaimarisha nywele.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 50 kcal.
- Huduma - 2
- Wakati wa kupikia - dakika 45
Viungo:
- Malenge - 300 g
- Asali - vijiko 2
- Vitunguu - 2 karafuu
- Limau - pcs 0.5.
- Mdalasini ya ardhi - 0.5 tsp
Kupika hatua kwa hatua ya malenge ya vitunguu-asali kwenye oveni, mapishi na picha:
1. Weka asali, unga wa mdalasini na vitunguu saumu kupita kwenye vyombo vya habari kwenye chombo. Ikiwa asali ni nene sana, basi inyaye katika umwagaji wa maji kabla. Unaweza pia kuongeza viungo na manukato kwa ladha yako.
2. Osha limau, kata nusu ya matunda, kamua juisi na uimimine juu ya bidhaa kwa kutengeneza mchuzi. Koroga marinade vizuri.
3. Chambua malenge ya ngozi ngumu, nyuzi na mbegu. Ikiwa ni ngumu kusafisha, iweke kwenye microwave kwa dakika 2. Pamba italainika na itakuwa rahisi kukata. Kisha kata mboga kwa vipande au wedges zinazofaa za kuoka. Weka kwenye karatasi ya kuoka, iliyotiwa mafuta na safu nyembamba ya mafuta ya mboga na weka mchuzi wa asali-vitunguu kwa kila kipande.
4. Vipande vya malenge vinaweza kuwekwa kwa safu moja au juu ya kila mmoja.
5. Pasha tanuri hadi digrii 180 na tuma malenge kuoka kwa dakika 20-25. Kutumikia joto la dessert. Ingawa, baada ya kupoza, pia itakuwa na ladha nzuri. Pamoja, inaweza pia kutumiwa kutengeneza saladi za joto. Na ikiwa hautaongeza vitunguu kwenye mchuzi, basi inafaa kwa kujaza mikate au mikate.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kupika malenge yaliyooka.
