Kifungu hiki hutoa vidokezo muhimu vya kutunza ngozi ya shingo kwa miaka tofauti. Hutoa mapishi ya vinyago, mafuta, vichaka na vipodozi vingine vinavyoweza kutengenezwa nyumbani. Ngozi ya shingo labda ni sehemu nyeti zaidi ya mwili wa mwanamke, ambayo inakabiliwa na mabadiliko anuwai: rangi, kunyoosha, kupoteza unyoofu na kuonekana kwa mikunjo. Utunzaji sahihi utasaidia kuzuia au kupunguza shida kama hizo.
Uhitaji wa utunzaji wa ngozi ya shingo
Ngozi kwenye shingo ni nyembamba sana na dhaifu, kavu zaidi kuliko ngozi usoni. Ndio sababu shingo ni moja ya sehemu hatari zaidi za mwili, ambapo kasoro anuwai zinaweza kuonekana kwanza. Kuepuka yote haya inawezekana kwa msaada wa kinga - taratibu za kuzuia ambazo zitasaidia kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka. Kwa kuongezea, utunzaji wa ngozi ya shingo unaweza kufanywa kwa urahisi nyumbani.
Hyperpigmentation ya ngozi kwenye shingo
Hyperpigmentation au kubadilika rangi kwa ngozi hufanyika kwa sababu ya mkusanyiko wa melanocytes kwenye mwili. Hii inaweza kuwa kutokana na:
- Mfiduo wa jua mara kwa mara na kwa muda mrefu;
- Urithi;
- Mabadiliko ya homoni;
- Michakato ya uchochezi, chunusi;
- Kuchukua dawa kadhaa za etiolojia anuwai.
Ili kupunguza au kuondoa kabisa matangazo ambayo tayari yameonekana kwenye shingo, itabidi utumie taratibu za umeme za ngozi za kemikali au vifaa. Ni bora kuchukua hatua zote zinazojulikana kupunguza matukio yao:
- Matumizi ya kila siku ya cream na athari ya jua ya angalau SPF-15.
- Utunzaji wa Shingo: Kunyunyiza ngozi yako kunaweza kupunguza athari mbaya za hewa kavu na jua moja kwa moja.
- Seli za ngozi zilizokufa pia zinaweza kusababisha kubadilika rangi, vinyago vya kutolea nje na maganda inaweza kusaidia kuzuia hii.
- Matumizi ya vinyago vyeupe na yaliyomo juu ya vitamini C ya kawaida na asidi maalum ya kojiki.
Makunyanzi na ngozi iliyonyooshwa shingoni
Moja ya ishara dhahiri za kuzeeka ni ukosefu wa uthabiti kwenye ngozi. Ngozi inakuwa chini ya kunyooka, inanyong'onyea, mikunjo mirefu na mirefu huonekana juu yake. Taratibu hizi zinaathiri ngozi kwenye shingo. Ili kupunguza kasi ya michakato hii, unahitaji kuitunza vizuri. Ili kukaza ngozi na kudumisha uthabiti wake, lazima:
- Fanya mazoezi ya shingo ambayo ni nzuri sio tu kwa ngozi yenyewe, bali pia kwa misuli.
- Fuata lishe yenye vitamini A na beta-carotene, na epuka vyakula vilivyo juu sana katika mafuta yasiyofaa na sukari, ambayo inaweza kupunguza kasi ya mchakato wa upyaji wa seli.
- Jumuisha vyakula na mafuta muhimu ya omega-3: walnuts, lax, mafuta. Hii itasaidia kuhifadhi unyevu kwenye seli za ngozi na kueneza mwili na asidi muhimu za amino na vitamini.
- Epuka tabia mbaya. Uvutaji sigara na pombe vinaweza kuathiri vibaya kuonekana kwa ngozi.
- Fanya utunzaji sahihi wa ngozi ya hatua kwa hatua, tumia mafuta kadhaa, vinyago, safisha ngozi vizuri, uilinde kutokana na mionzi ya ultraviolet kwa msaada wa mafuta ya jua, na unyevu vizuri.
Utunzaji sahihi wa ngozi ya shingo
Kutunza uso kila siku, hufanyika kwamba wanawake hupuuza utunzaji wa shingo. Hii haiwezi kufanywa, kwa sababu ishara za kuzeeka na kupuuzwa zinaonekana zaidi juu yake. Kwa hivyo, ni muhimu kujua jinsi ya kutekeleza taratibu kama hizo.
Matibabu ya watu kwa utunzaji wa shingo
Mbali na bidhaa nyingi zinazouzwa dukani, kuna njia za kutunza uzuri na ujana wa ngozi ya shingo nyumbani. Uzoefu wa bibi zetu unaonyesha kuwa dawa za mitishamba ni nzuri kwa hii.
