Tafuta ni nini faida ya utaratibu mzuri kama vile aromatherapy na sifa za utekelezaji wake. Kwa karne nyingi, imekuwa ikijulikana juu ya athari nzuri ya harufu fulani kwenye mwili wa mwanadamu. Tangu nyakati za zamani, uponyaji wa jeraha na athari ya antiseptic ya mafuta muhimu ya asili imekuwa ikitumika sana. Shukrani kwa athari zao, utendaji umeimarishwa, hamu na mhemko huboreshwa. Leo, aromatherapy hutumiwa kama mbinu ambayo ina athari ya uponyaji kwa mwili mzima.
Je! Ni faida gani za mafuta muhimu?
Huko nyuma katika karne ya tano BK, watu walijifunza kuchukua maandalizi ya kunukia kutoka kwa mimea anuwai. Lakini vitu vyenye harufu nzuri vilikuwa tete, kwa hivyo baada ya muda walianza kuyeyuka kwa mafuta, kwa sababu ambayo harufu ilihifadhiwa vizuri zaidi.
Ili kuhifadhi harufu nzuri na kuhakikisha kuenea kwake kwa muda mrefu katika mazingira, Waarabu wamefanikiwa teknolojia ya kuchanganya mafuta muhimu na miski. Sifa za antimicrobial za uvumba zimetumika sana, kama kinga ya magonjwa anuwai ya kuambukiza, na vile vile kwa kuzuia chumba kwa kuepusha hewa, ambayo ilitumika sana wakati wa mila ya kidini.
Mafuta muhimu yalitumiwa kupaka dawa, waganga waliyatumia kumaliza magonjwa anuwai, na wakati wa ujenzi wa mahekalu, yaliongezwa kwa vifaa vya ujenzi. Leo, aromatherapy inategemea athari ya uponyaji ya mafuta muhimu kwenye mwili wa mwanadamu kupitia hisia ya harufu (kuvuta pumzi, kuvuta pumzi), ulaji wa ndani na kupitia ngozi (compresses, massage, baths, n.k.). Mafuta muhimu husaidia kulinda mwili kutoka kwa virusi, vijidudu, bakteria, kuna athari nzuri kwenye michakato ya biochemical mwilini, kimetaboliki imewekwa kawaida, na kuna athari nzuri kwa mwili wote.
Mafuta muhimu yana idadi kubwa ya mali nzuri, kwa hivyo hutumiwa katika uwanja wa cosmetology, pamoja na kufanya anuwai ya taratibu za kiafya za nyumbani ambazo husaidia kuongeza nguvu.
Harufu nzuri wakati wa aromatherapy zina athari nzuri kwa ustawi wako wa kihemko na wa mwili. Leo, idadi kubwa ya hila tofauti za utaratibu huu zinajulikana, kwa sababu kila mafuta ina mali ya kipekee.
Vidokezo vyenye msaada: jinsi ya kuchagua mafuta muhimu ya ubora?
Kwa aromatherapy, mafuta muhimu tu ya hali ya juu yanapaswa kutumiwa na haipaswi kupunguzwa. Kabla ya kununua mafuta muhimu, unahitaji kujua ujanja wa chaguo lake:
- Wakati wa ununuzi, inaweza kuwa ngumu kuamua kuwa mafuta muhimu ya malipo ni muhimu. Ndio sababu unahitaji kununua fedha hizi tu kutoka kwa bidhaa zinazojulikana.
- Inahitajika kusoma kwa uangalifu uandishi kwenye lebo hiyo, kwani inapaswa kuwa na jina la malighafi kwa Kilatini, na jina "100% ya mafuta muhimu ya asili". Kwa uzalishaji wa bidhaa hii, malighafi ya asili na ya mazingira tu hutumiwa.
- Mafuta muhimu yanauzwa na kuhifadhiwa tu kwenye vyombo vya glasi vyenye rangi nyeusi ili kuzuia uharibifu wa bidhaa kama matokeo ya athari mbaya kwa jua.
- Mafuta muhimu lazima yaambatane na maagizo ya matumizi yake.
- Inahitajika kuangalia uwepo wa muhuri kwenye kifuniko na tarehe ya kumalizika kwa bidhaa.
- Mafuta ya hali ya juu na ya asili hayawezi kuwa nafuu sana.
