Tafuta ni kiwango gani cha testosterone inapaswa kuwa kwa wasichana na nini cha kufanya ikiwa mipaka ya juu ya kawaida imezingatiwa sana, mapendekezo ya vitendo ya wataalamu wa lishe. Testosterone ni homoni kuu ya ngono ya kiume, lakini pia inapatikana kwa kiwango kidogo katika mwili wa kike. Kwa wanaume, majaribio yamewajibika kwa muundo wa homoni, na kwa wanawake, ovari. Kwa kuongeza, testosterone hutengenezwa kwa sehemu na kamba ya adrenal, kwa wavulana na wasichana. Katika mwili wa kiume, testosterone huamua kiwango cha ukuzaji wa sifa za ngono, na kwa wasichana inasimamia hamu ya ngono, na pia seti ya mafuta na misuli.
Wanasayansi wakati wa utafiti wamegundua kuwa kiashiria cha mkusanyiko wa testosterone katika mwili wa kike unaweza kubadilika sana na umri zaidi. Thamani kubwa ya kiwango cha homoni katika mwili wa kike hujulikana wakati wa kumaliza. Mkusanyiko wa homoni ya kiume pia huongezeka wakati wa ujauzito, na kupotoka kutoka kwa kawaida katika kipindi hiki kunaweza kufikia asilimia 400. Kuamua kiwango cha homoni ya kiume kwa wasichana, ni muhimu kupitisha vipimo kadhaa. Leo tutapata matokeo gani kiwango cha testosterone kilichoongezeka kinaweza kuwa na wanawake.
Mkusanyiko wa testosterone kawaida kwa wanawake
Kama tulivyoona tayari, testosterone lazima iwepo katika mwili wa kike. Inahitajika kwa ukuaji wa mifupa, misuli, tezi za sebaceous na mammary. Kwa kuongezea, kitovu cha kiume husaidia kuboresha hali ya wasichana. Lakini hii yote inawezekana tu na mkusanyiko wa kawaida wa testosterone. Lakini viwango vya testosterone vilivyoongezeka kwa wanawake haifai. Kuongezeka kwa mkusanyiko wa homoni ya kiume katika mwili wa kike kunaweza kugunduliwa na kuongezeka kwa kasi kwa ukuaji wa nywele kwenye mwili na uso.
Pia, kwa hili, unaweza kupitisha vipimo ambavyo vitaonyesha yaliyomo ya testosterone. Kwa wanawake baada ya miaka kumi, mkusanyiko wa homoni ya kiume inapaswa kuwa katika kiwango cha 0.45-3.75 nmol / lita. Wakati huo huo, ziada ya muda mfupi ya kiashiria hiki inaruhusiwa. Kwa mfano, viwango vya testosterone hushuka sana baada ya hedhi na kuongezeka wakati wa ujauzito. Ikiwa kiwango cha kuongezeka kwa testosterone kwa wanawake kinazingatiwa kwa muda mrefu, basi hii imejaa matokeo yasiyofaa, kwani kazi ya mfumo wa endocrine itavurugwa. Kwa kuongezeka kwa mkusanyiko wa homoni ya kiume kwa wasichana, inawezekana kwamba mzunguko wa hedhi utaacha na shida na kuzaa kijusi. Kwa hivyo, wanawake wajawazito wanashauriwa kupimwa ili kubaini viwango vyao vya testosterone.
Dalili za viwango vya juu vya testosterone kwa wanawake
Tayari tumesema hapo juu kuwa kiwango cha kuongezeka kwa testosterone kwa wanawake kinaweza kuamuliwa na ishara zingine za nje:
- Kuonekana kwa nywele zenye rangi nyeusi kwenye mwili na uso.
- Ngozi inakuwa kavu na huanza kung'oka.
- Kupoteza nywele kichwani na kuongezeka kwa yaliyomo kwenye mafuta.
- Mabadiliko ya polepole ya mwili kuwa ya kiume.
- Sauti inakua coarse.
Wakati huo huo, mtu anapaswa kukumbuka juu ya matokeo mabaya zaidi ambayo kiwango cha testosterone kilichoongezeka kwa wanawake kinaweza kusababisha:
- Kupungua kwa kiasi kikubwa kwa shughuli za kijinsia na za mwili.
- Ukiukaji na hata kukoma kabisa kwa mzunguko wa kila mwezi.
- Kuongezeka kwa kuwashwa na uchokozi.
Yote hii kama matokeo inaweza kusababisha ukuzaji wa magonjwa makubwa, kwa mfano, uvimbe wa ovari au ugonjwa wa Cushing. Ikiwa mwanamke hugundua angalau moja ya dalili zilizo hapo juu, basi ni muhimu kushauriana na daktari kwa ushauri na uchunguzi haraka iwezekanavyo.
Kumbuka kuwa kunaweza kuwa na sababu nyingi za kuongezeka kwa mkusanyiko wa homoni ya kiume kwa wanawake. Kwa mfano, kiwango cha kuongezeka kwa testosterone kwa wanawake mara nyingi huzingatiwa kwa wasichana ambao wanaamua kufuata lishe ya mboga na hawali chakula cha wanyama. Pia, kati ya sababu za kuongezeka kwa mkusanyiko wa testosterone, mtu anaweza kutambua magonjwa kadhaa, kozi ndefu za dawa fulani, sifa za maumbile ya mwili, nk.
