Kanda ndogo ni nini na zina ufanisi gani? Kanuni ya utekelezaji, miradi ya kunasa, ubadilishaji na athari mbaya. Jinsi ya gundi kanda kwa usahihi?
Kanda za kulainisha zinajulikana kwa mikanda mingi ya kunyoosha kwa msingi wa wambiso, ambayo, tofauti na "viraka" vya pamba vilivyokusudiwa kwa uso na shingo, vimefungwa kwa pande, tumbo, mapaja, matako na mikono ili kujikwamua na kuzidi muonekano wa sauti zaidi … Inaonekana kama hadithi ya hadithi? Walakini, njia hiyo inafanya kazi. Walakini, usitarajie kwamba kanda za wambiso zitakupa ujanja na uzuri bila kujitahidi! Ili kufikia matokeo yanayoonekana, lazima ufanye kazi kwa bidii.
Kanda nyembamba ni nini?
Kwenye picha ya mkanda wa kupoteza uzito
Kupiga bomba ni aina ya utaratibu wa tiba ya mwili, kiini chake ni kuambatisha viraka vya wambiso kwenye kitambaa kwa maeneo fulani ya mwili. Mwanzoni, mbinu hiyo ilitumika katika michezo ili kuboresha utendaji wa wanariadha, kulinda viungo vyao kutoka kwa jeraha, na pia kupunguza uhamaji wa misuli na kuondoa haraka edema ikiwa jeraha limetokea.
Wakati huo, haikuwahi kutokea kwa mtu yeyote kuchonga mkanda juu ya tumbo kwa kupoteza uzito. Walakini, wakati athari zisizotarajiwa za utaratibu zilirekodiwa, ambayo ni, kuongezeka kwa ngozi kwa ngozi katika eneo la kiambatisho cha mkanda, kupungua kwa kiwango cha tishu za adipose, kulainisha udhihirisho wa cellulite, njia hiyo ilihama haraka kutoka kwa michezo kwenda uwanja wa dawa na cosmetology, tayari kuna kupata mwelekeo mpya. Hasa, pamoja na kanda za mwili kwa kupoteza uzito, leo kuna viraka nyembamba na laini zaidi ya uso iliyoundwa ili kuupa sura mpya, kulainisha makunyanzi, kupunguza uvimbe, kaza mtaro na kuifanya ngozi iwe laini.
Kanda maalum za kinesio za kupunguza uzito na utunzaji wa uso hutofautiana na zile za kawaida katika kuongezeka kwa unyogovu, na kutoka kwa kanda za michezo - katika nyenzo zenye mnene (kama sheria, jukumu hili linachezwa na mchanganyiko wa pamba na akriliki).
Kwa hivyo kupoteza uzito kunatokeaje kwa msaada wa kanda? Plasta zenye kunata huinua na kuhamisha tabaka za juu za ngozi, na kuifanya iwe rahisi kupita kupitia mishipa ya damu na limfu, na mkanda yenyewe, na kila harakati ya mtu, hufanya massage nyepesi lakini isiyokoma ya eneo lililowekwa. Kwa upande mmoja, inaboresha michakato ya kusambaza seli na virutubisho na oksijeni, kwa upande mwingine, inaharakisha kuondolewa kwa bidhaa za kuoza.
Matokeo yake:
- kimetaboliki ya seli inarudi kwa kawaida;
- michakato ya kuzaliwa upya imeharakishwa;
- giligili ya ziada huacha mwili;
- alama za kunyoosha zinageuka rangi;
- tubercles ya cellulite hupotea;
- safu ya mafuta inayeyuka.
Kwa kweli, itakuwa ujinga kuamini kwamba yote haya hufanyika tu kwa shukrani kwa mkanda wa kupungua. Ikiwa hautaongeza athari yake na mazoezi ya wastani ya mwili, lishe bora na taratibu za mapambo ya kusafisha ngozi na ngozi, athari itakuwa mbaya sana hivi kwamba itakuwa ngumu kuitathmini.
Lakini kama sehemu ya kifurushi cha jumla cha hatua zinazolenga kuondoa uzito kupita kiasi na kurudisha unyoofu kwa mwili, plasta zenye kunata ni nzuri sana. Na ingawa utafiti kamili wa kisayansi juu ya ikiwa mkanda husaidia kupoteza uzito bado haujafanywa, uchunguzi wa sasa wa madaktari, cosmetologists na watumiaji wa kawaida wanatuwezesha kusema: wanasaidia!
Kumbuka! Kutoka nje, mchakato wa kugonga mwili kwa kupoteza uzito unaonekana kuwa rahisi sana na salama, lakini usikimbilie kuanza mwenyewe. Jaribu kusoma suala hilo kwa undani iwezekanavyo, au bora kupata masomo 2-3 kutoka kwa mtaalamu. Mvutano usio sahihi wa mkanda wa wambiso au tofauti kati ya mpango wa matumizi yake kwa huduma za mwili zinaweza kuharibu matokeo.
Jinsi ya kuchagua mkanda sahihi wa kupoteza uzito?
Picha ya BBTape Slimming Tape
Ili mkanda wa wambiso sio tu kuchafua ngozi yako na gundi, lakini kuhalalisha matumaini yaliyowekwa juu yake, unapaswa kushughulikia kwa uangalifu uchaguzi wa mkanda bora wa kupoteza uzito.
Kabla ya ununuzi:
- Chagua nyenzo … Vipande vya pamba vinafaa kwa matumizi ya kila siku katika hali ya mazoezi ya mwili wastani, inachukua unyevu vizuri, huruhusu mwili kupumua, na mara chache husababisha muwasho. Silk imeundwa kwa ngozi dhaifu na ya mzio, lakini sio ya kudumu - kwa mfano, kanda zilizowekwa kwenye miguu kwa kupoteza uzito zinaweza kuanguka wakati unatembea. Nylon mnene ni maarufu kwa kuongezeka kwa upinzani wa kuvaa, inafaa kwa watu ambao wanahusika sana kwenye michezo, lakini huathiri vibaya ngozi.
- Taja jamii ya gundi … Ili kusonga kwa uhuru, unahitaji MAX iliyoimarishwa, ambayo itafanya kiraka kiishike vizuri.
- Amua juu ya mahali pa maombi ya baadaye … Kwa mfano, mkanda wa kupunguza mapaja na matako kawaida ni pana kuliko mkanda wa tumbo. Walakini, upana wa cm 7 unachukuliwa kukubalika kwa matumizi kwenye sehemu yoyote ya mwili, kwa hivyo unaweza kuichagua.
- Fikiria mzunguko wa kunasa … Ikiwa unapanga kutumia kiraka mara kwa mara, ni busara kununua roll kubwa ya m 32, ikiwa mara kwa mara, m 5 inatosha.
Kwa urahisi zaidi, unaweza kununua kanda ndogo ambazo tayari zimekatwa vipande vipande vya urefu fulani, na vile vile zimeunganishwa na herufi V au "vipepeo" - lazima ubandike kwenye mwili mahali pazuri.
Kwa sasa, kanda kutoka Korea Kusini na Japan zimenukuliwa kwenye soko la vipodozi, zikipendeza na mchanganyiko mzuri wa "ubora wa bei". Wanafuatiwa na Ujerumani na Merika, ghali kidogo, lakini pia ni ngumu zaidi. Na tano za juu zimekamilika na China - muuzaji wa bidhaa za bei rahisi, lakini mara nyingi ni nzuri.
Bidhaa maarufu:
- BBTape, Korea Kusini … Mkanda wa pamba na kuongeza nylon 3% hufanya kazi vizuri kwa sehemu yoyote ya mwili, haiingilii kupumua kwa ngozi, inafanya uwezekano wa kwenda kuoga na kucheza michezo. Gharama ya takriban ni rubles 490-840. kwa m 5.
- Kinexib Pro, Uchina … Kanda safi za kuaminika, zenye elastic, zenye unyevu sugu za unyevu huambatana na mwili, hazisababishi kuwasha na hazizuizi harakati. Gharama ya takriban ni rubles 650-800. kwa m 5.
- X-Tape, Japan … Kanda za hypoallergenic za kunyoosha za rangi tofauti zina uwezo wa kunyoosha kidogo chini ya 200% ya urefu wa asili, zinaweza kutumika katika taratibu za mwili na uso na zina ubora wa kila wakati. Gharama ya takriban ni rubles 260-965. kwa m 5.
- Mueller, USA … Uso wa pamba wa mikanda umefunikwa na gundi inayofanana na wimbi iliyoundwa kwa kusudi hili, ambayo hutoa mtego salama na mzuri kwenye ngozi. Plasta ya hypoallergenic, kunyoosha ina athari ya kuzuia maji. Gharama ya takriban ni kutoka rubles 750 hadi 4,300. kwa m 5.
- SFM-Plasta, Ujerumani … Kanda ya wambiso iliyotengenezwa na pamba na kuongeza ya akriliki iko karibu na sifa zake kwa sifa za ngozi. Inapumua na haogopi maji - unaweza kutembelea dimbwi kwa usalama au kuoga nayo. Gharama ya takriban ni rubles 300-700. kwa m 5.
Kujiandaa kwa Upigaji Slimming
Matumizi ya kanda inahitaji maandalizi kidogo. Kwanza kabisa, hakikisha kwamba ngozi yako haifanyi nao kwa kuwasha, kwani hata kanda, zilizotungwa na wazalishaji kama hypoallergenic, hazitoi dhamana ya 100% dhidi ya shida kama hizo. Upimaji ni rahisi: kata kipande kidogo cha kiraka, ubandike mahali popote kwenye mwili wako, na subiri saa moja. Ikiwa kila kitu kiko sawa, unaweza kuendelea.
Kabla ya kutumia mkanda mwembamba kwenye ngozi yako:
- Safi kabisa na sabuni yoyote inayofaa;
- Ikiwa inataka, kwa kuongeza, punguza mwili na suluhisho iliyo na pombe, lakini hii sio lazima, haswa kwa wamiliki wa ngozi kavu na nyembamba;
- Kausha eneo lililotibiwa vizuri, ukitia mkanda mwembamba kwenye ngozi yenye unyevu na yenye pombe haitatumika.
Ikiwa kuna nywele kwenye eneo lililochaguliwa kwa kiraka, ni bora kufanya upeanaji mapema, au utapata mhemko mbaya wakati wa kuvaa na kuondoa mkanda.
Kanuni za utumiaji wa kanda nyembamba
Moja ya mali kuu ya bendi za elastic ni uwezo wao wa kunyoosha. Wakati mwingine kwa zaidi ya 140-200%! Walakini, hii haimaanishi kwamba lazima ufanye juhudi kubwa kutumia mkanda wa kupunguza. Sentimita chache za kwanza hutumiwa kwa urahisi, bila mvutano, baada ya hapo huanza kukaza mkanda kidogo, lakini sio sana kwamba ngozi huanza kuhisi usumbufu. Ikiwa unapata maumivu au usumbufu wakati wa kusonga, basi mkanda ni ngumu sana, ambayo inaweza kusababisha jeraha au uharibifu mkubwa zaidi. Ondoa na gundi tena na mvutano mdogo.
Ukigusa mapaja
Picha inaonyesha jinsi kugonga mapaja kwa kupoteza uzito kunafanywa
Ili kuifanya ngozi ya miguu iwe laini, ondoa "ngozi ya machungwa" na urejeshe unyoofu, inashauriwa kujichua kabla ya kuambatanisha mkanda ili kupasha mwili joto na kuongeza athari.
Mipango ya kubana paja:
- Piga goti lako, ukivuta mguu wako hadi kwenye kitako chako. Sikia jinsi misuli iliyo mbele ya paja imenyooshwa.
- Tumia mkanda wa kwanza katikati ya mguu na mvutano kidogo.
- Kisha ambatisha kanda 2 zaidi upande wa kwanza, pia na mvutano kidogo.
Kanda zinaweza kushoto kwa miguu kwa siku si zaidi ya siku 5, ikiwa ngozi inajisikia kawaida nao, au hadi kanda zitakapoanza kujiondoa peke yao. Baada ya hapo, unahitaji kupumzika kwa siku 2 na kurudia utaratibu tena. Chaguo mojawapo ya kunasa kwa mapaja nyembamba na kupunguza kuonekana kwa cellulite ni vikao 4-5.
Kumbuka! Kanda huondolewa kwa upole, bila harakati za ghafla, baada ya hapo hufuta ngozi na maji safi na kulainisha na mafuta yenye mafuta.
Kugonga kwa tumbo
Kuna mipango mingi tofauti ya kuambatisha teip kwa kupunguza tumbo na pande, ambayo haishangazi, kwa sababu maeneo haya ni shida kwa idadi kubwa ya watu. Italazimika kutenda hapa kwa uangalifu kwa sababu ya unyeti wa ngozi na eneo la karibu la viungo vya ndani, kwa hivyo, hakuna mvutano mkali wa mkanda, au shinikizo kali wakati wa gluing inaweza kuruhusiwa.
Mipango ndogo ya kugusa tumbo:
- Jua … Chukua mkanda mwembamba wenye urefu wa 2-2.5 cm na urefu wa mita 1-1.5. Rekebisha ncha moja chini ya kitovu. Omba mkanda kwa ngozi katika ond karibu na kitovu, ukiacha cm 2-3 ya ngozi huru kati ya vipande. Kugonga hii, pamoja na faida za jumla, inakuza kumeng'enya na hupunguza hamu ya kula.
- Mihimili … Chukua vipande viwili vya mkanda mpana kutoka urefu wa plexus ya jua hadi kwenye pubis. Kata kila urefu kwa vipande 3-4, bila kufikia 1 cm hadi mwisho. Bandika kanda na sehemu isiyokatwa (nanga) kwenye mwili kwenye eneo la plexus ya jua, na usambaze vipande na mvutano mwepesi kwa vipindi sawa juu ya tumbo. Inapaswa kuonekana kama miale inayoenea kutoka kwa mwili wa juu hadi kwenye mapaja na ikiongezeka polepole kwa pande. Ukandaji huu ni mzuri sana kwa mifereji ya limfu.
- Sambamba … Chukua ribboni mbili pana kutoka chini ya mbavu hadi mwanzo wa paja. Uongo nyuma yako, mkanda upande wowote wa kitovu, kuanzia plexus ya jua. Kwa kugonga sambamba, mvutano wa mkanda hadi 50% unaruhusiwa, lakini ni bora ikiwa bwana atafanya utaratibu huu kwa mara ya kwanza.
Mipango ya Upungufu wa Upungufu wa Upande:
- Chaguo namba 1 … Ambatisha mkanda mwembamba kando ili uanze kwenye kiwango cha fahamu ya jua na kuishia kwenye paja. Funga 2 ya kanda sawa sawa nayo kulia na kushoto kwa umbali wa cm 1-2.
- Chaguo namba 2 … Chukua vipande 2 vya mkanda na uikate kama ilivyo kwenye mpango wa "Mionzi" ya tumbo. Tia nanga moja ya "nanga" chini ya firusi ya jua kwa kuitelezesha kushoto mwa katikati ya tumbo, na tuma miale kupitia upande wa kushoto nyuma. Rudia utaratibu wa upande wa kulia wa mwili, funga mkanda wa tatu na mwisho thabiti nyuma nyuma kushoto kwa mgongo kwa kiwango cha mbili za kwanza, na acha miale kupitia kando hadi tumbo la chini. Fanya vivyo hivyo na mkanda wa nne, ukihakikisha mwanzo wake kulia kwa mgongo. Matokeo yake yanapaswa kuwa aina ya corset inayozunguka mwili wako pande.
Kugonga matako
Kwa kufanya kazi na matako, ni vyema kutumia mikanda pana iliyotobolewa, ambayo hupunguza eneo la mawasiliano ya mkanda na ngozi, bila kupunguza ufanisi wake.
Jinsi ya gundi kanda nyembamba:
- Tumia mkanda ulio na upana wa kutosha kuzunguka kitako chako.
- Kata ndani ya mihimili 3, ukiacha nanga ndogo ya msingi.
- Weka mguu wako kwenye kiti.
- Bandika nanga upande wa kiungo cha nyonga, ukitandaza mionzi kando ya kitako kwa umbali hata kutoka kwa kila mmoja.
- Rudia mguu mwingine.
Kumbuka! Kanda iliyoandaliwa kulingana na mpango wa "Mionzi" inaweza kutumika kwa mafanikio nyuma ya paja kutoka mahali chini ya kitako hadi nyuma.
Uthibitishaji wa utumiaji wa kanda nyembamba
Kama utaratibu wowote wa kisaikolojia, kugonga kuna ubadilishaji wake mwenyewe.
Hii ni pamoja na:
- magonjwa yoyote ya ngozi, vidonda, ngozi nyembamba inayoweza kuharibika;
- athari ya mzio kwa gundi na vifaa vya mkanda;
- thrombosis;
- ugonjwa wa kisukari;
- magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa;
- matatizo ya mfumo wa musculoskeletal;
- neoplasms.
Kumbuka! Wakati mwingine kubonyeza hutumiwa wakati wa ujauzito kudumisha sauti ya ngozi na misuli ya tumbo, lakini hii inaweza kufanywa tu kwa idhini ya daktari ambaye anamtazama mwanamke. Wakati mwingine, haswa katika hatua za mwanzo, ribbons zinaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.
Matokeo ya Upigaji Slimming
Kulingana na hakiki juu ya kugonga kupoteza uzito, athari za kanda za kinesio zinaweza kuonekana baada ya programu ya pili au ya tatu. Hasa, mapaja yaliyo na cellulite yaliyotamkwa kwa upole huanza kuonekana kuwa yenye sauti zaidi, na mabadiliko baada ya kozi kamili ya taratibu zinazojumuisha massage, michezo na utumiaji wa cream inayojali karibu kila wakati huonekana kwa macho.
Kidokezo kidogo: kuangalia ufanisi wa njia, pima kiuno chako na viuno kila wiki na usiwe wavivu kupiga picha wazi kabla na baada ya kugonga kupunguza uzito. Kwa njia hii hakika hautakosa mabadiliko hata kidogo.
Jinsi ya kutumia mkanda kupoteza uzito - tazama video:
