Je! Ni nyongeza bora zaidi ya kuchoma mafuta? Nyota za kujenga mwili zinajibu swali hili. Chukua dakika 5 na ujifunze juu ya uzoefu wa kukausha wa faida za ujenzi wa mwili. Idadi kubwa ya watu na sio wanariadha tu wanaopambana na mafuta. Hakuna mtu anataka kuwa na mwili uliojaa mafuta. Mbali na maoni ya kupendeza, fetma pia ni hatari kubwa kwa moyo.
Ni ukweli huu ambao ni muhimu kwa ukweli kwamba wazalishaji wa virutubisho vya chakula wamekuwa wakifanya kazi kikamilifu juu ya uundaji wa mafuta ya kuchoma mafuta, ambayo pia huitwa thermogenic. Zote zinaahidi matokeo ya 100% na athari ya haraka. Walakini, kabla ya kununua dawa mpya, unapaswa kufikiria kwa uangalifu. Kwa bora, utapoteza pesa zako tu, na mbaya zaidi utadhuru afya yako. Leo tunakuletea muhtasari wa virutubisho vya kuchoma mafuta ya mwili ambayo imejidhihirisha wenyewe upande mzuri.
Nyongeza # 1: Ephedrine
Dutu hii ni sehemu ya karibu dawa zote za joto na ni alkaloid ya asili iliyopatikana kutoka kwa chanzo cha mmea - ephedra. Mchomaji mafuta mzuri zaidi ni l-ephedrine. Dutu hii ya asili ina nguvu kwa asilimia 50 kuliko mwenzake wa syntetisk dl-ephedrine.
Dutu hii huchochea mchakato wa lipolysis kwa mwelekeo kadhaa mara moja. Wanasayansi wanapendekeza kuwa ni kwa ukweli huu kwamba ugonjwa wa "kulevya nyuma" unahusishwa, ambayo athari huimarishwa na utumiaji wa dawa hiyo kwa muda mrefu. Ephedra imekuwa ikitumika kwa milenia kadhaa, na kwa mara ya kwanza sifa za mmea huu ziligunduliwa nchini China. Leo tunaweza kuzungumza salama juu ya ufanisi mkubwa wa Ephedrine na ukosefu kamili wa athari.
Wakati huo huo, watu wenye shida na mfumo wa moyo na mishipa na shinikizo la damu wanapaswa kukataa kutumia dutu hii. Pia, mwili wa watu wengine haukubali dawa hiyo.
Katika nchi yetu, Ephedrine inachukuliwa kama dawa ya narcotic na hutolewa tu na dawa. Kwa kweli, unaweza kuinunua kwa hiari kwenye soko nyeusi, lakini kuna gharama yake ni kubwa sana. Wakati huo huo, hakuna maagizo yanayohitajika kwa virutubisho vya chakula vyenye Ephedrine. Kama tulivyosema hapo juu, Ephedrine haina athari yoyote, ikiwa kipimo kitafuatwa. Ikiwa, hata hivyo, athari hufanyika, basi baada ya kukomesha ulaji wa dutu, hupotea haraka. Mara nyingi, Ephedrine inachukuliwa katika mizunguko, muda ambao ni wiki 1 hadi 2.
Nyongeza # 2: Kafeini
Caffeine hupatikana katika chai, kakao, karanga za cola, mmea wa guarana, na kahawa. Wanasayansi kwa muda mrefu wamekuwa wakisoma athari ya dutu kwenye mwili na kugundua uwezo wake wa kuharakisha kimetaboliki. Hii inasababisha uchomaji mzuri wa mafuta.
Wakati huo huo, athari ya thermogenic ya kafeini wakati inatumiwa peke yake sio kubwa sana. Ili matokeo yaonekane, unapaswa kula karibu miligramu 600 za dutu hii kila siku. Hii ni mengi na ni hatari kwa moyo. Wakati huo huo, matokeo mazuri yanaweza kupatikana kwa kuchanganya kafeini na ephedrine. Mchanganyiko huu ni mafuta yenye nguvu zaidi yanayopatikana leo.
Nambari ya kuongeza 3: asidi ya Hydroxycitric
Dutu hii inapatikana katika idadi kubwa ya matunda tofauti, na zaidi ya yote katika Garcinia cambogia, ambayo ni asili ya India. Asidi ya Hydroxycitric, tofauti na ephedrine, sio thermogen, lakini huathiri usanisi wa triglycerides kwenye ini. Mali ya kuchoma mafuta ya dutu hii yanategemea kukandamizwa kwa lithase ya citrate.
Ikiwa mwanariadha hutumia kiwango kinachohitajika cha asidi ya hydroxycitric kila siku, basi michakato ya malezi ya mafuta itapungua sana. Ukweli muhimu pia ni uwezo wa dutu hii kupunguza hamu ya kula na kuongeza kiwango cha glycogen kwenye ini.
Kwenye mtandao, unaweza kupata habari juu ya kukosekana kwa athari ya thermogenic katika asidi ya hydroxycitric, lakini hakuna ushahidi wa kisayansi wa ukweli huu. Kuna uwezekano kwamba uvumi kama huo unaenezwa na kampuni zingine za dawa za kuchoma mafuta.
Nyongeza # 4: L-carnitine
L-carnitine ni kiwanja cha asidi ya amino na haipatikani katika protini. Dutu hii imejumuishwa kwenye ini, ikitumia lysini na myotini kwa hii. L-carnitine haina athari ya ergogenic tu, lakini pia ina uwezo wa kuongeza msingi wa anabolic, wakati inaharakisha kimetaboliki.
Wakati wa utafiti wa kisayansi, iligundulika kuwa dutu hii itaharakisha utoaji wa asidi ya mafuta ndani ya seli na kuharakisha oxidation yao. Shukrani kwa asidi ya amino, mwili unaweza kubadilisha haraka kutumia mafuta kama chanzo cha nishati badala ya wanga. Hii inawezekana na mchanganyiko wa mafunzo ya moyo na nguvu. Inapotumiwa katika kipimo kilichoidhinishwa, L-carnitine ni salama kabisa kwa afya.
Nyongeza # 5: Choline
Choline ni moja wapo ya asidi ya bile na lecithin. Dutu hii inaweza kuzingatiwa kama vitamini, kwani umuhimu wake kwa mwili ni mkubwa sana. Mahitaji ya kila siku ya binadamu ya holil ni kutoka gramu 0.5 hadi 1.5.
Vyanzo vikuu vya dutu hii ni mayai, mchicha na kale. Choline imejidhihirisha kuwa ni kiboreshaji bora cha michakato ya kimetaboliki ya mafuta, inasaidia kurekebisha usanisi wa bile, ambayo huongeza kasi ya kunyonya chakula. Kama mafuta ya kuchoma mafuta, Choline inapaswa kutumika katika kipimo kizuri.
Nambari ya nyongeza ya 6: Inositol
Dutu hii ni pombe ya asili na muundo wa polyhydric. Inositol inaharakisha sana mwendo wa athari ya oksidi ya mafuta kwenye seli. Upungufu wake tu ni hitaji la kutumia kipimo kikubwa kupata athari inayoonekana.
Matumizi bora zaidi ya Inositol yatakuwa pamoja na mafuta mengine ya kuchoma mafuta: kafeini, ephedrine na asidi ya hydroxycitric. Ukweli huu ukawa sababu ya utumiaji wa dutu hii karibu katika maandalizi yote ya kuchoma mafuta.
Kazi yake kuu ni kuongeza ufanisi wa dutu zingine na inakabiliana nayo kikamilifu. Ikiwa tutalinganisha dutu zilizotajwa hapo juu kwa nguvu na Inositol, basi zitakua zenye nguvu kuliko hiyo. Lakini mchanganyiko wao hutoa athari bora.
Angalia mashauriano ya video na mtaalam wa chakula kuhusu virutubisho vya kuchoma mafuta kwenye video hii:
