Nakala hiyo inaelezea jinsi ya kuwa mtu anayejiamini, ni njia gani zitakusaidia kufanya hivyo. Unaelewa? kujithamini ni sawa na kujiamini. Kwa karne nyingi, ujasiri umekuwa sawa na neno: kufanikiwa, mwenye busara, ambaye anafikia malengo yake kwa urahisi. Karne ya XXI sio ubaguzi. Hivi sasa, wakati maendeleo ya kiufundi yanakua kwa kasi kubwa, ziara za wanasaikolojia, kushiriki katika mafunzo anuwai imekuwa maarufu, ambayo inamruhusu mtu sio tu kupata hali ya kujiamini, lakini pia kuanzisha uhusiano wa kibinafsi.
Kwa nini ujasiri ni muhimu sana maishani mwetu?
Sote tunajua kuwa bila kujiamini, ni ngumu kwa mtu kupata lugha ya kawaida na watu wengine, kuanzisha mawasiliano muhimu na kujisikia vizuri katika jamii. Jinsi ya kuongeza kiwango cha kujiamini, baada ya yote, njia moja au nyingine, kila mtu hupata usumbufu katika hali mpya na isiyo ya kawaida kwake, lakini hii ni kawaida kabisa, na hakuna haja ya kuzungumza juu ya kutokuwa na uhakika wa kutosha hapa. Lakini vipi ikiwa hisia ya ukosefu wa usalama inaambatana na wewe maisha yako yote, hata katika mazingira ya kawaida kwako. Katika kesi hii, kama wanasaikolojia wengi wanashauri, unahitaji tu kutumia njia hiyo kwa kupingana, ambayo ni, epuka hali ambazo zinaweza kusababisha usumbufu.
Maisha hayatabiriki na mazingira magumu hayawezi kuepukwa kila wakati. Na hapa unahitaji kukumbuka vidokezo kadhaa rahisi:
1. Uchunguzi
Chunguza wale watu ambao unawaona kuwa wanajiamini, ambao ni mfano kwako maishani na unaowasifu. Jaribu kuiga ishara zao na tabia ya kijamii. Fuata tabia yao, mawasiliano, na hapo ndipo utajua ni nini unahitaji kwa kujiamini.
2. Unahitaji kuishi kwa wakati huu
Ishi kile tunacho sasa, bila hofu isiyo ya lazima. Baada ya yote, maana ya maisha iko katika wakati mmoja. Usiishi zamani, lakini tu hapa na sasa. Furahiya kila wakati.
3. Kukutana na watu wapya
Katika saikolojia, kuna kitu kama "eneo la faraja". Ukanda huu ni pamoja na jamaa na watu wa karibu, ambao kati yao sisi huwa watulivu na wenye kujiamini. Na wanasaikolojia wanashauri kila wakati kukutana na watu wapya, na hivyo kupanua eneo hili na kupata kujiamini.
4. Usijikosoe
Huna haja ya kufanya kitu kujibughudhi kila wakati unapojaribu bila mafanikio. Jiwekee ukweli kwamba kila mtu hufanya makosa na, kama unavyojua, ni yule tu ambaye hafanyi chochote hata kidogo hakosei. Jaribu, fanya makosa, jisahihishe, kwa sababu hii ndiyo njia pekee ya kujifunza.
5. Kuza utashi
Ukweli rahisi juu ya kujenga ujasiri ni kumaliza tu na kushughulikia hofu yako. Kwa kuzingatia psyche ya kibinadamu, nguvu ya mtu ni muhimu sana, ambayo ni uwezo wa kushinda vizuizi vya ndani na nje. Fundisha tabia yako na utimize malengo yako.
Ukuaji wa kiwango cha kujiamini hutegemea sana ni aina gani ya kujithamini mtu anayo, kwa sababu kujiamini na kujithamini haipo bila kila mmoja. Kwa kuongeza kujiamini, unaongeza kujithamini kwako, kwa kila mtu kuna njia tofauti za kuinua: muonekano, mawasiliano ya macho, maneno ya sifa na mengi zaidi. Ikumbukwe kwamba unahitaji kuwa na kujiheshimu vya kutosha - iwe wewe mwenyewe, ukubali mwenyewe jinsi ulivyo, kumbuka kuwa kila mtu ni mtu binafsi.
Kwa kumalizia, ningependa kusema kuwa ni rahisi kujiamini, kwa kuwa, kila wakati onyesha hisia zako, nzuri na hasi, usiogope kuwa mtu atakuhukumu. Kuwa mwepesi juu ya kufeli kwako. Na muhimu zaidi, jiwekee malengo, makubwa na madogo. Kuwafanikisha kwa kuongeza kujiamini zaidi na zaidi.
Video juu ya jinsi ya kuongeza kujiamini na kujithamini:
