Katika kasi hii ya maisha, unahitaji kuacha kidogo na … mwishowe pumzika. Binafsi, muziki mtulivu na bafu yenye kunukia hunisaidia na hii. Jinsi ya kuzichukua kwa usahihi? Nitazungumza juu ya hii katika nakala hii. Haishangazi kwamba Cleopatra maarufu alikuwa mzuri kila wakati na alionekana mchanga - baada ya yote, alioga na kuongeza mafuta ya waridi kila siku. Na kwa nini sisi ni mbaya kuliko yeye? Wazee wetu walitumia sana mali ya uponyaji ya infusions, mafuta na decoctions. Mapishi ya urembo yalipitishwa kutoka kizazi hadi kizazi, watu walithamini dhamana kamili ya mafuta muhimu, walijifunza jinsi ya kuandaa bafu zenye kunukia vizuri, wamechajiwa tena na wamejaa nguvu. Kwa hivyo ni njia gani sahihi ya kufanya hivyo?
Jinsi ya kuchukua bafu ya kunukia:
- Usiweke mafuta mengi muhimu katika umwagaji wako, kwa sababu mengi sio bora. Pia inaharibu enamel ya kuoga. Itatosha kuongeza matone 3-4 tu, na sio mara moja ndani ya maji, lakini baada ya kuchanganya na msingi fulani, kwa mfano, na maziwa, asali, kefir, cream au mafuta ya almond. Kutoka kwa uzoefu nitasema kuwa ni rahisi zaidi kutumia chumvi bahari: kwa hili, funga tbsp 4 kwenye mfuko wa kitani. vijiko vya chumvi, ongeza matone 4 ya mafuta muhimu hapo, toa kidogo na kuzamisha ndani ya maji.
- Joto la maji halipaswi kuwa zaidi ya digrii 38. Ikiwa ni moto sana, utaanza kutoa jasho, na hii inadhuru virutubisho kikamilifu kupenya ndani ya pores. Ikiwa hakuna kipima joto, angalia kioo. Ni ukungu - inamaanisha unahitaji kuongeza maji baridi kidogo.
- Muda wa utaratibu sio zaidi ya dakika 20, mfiduo kupita kiasi unaweza kuharibu afya yako.
- Hauwezi kula kabla ya bafuni - kula chakula cha jioni kwa masaa 1, 5-2.
- Nini usifanye wakati wa utaratibu: tumia shampoo, jeli, sabuni. Dutu zilizomo katika muundo wa vipodozi hubatilisha faida zote. Ni bora kuosha mapema.
- Mara tu unapotoka kwenye umwagaji wa harufu, usijifute kavu, ni bora kuvaa joho la joto au kujifunga taulo. Hakuna shughuli ya nguvu, mwili wako unapaswa kupumzika na kupumzika vizuri. Ikiwa umeamka, sikiliza muziki, soma kitabu, au kunywa chai ya mimea (kwa mfano, kutoka kwa majani ya lingonberry).
Je! Bathi za kunukia zina ubishani? Inaweza kuonekana kwa mtu kuwa matone 3-4 hayatatatua chochote, lakini hii sivyo. Hata kwa idadi ndogo, wana athari kubwa ya matibabu. Ikiwa una ugonjwa mbaya, basi unapaswa kuwa mwangalifu na uwasiliane na daktari. Hii ni pamoja na:
- magonjwa ya saratani
- kifafa
- angina
- ugonjwa wa kisukari
- ischemia ya moyo
- cirrhosis ya ini
- kulia mycoses
- ugonjwa wa ngozi
- michakato ya uchochezi ya papo hapo (nimonia, bronchitis, n.k.)
- hepatitis sugu
- thrombophlebitis
- glomerulonephritis
Wakati wa ujauzito, unapaswa kuwa mwangalifu na juniper, jasmine, geranium, mafuta ya mint.
Katika kipindi cha baada ya kuzaa, unaweza kuoga sio mapema kuliko baada ya wiki 4.
Kwa mama wauguzi, ni muhimu kuongeza petals rose, chamomile, lavender.
Nini cha kuchagua kwa umwagaji wenye harufu nzuri?
Kuwasha na uchovu
- Ongeza matone 3-4 ya mafuta ya lavender kwenye umwagaji. Inasaidia kutuliza, kurudisha nguvu, na kuondoa usingizi. Baada ya kusumbuliwa na mafadhaiko na kuharibika kwa neva, ubani, sandalwood, rose, mafuta ya geranium (matone 2-3 kila moja) husaidia vizuri.
- Ikiwa nguvu yako imeisha na unahitaji kufurahi vizuri, basi tumia matunda ya machungwa. Ninaona kwamba manukato yenye harufu ya machungwa pia huimarisha, "fufua" na ujaze nguvu nzuri. Sage, verbena, rosemary pia huongeza sauti ya mwili.
Kwa hali nzuri
Ili kujijaza tena na mhemko mzuri wa kesho, ongeza msandali au mafuta ya ylang-ylang kwenye umwagaji wa kunukia.
Dhidi ya mvutano wa misuli
Hii ni kweli haswa kwa wanariadha au watu wanaofanya kazi ngumu ya mwili au wanaofanya mazoezi. Kwa hivyo, unaweza kuandaa umwagaji huu kwa mumeo baada ya siku ngumu! Tumia mchanganyiko wa verbena na tangawizi au zeri ya limao na mdalasini au peremende na mafuta ya juniper. Chukua matone kadhaa kila moja.
Ili joto
Umwagaji kama huo unaweza kuchukuliwa kwa raha katika msimu wa baridi au wakati ni ngumu kupasha miguu yako. Kwa kusudi hili, unapaswa kuchukua mafuta muhimu ya limao, thyme, pine. Ikiwa mwili wote unaumiza au viungo vinauma, mierezi itasaidia.
Kabla ya jioni ya kimapenzi
Ikiwa unakwenda kwenye tarehe au utatumia jioni isiyosahaulika na mpendwa wako, kisha ongeza mafuta ya neroli, patchouli, ylang-ylang. Watasaidia kutupilia mbali mawazo yote ya bure, tune katika hali nzuri na upe ngozi harufu ya kupendeza.
