Tafuta ni aina gani ya michezo ya msimu wa baridi itakuwa ya faida zaidi na salama kwa mtoto wako. Watoto wanapenda msimu wa baridi, licha ya baridi, kwa sababu wakati huu wa mwaka unaweza kwenda kwenye sledding, skiing, skating barafu, kucheza Hockey, nk. Moja ya michezo inayopendwa kwa watoto ni kucheza mpira wa theluji na kutengeneza watu wa theluji. Ni dhahiri kabisa kuwa wazazi wanavutiwa na michezo gani ya msimu wa baridi ambayo itakuwa muhimu zaidi kwa watoto, kwa sababu kila mtu anataka watoto wao wasifurahi tu bali pia wawe na afya.
Ikiwa mtoto anahusika katika mchezo wa baridi ambao anapenda, basi hufundisha mwili wake na kuponya mwili. Kwa jumla, michezo yote ya msimu wa baridi ina faida kwa watoto. Shukrani kwa shughuli hizi, watoto ni ngumu na hawawezi kuambukizwa na homa na magonjwa ya kuambukiza. Usisahau kuhusu furaha ambayo michezo ya msimu wa baridi kwa watoto huleta.
Ni nzuri ikiwa wazazi sio tu wanamsaidia mtoto wao katika michezo, lakini pia washiriki kikamilifu. Ni vizuri kuona wakati familia nzima iko kwenye piste au kutembelea ski ya skating mwishoni mwa wiki. Kwa kuongezea, watoto wanaweza kushiriki katika taaluma nyingi za michezo ya msimu wa baridi kutoka utoto. Kwa mfano, unaweza kununua skis za kwanza salama kwa watoto wako mapema kama miaka mitatu. Kama matokeo, mtoto wako atafurahiya na kuboresha utendaji wa misuli ya moyo.
Wasichana wanapendelea skating skating. Na wavulana mara nyingi huchagua Hockey. Walakini, uwanja wa skating wa jiji hutembelewa na watoto wote na inahitajika kwamba wazazi wao waendelee kuwa nao. Watoto huanza kushiriki katika michezo ya luge kutoka umri wa miaka mitano. Ni mchezo mzuri na wa kusisimua ambao unaweza kuleta furaha na faida nyingi za kiafya.
Faida za michezo ya msimu wa baridi kwa watoto na vizuizi vya umri
Watoto wanapaswa kucheza michezo wakati wowote wa mwaka. Wamejaa nguvu ambayo inapaswa kutumika. Tofauti na watu wazima wengi, kwa watoto, hali ya hewa sio kizuizi kikubwa kwa shughuli zao za mwili. Wacha tuangalie mambo mazuri ya michezo ya msimu wa baridi.
Kwanza kabisa, hii ni uwezekano wa mafunzo ya wakati mmoja na ugumu. Kwa kuwa wakati wa msimu wa baridi watoto huenda kwa michezo katika hewa ya wazi kwa joto hasi, hii inasaidia kuimarisha kinga. Ni bora zaidi wakati mtoto yuko nje ya mipaka ya jiji, kwa mfano, kwenye wimbo wa ski. Hewa ya msitu wa coniferous ni muhimu sana kwa mwili.
Conifers ya miti hutoa vitu maalum vyenye tete - phytoncides, ambayo huharibu idadi kubwa ya vimelea kadhaa. Usisahau kwamba mazoezi ya mwili katika hewa safi inaboresha utendaji wa ubongo, kwani haina oksijeni. Michezo yote ya msimu wa baridi kwa watoto inachangia ugumu, kuimarisha misuli, kuongeza ufanisi wa mifumo ya ulinzi ya mwili. Na pia kusababisha uzalishaji wa kasi wa endorphins.
Ni dhahiri kabisa kwamba kuna vizuizi kadhaa vya umri wakati wa kucheza michezo wakati wa baridi. Wazazi wanapaswa kuwa na wazo la ukuzaji wa mifumo ya neva na mishipa, vifaa vya ligamentous-articular, misuli, nk. Yeyote michezo ambayo mtoto wako anaamua kucheza, ni muhimu kuchagua vifaa sahihi na kupunguza hatari ya kuumia kwa kiwango cha chini.
Ikiwa mtoto anataka kwenda kwa skiing ya kuteremka au mchezo mwingine wowote, basi inafaa kupata mwalimu mzuri. Unapaswa pia kukumbuka umuhimu wa vifaa anuwai vya kinga, kwa mfano, glasi zilizo na kichungi cha ultraviolet au marashi ya kukinga dhidi ya baridi kali. Kwa kuongezea, tunapendekeza umpe mtoto uhuru wa kuunda sifa kali za kibinafsi, hata hivyo, biashara hii haipaswi kuachwa na bahati pia, kwa sababu hakuna mtu anayehitaji majeraha.
Michezo bora ya msimu wa baridi kwa watoto
Labda, haitakuwa sahihi kabisa kuzungumza juu ya ni michezo gani ya msimu wa baridi ambayo ni bora kwa watoto. Tayari tumesema kuwa nidhamu yoyote ya michezo itafaidika na mtoto anahitaji tu kuchagua ya kupendeza zaidi kwake. Aina nyingi za msimu wa baridi huzingatiwa kuwa kali, kwani hatari ya kuumia inaweza kuwa kubwa kabisa. Isipokuwa kwa sheria hii ni, labda, skis, sledges na skates. Walakini, hapa pia, hakuna mtu ambaye ana kinga dhidi ya kuumia. Kuna aina kadhaa za skiing kama vile nordic pamoja, skiing ya alpine, orienteering, skiing ya kuteremka, skiing ya nchi nzima, nk. Baadhi yao unaweza kujipanga katika msitu ulio karibu na jiji lako. Watoto wengi wanavutiwa na skiing, ambayo inaweza pia kugawanywa katika aina kadhaa:
- Skiboarding ni umbali mfupi wa kuteremka skiing na ni kamili kwa Kompyuta.
- Ziara ya Ski - kupanda kwa pamoja kwenye mteremko wa milima.
- Snowboarding ni asili ya mlima kwenye ubao na hivi karibuni nidhamu hii ya michezo ni maarufu sana kati ya watoto.
- Twintip - kushuka kutoka milimani kwa kasi kubwa.
- Nchi ya nyuma - kupanda kwa mteremko usiojulikana na ukoo unaofuata.
- Kupanda milima ya Ski ni asili ya milima bila wimbo wa lami na kwa watoto sio nidhamu ya michezo inayofaa zaidi.
Wacha tuangalie kwa karibu shughuli zingine za ski pamoja na taaluma zingine ambazo ni nzuri kwa mtoto.
kuteleza kwa ski
Watoto wa jinsia zote wanaweza kuanza skiing wakiwa na umri wa miaka mitano. Nidhamu hii ya michezo itamruhusu mtoto kukuza kujiamini, jifunze kutambua kwa usahihi sio ushindi tu, bali pia kushindwa. Wataalam wa matibabu wana hakika kuwa skiing ni nzuri kwa mtoto, kwani inaimarisha kinga na inaimarisha misuli yote mwilini.
Shukrani kwa skiing, mdogo wako atakua kwa usawa kutoka kwa mtazamo wa mwili na kutoka kwa maoni ya kisaikolojia. Walakini, hakuna kesi unapaswa kumlazimisha mtoto wako kuteleza, na lazima afanye uamuzi huu peke yake.
Ubao wa theluji
Huu ni mchezo wa kufurahisha sana ambao watoto wanaweza kuanza kufanya mazoezi kutoka umri wa miaka saba. Ikiwa unataka kumpeleka mtoto sehemu mapema, basi misuli ya mguu wake lazima iwe imekuzwa vizuri. Walakini, bado tunapendekeza usubiri hadi afikie umri unaohitajika.
Kwa kuwa, wakati uko kwenye ubao wa theluji, inahitajika kudumisha usawa, miguu inafanya kazi kikamilifu. Snowboarding itasaidia mtoto wako kukuza kujiamini na kujifunza kuwasiliana. Kwa kuwa huu ni mchezo wa kutisha, ni bora kuufanya chini ya mwongozo wa kocha mzoefu. Uthibitisho wa upandaji theluji ni pumu na mifupa dhaifu.
Luge
Moja ya burudani ya watoto uipendao, bila shaka, ni kushuka haraka kutoka kwa mlima kwenye sleigh. Mtoto anaweza kuanza kucheza michezo mzuri kutoka umri wa miaka minne. Kwa kweli, hatuzungumzii juu ya mafunzo ya kitaalam katika hali kama hiyo. Kumbuka kuwa kuna aina kadhaa za uboreshaji wa mifugo: mifupa, naturban na bobsleigh.
Hockey
Ni ngumu kupata mtu ambaye, kama mtoto, hakutumia muda mwingi barabarani akicheza Hockey. Rink yoyote ya skating inafaa kwa kufanya mazoezi ya mchezo huu, na vifaa vya kwanza unahitaji ni fimbo ya Hockey. Ukiamua kutuma uzao wako kwenye sehemu ya kitaalam, itabidi ununue ngao anuwai na kofia ya chuma. Walakini, niamini, mtoto atakuwa na furaha.
Mtu anapaswa kuanza kufanya mazoezi katika sehemu ya Hockey kutoka umri wa miaka tisa, lakini tayari kutoka miaka minne anaweza kufundishwa kuteleza na kuweka fimbo mikononi mwake. Kama mchezo wowote wa timu, Hockey inajumuisha uwezo wa mtoto kuwasiliana na kucheza kama timu. Haupaswi kumpeleka mtoto wako kwenye sehemu ya Hockey ikiwa ana shida na kazi ya moyo, mfumo wa mishipa na mfumo wa musculoskeletal.
Kielelezo cha skating
Ikiwa wavulana wanacheza Hockey, basi skating takwimu ni kamili kwa wasichana. Walakini, wavulana wanaweza pia kuchagua mchezo huu wa msimu wa baridi kwa watoto. Unaweza kujifunza kusimama kwenye skates kutoka umri mdogo, na wasichana wanaweza kwenda kwenye sehemu ya skating skating kutoka umri wa miaka sita, na wavulana wanapaswa kusubiri mwaka mmoja au mbili.
Kwa kuwa skate za skating skating ni tofauti na Hockey au skating kasi, unaweza kuanza kujifunza skate mapema. Kwa njia, tofauti kuu kati ya skates ni kinga ya kuaminika ya kifundo cha mguu na zaidi ya hayo, ni thabiti zaidi.
Kuteleza kwenye skating
Wasichana wanaweza kuanza kuteleza kwa kasi wakiwa na umri wa miaka mitano, na wavulana wakiwa na miaka saba. Kwa kweli, hii inatumika tu kwa skating mtaalamu wa kasi. Ikiwa inataka, mtoto anaweza kufundishwa skate akiwa na umri wa miaka mitatu.
Ukweli wa kuvutia wa kihistoria juu ya michezo ya msimu wa baridi
Katika historia ya uwepo wa taaluma za michezo ya msimu wa baridi, ukweli mwingi wa kupendeza umekusanywa juu ya maeneo, haiba na mashindano. Umaarufu wa skiing unathibitishwa na ukweli kwamba kuna wimbo wa kufanya mazoezi hata katika Falme za Kiarabu. Wakati wa ujenzi wake, takriban tani sita za theluji zilitumiwa.
Mchezo wa kutisha zaidi wa msimu wa baridi ni Hockey. Kwa mfano, Eddie Shaw alipokea sehemu tano za taya yake na pua 14 kwa zaidi ya miaka thelathini aliyotumia katika nidhamu hii ya michezo. Idadi ya makovu kwenye mwili wake ni ngumu kuhesabu, na kwa kuongeza hii, mchezaji wa Hockey aliachwa bila meno. Mnamo 1999, rekodi ya kasi katika upandaji theluji iliwekwa. Ilitokea Ufaransa, na kasi ya mwendeshaji wa theluji ilifikia kilomita 2020 kwa saa. Skates za kwanza zilionekana karne kadhaa zilizopita. Tayari wakati wa utawala wa Peter the Great, kulikuwa na prototypes za skates za kisasa. Zilikuwa mbao ambazo kanga ya chuma ilikuwa imeambatanishwa nayo.
Mashindano ya kwanza ya kuteleza kwa kasi yalifanyika England, na hafla hii ilifanyika mnamo 1763. Inawezekana kwamba mashindano katika mchezo huu yangeweza kufanywa mapema, hata hivyo, marejeleo ya hafla hii yamehifadhiwa katika hati za kihistoria.
Kwa sheria za usalama wakati wa michezo ya msimu wa baridi, tazama hapa:
