Kanuni za lishe nyeupe, vyakula vilivyoruhusiwa na marufuku. Menyu ya siku moja na kwa wiki, hakiki halisi.
Lishe Nyeupe ya Meno ni lishe iliyopendekezwa baada ya utaratibu wa kukausha enamel ya jino. Inajumuisha kutengwa kwa bidhaa zilizo na rangi. Lakini kwa msaada wake, huwezi kuhifadhi meno meupe tu, lakini pia kupoteza uzito. Fikiria ni nini lishe nyeupe ni baada ya blekning.
Kanuni za Lishe Nyeupe Baada ya Whitening ya Meno
Lishe hiyo hupata jina lake kutoka kwa vyakula ambavyo hufanya lishe hiyo. Nyingi zina rangi nyepesi na hazina rangi asili au bandia. Jina la pili la lishe ni "uwazi". Inajumuisha vyakula muhimu kwa mwili, huponya na hukuruhusu kupoteza uzito kwa kilo 7-10 kwa wiki.
Walakini, kusudi kuu la lishe hiyo ni kuhifadhi rangi ya asili ya enamel ya jino baada ya blekning. Uhitaji wa vizuizi vya lishe ni kwa sababu ya ukweli kwamba utaratibu unafanywa na kemikali zenye fujo. Wao hufanya enamel kuwa porous na nyembamba, kwa urahisi rangi. Lishe inahitajika kulinda meno kutokana na mfiduo wa misombo ya rangi kwenye vyakula.
Muhimu! Ikiwa hautabadilisha lishe yako, athari haitadumu hata kwa wiki 2. Mpito wa lishe nyeupe baada ya weupe hukuruhusu kuimarisha enamel na kudumisha matokeo.
Muda wa lishe nyeupe inapaswa kuwa angalau wiki 2. Kwa matokeo bora, inashauriwa kuipanua hadi mwezi. Watu wengine wanashikilia lishe yao kwa miaka 1 hadi 2.
Ikiwa huwezi kuacha kabisa bidhaa na rangi, tumia kidogo. Chukua vinywaji kupitia majani, kwa uangalifu, kwa sehemu ndogo. Inafaa kuacha pombe na sigara, kwani zinaathiri vibaya rangi na ubora wa enamel.
Mbali na weupe, menyu ya lishe nyeupe ina athari ndogo. Hii hufanyika kwa kupunguza matumizi ya pipi, chokoleti, vyakula vyenye mafuta na kukaanga, kuacha tabia mbaya.
Mbali na lishe nyeupe ya jadi, ambayo ni pamoja na idadi ya vyakula vilivyoruhusiwa bila rangi, pia kuna lishe ya mono. Inamaanisha matumizi ya bidhaa moja tu, ambayo huamua aina ya lishe:
- lactic;
- curd;
- kefir;
- mchele;
- nyama (nyama nyeupe tu inaruhusiwa);
- nazi;
- maharagwe.
Lakini lishe ya mono ni hatari kwa afya. Muda wake haupaswi kuwa zaidi ya wiki. Inafaa kwa hatua ya mwanzo. Kwa mfano, ikiwa umesafisha meno yako tu, unaweza kula jibini la kottage au mtindi kwa siku 3-5 za kwanza. Kisha pole pole anzisha vyakula vingine kutoka kwenye orodha iliyoidhinishwa.
