Katika nakala hii, utajifunza jinsi ya kushawishi vizuri vipokezi vya androgen ili kuongeza misuli na nguvu. Ni salama kusema kwamba vipokezi vya androgen ni protini. Inajulikana kuwa protini hupatikana mara kwa mara kwenye tishu za misuli, lakini vipokezi hupotea, na mpya huonekana mahali pao.
Idadi ya vipokezi vya androgen
Je! Ni lini idadi ya vipokezi inabaki sawa? Tu ikiwa kiwango cha usanisi ni sawa na kiwango cha kuoza. Hasara hufanyika wakati ambapo kiwango cha kuoza kinazidi usanisi wa upunguzaji. Huu ndio mfano ulioonekana wakati wa kuchukua testosterone ya ziada.
Lakini shida hii inaweza kutatuliwa kwa urahisi - inahitajika kukuza mafunzo yenye uwezo. Hali ambapo fusion ni haraka kuliko kuoza kinadharia inawezekana. Katika mazoezi, matokeo kama haya ni ngumu kufikia. Mara nyingi, kuna vipokezi vichache kuliko inavyohitajika.
Ili kuwa na vipokezi zaidi, ni muhimu kupunguza kiwango cha kuoza. Kiwango cha kimetaboliki cha vipokezi ni vya kutosha, kwa saa wanakufa na kukua tena. Ikiwa ubadilishaji huu wa kuoza umepunguzwa kidogo, basi kutakuwa na vipokezi vingi. Baada ya utafiti wa muda mrefu, protini maalum ya HSP iligunduliwa. Wakati wa mazoezi, imeundwa na inazuia vipokezi vya androjeni visiharibiwe. Kwa sababu ya hatua hii, wiani wao huongezeka sana.
Mafunzo ya muda mrefu huchochea ukuaji wa vipokezi. Kwa hivyo, wanariadha wenye uzoefu wana zaidi yao kuliko mjenzi wa novice. Hata pause ya kila wiki haiathiri wiani wa vipokezi kwenye tishu za misuli ya mtaalamu. Kwa kweli, kuanzishwa kwa androstenedione kunachangia kupungua kwa idadi yao, lakini inarejeshwa haraka kwa sababu ya usanisi. Ni muhimu kutosumbua mafunzo kwa kipindi kirefu sana, vinginevyo vipokezi vya androgen vitapungua.
Seli za misuli na vifaa vyake
Kutoka hapo juu, tunaweza kuhitimisha kuwa testosterone lazima ikutane na vipokezi vyake ili kupata matokeo unayotaka. Ugumu upo katika ukweli kwamba vipokezi vimefichwa kwenye tishu za misuli, testosterone hufanya njia yao kupitia seli. Lakini si rahisi kuingia ndani ya seli, kwani inalindwa na utando.
Kwa sababu ya hii, uadilifu haukukiukwa na vijidudu visivyohitajika haviingii kwenye seli yenyewe. Katika mazingira ya asili, seli inapatikana kwa testosterone na androstenedione, lakini mara tu utimilifu unapotokea (hii ni kwa sababu ya sindano ya kemikali ya anabolic steroids), seli huzuia ulaji.
Vipokezi vya homoni hupatikana sio tu kwenye uso wa seli, lakini pia ndani ya kiini. Kwa mfano, ukuaji wa homoni na insulini hazitafuta kuingia kwenye seli, vipokezi vyao huchukuliwa kama utando, ziko juu ya uso. Lakini testosterone inahitaji kufika kwenye kiini ili kufikia vipokezi. Leo, data hizi zimerekebishwa, sasa madaktari wanasema kwamba homoni ya ukuaji pia inahitaji kupitia utando ili kuanza kutenda.
Ikiwa dawa zinabaki tu juu ya uso wa seli, basi mwanariadha anahisi kuongezeka kwa nguvu. Katika kesi hii, mafunzo hufanyika na uzani unaoonekana zaidi. Lakini tishu za misuli hazikui, kwa hivyo, mizigo ya nguvu haina kitu.
Njia ngumu kwa msingi
Kinadharia tu inaweza kudhaniwa kuwa utando ni rahisi kushinda. Lakini katika mazoezi kuna picha tofauti. Kuna njia kwenye utando ambao hufungua wakati seli inahitaji vifaa fulani.
