Tafuta ni mashine gani ya kuchagua kwa moyo wako wa nyumbani na kwanini faida za ujenzi wa mwili huchagua treadmill moja au nyingine. Treadmill ni mkufunzi wa moyo na, wakati inatumiwa kwa usahihi, inaweza kuboresha utendaji wa moyo, pamoja na mifumo ya mishipa na upumuaji. Kwa kuongezea, ni zana bora ya kupigania mafuta. Leo unaweza kupata uteuzi mkubwa wa mashine za kukanyaga tofauti ambazo zinaweza kusanikishwa nyumbani. Katika nakala hii, tutajaribu kukuambia ni ipi treadmill ni bora mitambo au umeme.
Ingawa kila mtu anataka kuonekana mwembamba na mzuri, mara nyingi baada ya miezi michache baada ya kununua simulator, watu wengi huacha kuitumia. Moja ya sababu za hii ni ukosefu wa motisha. Ya pili iko katika makosa wakati wa kuchagua simulator. Hii ndio tutajaribu kuepuka leo.
Ambayo treadmill ni bora?
Swali la kwanza ambalo kila wakati linatokea wakati unataka kununua simulator ni ikiwa itakuwa mitambo au umeme. Ili kuitatua, unahitaji kuelewa tofauti zilizopo kati yao. Kimsingi, mkufunzi hujumuisha ukanda na mikono.
Katika mashine za kukanyaga za mitambo, ukanda hutembea na juhudi za wanadamu. Unapoendesha, turubai hutembea. Hii hukuruhusu kudumisha kasi nzuri, na ikiwa ni lazima, unaweza kuharakisha au kupunguza kasi. Faida ya pili ya wakufunzi wa mitambo ni kwamba hakuna haja ya kutumia umeme. Na kwa kuwa hawana vifaa vya umeme, basi gharama yao ni ya chini sana kuliko ile ya umeme.
Aina hii ya simulator pia ina shida zake. Ya kuu ni mzigo wa ziada kwenye miguu, kwani unahitaji kuweka juhudi za kupata mkanda uende. Nyimbo za mitambo hazipaswi kutumiwa kwa mishipa ya varicose au shida za goti.
Pia, kwa wengi, habari iliyotolewa na wimbo wa mitambo haitoshi. Mara nyingi hii ndiyo kiashiria cha kiwango cha moyo, muda wa kikao, idadi ya kalori zilizochomwa na umbali ambao umeshinda. Katika kumbukumbu ya simulators za umeme, mtengenezaji amepanga utendaji wa vifaa. Ikumbukwe pia kwamba nyimbo za kiufundi zinaweza kutumia upakiaji na mifumo tofauti ya kusimama. Ubora wa hali ya juu katika suala hili ni mfumo wa ugawaji wa magnetic na upakiaji. Walakini, hata nayo, unaweza kuhisi vifijo katika harakati za ukanda wa vifaa. Ili kujibu mwishowe swali la ambayo treadmill ni bora mitambo au umeme, ni muhimu kuzingatia faida za aina ya pili ya mashine ya mazoezi. Kwa kweli, faida kuu ni kwamba hakuna juhudi zinazohitajika kusonga ukanda. Pikipiki ya umeme imekusudiwa kwa madhumuni haya. Pia, nyimbo zote za umeme zina programu zilizojengwa, na zingine hukuruhusu kuunda yako mwenyewe. Ubaya dhahiri wa mashine za kukanyaga za umeme ni gharama kubwa ikilinganishwa na wakufunzi wa mitambo.
Jinsi ya kuchagua Treadmill ya Umeme?
Hakuna mengi ya kusema juu ya simulator ya mitambo, kwa kuwa tu nguvu ya muundo na turubai ni muhimu hapo. Tulisema pia kwamba upendeleo unapaswa kutolewa kwa simulators na mfumo wa kusimama kwa sumaku na mzigo.
Kwa upande mwingine, katika nyimbo za umeme, injini ni muhimu sana. Kwanza kabisa, hii ni nguvu yake, kwani kasi ya juu ya harakati za ukanda, na pia umati wa mtu ambaye anaweza kutumia simulator, inategemea kiashiria hiki.
Katika kesi hii, mtu anapaswa kukumbuka juu ya kipengele kimoja cha chaguo la gari la umeme. Kuna aina mbili za nguvu - mara kwa mara na kilele. Wakati mwingine wazalishaji huonyesha aina ya pili, lakini kwetu ya kwanza ni ya umuhimu wa kimsingi. Ikiwa watu wote wa familia yako hawana zaidi ya kilo 80, basi injini ya farasi 1.5 ni ya kutosha.
Unapaswa pia kuzingatia ukanda wa kukimbia. Mara nyingi hutengenezwa kwa tabaka kadhaa za nyenzo. Turubai bora hapa itakuwa ile ambayo ina tabaka zaidi. Haitakuwa vizuri tu kwako kufanya kazi, lakini pia ina maisha marefu ya huduma.
Na jambo la mwisho unapaswa kuangalia ni jopo la kudhibiti. Kwa hivyo, kwa mfano, kuna aina tofauti za sensorer za kupima kiwango cha moyo. Hapa unapaswa kuamua ni ipi inayofaa zaidi. Inapendeza pia kwamba simulator ina ufunguo wa usalama. Kama kwa programu zilizohifadhiwa kwenye kumbukumbu ya vifaa, yote ni suala la ladha, lakini zaidi, ni bora zaidi. Kitu pekee ambacho kinaweza pia kuwa na faida ni uwezo wa kuingiza programu zako mwenyewe.
Kwa habari zaidi juu ya aina ya mashine za kukanyaga, angalia hapa:
[media =
