Unaweza kufunga sauna ya infrared nyumbani kwa mikono yako mwenyewe. Kwa kuongeza, unaweza hata kujijenga mwenyewe. Maagizo ya hatua kwa hatua ya ufungaji, sheria za kutembelea na athari kwa mwili wa binadamu ziko kwenye nyenzo zetu. Yaliyomo:
- Faida na madhara wakati wa kutembelea
- Faida na hasara
-
Ufungaji wa sauna ya infrared
- Chaguo
- Ufungaji
- Sauna ya DIY IR
- Sheria za kutembelea salama
Ufungaji wa sauna za infrared katika nyumba au nyumba ya kibinafsi hivi karibuni imekuwa maarufu zaidi na zaidi. Kanuni ya utendaji wa kifaa inajumuisha kutunza joto la chini ndani ya chumba kama hicho cha mvuke (sio zaidi ya digrii +50), kwa sababu mionzi ya infrared sawasawa inapokanzwa mwili wa mwanadamu.
Faida na madhara ya kutembelea sauna ya infrared
Kuna mazungumzo mengi na mjadala juu ya athari maalum ya mionzi ya infrared kwenye mwili wa mwanadamu. Mali muhimu ya taratibu kama hizi ni pamoja na:
- Kuongeza kasi ya kimetaboliki;
- Oksijeni ya tishu za mwili;
- Kuchochea misuli (huongeza athari za mafunzo ya michezo);
- Athari ya faida kwenye mfumo wa moyo na mishipa;
- Kuboresha mzunguko wa limfu, ambayo huchochea mfumo wa kinga;
- Kupunguza maumivu katika nyonga na hedhi;
- Matibabu ya magonjwa ya ngozi (haswa neurodermatitis, ukurutu wa kuambukiza);
- Kuongezeka kwa shughuli za ngono;
- Msaada wa kukamata;
- Kuzuia cholecystitis, nimonia, neurasthenia, magonjwa ya pamoja.
Ili kupata faida zaidi kutoka kwa ziara yako kwa sauna ya infrared, lazima kwanza uwasiliane na daktari wako, kwani taratibu kama hizo hazifai kwa kila mtu. Mashtaka kuu:
- Majeruhi ya pamoja;
- Uwepo wa vipandikizi na bandia;
- Ukosefu wa tezi;
- Kutokwa na damu nyingi wakati wa mzunguko wa hedhi kwa wanawake;
- Mimba;
- Anaruka mkali katika shinikizo la damu;
- Oncolojia;
- Magonjwa ya figo na ini yakifuatana na kutokwa na damu;
- Kwa wanawake, ugonjwa wa ujinga, myoma ya uterine, fibroadenoma;
- Angina pectoris na kutofaulu kwa moyo kwa kiwango cha 2;
- Joto la juu la mwili na ARVI;
- Michakato ya papo hapo katika mwili;
- Ugonjwa wa kisukari;
- Ulevi sugu.
Kumbuka kuwa mionzi pia hupenya kwenye ubongo na kuathiri vibaya utendaji wa gamba lake. Kwa hivyo, kulinda kichwa wakati wa taratibu ni sharti!
Faida na hasara za kufunga sauna ya IR nyumbani
Sio bure kwamba ujuaji huu ni maarufu sana, kwa sababu una faida kadhaa, pamoja na:
- Ukamilifu … Kibanda kinaweza kusanikishwa mahali pazuri. Mtindo mmoja wa uzalishaji una urefu wa mita 1, upana wa mita 1 na urefu wa mita 1.85. Vipimo vya kawaida vya kabati mbili: urefu - 1.3 m, upana - 1.2 m, urefu - 1.9 m Vipimo vya sauna ya infrared kwa wageni watatu kawaida huwa ndani ya mita 1.5 * 1.5.
- Ufanisi wa joto … Kibanda kiko tayari kwa taratibu ndani ya dakika 10-15 baada ya kuwasha hita.
- Uchumi … Mifano za uzalishaji hutumia kutoka 1.5 hadi 3.3 kW. Kwa hivyo, operesheni yao itagharimu sana kuliko kutumia umwagaji wa kawaida.
- Usalama … Kwa sababu ya joto la chini kwenye kibanda, haiwezekani kuchomwa moto. Kwa kuongezea, sauna ya infrared inaweza kutembelewa na wazee, watoto na wale ambao wamepingwa kwa taratibu katika umwagaji wa kawaida wa mvua au sauna kavu.
- Aina anuwai … Kulingana na matakwa yako ya kibinafsi na vigezo vya chumba, unaweza kuchagua muundo ulio sawa au wa hexagonal. Pia kuna chaguzi za kona.
Kwa ubaya wa sauna ya infrared ya nyumbani, ni pamoja na gharama kubwa ya kifaa.
Teknolojia ya ufungaji wa sauna ya infrared
Ili kutekeleza salama na kwa usalama nyumbani, unahitaji kuchagua kielelezo kwa usahihi na usanikishe kwa usahihi. Kwa kuongeza, ni muhimu kuzingatia maagizo na sheria za usalama wakati wa operesheni.