Matibabu ya viwango vya juu vya testosterone kwa wanawake
Kwanza kabisa, unapaswa kuzingatia lishe yako, kwani sio lishe sahihi ambayo ni moja ya sababu za kawaida za viwango vya juu vya testosterone kwa wanawake. Ikiwa unahubiri ulaji mboga, basi unapaswa kukataa hii. Hakikisha kuingiza mboga na nyama za kukaanga katika lishe yako.
Kwa kuongeza, unahitaji kuanza kula bidhaa za maziwa na yaliyomo kawaida ya mafuta, asali ya asili, mkate mweupe, kiasi cha sukari na chumvi, soya, na mafuta ya mboga. Ikiwa unatumia mpango wa lishe ya lishe, basi itabidi pia uachane nayo na utafute njia nyingine ya kukabiliana na uzito kupita kiasi.
Kumbuka kuwa katika hali kama hizo, wataalam wengi wanashauri madarasa ya yoga. Wanasayansi wanapendekeza kwamba yoga inasaidia kusafisha mwili na kurejesha utendaji wa kawaida wa mfumo wa endocrine. Lakini lazima uelewe kuwa masomo yako lazima yawe ya kudumu. Hii itawawezesha kuwa katika hali nzuri na kuondoa usumbufu katika kazi ya mfumo wa homoni. Yoga inapaswa kufanywa angalau mara mbili kwa wiki. Pia, unaweza pia kuanza kuhudhuria darasa la Pilates, ukifanya mara moja kwa siku saba.
Ikiwa kiwango cha testosterone kilichoongezeka kwa wanawake kilisababishwa na shida kubwa zaidi, basi, uwezekano mkubwa, matumizi ya tiba inayofaa hayawezi kutolewa. Katika hali kama hiyo, italazimika kuchukua dawa ambazo lazima ziamriwe na mtaalam. Dawa ya kibinafsi inaweza kuzidisha hali hiyo tu. Pia kuna tiba za watu ili kupunguza mkusanyiko wa testosterone kwa wasichana. Kati yao, tunaona mimea ifuatayo: mzizi wa licorice pamoja na mzizi wa Mariamu, primrose ya jioni, vitex takatifu, mende, angelica, n.k.
Pia, kati ya njia za dawa za jadi, peppermint inapaswa kuzingatiwa. Wanasayansi wa Uturuki wamefanya tafiti kadhaa ambazo zimethibitisha kuwa utumiaji wa vikombe viwili tu vya mchuzi wa peppermint wakati wa mchana unaweza kupunguza viwango vya testosterone. Mmea mwingine mzuri ni cimicifugu. Ni antiandrojeni yenye nguvu ambayo inaweza kusaidia sana katika viwango vya juu vya testosterone kwa wanawake.
Leo kuna dawa nyingi ambazo zinaweza kukusaidia kutatua shida ya viwango vya juu vya testosterone. Hii inaweza kuwa, sema, cyproterone, dexamethasone, digitalis, digostin, nk. sukari ya kawaida pia inaweza kuwa njia nzuri ya kupunguza mkusanyiko wa homoni ya kiume katika mwili wa kike. Walakini, kama tulivyosema hapo juu, sio dawa ya kibinafsi. Ikiwa unapata dalili za viwango vya juu vya testosterone, hakikisha kuona daktari wako.
Unapaswa kuchanganya tiba za watu na dawa za jadi, ambazo zitasuluhisha shida ambayo imetokea haraka sana. Katika hali mbaya, inaweza kuja kwa tiba ya homoni. Walakini, inapaswa kuzingatiwa kuwa hii hufanyika mara chache sana, lakini uwezekano wa hatua kama hiyo ikumbukwe. Tiba ya homoni hutumiwa katika hali za kipekee wakati viwango vya testosterone vinavyoongezeka kwa wanawake vinaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya.
Uchunguzi wa kuamua mkusanyiko wa testosterone
Ikiwa mwanamke anafikiria kuwa kuna mkusanyiko mkubwa wa testosterone katika mwili wake, basi ni muhimu kupitisha uchambuzi. Inaweza kufanywa katika maabara ambapo damu hutolewa. Gharama ya huduma kama hiyo ni ya chini, na matokeo yatajulikana ndani ya masaa 24.
Walakini, kuna sheria kadhaa wakati wa kuchukua uchambuzi ili kuamua kiwango cha testosterone kilichoongezeka kwa wanawake:
- Uchambuzi lazima uchukuliwe kutoka kipindi cha 3 hadi 5, na vile vile kutoka siku ya 8 hadi 10 ya mzunguko wa hedhi.
- Siku moja kabla ya mtihani, unahitaji kuondoa mazoezi ya mwili, hali zenye mkazo na usifanye tendo la ndoa.
- Saa moja au mbili kabla ya kufanya mtihani, unapaswa kupumzika vizuri na usivute sigara.
Kwa kufuata sheria hizi, unaweza kutarajia kupokea uchambuzi sahihi zaidi iwezekanavyo. Ikiwa, kama matokeo, kiwango cha testosterone kimeongezeka kwa wanawake, basi inahitajika kushauriana na daktari kuanza tiba.
Jifunze zaidi juu ya hyperandrogenism kwa wanawake, utambuzi na matibabu ya shida hii kwenye video hii:
