Kwa nini ni muhimu kuosha uso wako asubuhi na jioni? Utaratibu wa kuosha, inamaanisha utaratibu. Makosa ya mara kwa mara wakati wa kuosha.
Kuosha ni mchakato wa kusafisha ngozi ya uso na maji au bidhaa maalum. Jinsi ngozi yako inavyoonekana mchanga inategemea ubora wa kunawa uso wako. Kuna bidhaa za kitamaduni na za mapambo ya kusafisha ngozi ya ngozi, lakini ni muhimu kuichagua na kuitumia kwa usahihi.
Kwa nini kuosha ni muhimu?
Madaktari wanashauri kuosha asubuhi na jioni. Asubuhi, ni muhimu kuosha chembe za uchafu zilizochanganywa na usiri wa tezi za sebaceous. Wakati wa jioni, tunaosha vumbi na uchafu uliokusanywa wakati wa mchana. Ikiwa unatumia vipodozi, unahitaji kutumia kiboreshaji maalum cha kujiondoa.
Lakini kuosha uso wako na maji haitoshi kuosha uso wako. Vumbi, masizi, moshi wa jiji ambao hukaa kwenye ngozi yetu ni thabiti na nata, kwa hivyo hazioshwa kwa urahisi. Pia haifanyi kazi vizuri kusafisha pores kutoka kwa usiri wa ngozi na maji. Kwa kuongezea, ina vitu vyenye madhara ambavyo hukausha ngozi na inaweza kusababisha mzio. Maji kuyeyuka au maji ya barafu pia hayakuzi utakaso wa kina, kwani hupunguza pores, na huziba haraka.
Je! Ninaweza kuosha uso wangu na sabuni? Pia sio chaguo bora. Sabuni ina alkali ambayo hurekebisha asidi. Mwisho hulinda ngozi kutoka kwa bakteria hatari. Ikiwa unaosha uso wako kwa sabuni na maji, ngozi hupoteza filamu yake ya kinga, inakuwa kavu na dhaifu. Bakteria huharibu seli, kasoro huonekana mapema.
Ili kuhifadhi uzuri, unahitaji kujifunza jinsi ya kuosha vizuri asubuhi. Fikiria utaratibu na njia ambazo zinafaa kwa utakaso.
Kanuni za msingi juu ya jinsi ya kuosha
Wacha tuangalie jinsi ya kuosha vizuri. Fuata sheria zilizopendekezwa: basi ngozi itakuwa hariri, laini, na mikunjo itasafishwa. Ikiwa unasumbuliwa na upele na chunusi, tembelea daktari na uangalie afya ya njia ya utumbo na mfumo wa endocrine. Wakati mwingine sio vipodozi au utunzaji usiofaa ambao unalaumiwa kwa kasoro za ngozi, lakini magonjwa ya ndani.
Kanuni za kimsingi za kuosha uso wako:
- Osha uso wako mara mbili kwa siku … Idadi bora ya kuosha ni mara mbili kwa siku, asubuhi na jioni. Mara chache kama inahitajika. Ikiwa unaosha uso wako mara nyingi, ngozi hupoteza safu yake ya kinga. Tezi zenye sebaceous zinaanza kufanya kazi na kisasi ili kuunda kizuizi kipya, na pores huziba mara nyingi. Chunusi na vichwa vyeusi vinaonekana. Kuosha mara kwa mara haimaanishi utakaso mzuri wa ngozi. Kuosha zaidi kunahitajika ikiwa wakati wa mchana unahitaji kuosha mapambo na kutumia mpya, katika hali ya hewa ya joto, baada ya mafunzo, wakati ngozi inavuja jasho kali. Tumia vipodozi ambavyo huondoa mafuta kutoka kwa uso.
- Tumia maji ya micellar … Wanawake wengi wanafikiria kuwa maji ya micellar yanaweza kuchukua nafasi ya ile ya kawaida katika utaratibu wa usafi. Hii inaweza kufanywa, lakini ni bora kutumia micellar kabla ya kuosha uso wako. Kioevu cha mapambo kina micelles - chembe nzuri ambazo hufunga kwa uchafu na grisi. Msafishaji hana alkali na pombe, kwa hivyo haikasirishi ngozi na haisababishi mzio. Anza asubuhi yako kwa kusugua uso wako na maji ya micellar. Loweka pedi ya pamba ndani yake. Kwanza, ondoa upole uchafu wowote kutoka kwa kope zako, kisha usugue uso wako wote. Usihifadhi maji. Unaweza kutumia gel ya micellar kwa kunawa uso au mtoaji wa kutengeneza badala yake. Inatumika kwa vidole kwenye ngozi, ikisisitizwa na kuoshwa na maji wazi. Ikiwa huna mpango wa suuza maji ya micellar na maji ya kawaida, chagua bidhaa bora ambayo imewekwa alama "Haihitaji kusafisha." Fedha kutoka Garnier zilipokea hakiki nzuri. Baada ya kuondoa mapambo, hakikisha unaosha na maji wazi, vinginevyo chembe za uchafu bado zitabaki kwenye pores.
