Watu wengi wanaamini kuwa anabolic steroids hutumiwa na wanariadha wote na hata watafutaji wa miguu. Tafuta jinsi taarifa hii ilivyo kweli. Leo, mara nyingi zaidi na zaidi ni kusikia maoni kwamba steroids hutumiwa zaidi na zaidi katika CrossFit. Kwa kweli, taarifa hizi haziwezi kuthibitishwa au kukanushwa kwa uhakika kamili. Walakini, kwa muda mrefu hali imekuwa ikianza wakati suala hili linapaswa kushughulikiwa kwa undani. Labda kuna crossfitters ambao hutumia anabolic steroids, lakini hizi ni kesi pekee. Nakala hii inakusudia kuelezea ukweli kwamba steroids haifai katika CrossFit.
Je! Doping ya CrossFit ni nini?
Kwanza, dawa zote za kuongeza nguvu zinaweza kugawanywa katika vikundi viwili: virutubisho vya homoni na lishe. Tutazingatia dawa za homoni, kwani watu wengi chini ya neno "doping" kimsingi humaanisha steroids.
Steroids ni dawa kulingana na derivatives iliyoundwa kwa synthetiki ya homoni ya kiume - testosterone. Ni testosterone ambayo inahusika na ukuaji wa misuli, ongezeko la vigezo vya wanariadha. Kwa kweli, hii yote inaweza kupatikana tu na mkusanyiko mkubwa wa testosterone. Leo, ni steroids ambazo zinaendelea kuwa njia bora zaidi ya kuongeza utendaji wa riadha. Wakati huo huo, dawa zingine zinatumika zaidi na zaidi, lakini juu yao chini kidogo.
Testosterone katika hali yake ya kawaida haifai kwa matumizi kwa kusudi la kupata wingi au kuongeza nguvu. Hii ni kwa sababu ya nusu-maisha yake mafupi. Ili testosterone ifanye kazi kwa muda fulani, ya kutosha kuunda msingi wenye nguvu wa anabolic, ni muhimu kurekebisha molekuli yake.
Njia moja rahisi ni kuthibitisha homoni. Kuweka tu, mlolongo wa ester umeongezwa kwenye molekuli ya testosterone. Baada ya utawala, ether hutenganishwa polepole na homoni na molekuli za testosterone huingia kwenye damu. Kumbuka kuwa ether wana maisha ya nusu tofauti kutoka kwa siku kadhaa hadi wiki kadhaa.
Pia, molekuli ya testosterone inaweza kubadilishwa kwa njia zingine, ambayo ilifanya iwezekane kupata somo juu ya dawa anuwai za anabolic, kwa mfano, Nandrolone. Mbali na steroids, wanariadha pia hutumia insulini, ukuaji wa homoni, peptidi, erythropoietin, dawa za darasa la beta-blockers na agonists za beta-adrenergic, nk. Kwa kweli, kuna uwezekano kwamba mwanariadha anaweza kutumia yoyote ya mawakala wa kutumia madawa ya kulevya.
Athari za steroids kwenye mafunzo ya nguvu ya msalaba
Chini ya ushawishi wa bidii ya mwili ya muda mrefu, mwili hubadilika, ambayo husababisha ukuaji wa misuli. Kumbuka kuwa utaratibu wa ukuaji wa misuli ni ngumu sana na hata wanasayansi bado hawajafunua siri zake zote. Walakini, tunaweza kusema kwa hakika kwamba homoni za anabolic zina jukumu muhimu katika mchakato huu, ambayo testosterone ni ya. Na yaliyomo juu ya vitu hivi kwenye damu, michakato maalum imeamilishwa katika seli za tishu, haswa, mchanganyiko wa misombo ya protini ya kontrakta.
Homoni hutengenezwa kikamilifu na mwili wakati wa mafunzo yenyewe na baada ya kukamilika. Ni kwa msaada wao kwamba nguvu na aina ya mafadhaiko yaliyopokelewa na mwili wakati wa mafunzo imedhamiriwa. Kwa kuongezea, tishu za misuli hupokea microdamages, ambazo huondolewa kwa sababu ya msingi wa juu wa anabolic unaosababishwa na kuongezeka kwa mkusanyiko wa homoni zinazofanana.
Walakini, mafunzo ya upinzani yanaweza kusababisha ongezeko kubwa la msingi wa kimapenzi, ambayo huzidi ile ya anabolic. Katika kesi hii, tishu za misuli zitaanza kuvunjika. Ukweli huu ndio sababu kuu ya umuhimu wa majibu ya homoni ya mwili, sio tu wakati wa kikao yenyewe, lakini pia baada ya kukamilika. Kwa kuongezea, ukuaji wa misuli hufanyika tu wakati wa kupumzika.
Tishu ya misuli inajumuisha aina mbili za nyuzi. Kuna njia maalum za kuwafundisha. Nyuzi zingine zimeundwa kufanya kazi ya nguvu ya muda mfupi, wakati zingine ni ngumu na hudumu kwa muda mrefu, lakini hutoa nguvu kidogo.
CrossFit inatofautiana na taaluma zingine za michezo ya nguvu katika anuwai kubwa. Crossfitters wanalazimika kutumia misuli nyingi wakati wa utendaji. Hakika una swali - je! Utaratibu wa ukuaji wa misuli ulioelezewa hapo juu unahusiana nini na steroids? Moja kwa moja zaidi. Asili ya Anabolic inaweza kukuzwa tu kupitia usiri wa homoni zake za anabolic, ambazo hupatikana kupitia miradi fulani ya mafunzo.
Mashtaka mengi dhidi ya CrossFitters yanatoka kwa watu ambao hawawezi kuamini kwamba mtu mwingine ana uwezo wa kuonekana tofauti nao. Lakini hii sio sababu ya kutoa taarifa kama hizo. Na wawakilishi wote wa mchezo huu mzuri wangependa kusema kwamba mtu haipaswi kukerwa na taarifa kama hizi, lakini endelea kufundisha na kutumbuiza.
Kwa uaminifu na ya kufurahisha juu ya utumiaji wa steroids katika CrossFit kwenye video hii:
