Kichocheo cha hatua kwa hatua cha maapulo kwenye oveni na zest ya limao: orodha ya bidhaa na teknolojia ya kuandaa dessert iliyooka yenye afya. Mapishi ya video.
Maapulo ya mkate yaliyokaangwa na zest ya limao ni kitamu cha kupendeza na cha kunukia ambacho kina lishe kubwa. ina vitamini nyingi. Wakati huo huo, yaliyomo kwenye kalori ni ya chini kabisa, kwa hivyo dessert hii itavutia watu wanaofuata takwimu hiyo.
Kwa kichocheo hiki cha maapulo kwenye oveni na zest ya limao, matunda makubwa yanahitajika. Unaweza kuchukua aina yoyote - tamu, siki au tamu na siki. Lakini wakati huo huo, lazima wawe mnene ili waweze kuhifadhi sura yao nzuri wakati wa kuoka.
Ili kuboresha ladha na harufu, tutaongeza maji ya limao na zest ya machungwa. Kwa utamu, tunachukua sukari au asali. Pia, ikiwa inataka, unaweza kuongeza shayiri, karanga, matunda yaliyokaushwa kwa msingi. Kwa hivyo unaweza kuandaa kifungua kinywa kamili cha vitamini.
Pia ni muhimu kuweka ladha ya apple kwa msaada wa mdalasini na anise.
Ifuatayo ni kichocheo cha maapulo kwenye oveni na zest ya limao na picha ya kila hatua ya maandalizi.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 40 kcal.
- Huduma - 1 pc.
- Wakati wa kupikia - dakika 30
Viungo:
- Maapulo - pcs 2-3.
- Mdalasini - fimbo 1
- Anise - nyota 1
- Sukari - 1 tsp
- Zest ya limao - 3 tsp
- Juisi ya limao - 1 tsp
Kupika maapulo kwenye oveni na zest ya limau hatua kwa hatua
1. Kabla ya kupika maapulo kwenye oveni na zest ya limao, unahitaji kung'oa msingi kutoka kwao. Kwanza, tunaosha matunda, kata juu na kisu kikali, na kisha tukate msingi na mbegu. Ni rahisi kufanya hivyo kwa kisu nyembamba nyembamba au peeler iliyozungushwa. Inashauriwa usipunguze hadi mwisho ili kujaza kusiingie kwenye karatasi ya kuoka. Kisha mimina sukari au asali ndani. Nyunyiza uso na maji ya limao.
2. Ondoa zest kutoka kwa limau na uweke ndani ya apples kwa kijiko 1.
3. Sugua mdalasini kwenye grater nzuri na uweke ndani ya maapulo pamoja na nyota za anise.
4. Kabla ya kutengeneza maapulo kwenye oveni na zest ya limao, andaa fomu inayostahimili joto. Sisi hueneza tupu za apple ndani yake na kumwaga maji kidogo chini ya chombo.
5. Tunaweka kwenye oveni kwa joto la digrii 160. Unahitaji kuoka kwa karibu nusu saa.
6. Maapulo mazuri na yenye afya kwenye oveni na zest ya limao iko tayari! Tunawahudumia joto, limepambwa na tawi la mint au nyota za anise.
Tazama pia mapishi ya video:
1. Maapulo yaliyooka na asali
2. Ni rahisi jinsi gani kuoka maapulo kwenye oveni
