Kwa nini alama za kunyoosha zinaonekana wakati wa ujauzito, ambayo huongeza hatari ya kutokea kwao? Jinsi ya kujiondoa alama za kunyoosha, hatua madhubuti za kuzuia.
Alama za kunyoosha wakati wa ujauzito labda ni moja wapo ya kasoro mbaya za mapambo ambayo huharibu hali ya mwanamke katika moja ya vipindi bora zaidi vya maisha yake. Uvimbe utaondoka, lishe bora na michezo itasaidia kukabiliana na uzito, na lulu-nyeupe kupigwa kupigwa juu ya tumbo, viuno na kifua vitabaki. Lakini usife moyo, kwa kweli, katika ulimwengu huu kuna shida chache zisizoweza kutatuliwa.
Alama za kunyoosha ni nini?
Ngozi yetu kawaida imejaliwa na elasticity ya kushangaza. Tunapopata uzito, hujinyoosha; tunapopunguza uzito, hurudi katika hali yake ya asili. Lakini chini ya hali moja muhimu: faida ya uzito na kuiondoa inapaswa kutokea polepole.
Ikiwa michakato hii inafanywa kwa kiwango kikubwa, ngozi haina wakati wa kuguswa, na shida zinaanza:
- na kupoteza uzito mkali - flabbiness, folds, sagging "apron" mahali pa tumbo;
- na uzani mkali - alama za kunyoosha au, kwa maneno ya matibabu, striae.
Alama za kunyoosha husababishwa na mapumziko kwenye nyuzi za kuunganika za dermis, safu ya kina ya ngozi iliyo chini ya epidermis. Hii hufanyika karibu bila maumivu, majeraha hupona haraka, kwa hivyo hayasababishi usumbufu wa mwili kwa mama anayetarajia.
Lakini ni uzoefu wangapi wa urembo unaletwa nao na makovu ya kwanza ya lilac-pink iliyoachwa kwenye wavuti ya kupasuka kwa sababu ya kupasuka kwa capillaries, na kisha makovu meupe! Wanajulikana hasa wakati wa kiangazi: maeneo yaliyoathiriwa hayana melanini, na kwa hivyo huanza kujulikana kwenye ngozi iliyoguswa na angalau ngozi kidogo.
Ukweli mbaya! Kulingana na takwimu, 80 hadi 90% ya wanawake hupata alama za kunyoosha wakati wa uja uzito.
Sababu za kuonekana kwa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito
Alama za kunyoosha ni za ujinga na hazitabiriki, hakuna njia ya kutabiri wapi na lini wataonyesha kupitia ngozi laini ya jana. Alama za kunyoosha zinauwezo wa kumshambulia mwanamke mchanga katika miezi ya kwanza ya ujauzito au kutomruhusu mtu yeyote kujua juu yake mwenyewe hadi kujifungua; wanaweza kuchora tumbo na kifua chote na rangi ya tiger au kujizuia kwa kuonekana kwa kupigwa mfupi 2-3; kubaki wazi wazi au dhahiri wazi.
Sababu zingine zinazoongeza hatari yako ya alama za kunyoosha:
- Urithi … Kwa kuwa sifa za ngozi, kama rangi ya macho au aina ya damu, tunakutana na jeni za wazazi, ni busara kudhani kuwa mama ya baadaye katika suala hili atapangiwa mama yake au bibi yake.
- Umri … Ngozi ya wasichana chini ya miaka 18 bado haina unyogovu na wiani, na kwa wanawake baada ya miaka 30 haina tena, kwa hivyo, wanawake walio katika leba ya aina hizi mbili wana uwezekano wa kupata alama za kunyoosha kwenye tumbo na makalio yao wakati wa ujauzito.
- Michezo ya Homoni … Marekebisho makubwa katika mwili wa mama anayetarajia yanaambatana na ghasia halisi ya homoni, na daktari aliye na uzoefu zaidi hatachukua hesabu athari zao. Wakati mwingine ziada ya estrojeni iliyozalishwa kikamilifu husababisha kupungua kwa kiwango cha usanisi wa collagen na elastini, bila ambayo ngozi hupoteza unyoofu wake.
- Misuli dhaifu ya tumbo … Ikiwa mwanamke aliuweka mwili wake katika hali nzuri, misuli minene itachukua mzigo na kusaidia kuhifadhi ngozi. Lakini wamiliki wa tumbo lenye tumbo, inayolegea hawana cha kutegemea corset ya kinga.
- Makala ya kozi ya ujauzito … Hali hatari kama polyhydramnios (wingi wa maji ya amniotic), haiitaji tu usimamizi wa karibu wa mtaalam, lakini pia inachangia kuonekana kwa "madoa" mabaya mwilini.
- Ukubwa wa matunda … Ngozi inajinyoosha kwa sababu uterasi inayokua inaisukuma kutoka ndani, na kadri mtoto anavyokuwa mkubwa, ndivyo shinikizo lilivyo kali. Ikiwa mapacha au mapacha watatu wanatarajiwa, uwezekano wa mwanamke kuwa sio siku nzuri zaidi kupata athari za kupasuka kwa dermis mwenyewe huongezeka mara nyingi.
- Magonjwa na tabia mbaya … Wakati mwili wa mwanamke umewekwa sumu na nikotini, vinywaji vingi, au kudhoofishwa kwa sababu ya ugonjwa unaoathiri kimetaboliki, sema, ugonjwa wa sukari, hakuna shaka kuwa hautapita mtihani wa alama za kunyoosha.
Kumbuka! Alama za kunyoosha kwenye matiti wakati wa ujauzito huanza kuonekana kuelekea mwisho wa kipindi au baada ya kujifungua, wakati mwili unapoanza kutoa maziwa ya mama.
Jinsi ya kujiondoa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito?
Ikiwa alama za kunyoosha tayari zimetua kwenye mwili wako, uwezekano mkubwa, njia za nyumbani hazitaweza kuzifuta bila athari. Hujaribu kuondoa makovu ya kina kutoka kwenye ngozi yako mwenyewe, sivyo? Lakini mara nyingi striae inaweza kufanywa kuwa isiyoonekana iwezekanavyo, ili waache kushambulia. Na nafasi zaidi unazopata za kufanikiwa, ndivyo unavyoanza kufanya kazi mapema.
Creams na lotions kwa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito
Mahitaji makuu ya maziwa au cream kwa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito ni "usidhuru", kwa sababu hakuna mwanamke atakayekubali kutoa dhabihu ya afya ya mtoto ujao kwa sababu ya ngozi laini. Hii inamaanisha kuwa unapaswa kununua tu vipodozi kutoka kwa wazalishaji wanaoaminika, iliyoundwa kwa makusudi kwa matumizi wakati huu wa kushangaza, lakini ngumu na hatari sana kwa mwili wa kike. Unahitaji kuitafuta katika duka maalum na maduka ya dawa.
Makini na muundo wa cream unayopenda. Ni vizuri ikiwa kuna:
- vitamini A na E kwa unyevu;
- asidi ya hyaluroniki;
- mafuta ya kulainisha;
- elastini, collagen, asidi amino na protini ili kuongeza uthabiti;
- kupanda dondoo kwa faida kubwa.
Mkusanyiko wa viungo vya asili kwenye cream hiyo itakuwa pamoja na kubwa. Lakini jar, kwenye lebo ambayo kuna orodha ndefu ya misombo ya kemikali wazi, ni bora kuirudisha kwenye rafu. Pia, angalia kila wakati tarehe ya kumalizika kwa bidhaa.
Madaktari wanaonya kuwa overdose ya retinol (vitamini A) inaweza kuwa hatari kwa kijusi. Wengine wameimarishwa tena kwa kiwango kwamba wanapendekeza kwamba mama wajawazito hawatumii alama za kunyoosha na sehemu hii wakati wa uja uzito. Ukweli, ikiwa mwanamke hatasugua cream kila masaa 2, wakati huo huo akimeza vitamini na karoti za kutafuna na ndoo, hataweza kuandaa kuzidisha. Lakini kwa hali yoyote, ni muhimu kuuliza ushauri kwa daktari wako.
Kumbuka kwamba homoni za kufurahi wakati mwingine hutupa magoti ya kushangaza. Jana ulifurahi kulainisha ngozi yako na vipodozi vya chapa fulani, na leo una mzio. Kabla ya ujauzito, walipenda harufu ya mafuta ya asili ya nazi, lakini sasa wewe ni mgonjwa nayo. Unataka kuepuka tamaa? Kabla ya kununua chupa kubwa ya lotion au cream, jaribu kupata sampuli yake kuamua kwa njia inayofaa ikiwa inafaa kwako.
Fedha zifuatazo zilipokea idadi kubwa zaidi ya hakiki chanya kwenye mtandao:
- Uzazi wa Mustela (Ufaransa). Cream hutunza ngozi ya mama anayetarajia na parachichi, alizeti na mafuta ya shea; Dondoo za Kijapani za sophora na larch; nta na vitamini E. Huongeza uthabiti wa ngozi, huzuia kuonekana kwa alama mpya za kunyoosha na hufanya zilizopo zionekane, hupunguza hali ya kukakamaa na ukavu. Bei - karibu rubles 1,400. kwa 150 ml.
- Eco-cream Sanosan Mama (Ujerumani). Inayo nta ya wanyama asili (lanolin) na nta ya hali ya juu, na protini za ngano na maziwa, tata ya mafuta yenye mafuta, vitamini E, dondoo la mbegu ya hibiscus. Cream huchochea utengenezaji wa collagen na seli, huanza michakato ya kuzaliwa upya, hunyunyiza, inalisha na hufanya ngozi kuwa laini zaidi. Inatumika kama wakala wa kuzuia kutoka wiki 1-2 za ujauzito na kama cream ya kurekebisha alama za kunyoosha ambazo tayari zimeonekana. Gharama ya bomba 100 ml huanza kwa rubles 440.
- Cream ya Avent (Uingereza). Dondoo ya mwani hutoa ngozi na vitamini na madini kwa unene zaidi, seti ya mafuta yenye mafuta huifanya iwe laini na husaidia kutunza unyevu, dondoo za machungwa zinalisha na laini.
- Ecocream Belita-Viteks "Utunzaji na uzuiaji wa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito" (Ukraine). 99% ya ujazo wa cream huchukuliwa na tata ya asili ya PHYTELENE, ambayo imeundwa kwa msingi wa vifaa vya mmea na ina uwezo wa kupenya kwenye tabaka za kina za ngozi. Ugumu huo huimarisha tishu zinazojumuisha, hulinda seli kutoka kwa itikadi kali ya bure, huwafanya wazalishe zaidi collagen yao na elastini. Gharama ni rubles 200. kwa 150 ml.
- Mama Faraja (Urusi). Mchanganyiko wa cream hii pia inajumuisha tata ya kipekee ya Regy-Stretch, ambayo imeundwa kulinda seli kutoka kwa uharibifu na kuchochea michakato ya ukarabati wa tishu. Asidi ya Hyaluroniki hutumiwa hapa kulainisha; kwa kueneza na vitamini na madini - dondoo za crowberry, chestnut ya farasi, shayiri, chamomile, mti wa chai; kwa kulainisha - mzeituni, mlozi na mafuta ya castor. Bei huanza kutoka rubles 300 kwa 250 ml.
Kumbuka! Alama nyekundu ya ngozi kwenye ngozi ndio inayohusika zaidi na ushawishi wa nje. Wazungu wakubwa hushikilia kwa ukaidi zaidi, lakini unaweza pia kujaribu kukabiliana nao.
Mafuta kwa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito
Wapenzi wengi wa vipodozi vya nyumbani kimsingi wanakataa kununua bidhaa zilizopangwa tayari kwa kupendelea mafuta ya asili, na njia yao ni haki kabisa. Mafuta hunyunyiza ngozi vizuri, kurudisha unyoofu wake, kueneza virutubisho.
Lakini kuna moja "lakini": ikiwa uliamua kuchukua hatua hii kwa sababu za uchumi, unalazimishwa kukata tamaa. Kununua bidhaa bora kutagharimu senti nzuri, na hakuna maana katika kutafuta ya bei rahisi katika maduka kwa kusudi lako dhaifu.
Ili kusugua ngozi na mafuta kutoka kwa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito, inapaswa kuwa:
- haijafafanuliwa, ambayo ni kupatikana kwa kubonyeza baridi bila kutumia kemikali;
- safi - licha ya maisha ya rafu ndefu, ni bora kwamba mafuta hayasimama kwa miezi kadhaa kwenye duka kabla ya kuingia mikononi mwako;
- bila uchafu wa ziada katika muundo (kwa mfano, wazalishaji wengine hupunguza mafuta ya bei ghali ya Ziada ya Mzeituni na yale ya bei rahisi kupunguza bei);
- zinazozalishwa na kampuni inayoaminika.
Ikiwa unataka, unaweza kujitegemea mchanganyiko wa asili kwa alama za kunyoosha kwa kuchanganya mafuta yoyote ya mafuta na juisi mpya ya aloe iliyokamuliwa kwa uwiano wa 1: 1 na kuongeza yaliyomo kwenye vidonge 1-2 vya Aevita kwenye mchanganyiko. Mchanganyiko unaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu kwa siku kadhaa, lakini ni bora kuitumia mara moja na uchanganye sehemu mpya wakati ujao.
Usitajishe mafuta ya mafuta na mafuta ya kunukia, kama kawaida hufanywa na massage. Mbali na ukweli kwamba "ether" ni vizio vikali, nyingi kati yao ni marufuku kabisa kutumia wakati wa kusubiri mtoto. Na orodha ya mafuta hatari ni pana sana kwamba ni rahisi kuachana kabisa na kuongeza kwa harufu kuliko kuangalia nayo kila wakati.
Mafuta maarufu ya utunzaji wa ngozi wakati wa ujauzito:
- Bio-Mafuta (Afrika Kusini). Ugumu wa mafuta yenye lishe na ya kulainisha umeimarishwa na vitamini A na E, na kiunga cha kipekee cha Mafuta ya PurCellin huipa msimamo thabiti ambao huongeza uwezo wa kunyonya mafuta. Na ingawa harufu za kunukia zipo hapa, bidhaa hiyo inatambuliwa rasmi kama salama kabisa kwa mama wanaotarajia na watoto wao. Kununua chupa ya 25 ml itapunguza mkoba wako na rubles 200.
- Mustela (Ufaransa). Mustela, ambayo tayari imeonekana katika ukadiriaji wa mafuta, inasambaza soko la urembo na alama tofauti za kunyoosha - haswa, mchanganyiko wa lishe ya parachichi, mbuyu, komamanga, alizeti na mafuta ya rosehip, dondoo yenye rutuba ya mbegu ya lupine. Ongeza vitamini E hapa na unayo mafuta rafiki ya mazingira ili kulainisha, kulainisha, kufufua, ngozi laini na thabiti. Bei - 1300 rubles. kwa 105 ml.
- Weleda (Ujerumani). Bidhaa hii ina mchanganyiko katika idadi sahihi ya vijidudu vya ngano, mafuta ya almond na jojoba, ambayo yanaambatana na dondoo za mmea na vitamini. Mafuta hufanya ngozi kuwa laini na yenye unyevu, inaboresha uthabiti wake, hupambana na alama za kunyoosha na kuzuia malezi ya machozi mapya. Ni gharama ya rubles 1000-1300. kwa 100 ml.
