Makala na sheria za matumizi ya mafuta ya castor katika vita dhidi ya fetma. Mali muhimu na ubadilishaji wa matumizi ya bidhaa hii wakati wa kupoteza uzito nje na ndani.
Kila mtu anajua juu ya faida ya bidhaa ya asili kama mafuta ya castor. Inatumika sana kwa madhumuni ya mapambo na dawa. Mafuta rahisi ya castor pia ni suluhisho bora katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi. Inasaidia pia kusafisha kabisa mwili na kurudisha toni iliyopotea.
Mafuta ya castor hutengenezwaje?
Mara nyingi katika latitudo zetu kuna mmea kama mmea wa mafuta ya castor, ambayo inaweza pia kuitwa "kiganja cha Kristo". Mara nyingi inaweza kupatikana katika bustani za nyumbani, mbuga, na kando ya barabara ya kawaida. Kwa nje, mmea wa mafuta ya castor unaonekana kama kichaka kirefu na majani yaliyochongwa na makubwa. Na mwanzo wa kipindi cha maua, inflorescence-miiba mkali huonekana juu yake.
Wanasayansi waliweza kudhibitisha jinsi faida ya kiwango cha juu cha vitu kwenye mafuta ya castor iliyotokana na mmea wa mafuta ya castor ni kwa mwili wa binadamu. Lakini mmea huu una upande mwingine - mbegu zina vitu vyenye sumu ambavyo vinaweza kusababisha mabadiliko ya seli za wanadamu, na kuharibu protini muhimu iliyo ndani yake. Utaratibu huu haubadiliki.
Wakati wa uzalishaji wa viwandani wa mafuta ya castor, mbegu huondolewa, na muundo hutakaswa. Kwa hivyo, haupaswi hata kujaribu kutoa bidhaa hii mwenyewe nyumbani au kula sehemu za mmea zilizo na mbegu.
Mchakato wa kusafisha mafuta hauna athari kwa harufu yake au ladha. Kwa kweli, sio za kupendeza zaidi, kwa hivyo mafuta ya castor hutumiwa kama dawa, sio bidhaa ya chakula. Kabla ya kutumia bidhaa hiyo, ni muhimu kukumbuka kuwa kuzidi kipimo kinachoruhusiwa kunaweza kusababisha athari mbaya. Ndio sababu unahitaji kwanza kushauriana na daktari na tu baada ya hapo chukua kozi ya kuchukua mafuta ya castor kwa matibabu au kwa kusudi la kupunguza uzito.
Utungaji wa mafuta ya castor
Mafuta ya castor mara nyingi huuzwa kama vidonge vya gelatin juu ya kaunta. Fomu hii inawezesha sana mchakato wa kuchukua bidhaa kwa wale ambao hawawezi kuvumilia harufu maalum na ladha ya mafuta ya castor. Kama mafuta mengine mengi, ricin inaweza kuwa moto au baridi kushinikizwa.
Kwa madhumuni ya kumeza, inashauriwa kusitisha uchaguzi kwenye bidhaa iliyo na baridi, kwani katika kesi hii mali zaidi ya faida huhifadhiwa kwenye mafuta. Ili kurudisha uzani katika hali ya kawaida na kuondoa pauni zilizopo za ziada, unaweza kutumia mafuta ya castor ndani na nje kwa njia ya vifuniko, vinyago na massage.
Mafuta ya Castor yana asidi kama hiyo muhimu
- mitende;
- linoleic;
- stearic;
- oleiki;
- recinoleic.
Tazama pia muundo na viungo vya mafuta ya nazi.
Je! Ni faida gani za mafuta ya castor kwa mwili?
Mafuta ya Castor yana sifa nyingi za faida na inaweza kuwa msaada muhimu katika kudumisha afya na uzuri.
Dawa hii ina athari ifuatayo kwa mwili
- Kazi ya ini imehamasishwa, kuanza kwa michakato ya utakaso wa mwili ulioharibika kutoka vitu vyenye sumu ambavyo vimekusanywa kwa muda mrefu huanza.
- Inayo athari ya antiseptic.
- Kuna kuongeza kasi katika tishu za mwili wa mafuta au kimetaboliki ya lipid.
- Inasaidia kuondoa magonjwa anuwai, pamoja na candidiasis, ambayo pia ni sababu moja ya mkusanyiko wa mafuta mwilini.
- Athari ya kufufua na kuimarisha mwili wote hufanywa.
- Kuzuia kwa ufanisi saratani hatari hufanywa, kwani mafuta ya castor yana kiasi kidogo cha vitu vyenye sumu.
- Unyofu wa mishipa ya damu huongezeka, ambayo husaidia kurekebisha mtiririko wa damu.
- Wakati unatumiwa nje, kuna ongezeko la mtiririko wa maji katika tishu za mwili. Hii husaidia kuondoa shida mbaya kama cellulite.
Soma zaidi juu ya utumiaji wa mafuta ya castor katika vita dhidi ya cellulite.
Je! Ni faida gani za mafuta ya castor kwa kupoteza uzito?
Ikiwa unataka kupoteza uzito na kupata takwimu ndogo, lazima ukumbuke kuwa njia sahihi tu na kamili itakusaidia kufikia kile unachotaka.
Katika vita dhidi ya mafuta mengi ya mwili, inashauriwa kuzingatia vidokezo vifuatavyo
- angalia lishe sahihi na yenye usawa;
- fanya utakaso wa mwili mara kwa mara kutoka kwa sumu na sumu iliyokusanywa ndani ya matumbo;
- kuzingatia utawala sahihi wa kunywa;
- hatupaswi kusahau juu ya faida za mazoezi ya mwili wastani;
- ni muhimu kutekeleza mara kwa mara taratibu anuwai za mapambo inayolenga kufanya kazi katika maeneo yenye shida.
Faida kuu na thamani ya mafuta ya castor ni haswa kwamba inaweza kutumika kusafisha mwili kwa dutu hatari. Hata lishe bora ya kisasa haitoi matokeo kama haya, haswa ikiwa mwili umejaa zaidi na umechinjwa sana. Utupaji kamili wa vitu vyenye sumu na sumu itasaidia kupata hisia ya wepesi mwilini na upate haraka pauni kadhaa za ziada kwa siku chache tu.
Maandalizi hayo yana asidi ya recinoleic, kwa sababu ambayo mafuta ya castor yana athari ya laxative. Baada ya kuingia ndani ya utumbo, dutu hii ina athari fulani kwa vipokezi vilivyo ndani yake. Peristalsis imehamasishwa na mchakato wa harakati za haja kubwa huanza.
Wasichana wengi, ili kutekeleza utakaso kamili, huanza kuchukua dawa ambazo zina athari ya laxative. Tiba asilia kama majani ya nyasi au nyuzi pia inaweza kutumika. Lakini ulaji sahihi wa mafuta ya castor una athari salama na ya haraka.
Wataalam wa lishe wanaamini kuwa katika kesi ya lishe ya protini ya kupoteza uzito, matumbo yanahitaji msisimko wa ziada. Kwa kuwa katika kesi hii, utendaji sahihi wa njia ya utumbo ni ngumu. Kwa hivyo, inashauriwa kuchukua mara kwa mara, lakini kwa kipimo kidogo, mafuta ya castor (kwa muda wa lishe).
Haipendekezi kutumia mafuta ya ricin kama dawa ya kujitegemea ili kupambana na fetma. Mafuta ya castor inapaswa kuwa njia ya ziada ya kusafisha mwili. Lishe sahihi tu na yenye usawa, pamoja na mazoezi ya kawaida, itasaidia kuondoa kabisa uzito uliopo. Kwa hivyo, mafuta ya castor yanaweza kutenda kama wakala wa ziada.
Faida za Mafuta ya Castor kwa Kupunguza Uzito
Utakaso wa mwili wa mara kwa mara na sahihi kutoka kwa bidhaa za kuoza hauna faida tu kwa kurekebisha uzito, bali pia kwa afya ya jumla:
- Mafuta ya Castor yana athari nyepesi ya kusisimua kwenye mchakato wa kuondoa sumu kutoka kwa mwili.
- Mafuta ya Castor yana vitamini vingi vya thamani ambavyo vina athari nzuri kwa uimarishaji wa mwili.
- Kusafisha kuta za matumbo husaidia kupunguza hamu ya kula. Sumu zinazofunika kuta za matumbo haziruhusu virutubisho kutoka kwa chakula kuingizwa vizuri kwenye mfumo wa damu. Kwa sababu ya ukosefu wa virutubisho, ubongo hutuma ishara kula tena na hisia ya njaa inaonekana. Ikiwa kuta za matumbo zimesafishwa, mwili hupata virutubisho vingi kutoka kwa chakula kidogo.
Tahadhari kwa kuchukua mafuta ya castor
Kama dawa nyingine yoyote, mafuta ya castor yana ubishani na mapungufu, ambayo ni pamoja na:
- Kiwango cha kila siku cha mafuta ya castor kwa mtu mzima haipaswi kuzidi 100 ml. Ni marufuku kabisa kuzidi kipimo kilichoonyeshwa.
- Mwili una tabia ya kuzoea haraka hatua ya mafuta ya castor, na yenyewe haiwezi tu kukabiliana na utaratibu wa harakati za matumbo. Ili mchakato wa kupoteza uzito uwe salama kwa afya na usiwe na mafadhaiko mengi, unahitaji kuchukua mafuta ya castor katika kozi.
- Mafuta ya castor yanaweza kusababisha usumbufu wa mchakato wa kumengenya - sio tu sumu huondolewa kutoka kwa matumbo, lakini pia bakteria yenye faida mwilini. Kwa hivyo, inashauriwa kutumia dawa iliyoundwa kutengeneza microflora ya matumbo wakati huo huo na kuchukua mafuta ya castor.
- Ikiwa kuna magonjwa yanayohusiana na hali na kazi ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, inafaa kuacha matumizi ya mafuta ya castor, vinginevyo kuna hatari ya kuchochea kuzidisha kwa ugonjwa huo.
- Moja ya mali kuu ya mafuta ya castor ni kuchochea mzunguko wa damu, ambayo inaweza kuathiri vibaya afya ya wanawake. Kwa hivyo, ni marufuku kuchukua mafuta wakati wa hedhi.
- Mafuta ya castor ni marufuku kabisa wakati wa ujauzito.
Wakati wa kuchukua mafuta ya castor ndani, jambo muhimu zaidi sio kuzidi kipimo kinachoruhusiwa. Ikiwa unazidi kawaida ya kila siku, unaweza kuvuruga utendaji mzuri wa mwili wote na vita dhidi ya uzito kupita kiasi italazimika kuahirishwa bila kikomo.
Jinsi ya kuchukua mafuta ya castor kwa kupoteza uzito?
Mafuta ya Ricin ni dutu ya kipekee ambayo ina athari ya haraka kwa mwili. Kwa kweli katika masaa 1-5, baada ya kuichukua, kutakuwa na hisia ya hitaji la kutembelea choo haraka. Kwa hivyo, ikiwa mafuta ya castor yatatumiwa kwa mara ya kwanza, ni bora kuifanya mwishoni mwa wiki, wakati hakuna haja ya haraka ya kuondoka nyumbani. Lazima kwanza utathmini athari ya mwili wako kwa bidhaa mpya.
Kuzingatia madhumuni ambayo mafuta ya castor yatatumika, ni muhimu kuchagua regimen inayofaa kwa ulaji wake:
- Kusafisha mara moja kwa wiki … Njia hii inaweza kutumika kama utakaso wa kuzuia sumu ya matumbo. Wakati wa jioni au asubuhi, 1 tsp inachukuliwa. mafuta ya castor. Ni marufuku kula kabla ya utakaso. Lakini saa moja baada ya kuchukua mafuta ya castor, inaruhusiwa kunywa maji wazi yasiyo ya kaboni. Hii husaidia kuzuia upungufu wa maji mwilini. Saa moja baadaye, baada ya utakaso kutokea, unaweza kula kitu, lakini mwanga tu - kwa mfano, mtindi wa asili, unga wa shayiri, kunywa kikombe cha chai ya kijani. Ni muhimu kwamba siku nzima iwe ikipakua, huwezi kupakia matumbo.
- Utaratibu wa utakaso wa mwili ndani ya wiki 3 … Katika kesi hii, unahitaji kuchukua mafuta ya castor asubuhi, karibu dakika 30 kabla ya kuanza kwa chakula - vijiko 2 vya dessert. Baada ya dakika 30, unahitaji kunywa 1 tbsp. maji ya joto na unaweza kula kifungua kinywa. Wakati wa kozi nzima ya utakaso, inapaswa kuwa na kifungua kinywa nyepesi cha lishe - kwa mfano, mtindi wa asili, juisi, matunda, nafaka. Ni marufuku kabisa kunywa kahawa au chai nyeusi baada ya kuchukua mafuta ya castor. Kutumia mpango huu, unaweza kuchukua tata ya mafuta - laini na castor (chukua kijiko 1 cha dessert ya kila mafuta). Mafuta yaliyofunikwa yana vitu vingi vya thamani ambavyo vina athari nzuri kwa mwili wakati wa mchakato wa kupoteza uzito.
- Faida ya ziada … Juisi za asili na mafuta ya castor. Unahitaji kutengeneza jogoo - kwa kila kilo ya uzani wake, 1 ml ya mafuta ya castor na 2 ml ya juisi safi huchukuliwa. Vipengele vyote vimechanganywa na kunywa bila kuongeza maji. Baada ya dakika 30, kifungua kinywa kidogo kinaruhusiwa. Kozi ya siku tano itasaidia kujaza usambazaji wa vitamini na kusafisha mwili. Unahitaji kuzingatia mpango ufuatao:
- Siku ya 1 - maji ya limao na mafuta ya castor;
- Siku ya 2 - juisi ya apple na siagi;
- Siku ya 3 - juisi ya machungwa na mafuta;
- Siku ya 4 - juisi ya karoti na mafuta;
- Siku ya 5 - juisi ya zabibu na mafuta.
Tazama pia huduma za mafuta ya kitani kwa kupoteza uzito.
Matumizi ya mada ya mafuta ya castor dhidi ya uzito kupita kiasi
Kutumia mafuta ya castor kwa mada kama mapambo ya mwili itakusaidia kupata matokeo ya haraka. Jambo muhimu zaidi, huwezi kuwa wavivu na unahitaji kufuata madhubuti mapendekezo yote.
Slimming Mafuta ya Castor
Mafuta ya Castor yana athari kubwa kwa ngozi, haswa inapokanzwa na joto la mwili. Ni marufuku kabisa kuzidisha mafuta, kwani hii inaweza kusababisha uharibifu wa vifaa vyenye thamani ambavyo hutengeneza.
Utaratibu wa kupunguza mafuta ya Castor hufanywa kama ifuatavyo
- unahitaji kuoga au kuoga moto, kwani ngozi inapaswa kuvuka;
- mafuta hutumiwa kwa tumbo na mapaja, sawasawa kusambazwa katika harakati laini za mviringo;
- usinyooshe ngozi;
- ili kuongeza mzunguko wa damu na ngozi bora ya nyama, unahitaji kufanya harakati nyepesi za massage;
- muda wa massage sio chini ya dakika 10-15;
- mafuta iliyobaki huondolewa na kitambaa cha karatasi;
- utaratibu lazima urudiwe kila siku au kila siku mbili;
- kozi kamili ya massage ina vikao 10-15, kulingana na ukali wa shida na matokeo unayotaka.
Matibabu ya Mafuta ya Castor ya cellulite
Kwa msingi wa mafuta ya castor, unaweza kuandaa mchanganyiko maalum ambao utasaidia kuondoa cellulite, lakini ikiwa inatumiwa mara kwa mara.
Chombo hiki kina athari ifuatayo
- kuongezeka kwa mzunguko wa damu katika maeneo yaliyotibiwa;
- amana ya mafuta ya ngozi hugawanyika;
- maji yote ya ziada huondolewa kwenye tishu;
- kiasi cha mwili hupungua;
- ngozi hurudisha unyoofu wake, ambayo ni muhimu sana wakati wa kupunguza uzito.
Ili kuandaa mchanganyiko, unahitaji kuchukua kontena la glasi na kifuniko - kwanza, mafuta ya castor hutiwa, baada ya hapo vitu vilivyobaki vinaongezwa, na muundo huo umechanganywa kabisa.
Muundo wa chombo ni pamoja na vifaa vifuatavyo
- 100 ml mafuta ya ricin;
- Matone 25 ya mafuta ya lavender
- Matone 40 ya mafuta ya zabibu;
- Matone 30 ya mafuta ya limao;
- Matone 30 ya mafuta ya mwerezi.
Bidhaa iliyokamilishwa inatumiwa kwa ngozi, hapo awali imechomwa chini ya oga ya joto. Mchanganyiko huo hupigwa na harakati nyepesi za duara, haujafutwa. Utaratibu hurudiwa kila siku kwa miezi 2-3. Bidhaa hiyo inaweza kuhifadhiwa kwenye kifuniko kilichofungwa mahali pa giza.
Wraps ya mafuta ya castor
Utaratibu wa kufunika ni moja wapo ya njia bora na ya haraka zaidi ya kutumia mafuta ya castor nje. Kama matokeo, ngozi imejaa wingi wa vitu muhimu, microcirculation ya damu huongezeka katika maeneo ya shida, kwa hivyo kuchoma amana ya mafuta ya ngozi huanza.
Ili kutekeleza utaratibu wa kufunika, unahitaji kuchukua
- pedi ya kupokanzwa (inaweza kubadilishwa na chupa ya plastiki iliyojaa maji ya joto);
- soda;
- mto;
- kitambaa;
- polyethilini;
- kitambaa (vitambaa vya asili ni bora);
- Mafuta ya castor.
Kufunga kunaweza kufanywa mara tatu kwa wiki, na utaratibu huu pia utasaidia kupumzika na kupumzika, kupunguza mvutano uliokusanywa. Inashauriwa kuchukua kozi ya mwezi mmoja bila usumbufu.
Utaratibu wa kufunika mafuta ya castor ni kama ifuatavyo
- Kitambaa kimekunjwa katika tabaka tatu ili kuunda leso ambayo itafunika kabisa tumbo.
- Kitambaa hutiwa unyevu mwingi kwenye mafuta ya castor.
- Kitambaa kimewekwa juu ya tumbo, kimefunikwa na safu ya polyethilini juu na kukazwa na kitambaa.
- Ili kuifanya iwe vizuri zaidi, unaweza kulala chini, miguu yako inapaswa kuwekwa kwenye dais (kwa mfano, kwenye mto).
- Pedi ya kupokanzwa imewekwa kwenye tumbo.
- Pumzika na lala chini kwa dakika 60.
- Baada ya muda maalum, andaa suluhisho la soda - 2 tbsp inachukuliwa kwa lita 1 ya maji ya joto. l. soda.
- Suluhisho linalotokana la soda hutumiwa kuifuta ngozi ya tumbo, kuondoa mabaki ya mafuta.
- Tissue iliyobaki inaweza kutumika mara kadhaa na kuhifadhiwa kwenye jokofu kati ya matibabu.
Jinsi ya kutumia mafuta ya castor kwa kupoteza uzito - tazama video:
Mafuta ya castor inaweza kuwa msaada mkubwa katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Haiwezi kuchukuliwa tu ndani, lakini pia hutumiwa kwa massage na vifuniko. Ili kuharakisha mchakato wa kupoteza uzito, unahitaji kuchukua njia iliyojumuishwa, bila kusahau faida za michezo na lishe bora.