- Osha uso wako na maji ya joto … Ikiwa hutumii vipodozi, safisha uso wako tu na maji ya joto. Moto huongeza kuonekana kwa mtandao wa mishipa, baridi huimarisha pores na hupunguza ufanisi wa utakaso. Fuata mapendekezo wakati wa kusafisha uso wako baada ya kusafisha na maji ya micellar au bidhaa zingine za urembo. Maji ya joto yanafaa kwa hatua ya awali ya kuosha. Inapanua pores, ikiruhusu uchafu kuacha ngozi haraka.
- Tumia bidhaa zinazohifadhi … Anza taratibu za usafi na maji ya micellar. Hushughulikia uchafu mwepesi vizuri. Lakini ikiwa unahisi kuwa kuna mafuta mengi na uchafu kwenye uso wako, itabidi utumie bidhaa zenye ufanisi zaidi, kama vile povu ya utakaso, mousse, maziwa, lotion, serum, maji ya mafuta, gel. Povu, mousse, maziwa na lotion yanafaa kwa ngozi kavu na nyeti. Wao hunyunyiza vizuri, hupunguza uchochezi. Kwa ngozi ya mafuta, tumia gel: muundo wa viscous unakuza utakaso wa kina. Chagua bidhaa bila bidhaa za mafuta, pombe na vitu vingine vyenye madhara ambavyo hukausha ngozi. Kampuni za vipodozi Vichy, Clinique (kwa ngozi yenye shida), Laroche-posay (kwa ngozi nyeti) walipokea hakiki nzuri. Wanawake 35+ wanashauriwa kuangalia kwa karibu bidhaa za kupambana na kuzeeka. Baada ya kuifuta uso wako na maji ya micellar, weka kwenye ngozi kulingana na maagizo (na pedi ya pamba au vidole). Usihifadhi viputa au kusafisha rekodi. Ikiwa utahifadhi pesa, utaanza kusugua ngozi yako, ambayo itaathiri vibaya hali yake. Baada ya kusafisha uso wako, safisha kwa maji ya vuguvugu ili kusafisha uchafu wowote uliobaki.
- Tumia vichaka na vinyago vya kutolea nje mara kwa mara … Wakati wa kuamua ni ipi njia bora ya kunawa uso wako, kumbuka kuwa vipodozi kama hivyo hutumiwa si zaidi ya mara 2-3 kwa wiki. Kwa matumizi ya mara kwa mara, husababisha microtrauma, huondoa filamu ya kinga. Kusugua au kinyago hutumiwa kwa ngozi safi, yenye unyevu kwa kusisimua harakati za vidole. Kisha subiri dakika 5-15 na safisha na maji. Chagua bidhaa zinazofaa kwa aina yako ya ngozi. Ikiwa vipodozi havifaa, husababisha uvimbe na chunusi.
- Tumia mafuta … Bidhaa za mafuta zinafaa kwa kuondoa vipodozi, kulisha ngozi kavu au kwa utakaso wa kina wakati wa kutumia mousse, povu, nk. usikabiliane na kazi hiyo. Mafuta yafuatayo yanafaa kwa uso: mzeituni, nati, almond, castor, parachichi au mbegu ya zabibu, jojoba, nazi, argan. Hawana upande wowote kwa ngozi, haikasiriki na haisababishi mzio. Mafuta hufanya kazi bora na mascara, vipodozi visivyo na maji. Watoaji wengi wa mapambo wana muundo wa mafuta. Ili kuondoa uchafu kwenye uso wako, loanisha pedi ya pamba na mafuta. Futa ngozi kwa upole ambapo ni chafu. Suuza vizuri na maji ya joto. Hatua ya mwisho ni muhimu, kwani vumbi linaweza kuingia kwenye pores pamoja na mafuta na kusababisha kuwasha.
- Maliza kuosha na maji baridi … Ikiwa umeandaa kuyeyusha maji au barafu ya mapambo, ni wakati wa kuyatumia. Baada ya kuondoa uchafu, pores zinahitaji kupunguzwa ili vumbi kidogo na uchafu viingie ndani. Ili kufanya hivyo, safisha uso wako na maji baridi au upole kusugua kipande cha barafu juu ya uso wako. Utaratibu ni muhimu kwa kuwa hufundisha na kubana mishipa ya damu, inaboresha lishe ya seli. Isipokuwa ni rosacea: katika ugonjwa huu, tofauti ya joto ni hatari. Katika hatua ya mwisho, safisha na maji ya joto.
- Dhibiti suuza … Usitundike uso wako na maji ya bomba. Ubora wake hauna shaka. Wakati wa kuamua ni nini cha kuosha na ngozi yenye shida, toa upendeleo kudhibiti kusafisha na maji ya kuchemsha, yaliyoyeyushwa au kuchujwa, dawa za mitishamba, maji yenye madini ya chini, na bidhaa za maziwa zilizochomwa. Tunapendekeza kuosha na mimea kwa ngozi yenye shida, mafuta au upele. Mimea mingi ina athari ya kukausha. Kutumiwa kwa chamomile, sage, kamba, wort ya St John, immortelle, nettle itasaidia kukabiliana na upele. Unaweza kuchagua mimea mingine kulingana na aina ya ngozi yako. Kefir, mtindi, au maziwa ni nzuri kwa ngozi kavu. Wao hurekebisha microflora, huunda kizuizi cha kinga. Lakini tumia vyakula vya nyumbani au upike mwenyewe. Kefir au yoghurt iliyonunuliwa dukani ina chachu, sukari, vihifadhi, na misombo mingine hatari ambayo inaweza kuwa na athari zisizotarajiwa. Na maji ya madini, pia, kuwa mwangalifu: kabla ya kuosha, jitambulishe na muundo wa madini. Wakati mwingine maji ni muhimu kwa njia ya utumbo, lakini kwenye uso baada yake, upele unaweza kutokea, na mzio utaonekana.
- Blot uso wako na tishu … Baada ya suuza, kausha uso wako na kitambaa cha karatasi au tishu. Ikiwa unakausha kitambaa, tumia vitu vyenye maridadi. Nyuzi coarse hudhuru ngozi, na kuacha microcracks juu yake. Ikiwa unatumia kitambaa, ibadilishe mara moja kwa wiki. Usiipe kwa watu wengine, usitumie kwenye sehemu zingine za mwili. Usisugue, lakini futa uso wako kudumisha uadilifu wa ngozi.
- Sauti juu … Ngozi iliyokauka na kavu ni muhimu kutoa sauti. Omba toner baada ya kuosha na kabla ya cream. Bidhaa hiyo hurekebisha pH baada ya kufichua maji na vimiminika vya kusafisha, inalisha seli. Tonics ni bandia na asili. Vipodozi vinawakilishwa na lotions, serum, maji ya joto. Mafuta muhimu, asidi ya hyaluroniki, nk huongezwa kwao. Soma muundo kabla ya kununua. Matango, chai ya kijani, barafu na mimea huchukuliwa kama toni asili. Wakati wa kuchagua toner ya mapambo, chagua bidhaa asili za kuondoka.
- Lishe ngozi yako … Ngozi kavu na shida inaweza kufunikwa na cream yenye lishe au kinga. Bidhaa hiyo inapaswa kufaa kwa aina ya ngozi na umri wa mwanamke. Omba cream laini ambayo haitaziba pores asubuhi. Wakati wa jioni, mafuta, yenye lishe atafanya "kulisha" seli na tishu. Cream ni rahisi kuchukua nafasi na mafuta ya nazi. Omba kabla ya kulala. Kwa msimamo, inafanana na zeri, ina vitamini na madini. Kabla ya matumizi, pasha moto kipande cha mafuta na mitende yako, ukipigie uso wako. Badala ya nazi, argan au mzeituni hutumiwa mara nyingi. Tumia masks yenye lishe usiku mara kadhaa kwa wiki. Kabla ya cream, unaweza kutumia seramu ili kutatua shida za ngozi. Hakikisha kufunika uso wako na cream baada ya seramu. Kawaida bidhaa hizi zinauzwa kwa jozi. Mara 2-3 kwa wiki, ingiza suluhisho la mafuta ya vitamini A na E kwenye cream. Inauzwa kwa vidonge. Wanalisha ngozi kikamilifu, wakidumisha uzuri wake.
Makosa ya mara kwa mara wakati wa kuosha
Kufanya taratibu za usafi, wasichana mara nyingi hufanya makosa:
- usioshe mikono yao kabla ya utaratibu;
- amua ikiwa inawezekana kuosha na sabuni, vyema, ambayo inasababisha ukame na ngozi;
- osha na maji ya moto, ambayo husababisha kuongezeka kwa usiri wa sebum;
- tumia fedha nyingi kwa utaratibu mmoja;
- kusugua uso wao sana na pedi ya pamba;
- sahau juu ya maeneo karibu na masikio, karibu na nywele;
- kunawa mara nyingi;
- kusugua uso wao na kitambaa;
- kwenda kulala na mapambo usoni.
Jinsi ya kunawa uso wako kwa usahihi - tazama video:
Baada ya kurekebisha makosa haya na kufuata mapendekezo, hifadhi ujana wa ngozi na uzuie magonjwa ya ngozi. Osha uso wako vizuri na ngozi yako itakuwa na afya.