Wakati mwingine, njia hizi hubaki zimefungwa, testosterone haiwezi kuingia ndani ya seli na kuingia kwenye nyuzi za misuli. Madaktari hawajajifunza kulazimisha njia hizi kufanya kazi. Lakini wanasayansi wanajua jinsi ya kuongeza uwezo wa utando wa misuli, ambayo pia inakuza ukuaji wa misuli.
Utendaji wa utando hutegemea upenyezaji wa safu yake ya mafuta. Inaweza kudhibitiwa kwa kutumia mafuta sahihi. Hii inahitaji vifaa vya maji, imedhamiriwa kwa joto la chini. Kwa mfano, ikiwa utaweka siagi au jibini kwenye jokofu, basi itakuwa ngumu, ambayo inamaanisha kuwa mafuta sio maji.
Lakini mafuta ya samaki hayatabadilisha hali yake ya mwili, mafuta kama hayo huitwa polyunsaturated. Wajenzi wa mwili wanapendelea kutumia vyakula hivi, hupunguza safu ya mafuta ya utando wa misuli, na testosterone inapita kwa uhuru mahali pa haki.
Panda mitende kwa mjenga mwili
Dutu hii hutumiwa kikamilifu kutibu kazi ya kibofu. Madaktari hufanya dawa kutoka kwake ambayo imesaidia zaidi ya mgonjwa mmoja na ugonjwa huu mbaya. Sio watu wengi wanaozungumza juu ya hii, lakini wajenzi wa mwili baada ya kozi ndefu ya steroids wanakabiliwa na ugonjwa wa kibofu. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kupita kiasi kwa homoni husababisha kuongezeka kwa tezi hii.
Katika kesi hiyo, mwanariadha huhisi maumivu mabaya wakati wa kukojoa. Madaktari wanasema kwamba unahitaji kula mimea ya mitende ili kuepuka shida hizi za kiume. Lakini dondoo huzuia ukuaji wa nyuzi za misuli. Kwa hivyo, ulaji wa steroids ya anabolic haifai.
Kwa kweli, baada ya kuacha kuchukua palmetto ya kupanda, ukuaji wa tishu za misuli hubaki vile vile. Imekuwa imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa dawa hupunguza ubadilishaji wa testosterone ya homoni kuwa dihydrotestosterone. Hapo awali, iliaminika kuwa inapaswa kuchochea kazi ya tishu za misuli. Lakini katika mazoezi, kila kitu kiliibuka kuwa ngumu zaidi. Mafuta yaliyojumuishwa katika muundo huzuia kushikamana kwa homoni kwa vipokezi. Hii inathiri vibaya ukuaji wa misuli.
Panda Palmetto ni maandalizi kulingana na dondoo za mmea wa matunda ya kibete Saw Palmetto, ambayo hupunguza kabisa shida za kibofu. Lakini wajenzi wa mwili wanahitaji kuwa waangalifu na dutu kama hiyo. Bora kupata njia mbadala au kubali tu ukweli kwamba afya ni muhimu zaidi kuliko kupata misuli. Huwezi kutoa ushauri sahihi hapa. Ni muhimu kuzingatia shida za kiafya kwa wakati. Vinginevyo, kutofaulu kwa chombo kimoja kutasababisha kazi ya vipindi ya kiumbe chote. Basi unaweza tu ndoto ya kusukuma mwili wako.
Kumbuka kwamba mfumo wa homoni hufanya kazi kwa njia ya kimantiki. Haiwezekani kumdanganya, lakini kuna fursa ya kuelekeza hatua katika mwelekeo unaofaa. Haiwezekani kuelewa utendaji wa kifaa ikiwa hautatafuta kifaa kwa undani na kwa ufanisi.
Jinsi ya kuongeza viwango vya testosterone - tazama video:
Mwili wa mwanadamu ni mashine ambayo itafanya kazi kwa usahihi ikiwa unajua jinsi ya kuifanyia kazi na kurekebisha uharibifu mdogo. Ukuaji wa tishu za misuli hutegemea tu uchaguzi sahihi wa mafunzo, lishe bora, regimen ya kila siku, lakini pia na kazi ya mfumo wa homoni. Usumbufu katika kazi ya homoni umejaa magonjwa mazito. Kwa hivyo, ushawishi wa kusoma na kuandika unaweza tu kuzidisha hali hiyo. Unahitaji kuthamini afya yako na kusukuma mwili wako kwa busara.
