Kila mtu anataka kufundisha kibinafsi kwenye mazoezi. Tafuta jinsi bora ya kupanga mchakato huu, nini cha kuangalia wakati wa kuchagua kocha. Yaliyomo kwenye nakala hiyo:
- Mwezi wa masomo ya kibinafsi
- Kuchunguza mafunzo ya wengine
- Malipo ya huduma kupitisha rejista ya pesa
Uanachama wa mazoezi ni gharama nafuu, na kila mtu anaweza kuimudu. Lakini kwa mafunzo ya kibinafsi, hali ni tofauti. Hii ni kweli kwa miji mikubwa, ambayo, kwa kanuni, inaeleweka kabisa. Kwa sababu hii, zinageuka kuwa usajili uko karibu, na haiwezekani tena kulipia huduma za kocha. Ikiwa mtu ana angalau mwaka mmoja wa uzoefu wa mafunzo, basi anaweza kujitengenezea mpango wa mafunzo mwenyewe.
Ni ngumu sana kwa Kompyuta katika suala hili, kwa sababu ili mazoezi kwenye mazoezi yawe na ufanisi, ni muhimu kuwa na maarifa fulani. Hii ndio haswa Kompyuta, hata mazoezi ya kimsingi hayawezi kujulikana kwa kila mtu. Kwa kweli, katika wakati wetu, masomo ya video yanaweza kupatikana kwenye mtandao, lakini hayana uwezo kamili wa kuchukua nafasi ya mkufunzi wa moja kwa moja, kwa kweli, ikiwa mkufunzi ana kiwango kizuri. Nakala ya leo itakuwa muhimu sana kwa wajenzi wa mwili wa novice, ambao watajifunza kutoka kwake jinsi unaweza kuokoa karibu 50% kwa mkufunzi wa kibinafsi.
Njia ya 1: lipia kwa mwezi wa mafunzo ya kibinafsi
Ikiwa unatumia njia hii, basi lazima uchukue masomo kadhaa ya kibinafsi kutoka kwa mkufunzi. Omba kuonyeshwa mbinu ya kutekeleza mazoezi ya kimsingi. Mwezi mmoja ni wa kutosha kwa watu wenye akili kuigundua. Ukiwa na mazoezi matatu wakati wa juma, unapata vikao 12 au 13 vya kibinafsi.
Kwa kweli, lazima ulipe hii, lakini kuwekeza katika afya yako ni uwekezaji sahihi. Sio tu ufanisi wa mafunzo hutegemea mbinu ya kufanya mazoezi, lakini pia afya, kwani hatari ya kuumia imepungua.
Inapaswa pia kusemwa kuwa sio lazima kulipia huduma za mkufunzi ghali zaidi. Mara nyingi, katika vilabu vya michezo, gharama ya huduma zao haitegemei taaluma. Mara nyingi gharama kubwa zaidi ni huduma za wale ambao wanajua faida ya kuuza mafunzo ya kibinafsi kwenye mazoezi.
Wakati uchaguzi wa mkufunzi unafanywa, inashauriwa kumwonya mara moja kwamba hutatumia huduma zake kila wakati. Katika mwezi mmoja, anapaswa kukuambia ni simulator gani iliyoundwa kwa nini, na akufundishe jinsi ya kufanya mazoezi ya kimsingi. Usiogope kufanya ombi kama hilo.
Mazoezi haya ni ya kawaida sana, na makocha wengi wanahurumia hii. Wakati mwezi wa masomo ya kibinafsi umekwisha, unaweza kuanza mafunzo peke yako. Kupata seti inayofaa ya mazoezi kwenye mtandao sio ngumu.
Njia ya 2: angalia mafunzo ya wengine
Njia hii inafaa kwa wale wanaoanza ambao wanataka kufanya mazoezi ya kibinafsi kwenye mazoezi, lakini hakuna pesa iliyobaki hata kutekeleza kile kilichotungwa katika njia ya kwanza. Inapaswa kusemwa mara moja kuwa hii ni njia isiyofaa, lakini ni ya bei rahisi.
Inaweza pia kutumiwa na kila mtu ambaye anajua jinsi ya kuchambua kile alichokiona vizuri na kuwa mwangalifu. Inatosha tu kufuata wakufunzi ambao wanaelezea kitu kwa wageni wengine kwenye mazoezi.
Matokeo sawa yanaweza kupatikana kwa kutazama wanariadha wenye ujuzi. Wageni wengi hufanya hivi, kwa sababu hakuna mtu anayehitaji kulipa chochote, kwa kweli, bila kuhesabu ununuzi wa usajili. Lakini jaribu kutumia njia hii ikiwa hali ya kifedha ni mbaya sana.
Njia ya nambari 3: lipia huduma za kocha kupita ofisi ya tiketi
Njia hii sio halali. Kiini chake ni kukubaliana na kocha juu ya malipo ya huduma zake, kumpita mtunza pesa. Mara nyingi, wakufunzi hulipwa 35 hadi 45% ya mazoezi ya kibinafsi ya mazoezi wanayofanya. Kama matokeo, unaweza kuokoa karibu nusu ya gharama. Lakini sio kila kocha atakubali hii, kwani inaweza kuadhibiwa baadaye na uongozi.
Gym za gharama kubwa zaidi sasa zina vifaa vya kamera za video, na mameneja wanafuatilia shughuli za wafanyikazi wa kufundisha. Ikiwa mazoezi yako, unayofundisha, hufanya iwezekane kuunda mpango kama huo, basi unaweza kuitumia.
Jambo kuu ambalo unahitaji kuelewa na kujifunza vizuri ni mbinu ya kufanya mazoezi. Ufanisi wa mafunzo yako unategemea hii. Kwa wastani, wanariadha hutumia mazoezi 50 hadi 60 katika programu zao za mafunzo. Kiasi hiki ni cha kutosha kukuza kwa usawa vikundi vyote vya misuli.
Na ikiwa unataka kuona maendeleo katika masomo yako, basi haijalishi ikiwa una pesa au la. Unahitaji kumiliki mbinu kwa hali yoyote. Haijalishi ni njia gani iliyochaguliwa kwa hii - moja wapo ya yale uliyopewa leo au yako mwenyewe, lakini mbinu ya kufanya mazoezi ndio msingi wa kila kitu.
Kwa kweli, wakati kila kitu ni sawa na fedha, ni bora kulipa tu mafunzo ya kibinafsi kwenye mazoezi na usijali juu ya chochote. Ikiwa hakuna pesa, basi unahitaji kuwa mbunifu. Baada ya kujua ufundi wa kufanya mazoezi, angalau yale ya msingi, unaweza kuweka msingi thabiti wa maendeleo yako ya baadaye ndani ya miezi michache ya kwanza. Kwa njia, wanariadha wenye ujuzi mara nyingi huwasaidia Kompyuta, wakionyesha jinsi ya kufanya mazoezi haya kwa usahihi.
Ikiwa una vile kwenye chumba chako, basi hakika una bahati. Usiwaulize msaada mara nyingi wakati wa darasa. Hii inavuruga sana. Wakati wote wa mafunzo, wanariadha wanazingatia, na kila kitu kidogo kinasumbua. Unaweza kuuliza maswali yako mwishoni mwa mazoezi yako kwenye chumba cha kubadilishia nguo na upange zoezi kuonyeshwa kwako kwenye kikao kijacho. Tena, nataka kusema kwamba haupaswi kukasirisha.
Tazama video kuhusu mafunzo ya kibinafsi kwenye mazoezi:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = OLcYHZrUWyI] Ndio tu nilitaka kukuambia leo juu ya mazoezi ya kibinafsi kwenye mazoezi. Mwalimu mbinu ya msingi ya mazoezi na mazoezi. Wanariadha wote wakubwa waliwahi kuwa Kompyuta.