Parsley imejiimarisha katika cosmetology kama dawa nzuri sana kwa muda mrefu, inasaidia kupunguza uchovu, kurudisha sura nzuri, kupunguza au kubana makunyanzi, na ngozi nyeupe. Mapishi ya tiba ya watu wa Parsley:
- Cube za barafu … Mimina maji ya kuchemsha juu ya wiki iliyokatwa na uiruhusu inywe na baridi. Mimina mchuzi, bila kukaza, kwenye ukungu za barafu. Baada ya kufungia cubes, piga kwenye shingo baada ya kusafisha. Utaratibu huu utasaidia sauti ya ngozi na kuboresha hali yake.
- Lotion nyeupe … Saga parsley, jaza maji na joto katika umwagaji wa maji kwa dakika kadhaa, ongeza 60 g ya divai nyeupe kavu kwa 200 ml ya mchuzi. Pamoja na lotion inayosababishwa, tunaifuta ngozi ya shingo kila siku ili kupunguza matangazo ya hudhurungi.
Uji wa shayiri una faida ya kupambana na kuzeeka, anti-uchochezi na lishe. Mapishi ya nyimbo ambazo zinaweza kutayarishwa kutoka kwa shayiri:
- Kusafisha kusugua kwa upole … 2 tbsp. l. mimina vipande vya oatmeal na maji ya joto kwa dakika 10, punguza shingo kwa upole na gruel inayosababisha.
- Kuchimba kwa oatmeal … Changanya 50 ml ya maji ya machungwa na 2 tbsp. l. oatmeal, ongeza 1 tbsp. l. asali, unapata msafishaji bora na wakala wa lishe kwa shingo ya aina zote za ngozi. Piga molekuli ya oatmeal ndani ya ngozi kwa dakika 3-5, kisha safisha na maji. Hii itasaidia kuondoa chembe yoyote ya ngozi iliyokufa, ikiburudisha na kuipa ngozi muonekano mzuri.
Chamomile ni anti-uchochezi na ina athari nzuri kwenye usasishaji wa seli. Wacha tuangalie jinsi ya kuitumia kwa utunzaji wa shingo:
- Vipodozi vya Chamomile … 20-30 g ya maua kavu, mimina 50 g ya maji ya moto kwa dakika 10, chukua infusion, ongeza 50 ml ya maziwa na 20 g ya mafuta. Loanisha kitambaa safi na kikavu chenye infusion na uweke kwenye shingo yako. Lotion hii itafufua ngozi, kuondoa ukame, kusaidia kuondoa uchochezi na kurudisha unyoofu.
- Toni ya Chamomile … Mimina 2 tbsp. l. chamomile 100 g ya maji, joto katika umwagaji wa maji kwa muda wa dakika 20, bila kuchemsha, futa shingo yako na mchuzi unaosababishwa kusafisha na kutoa safi.
Vinyago vya shingo nyumbani
Kwa utayarishaji wa vinyago nyumbani, bidhaa ambazo zinapatikana kwa urahisi na kushangaza matajiri katika vitamini anuwai, jumla na vijidudu vinafaa.
Mapishi ya kinyago cha shingo:
- Maski ya ndizi … Puree ndizi moja iliyoiva vya kutosha, changanya na 1 tbsp. l. mafuta ya mizeituni na peach. Omba upole kwa ngozi ya shingo mara mbili kwa wiki kwa dakika 15. Hii ni ya kutosha kwa ngozi yako kuonekana kuwa na afya njema, inayong'aa zaidi na yenye sauti.
- Asali na mask ya yai … Punga 1 nyeupe safi yai na 1 tbsp. l. asali iliyotengenezwa nyumbani, kwa kutumia silicone au brashi ya kawaida, paka mchanganyiko huo mbele na maeneo ya shingo. Baada ya misa kuwa ngumu, jaribu kuvuta pembeni na uondoe filamu iliyoundwa. Mask hii, pamoja na athari ya lishe, ina athari ya ngozi. Itasaidia kuondoa kasoro nzuri na kulainisha ngozi kiasi. Suuza kwa upole mabaki ya mask na maji ya joto.
- Mask ya malenge … Malenge ina mali ya miujiza ya kupambana na kuzeeka. Omba safi ya malenge iliyotengenezwa mpya kwa shingo yako kwa muda wa dakika 20.
- Kefir kinyago … Imewashwa? vikombe vya kefir, ongeza kijiko 1 cha wanga, kwa upole weka misa inayosababishwa kwenye shingo na kofi kwa dakika 10-15, ondoa iliyobaki. Mask hii inaweza kuifanya ngozi iwe "glossy" na kung'aa.
- Mask kwa matangazo ya umri wa rangi … Inaweza kusaidia kupunguza matangazo ya hudhurungi au kuondoa upele. Changanya 100 g ya mtindi wa asili na? h. l. poda ya manjano. Unaweza kutumia kichocheo hiki mara 1-2 kila wiki.
- Mask ya Apple … Saga apple 1 iliyosafishwa kwenye blender, ongeza 2 tbsp. l. asali. Punguza mchanganyiko huu kwenye jokofu kwa dakika 20-30. Omba kinyago kilichopozwa kwa shingo kwa dakika 15. Kubwa kwa kuimarisha ngozi na kukaza ngozi ya shingo.
Cream ya shingo iliyotengenezwa nyumbani
Cream iliyotengenezwa nyumbani hutofautiana na iliyonunuliwa kwa kuwa haina maisha ya rafu ndefu kwa sababu ya kutokuwepo kwa vihifadhi ndani yake. Kwa hivyo, unahitaji kuipika kwa sehemu ndogo na kuihifadhi kwenye jokofu.
Mapishi ya Cream Cream:
- Cream ya tango … Chukua tango nusu ya kati, piga kwenye grater nzuri na uchuje juisi. Changanya juisi ya tango iliyosababishwa na vijiko viwili. l. mtindi bila viongeza. Piga cream iliyosababishwa kwenye shingo yako. Inayo athari nyeupe na athari ya kupambana na kuzeeka.
- Cream ya Aloe Vera … Punguza 1 tbsp. l. juisi ya aloe, ongeza 1 tbsp. l. asali na 100 g ya mafuta ya nyama ya nguruwe iliyoyeyuka. Changanya viungo vyote vizuri, uhamishe kwenye jar na uhifadhi kwenye jokofu kwa zaidi ya wiki mbili. Cream hii inalisha ngozi ya shingo na hutengeneza mikunjo.
- Cream yenye lishe na vitamini … Ili kupata cream, utahitaji 30 g ya nta, 30 g ya mafuta, matone 20 ya glycerini, 20 g ya asali, vitamini A na E kwenye vidonge. Saga viungo vyote, ongeza vitamini kutoka kwa vidonge, jokofu.
- Kufufua cream ya shingo … Itachukua 1 tsp. asali, 1 tbsp. l. mafuta ya mafuta, 1 tsp. mafuta ya mbegu ya zabibu, yai 1 yai, 1 tbsp. l. lanolini. Joto lanolini na mafuta ya petroli polepole katika umwagaji wa maji, ongeza viungo vyote, isipokuwa kiini. Baada ya baridi, saga yolk na uchanganya na viungo vingine. Omba mchanganyiko unaosababishwa kwenye shingo yako na upoteze mara 3-4 kwa wiki.
- Lemon cream na borax … Cream hii ina lishe, kupambana na kuzeeka na athari nyeupe ya weupe. Chukua viungo hivi: 1 tbsp. l. jojoba au mafuta, 1 yolk, 1 tbsp. l. maji ya limao, Bana 1 ya borax. Punga kiini, ukichochea, ongeza viungo vingine kwake, futa borax katika matone machache ya maji ya joto na uongeze kwa cream. Hifadhi cream kwenye jokofu. Sugua kwenye ngozi kwenye shingo yako kila siku.
- Cream ya tangawizi … Kwa kichocheo hiki, unahitaji kutumia poda kavu ya tangawizi. Mzizi huu wa kichawi unalisha ngozi, na kusaidia kujikwamua na kasoro zake: upele, matangazo meusi, kunyoosha na kudorora. Chukua 1 tsp. poda ya tangawizi, 1 tbsp. l. mtindi, 1 tbsp. l. asali, 1 tsp. mafuta ya nazi. Saga kabisa viungo vyote kwenye bakuli, uhamishe kwenye chombo cha glasi na kifuniko na uiweke kwenye jokofu.
Inafurahisha! Ya juu yaliyomo kwenye mafuta anuwai katika vinyago na mafuta, ni muda mrefu zaidi maisha yao ya rafu ni.
Kuzeeka utunzaji wa ngozi ya shingo kwa umri
Kwa umri, ngozi ya shingo hubadilika, na ikiwa hadi umri wa miaka 30 inahitaji utakaso na unyevu, na pia kinga kutoka kwa jua, basi baada ya hapo huduma ya ziada tayari inahitajika, na katika kila umri ni tofauti kidogo.
Utunzaji wa shingo baada ya 30
Kuzeeka huteuliwa na seti ya homoni tofauti ambazo zimewekwa kiini. Kazi ya homoni hizi inategemea urithi, mtindo wa maisha na mambo mengine. Hii ndio sababu sisi sote tunazeeka kwa njia tofauti. Katika umri wa miaka 31-32, ukuaji wa homoni hupungua hata zaidi, homoni za mafadhaiko huongezeka kidogo, ndiyo sababu kasoro huonekana, pamoja na shingo. Jinsi ya kupunguza mchakato huu:
- Epuka mafadhaiko … Hii itasaidia kusimamia viwango vya homoni. Kama sheria, baada ya miaka 30, kuzuka kwa pili kwa chunusi kunaweza kuanza, na haswa ni kwa sababu ya homoni ya dhiki ya cortisol. Hii ni kwa sababu ya umri wa mwanamke, labda ujauzito, kazi na sababu zingine.
- Fanya utunzaji wa kila siku wa shingo … Baada ya 30, inajumuisha kusafisha ngozi na lotions na povu, kulainisha ngozi na seramu na mafuta kadhaa.
- Hakikisha kutumia kinga ya jua … Kila siku, licha ya ukweli kwamba huna mpango wa kuchomwa na jua au kuwa chini ya jua kwa muda mrefu. Mionzi ya jua ni hatari sana kwa ngozi ya shingo, na kuisababisha kuzeeka, kwa hivyo, hata ikiwa utatembea tu au unapanga kwenda kwa gari, tumia cream ya jua, haswa kwani imejumuishwa pia katika muundo ya msingi wako wa kila siku.
Baada ya miaka 30, haswa baada ya ujauzito, matangazo ya umri yanaweza kuonekana, kwa hivyo tumia vinyago na mafuta na athari nyeupe.
Utunzaji wa shingo baada ya 40
Baada ya miaka arobaini, mabadiliko yanayohusiana na umri yanaonekana zaidi, kwa hivyo, ili kuzuia kuonekana kwa makunyanzi mapya na kupunguza ya zamani, unapaswa:
- Unganisha mafuta ya lishe na bidhaa zingine, zitasaidia kulainisha ngozi, kuondoa ushabiki na kuiweka katika hali nzuri.
- Endelea kila siku utunzaji wa ngozi ya shingo.
- Tumia masks yenye lishe.
- Tumia seramu na mafuta ya antioxidant.
- Kunywa na kusugua vitamini A kwenye ngozi na zile ambazo husaidia kupambana na michakato ya kuzeeka na kuboresha sauti ya ngozi.
Utunzaji wa shingo baada ya 45
Licha ya msemo unaojulikana, baada ya ngozi 45 haizidi kuwa ndogo, mikunjo ya kina huonekana, hesabu hupoteza uthabiti wao na unyoofu. Katika hatua hii, ni muhimu kufanya utakaso wa kina wa seli zilizokufa za ngozi ya shingo kwa msaada wa maganda na vichaka, pamoja na zile zilizotengenezwa nyumbani. Baada ya kusafisha, hakikisha utumie mafuta yenye lishe na vinyago.
Baada ya miaka 45, inahitajika kutumia cream iliyo na nguvu zaidi ya ulinzi wa jua, kwa hivyo, katika siku zenye jua kali, unahitaji kutumia cream na SPF-50, na kwa siku za kawaida, hata siku za mvua, tumia SPF-30. Licha ya kutokuwepo kwa jua wakati huu, miale ya ultraviolet bado inaathiri ngozi, kuharakisha kuzeeka kwake, kwa hivyo ni muhimu kujikinga na hii.
Matumizi ya mfumo wa mafuta ya kupambana na kuzeeka inapendekezwa, ambayo ni pamoja na seramu, na pia cream ya mchana na usiku. Utunzaji kamili wa shingo utamsaidia kukaa mchanga na mzuri katika umri huo.
Utunzaji wa shingo baada ya 50
Katika umri wa miaka 49-54, wanawake wengi hupitia kumaliza, ambayo huathiri sana viwango vya homoni. Asili nzima ya homoni inabadilika, estrojeni huanguka, ngozi huanza kufifia, matangazo ya umri yanaweza kuonekana.
Katika umri huu, unapaswa kutunza ngozi kwenye shingo:
- Tumia bidhaa zote za utunzaji wa shingo.
- Kuendeleza ibada ya kila siku ya utunzaji wa shingo.
- Tumia mafuta ya kupambana na kuzeeka na vinyago.
- Kula vyakula vyenye vioksidishaji kama broccoli, nyanya, viazi vitamu, na zabibu.
Jinsi ya kutunza ngozi yako ya shingo - tazama video:
Inasemekana kuwa umri wa mwanamke unaweza kuamua kwa urahisi na hali ya ngozi kwenye shingo lake. Lakini ikiwa unafanya utunzaji mzuri kila wakati, basi mabadiliko yanayohusiana na umri hayataathiri muonekano wake sana. Usisahau kuhusu hatua zote za utunzaji wa maisha, ambayo itakusaidia kukaa ujana kwa miaka ijayo.