Kuchagua sauna ya infrared kwa nyumba yako
Unaweza kununua kibanda cha uzalishaji kilichopangwa tayari au kuagiza uzalishaji wake. Katika kesi hii, mahitaji yako yote na matakwa yako yatazingatiwa. Kwanza kabisa, gharama ya mfano inategemea aina ya heater. Ufanisi wake umedhamiriwa na vigezo viwili:
- Chanzo cha chafu (EF) ni sehemu ya mionzi inayotokana na heater.
- Mionzi ya kilele (PI) - urefu wa wimbi kali zaidi la miale.
Kawaida, sauna za infrared kwa ghorofa hutumia aina zifuatazo za hita:
- Kauri … Imewasilishwa kwa njia ya bomba na kiboreshaji cha alumini na grill ya anti-scald. Zimewekwa kwenye kuta. Kiashiria cha CE - 90%, PI - 4, 75.
- Kaboni … Je, ni masharti ya kuta. Nafasi ina joto sawasawa na haraka, lakini kwa joto la chini. Wanatofautiana katika usalama mkubwa wa moto, kwa hivyo hakuna hatari ya kuchomwa moto. Kiashiria cha CE - 98%, PI - 8, 7 microns.
- Incalloy … Kwa utengenezaji wao, chuma, chromium, nikeli hutumiwa. Ni sugu kabisa kwa kutu na hudumu. Zimewekwa kwenye kuta na zina joto kubwa. Kiashiria cha CE - 98%, PI - 6.5 microns.
- Filamu … Wao huwasilishwa kwa njia ya vifaa vya infrared foil, ambavyo vinaambatanishwa na nyuso zote karibu na mzunguko wa kibanda na sawasawa husambaza joto. Kiashiria cha CE - 98%, PI - 8, 7 microns.
Kwa kuongezea, gharama ya mfano huathiriwa na ubora na aina ya nyenzo ambazo hutumiwa kwa mapambo ya ndani ya sauna ya infrared. Mara nyingi, vifaa kama vile hutumiwa kwa madhumuni haya:
- Linden … Inayo sifa bora za utendaji (haigawanyi, haina kunung'unika), ni antiallergenic, homogeneous, ina athari ya kutuliza, ina harufu ya kupendeza, inaboresha microclimate kwa sababu ya uwezo wake wa kupunguza kiwango cha unyevu.
- Hemlock ya Canada … Inatofautiana katika uimara na nguvu, inaonekana kupendeza, ina phytoncides.
- Mwerezi wa Canada … Inaimarisha mionzi ya infrared, inaharakisha kupokanzwa kwa kibanda mara kadhaa, ina phytoncides.
- Mbaazi … Inatofautiana kwa nguvu kubwa, haina kuoza, haina ufa.
Unahitaji kununua sauna za infrared kwa nyumba tu kutoka kwa wauzaji waaminifu na waliothibitishwa, ili usinunue kifaa bandia au cha hali ya chini.
Maagizo ya kufunga sauna ya IR nyumbani
Kwanza kabisa, ni muhimu kuchagua mahali pazuri kwa eneo la muundo, ambayo unahitaji kuzingatia nuances zifuatazo:
- Kibanda kinapaswa kuwa angalau nusu ukubwa wa chumba chote.
- Umbali kati ya dari ya chumba na sauna: kutoka cm 10 bila jenereta ya mvuke na kutoka cm 20 na jenereta ya mvuke.
- Nafasi kutoka kwenye kibanda hadi kuta za chumba inapaswa kuwa juu ya cm 5-7.
- Jukwaa la ufungaji lazima liwe sawa. Aina ya chanjo haijalishi.
- Kibanda kinapaswa kuwa iko katika eneo kavu na lenye hewa ya kutosha.
Ili kutumia kifaa hiki, unahitaji tu kukiingiza kwenye duka na kuweka joto linalohitajika kulingana na maagizo ya mtengenezaji.
Sauna ya infrared ya nyumbani
Ili kuokoa pesa, unaweza kujenga sauna ya infrared mwenyewe. Ili kufanya hivyo, unahitaji filamu ya kupokanzwa yenye nguvu na kitambaa ngumu.
Fikiria sifa za kusanikisha kibanda ukitumia filamu ya infrared kama hita:
- Tunatayarisha mchoro wa kibanda, ikionyesha vipimo na kuzingatia eneo lililochaguliwa. Tafadhali kumbuka kuwa urefu haupaswi kuzidi mita 2.1. Usisahau kuhesabu vipimo vya milango.
- Tunatengeneza muundo kutoka kwa bitana au paneli za mbao zilizopangwa tayari. Inapaswa kuwa mashimo ndani.
- Kwenye dari ya kibanda upande wa kulia wa mlango, tunatengeneza njia za kufunga kofia na taa. Thermostat pia itakuwa iko hapa.