Makala ya kutumia mafuta muhimu
Kipengele tofauti cha mafuta muhimu ni nguvu yao kubwa ya kupenya, ndiyo sababu inaweza kutumika kwa njia kadhaa, lakini nuances fulani lazima izingatiwe:
- Kwanza unahitaji kuamua juu ya harufu ya mafuta - ni muhimu kusikiliza hisia zako mwenyewe, kwa sababu ikiwa hupendi harufu, bidhaa haitakuwa na athari nzuri.
- Kabla ya kutumia mafuta muhimu, upimaji kidogo na kipimo kidogo ni lazima. Ikiwa athari nzuri inaonekana, unaweza polepole kuongeza kiwango cha mkusanyiko wa mafuta, lakini usizidi kiwango kinachoruhusiwa.
- Haipendekezi kutumia mafuta sawa sawa kwa zaidi ya siku 10 mfululizo.
- Mafuta mengi muhimu ya asili, baada ya kupakwa kwenye ngozi, yana uwezo wa kuchochea kuchoma kali, ndiyo sababu ni muhimu kutumia mawakala wa upatanishi, ambao utahakikisha utoaji salama wa vitu vyote muhimu.
- Wakati wa kujaribu kujua unyeti wa mafuta muhimu, unahitaji kuchukua matone kadhaa ya bidhaa na uchanganye na? h. l. cream yoyote ili kupunguza uwezekano wa athari ya mzio.
Jinsi ya kutekeleza aromatherapy nyumbani?
Utaratibu huu ni njia muhimu na ya asili kabisa ya kutuliza mfumo wa neva, kwa msaada wake unaweza kuondoa aina anuwai ya magonjwa, kuunda mazingira mazuri na yenye usawa ili kupunguza mvutano na kupata nguvu.
Kufanya aromatherapy nyumbani ni rahisi sana - maji hutiwa kwenye chupa ya dawa na matone kadhaa ya mafuta muhimu huongezwa. Baada ya hapo, bidhaa hiyo inasambazwa kwenye chumba. Vifaa maalum vya aromatherapy pia vinaweza kutumika.
Njia moja maarufu na inayofaa ya aromatherapy ya nyumbani ni kuvuta mafuta muhimu. Unaweza kutekeleza kuvuta pumzi baridi (kutumika kuonja chumba) na moto kutibu magonjwa anuwai, ambayo ni pamoja na magonjwa ya kupumua.
Kwa msaada wa taa ya harufu, chumba cha hewa kimewekwa disinfected na kunukia. Athari nzuri itapanua kwa kila mtu kwenye chumba.
Taa ya harufu ina chombo maalum ambacho hutiwa maji na iko juu, na chini kuna mshumaa ambao huwasha kioevu. Kiasi kidogo cha mafuta muhimu yaliyochaguliwa hutiwa ndani ya maji kwa idadi zifuatazo - kwa mita za mraba 5-6. m 1 tone la mafuta linaongezwa. Wakati wa uvukizi, harufu nzuri na nyepesi ya mafuta hujaza chumba. Lakini ikiwa taa ya harufu inatumiwa, inahitajika kuhakikisha kuwa haizidi joto na kuosha mara kwa mara kwa kutumia sabuni ya kufulia. Hii inazuia mchanganyiko wa ladha tofauti.
Unaweza pia kutekeleza vikao vya tiba ya mtu binafsi, lakini kwa hili unahitaji medallion maalum, ambayo hutiwa matone machache ya mafuta muhimu au mchanganyiko wa kadhaa.
Aromaculons na kuongeza mafuta muhimu ni kinga bora kwa anuwai ya maambukizo ya virusi. Njia hii ya matibabu inapendekezwa kwa watoto wakati wa janga, kwa kweli, ikiwa mtoto sio mzio wa mafuta muhimu yaliyotumiwa. Unaweza pia kutumia njia nyingine - pedi safi ya pamba inachukuliwa, ambayo matone machache ya mafuta muhimu hutumiwa na kupachikwa kwa nguo. Usitumie mafuta moja kwa moja kwenye kitambaa, kwani kuna hatari ya matangazo meupe.
Kuvuta pumzi moto sio chini ya ufanisi, wakati ambapo matone machache ya mafuta muhimu huongezwa kwenye chombo kilichojazwa na maji moto ya kuchemsha. Kisha unahitaji kuinama juu ya chombo, funika kichwa chako na kitambaa na upumue kwa mvuke kwa dakika chache. Baada ya tiba, unahitaji kupumzika kidogo. Kozi kamili ya aromatherapy ni siku 7.
Kwa aromatherapy ya nyumbani, kifuko cha kawaida pia kinaweza kutumika - pedi ndogo zenye kunukia zilizojaa manukato, mimea yenye kunukia na petali.
Aromatherapy katika cosmetology
Mafuta muhimu ya asili yana sifa nyingi muhimu, kwa hivyo zina matumizi ya nje pana. Ili taratibu kama hizi za matibabu na mapambo zilete faida tu, ni muhimu kujua ujanja wa utekelezaji wao.
Unaweza kuongeza mafuta muhimu kwa kiasi kidogo kwa gel ya kuoga, umwagaji wa Bubble, cream na bidhaa zingine. Walakini, ni lazima ikumbukwe kwamba mafuta muhimu hayayeyuki ndani ya maji, kwa hivyo, emulsifier inapaswa kutumiwa - cream, soda, asali ya kioevu, shampoo ya watoto, chumvi bahari.
Ili kuandaa umwagaji, joto la maji haliwezi kuwa moto sana, na muda wa taratibu sio zaidi ya dakika 20. Baada ya kuoga vile, huwezi kuoga ukitumia sabuni au njia zingine, kwa sababu ambayo kiwango cha juu cha vitu vyenye faida huhifadhiwa kwenye ngozi.
Mafuta muhimu yanaweza kuongezwa kwa shampoo, vinyago vya mwili, na vinyago vya uso. Lakini hii yote inafanywa mara moja kabla ya kutumia bidhaa. Shukrani kwa utajiri kwa njia hii, cream inaweza kuchukuliwa ndani ya wiki, lakini sio zaidi. Kwa utunzaji wa ngozi, ni muhimu kutumia parachichi, mbegu ya zabibu, na mafuta muhimu ya mlozi. Wakala bora wa matibabu ya matibabu ni cream ya mtoto na kuongeza mafuta (kwa kijiko 1 cha msingi, matone 4-5 ya dondoo huchukuliwa).
Kwa kuchanganya mafuta kadhaa muhimu, nyimbo za kipekee za kunukia zinaweza kuundwa ambazo zitakuwa na athari nzuri juu ya ustawi na ustawi wa kihemko. Tiba kama hizo husaidia kuboresha mhemko, kupunguza unyogovu na kudumisha amani ya akili. Kwa kunukia kwa kitani cha kitanda na nguo, unaweza kuweka sifongo kwenye kabati, ambayo matone machache ya mafuta muhimu hutumiwa.
Mashtaka ya Aromatherapy
Utaratibu mzuri kama vile aromatherapy una sifa nyingi nzuri na ina athari nzuri kwa hali ya kiumbe chote, lakini pia ina ubadilishaji fulani. Licha ya ukweli kwamba wanasayansi wamejifunza kwa uangalifu muundo wa mafuta muhimu na athari zao, ni muhimu kupunguza matumizi yao katika kesi zifuatazo:
- wakati wa ujauzito;
- watu wanaougua kifafa;
- ikiwa kuna tabia ya mzio;
- na rhinitis ya mzio wa msimu;
- wakati wa matibabu na dawa za homeopathic;
- na ugonjwa wa moyo wa ischemic na thrombophlebitis, ugonjwa wa figo.
Ikiwa una ugonjwa wa moyo au hali ya pumu, kabla ya kutumia mafuta muhimu, ni muhimu kushauriana na daktari.
Mafuta muhimu ya asili hutumiwa kwa uangalifu mkubwa kutunza ngozi nyeti na nyeti, pamoja na wale walio na shinikizo la damu. Kuna aina fulani ya mafuta muhimu ambayo yamekatazwa kwa matumizi ya watoto chini ya miaka 6, vinginevyo zinaweza kusababisha kuwashwa kwa neva na kusababisha ukuaji wa usingizi.
Mafuta muhimu ya asili yanaweza kuwa wasaidizi wa lazima katika kudumisha uzuri na afya, lakini ikiwa tu yanatumika kwa usahihi. Kwa hali yoyote lazima kipimo kilichozidi kisichozidi, ili sio kusababisha athari ya mzio.
Zaidi juu ya faida za mafuta muhimu na aromatherapy kwenye video hii:
