Je! Unataka kitu cha kupendeza na cha gharama nafuu? Tengeneza saladi na mahindi, vijiti vya kaa, mayai, na jibini. Kalori, nyakati za kupikia na huduma zinahesabiwa na viungo vinaweza kubadilishwa kwa urahisi. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Mapishi ya saladi na vijiti vya kaa ni kupata halisi kwa mama wa nyumbani. Kwa hivyo, kila wakati inageuka kuwa ya juisi na ya kitamu, na idadi ndogo ya viungo hufanya iwe rahisi kuandaa - saladi na mahindi, vijiti vya kaa, mayai na jibini. Inafaa kwa wageni wasiotarajiwa na kwa meza ya sherehe. Ingawa kwa chakula cha jioni cha familia, pia itakuwa suluhisho nzuri sana. Saladi ni haraka kuandaa, sio kalori nyingi sana, na wakati huo huo kujaza! Unaweza kuongeza bidhaa nyingi tofauti kwenye muundo, ambayo itasaidia sahani na kuimarisha ladha. Hizi ni mananasi, mapera, kabichi, maharagwe, na bidhaa zingine.
Vidokezo vyenye msaada:
- Pingu inaweza kukunwa na kuwekwa kando kando na yai lote, kwa mfano, kuinyunyiza kwenye saladi, na hivyo kuipamba.
- Kama mapambo, vitunguu kijani, matawi ya bizari, vipande vya tango au nyanya vinafaa.
- Chemsha mayai kwa muda mrefu zaidi ya dakika 8 baada ya maji ya moto. Vinginevyo, pingu itakuwa kavu, kupoteza ladha yake na kupata rangi ya samawati.
- Saladi inaweza kutengenezwa kwa sehemu kwa kueneza kwenye sahani kadhaa.
- Chagua aina za sukari kwa mahindi. Ikiwa safi, ongeza 0.5 tsp kwenye saladi. Sahara.
- Mahindi yanaweza kuwekwa kwenye makopo, kugandishwa, au kupikwa hivi karibuni kwa chaguo lako.
- Unaweza kuchukua nafasi ya vijiti vya kaa na makopo madogo 2 ya krill ya makopo.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza saladi na mahindi, uyoga, na croutons.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 254 kcal.
- Huduma - 2
- Wakati wa kupikia - dakika 15 za kukata chakula, pamoja na wakati wa kuchemsha na kupoza mayai
Viungo:
- Vijiti vya kaa - pcs 4-5.
- Mahindi - 150 g
- Jibini iliyosindika - 100 g
- Chumvi - bana au kuonja
- Maziwa - 2 pcs.
- Mayonnaise - kwa kuvaa
Hatua kwa hatua kupika saladi na mahindi, vijiti vya kaa, mayai na jibini, mapishi na picha:
1. Chemsha mayai mapema kwa uthabiti wa baridi, poa, peel na ukate kwenye cubes. Jinsi ya kupika mayai ya kuchemsha, unaweza kujua katika mapishi ya hatua kwa hatua na picha iliyochapishwa kwenye kurasa za tovuti. Ili kufanya hivyo, tumia kamba ya utaftaji.
2. Kata kaa vijiti ndani ya cubes. Kawaida huuzwa waliohifadhiwa, kwa hivyo lazima kwanza watenganishwe. Fanya hivi kawaida bila kutumia microwave.
3. Kata jibini iliyosindika ndani ya cubes za ukubwa wa kati. Ikiwa ni laini sana na mikunjo wakati wa kukata, loweka kwenye freezer kwa dakika 15 kabla. Itafungia na itakuwa rahisi kukata.
4. Katika bakuli, changanya vyakula vyote vilivyokatwa na kuongeza mahindi. Ikiwa unatumia sikio safi, chemsha, poa na ukate nafaka kwa kisu. Futa nafaka zilizohifadhiwa kabla, na uelekeze nafaka za makopo kwenye ungo ili glasi kioevu.
5. Saladi ya msimu na mahindi, vijiti vya kaa, mayai na mayonesi ya jibini, chumvi na koroga. Poa kwenye jokofu kwa muda wa dakika 15-20 ukipenda na utumie.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza saladi na vijiti vya kaa.