- Kabla ya kufunga bodi za mapambo ya skirting, tunakata filamu ya kupokanzwa karibu na mzunguko wa kila ukuta.
- Kwa viwango sawa, tunakata kizio cha joto cha karatasi. Chaguo bora ni carboizol au shumoizol kutoka unene wa cm 0.4.
- Tunaunganisha insulation kwenye bitana ndani kutoka chini hadi juu kwa kutumia stapler ya ujenzi.
- Tunatengeneza kebo kwenye filamu ya kupokanzwa na klipu. Bidhaa ya msingi anuwai ya 400 W na 15 A iliyo na sehemu ya msalaba ya 0.75 mm ni bora2 maboksi mara mbili. Unaweza pia kutumia waya thabiti, lakini sehemu yake ya msalaba inapaswa kuwa kutoka 1.5 mm2.
- Tunafanya insulation ya mawasiliano ya waya na mabasi ya shaba. Unaweza kutumia mkanda wa vinyl wa mastic kwa hii. Tunaweka mabasi ya shaba kwenye pande ambazo hazijatumiwa za vipande.
- Tunaunganisha filamu iliyoandaliwa na stapler ya ujenzi kwenye kuta zilizofunikwa na kizio. Tunahakikisha kuwa nyaya ziko chini. Tafadhali kumbuka kuwa tunaunganisha vipande vilivyoandaliwa vya filamu kwa kila mmoja kwa usawa.
- Tunaficha nyaya chini chini ya plinth ya mapambo.
- Sisi kufunga thermostat. Inashauriwa kutumia mifano na uwezo wa kurekebisha sio joto tu, bali pia wakati.
- Tunaunganisha mfumo wa joto na thermostat.
- Tunaleta sensor ya joto kwenye dari na kuifunga kwa wasifu.
- Mwishowe, tunafanya usanidi wa milango na rafu.
Ikiwa unataka, unaweza pia kutumia hita za infrared, ambazo zinapaswa kuwekwa moja kwa moja kwenye kitambaa. Mahali bora ni kama ifuatavyo:
- Mbili kwenye pembe mbele ya rafu kwa pembe ya digrii 45 kwa urefu wa cm 10-12;
- Mbili kwenye pembe kwenye ukuta wa nyuma kwa kiwango sawa (60 cm kutoka sakafu);
- Moja katika nafasi ya usawa chini ya benchi.
Ikiwa hita hizo zimewekwa, wiring ya ziada inaweza kuhitajika kutoa akiba ya nguvu inayohitajika.
Kama mlango wa sauna, unaweza kuchagua mifano ya kawaida ya mambo ya ndani. Jambo kuu ni kwamba mlango umefungwa vizuri.
Kanuni za matumizi salama ya sauna ya infrared ya nyumbani
Inahitajika kutumia kabati iliyo na mionzi ya infrared kufuata sheria, hii italeta athari kubwa kutoka kwa taratibu na itaepuka madhara kutoka kwa sauna ya infrared:
- Joto linapaswa kuwa katika kiwango kutoka digrii +45 hadi +55.
- Haipendekezi kutembelea kibanda kwenye tumbo kamili.
- Kabla ya taratibu, tunaoga na kujifuta kavu.
- Sisi kuweka kofia waliona juu ya kichwa chetu.
- Wakati wa kikao, unaweza kukaa tu.
- Kukimbia kwa kwanza kunapaswa kuwa chini ya dakika 20 kwa muda mrefu.
- Baada ya taratibu, tunaoga tena na kujifuta kavu.
- Mwisho wa kikao cha kwanza, tunapumzika kwa dakika 5-10. Tunakunywa maji wazi (bila gesi).
- Kipindi cha pili kinachukua dakika 15.
- Baada ya kuchukua taratibu, tunaenda kuoga tena kwa mara ya pili.
- Wakati mwili unabadilika (baada ya ziara 10-15), vikao vinaweza kufanywa kulingana na mpango ufuatao: dakika 30 - dakika 10 - dakika 30.
- Kabla na wakati wa taratibu, vipodozi havipaswi kutumiwa kwa mwili. Baada ya kikao, hii lazima ifanyike. Chaguo bora ni kutumia mafuta ya kulainisha.
- Baada ya kikao cha pili, tunapumzika kwa dakika 15-20.
Jinsi ya kufunga sauna ya infrared nyumbani - angalia video:
Ikiwa hata hivyo unaamua kufunga sauna ya IR nyumbani, hakikisha uzingatia mahitaji yote ya usanidi na uteuzi wa eneo. Pia, soma sheria za kuchukua taratibu na uwasiliane na daktari wako ili kuzuia athari zisizohitajika. Kwa swali la ni mara ngapi kutembelea sauna ya infrared, mpango mzuri unazingatiwa sio zaidi ya mara mbili kwa wiki mwanzoni. Kwa kupoteza uzito, vikao vinaweza kufanywa kila siku mbili. Walakini, katika kesi hii, ushauri wa wataalam pia unahitajika.