- La Cree (Urusi). Inalinda ngozi kutoka kwa kuonekana kwa kasoro ya mapambo na msaada wa mafuta tata ya soya, kijidudu cha ngano na alizeti. Uponyaji wa chamomile hupunguza na hupunguza muwasho, vitamini E hufufua na kudumisha wiani wa ngozi. Kuna chupa yenye ujazo wa 200 ml karibu rubles 300.
- Aromatika (Ukraine). Bidhaa hiyo ni mchanganyiko wa mbegu ya zabibu, almond, jojoba na mafuta ya mbegu ya peach, ambayo wataalam wa Aromatika wameongeza mafuta muhimu ya mandarin, limet na neroli. Kwa matumizi ya kawaida, mchanganyiko unaboresha mzunguko wa damu na lishe ya tishu, huongeza unyoofu wa ngozi, na inazuia malezi ya alama za kunyoosha. Gharama ni rubles 150 kwa 100 ml.
Je! Ni nini bora kwa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito - cream au mafuta? Kwa bahati mbaya, hakuna jibu moja kwa swali hili, kila mwanamke anaamua mwenyewe peke yake.
Mafuta ya asili yenye ufanisi zaidi katika vita dhidi ya striae ni mafuta ya mizeituni na nazi, na argan, macadamia, kakao na mafuta ya shea. Lakini unaweza pia kutumia jojoba ya bei ya chini, mafuta ya mlozi au ngano.
Mumiyo kutoka alama za kunyoosha wakati wa uja uzito
Kwa mkono mwepesi wa Ekaterina Mirimanova, ambaye alitukuza "resin ya mlima" kama dawa ya kwanza ya alama za kunyoosha, wanawake na wasichana kote nchini walianza kupaka ngozi yao na dutu hii yenye kahawia nyeusi-kahawia. Ikiwa unataka kujaribu kibinafsi ufanisi wake, futa 1-2 g ya mumiyo kwenye kijiko cha maji au cream (kwenye cream, mchakato wa kufutwa utachukua muda mrefu), tumia kwa mwili na usugue ngozi kwa upole.
Mumiyo inachukuliwa kuwa dutu isiyo na madhara, lakini sheria ya dhahabu ya wanawake wajawazito inasema: kabla ya kufanya chochote na mwili wako, wasiliana na daktari wako. Usipuuze hapa pia.
Watu wengine wanashauri kununua mumiyo kwa kusugua, kuuzwa kwa njia ya kipande cha "resin", na sio vifurushi kwenye vidonge. Kulingana na data ambayo haijathibitishwa, ina athari inayojulikana zaidi kwa striae.
Kuzuia alama za kunyoosha wakati wa ujauzito
Kama unavyojua, kuzuia shida ya mapambo ni rahisi zaidi kuliko kujaribu kuiondoa baadaye. Na ingawa wanawake ambao tayari wana watoto mara nyingi wanadai kuwa haiwezekani kuzuia kuonekana kwa alama za kunyoosha. Kwa kweli, hakuna njia yoyote iliyohakikishiwa kuzuia kovu nyeupe-machozi kutambaa juu ya mwili wako, na hakuna mtu aliyeghairi maumbile … Lakini kwanini usijaribu kubishana na maumbile? Kwa kuongezea, utakuwa na ghala nzima ya njia tofauti upande wako.
Je! Ni kuzuia alama za kunyoosha wakati wa ujauzito:
- Lishe sahihi … Toa mwili wako kiasi cha kutosha cha protini kwa njia ya kuku na nyama ya ng'ombe, mayai, bidhaa za maziwa; mafuta yenye afya ambayo atapata kutoka samaki, karanga na mafuta ya mboga; vitamini na madini kutoka kwa mboga, matunda, mimea, nafaka na jamii ya kunde. Ondoa siagi, sukari, na kahawa. Kula chumvi kidogo na chai nyeusi. Kunywa maji mengi bado, lakini usichukuliwe ili usichochee uvimbe. Hatua hizi zote zitasaidia seli za ngozi kudumisha uzalishaji mzuri wa collagen na elastini na kupinga alama za kunyoosha.
- Udhibiti wa uzito … Ni bila kusema kwamba mwanamke anapata uzito wakati wa ujauzito. Lakini ni nani alisema kuwa lazima ule kwa mbili? Tembelea daktari wako, andika naye lishe sahihi, ambayo itakuwa na vitu vyote muhimu, na jaribu kushikamana nayo. Ikiwa uzito unakua vizuri, na haupati zaidi ya kilo 10-12, kuna nafasi ya kufanya bila alama za kunyoosha.
- Mchezo … Tayari tumesema kuwa misuli ya toni huchukua sehemu ya mzigo ambao unapaswa kwenda kwenye ngozi, kwa hivyo jaribu kuongoza mtindo wa maisha wa kazi - kwa kweli, kulingana na msimamo wako. Kuna chaguzi nyingi za mazoezi ya mwili kwa wanawake wajawazito: yoga, kuogelea, aerobics ya maji, mazoezi maalum ya mazoezi, na matembezi ya burudani. Kwa kawaida, aina yoyote ya mzigo lazima ikubaliane na daktari.
- Nguo za starehe … Chagua brashi mpya, nene ili kutoshea matiti yako yaliyopanuliwa na usipuuze shaba ya tumbo wakati wa miezi ya mwisho ya ujauzito.
- Massage na kuoga … Kabla ya kuoga jioni, paka ngozi yako na kinga ya massage au kitambaa. Hii itaharakisha damu na kutoa lishe bora ya tishu. Athari sawa itakuwa na oga tofauti, lakini unaweza kuitumia kwa hali tu kwamba hauko katika hatari ya kuharibika kwa mimba. Na hata ikiwa ujauzito unaendelea bila kasoro, usibadilishe bomba la mchanganyiko kwa pande hadi iishe: unahitaji maji ya joto na baridi kidogo, sio baridi kali na moto.
Kwa kuwa ni rahisi sana kuzuia alama za kunyoosha wakati wa ujauzito kuliko kuziondoa baadaye, anza kutumia mafuta na mafuta kupambana na alama za kunyoosha mapema, bila kungojea michirizi nyeupe kwenye ngozi kujikumbusha. Igeuze kuwa tabia thabiti: kila wakati baada ya kuoga, weka mkono wako ufikie chupa ya mafuta au jar ya cream. Tumia bidhaa hiyo na harakati za upole za massage, epuka shinikizo kali na ujizuie kwa viboko vyepesi sana kwenye eneo la tumbo na kifua.
Wanawake wengi wanasema kwamba wakati wa ujauzito walihisi kama ngozi yao imewashwa katika sehemu hizo ambazo alama za kunyoosha baadaye ziliundwa. Kumbuka uzoefu wao na, ikiwa unahisi kuwasha juu ya sehemu yoyote ya mwili, weka dozi mara mbili ya cream au mafuta kwake. Labda "hujuma" inaweza kuzuiwa.
Kumbuka! Inachukua mwili wa mwanamke miaka 2 kupona kabisa baada ya kubeba mtoto. Ikiwa unafikiria kuwa na watoto tena, subiri miaka michache na kisha mwalike korongo atembelee. Vinginevyo, ngozi yako haiwezi kuhimili shambulio jipya na "kuja mbali kwenye seams."
Jinsi ya kukabiliana na alama za kunyoosha - tazama video:
Kujua jinsi ya kupaka ngozi kwa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito, nini cha kula na kunywa, ni hatua gani za kuchukua, unaweza kutangaza vita dhidi ya alama za kunyoosha, na nafasi zako za kushinda zitakuwa nzuri sana. Lakini muhimu zaidi, usinyongwe juu ya kunyoosha. Kwa sasa unafanya muujiza wa kweli na mwili wako - unabeba maisha mapya. Sikia hii! Na usiruhusu alama zingine za kunyoosha ziharibu hali yako. Mwishowe, zinaweza kushughulikiwa kila wakati na njia za saluni.
