Nakala hiyo inaelezea sababu za kupungua kwa hamu ya kula, na inaorodhesha chaguzi za kutatua shida. Utajifunza pia kwanini ufunguo wa kufanikiwa katika ujenzi wa mwili unategemea 50% kwa lishe.
Mimea inayoongeza hamu ya kula
Kukusanya mimea anuwai imekuwa ikizingatiwa wasaidizi bora wa magonjwa anuwai, na ukosefu wa hamu haukuwa ubaguzi.
Kwa madhumuni haya, ni kawaida kutumia ada na ladha kali. Wanachangia kuwasha kwa wastani kwa kitambaa cha tumbo na kushawishi njaa. Faida yao kuu ni karibu usalama kamili kwa mwili, kwani haileti athari.
Maandalizi ya mitishamba yanapaswa kuchukuliwa kwa uangalifu na watu walio na magonjwa ya njia ya utumbo, na wale ambao wanakabiliwa na athari ya mzio. Mimea bora ya kuongeza hamu ya kula na virutubisho vya mitishamba ambavyo vinaweza kununuliwa kwa urahisi kwenye duka la dawa ni:
- karne moja;
- mzizi wa calamus;
- tincture ya uchungu;
- mswaki;
- mkusanyiko ni ladha;
- mzizi wa dandelion.
Mchanganyiko wa mimea hii inapaswa kuchukuliwa nusu saa kabla ya kula, mara tatu kwa siku. Itatosha theluthi moja ya glasi kwa wakati mmoja.
Maandalizi ya kuongeza hamu ya kula
Pernexin
Elixir hii ina kiwango cha wastani cha hamu ya kuongezeka, vifaa vyake vyote ni vya asili ya asili, kwa hivyo inachukuliwa kuwa salama kuchukua. Dawa hiyo ina tata ya vitamini, haswa ya kikundi B, pamoja na chuma na sodiamu glycerophosphate.
Peritol
ina athari kubwa kwa wapokeaji wanaohusika na njaa. Hatua kuu ya dawa ni kuzuia hamu ya kukandamiza mapokezi. Dawa hiyo ina ubadilishaji, athari za athari pia zinaweza kutokea.
Ya ubishani, kuu ni:
- kuongezeka kwa shinikizo la intraocular;
- pumu;
- gastritis au kidonda cha tumbo;
- umri baada ya miaka 50.
Madhara yanaweza kujumuisha:
- kichefuchefu;
- maumivu ya kichwa;
- maumivu ya tumbo;
- kizunguzungu;
- hisia ya wasiwasi.
Insulini
Dawa hii ni maarufu haswa kati ya wajenzi wa mwili kwani ina athari ya kutamka ya anabolic. Kwa kuongeza, inasaidia kuongeza hamu ya kula. Tamaa ya kula inaonekana tayari baada ya dakika 20-30 baada ya sindano ya dawa. Lakini dawa inahitaji tahadhari katika matumizi yake. Kabla ya kuitumia kwa sindano, unapaswa kushauriana na daktari wako.
Steroidi
Karibu vichocheo vyote vya hatua ya anabolic husababisha uboreshaji wa hamu, kwani ni sehemu muhimu ya ukuaji wa misuli. Primobolan inachukuliwa kuwa bora kwa madhumuni haya. Lakini mtu asipaswi kusahau juu ya athari zote zinazowezekana ambazo ni tabia ya kikundi hiki cha dawa.
Vidonge na vitamini
Vitamini kuu, kupungua kwa kiwango ambacho mwilini husababisha ukosefu wa hamu ya chakula, inachukuliwa kuwa B12, na haswa ni matumizi yake ambayo inapaswa kuongezeka. Chanzo bora ni asidi ascorbic. Kwa kuongeza, unapaswa kuchukua tata yote ya vitamini, haswa kikundi B.
Maandalizi ya chuma
pia imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi katika kupambana na kupoteza hamu ya kula. Wanapaswa kuliwa na chakula. Lakini chuma kupita kiasi au kutovumiliana kwa mtu binafsi kwa sehemu hii kunaweza kusababisha mfumo wa kumengenya. Dawa zilizo na chuma - Fenuls, Ferrum Lek, Sorbifer.
Pia kuna virutubisho vinauzwa katika maduka ya dawa. Kwa mfano, Limontar kulingana na asidi ya citric na succinic, au Stimuvet iliyo na tata ya vitamini. Lakini mazoezi yameonyesha kuwa athari zao zinatathminiwa kuwa chini.
Kama sheria, hamu ya chakula hudhuru wakati wa msimu wa joto. Wakati ni moto nje, hamu ya kula hupunguzwa sana. Ikiwa ni muhimu hata kwa mtu wa kawaida kupoteza pauni kadhaa za ziada, basi kwa mjenga mwili ni shida kubwa. Kilo zote ambazo mwanariadha atapoteza ni misuli inayopendwa, kwani, kwa kanuni, hana mafuta tena.
Ikiwa kila kitu tayari ni ngumu sana, na kuchukua njia fulani na dawa hutoa athari ya muda tu, lakini bado unahitaji kula, tumia kutetemeka kwa protini. Kwa kweli, hawawezi na hawapaswi kuchukua nafasi ya lishe yako kuu, lakini bado wataleta 20-25% ya protini inayohitajika mwilini. Kumbuka juu ya vitamini, mafunzo ya nguvu na kulala kwa afya, na kisha huwezi kuwa na shida na hamu ya kula.
Video kuhusu vyakula vinavyoongeza hamu ya kula:
[media =
