Unataka kujenga misuli kama mtaalamu wa ujenzi wa mwili? Jifunze kutumia dawa za kutuliza na kutuliza kwa kupona baada ya mazoezi. Vimilishaji ni vya kikundi cha dawa za kisaikolojia, na kazi yao kuu ni kupambana na hisia za hofu, wasiwasi na wasiwasi. Dawa hizi pia hutumiwa katika michezo, na kikamilifu. Hii kimsingi hufanywa ili kupunguza mafadhaiko ya kisaikolojia na mafadhaiko. Leo tutazungumza juu ya jinsi tranquilizers na sedatives hutumiwa katika ujenzi wa mwili na michezo kwa undani zaidi.
Athari za tranquilizers
Ni ngumu kuelezea athari zote zinazozalishwa na dawa katika kikundi hiki, kwani ziko nyingi. Kuanza, wanasaidia kuboresha hali ya kihemko ya mtu. Kupitia matumizi yao, hofu na wasiwasi huenda. Wacha tuangalie athari kuu ambazo tranquilizers zote zina:
- Ruhusu kurejesha hali ya kulala;
- Kuondoa phobias na hofu;
- Inakuza kupumzika kwa misuli;
- Wana athari ya anticonvulsant.
Pia, maneno machache yanapaswa kusemwa juu ya utaratibu wa athari zao kwa mwili. Dawa zote katika kikundi hiki zinaathiri ubongo, haswa, maeneo yake ya subcortical, kama vile hypothalamus, thalamus na limbic system. Ni maeneo haya ya ubongo ambayo yanahusika na hali ya kihemko ya mtu.
Matumizi ya tranquilizers katika michezo
Kama ilivyoelezwa hapo juu, tranquilizers hutumiwa kikamilifu katika michezo. Wakati wa kutumia dawa hizi, utaratibu na kazi za mabadiliko ya kisaikolojia hurejeshwa. Pia, kuna urekebishaji wa sio tu kazi za kisaikolojia, lakini pia urejesho wa uwezo wa kufanya kazi wa mfumo wa uhuru.
Lakini kama kawaida hufanyika maishani, kwa maneno kila kitu kinasikika sana, na mazoezi hufanya ufanye marekebisho yako mwenyewe. Imeanzishwa kuwa tranquilizers inaweza kuwa na madhara kwa afya. Kwa mfano, na matumizi yao ya muda mrefu, ulevi unatokea. Ukweli huu unathibitisha hitaji la kufuata kanuni za matumizi ya dawa za kutuliza. Inapaswa kuwa alisema kuwa dawa katika kikundi hiki hazitumiwi tu kwa matibabu, bali pia kama dawa ya kuongeza nguvu. Kwa kweli, hii inatumika tu kwa michezo ngumu ya kiufundi ambayo inahitaji umakini mkubwa kutoka kwa mwanariadha. Hapa unaweza kutambua skating skating, michezo ya farasi au risasi. Matumizi ya tranquilizers katika michezo inaweza tu kuhesabiwa haki na dalili zinazofaa. Vizuizi ambavyo viko wakati wa kutumia dawa haviwezeshi kupata usambazaji pana. Kwa kweli, ni msaidizi bora ambaye anaweza kuondoa idadi kubwa ya shida za kisaikolojia. Kama kila mtu anajua, mchezo mkubwa hauwezi kufanya bila hiyo. Leo, tranquilizers na sedatives katika ujenzi wa mwili na michezo hutumiwa katika kesi zifuatazo:
- Neuroses na hali anuwai karibu nao;
- Kuondoa hisia ya hofu ya upasuaji;
- Usumbufu wa kulala;
- Hypertonicity ya misuli;
- Hali ya kifafa katika ugonjwa wenyewe.
Sedatives katika michezo
Sedatives, pamoja na tranquilizers, wamepata matumizi katika michezo. Hadithi kuhusu dawa hizi inapaswa kuanza na miadi yao. Sedatives (psycholeptics) ni vitu vya kemikali au mimea ambayo husaidia kumtuliza mtu na kupunguza mafadhaiko ya kihemko. Ikiwa tunazilinganisha na tranquilizers, basi sedatives zina athari ndogo ya kutuliza mtu. Hii ndio hasara yao kuu. Wakati huo huo, wamevumiliwa vizuri na hawana athari mbaya.
Kati ya sedatives zote, kawaida ni maandalizi ya mitishamba: valerian, mint na motherwort. Pia, hypnotics nyepesi mara nyingi hujumuishwa katika kikundi cha sedatives, lakini zinaweza kusababisha athari mbaya na matumizi ya muda mrefu.
Matumizi ya sedatives katika michezo
Kwa kuzingatia kutokuwepo kwa athari mbaya na uvumilivu mzuri, sedatives inaweza kutumika kwa muda mrefu. Walakini, ni muhimu kuchagua dawa sahihi na kipimo chake. Ikiwa hii haijafanywa, basi matokeo mabaya yanawezekana, ambayo, hata hivyo, hayatasababisha shida kubwa za kiafya.
Lakini hii hufanyika mara chache sana, kwani dawa nyingi ni za asili ya mmea na hazina hatari yoyote. Walakini, hii haimaanishi hata kidogo kwamba wanaweza kuliwa bila kudhibitiwa katika kipimo kikubwa. Mara nyingi katika michezo, sedatives hutumiwa katika kesi zifuatazo:
- Mishipa na hali anuwai karibu nao;
- Shida za mfumo wa mimea-mishipa;
- Kuwashwa kwa neva na kuwashwa;
- Shida za kulala.
Sedatives huanza kutumiwa kabla ya dawa za kutuliza, kwani zina athari sawa kwenye mfumo mkuu wa neva na hazisababishi athari mbaya au ulevi. Matumizi ya tranquilizers ni haki tu wakati sedatives haiwezi kukabiliana na kazi yao.
Ikumbukwe kwamba sedatives hutumiwa mara nyingi pamoja na anesthesia ya ndani. Katika hali nyingine, hii ni faida zaidi kuliko kutumia anesthetics kali. Kama ilivyoelezwa hapo juu, dawa za kutuliza hazina athari, lakini hata hivyo inapaswa kusemwa juu yao, haswa kwani orodha ni ndogo, na hufanyika mara chache sana:
- Kusinzia na kupungua kwa utendaji kunawezekana;
- Kizunguzungu, uchovu na kupungua kwa mkusanyiko kunaweza kutokea;
- Shida katika njia ya utumbo, upele wa ngozi na udhaifu wa misuli.
Kwa maelezo zaidi juu ya utulivu, angalia video hii:
