Casserole dhaifu na yenye kalori ndogo bila unga na semolina. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha.
Tunakuletea toleo jingine la casserole ya curd (na kwenye wavuti yetu utapata mapishi mengi). Kichocheo chetu hakina unga wala semolina, ndiyo sababu inafaa kwa lishe ya ducan au gluteni. Casserole inageuka kuwa laini na ya kitamu sana. Wakati mwingine lazima uweke sehemu ya pili kwenye oveni, kwani ile ya kwanza haina hata wakati wa kupoa. Ingawa wacha tuseme kwamba ladha ya casserole yoyote ya curd inajifunua baada ya kupoa kabisa.
Unaweza kuoka bidhaa zilizooka kwenye sufuria moja kubwa, au kwenye mabati yaliyotengwa ya muffin.
Angalia pia jinsi ya kutengeneza curd na mchele casserole.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 115 kcal.
- Huduma - 5
- Wakati wa kupikia - dakika 40
Viungo:
- Jibini la Cottage - 500 g
- Maziwa - 4 pcs.
- Wanga wa mahindi - 3, 5 tbsp. l.
- Sukari - 100 g
Uandaaji wa hatua kwa hatua wa casserole ya jumba la kottage bila unga na semolina:
1. Kupika casseroles ni rahisi sana, labda ndio sababu yeye ni mgeni mara kwa mara kwenye meza yetu. Jibini lolote la kottage linafaa kwa casseroles - mafuta, sio mafuta, kavu, nafaka, na kadhalika. Chukua wanga wa mahindi. Kwa ladha yetu, wanga ya viazi haitoi ladha na muundo huu. Lakini ikiwa huna wanga wa mahindi mkononi, jisikie huru kutumia viazi (usisahau tu kupata wanga).
Tunachanganya viungo vyote kwenye bakuli moja - haya ni mayai, wanga, sukari, jibini la kottage.
2. Ifuatayo, piga kila kitu na blender ya kuzamisha. Jaribu kwa utamu. Lakini kumbuka uko kwenye lishe) Ongeza vanillin kwa ladha au mdalasini.
3. Mimina unga ndani ya sahani ya kuoka, baada ya kufunika chini. Tunaoka kwa dakika 40 kwa digrii 180.
4. Barisha casserole kulia kwenye ukungu. Kwa uzuri, nyunyiza chokoleti iliyokunwa kwenye casserole.
5. Kabla ya kutumikia, ongeza matunda yaliyohifadhiwa au safi na majani kadhaa ya mnanaa.
6. Casserole dhaifu na ya kitamu iko tayari kutumika. Hamu ya Bon.
Tazama pia mapishi ya video:
1. Curd casserole bila unga na semolina
2. Curd casserole bila unga, kitamu na rahisi
