Je! Wewe ni shabiki wa mwani wa noria? Ninapendekeza kutumia bidhaa yenye afya sio kwa njia ya kawaida, kwa njia ya roll, lakini kutengeneza vitafunio vya kupendeza - chips kwenye microwave. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Kuna aina nyingi za crisps kwenye soko, pamoja na zile zilizotengenezwa kwa shuka za nori. Wao ni ladha, hata hivyo, ni ghali sana. Kwa kuongezea, ni rahisi kufanya peke yako. Dakika chache tu na vitafunio tayari kwenye meza. Lakini gharama ya chips kama hizo hugharimu mara kadhaa chini, na unaweza kujaribu ladha. Nilifanya rahisi zaidi, kwenye mafuta ya mizeituni na chumvi.
Utaanza kula chips za mwani za noria kama mbegu, na haiwezekani kuacha. Lakini tofauti na alizeti, nori wana kiwango cha chini kabisa cha kalori. Kwa hivyo, unaweza kutumia chips kama hizo bila hofu ya kuharibu takwimu yako. Ikumbukwe kwamba nori hutengenezwa kutoka kwa mwani, ambayo ina anuwai ya mali muhimu. Zina madini, vitamini, protini. Nori ni matajiri katika misombo ya kibaolojia inayotumika: asidi ya mafuta ya polyunsaturated, fucoidans, derivatives ya klorophyll, polysaccharides na zingine. Chips za Nori huondoa sumu, huboresha mmeng'enyo, huongeza hamu ya kula na hurekebisha shinikizo la damu.
Tazama pia jinsi ya kupika chips za jibini la pita kwenye oveni.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 176 kcal.
- Huduma - Kiasi chochote
- Wakati wa kupikia - dakika 15
Viungo:
- Karatasi za mwani za Noria - idadi yoyote
- Olive au mafuta ya mboga - kwa kulainisha karatasi za nori
- Chumvi kwa ladha
Kupika hatua kwa hatua ya chips za mwani za nori kwenye microwave, kichocheo na picha:
1. Kutumia brashi ya silicone, piga sehemu inayong'aa ya shuka za noria na mboga au mafuta.
2. Usitumie mafuta mengi, ya kutosha kufunika shuka na safu nyembamba.
3. Chumisha majani na chumvi. Nyunyiza na manukato na mimea yoyote ikiwa inataka. Unaweza kuongeza mbegu za sesame au lin, msimu wa uyoga, brashi na wasabi au ketchup, nk.
4. Kata majani ya nori ya saizi inayofaa: vipande, cubes, mstatili, nk.
5. Weka majani kwenye karatasi ya kuoka ya oveni ya microwave ili wasigusana. Vinginevyo, wakati wa mchakato wa kupikia, watashika pamoja.
6. Weka nori kelp chips kwenye microwave. Kwa nguvu ya vifaa vya 850 kW, kausha vitafunio kwa dakika 5. Majani yatakauka, lakini itabaki kuwa laini. Waondoe kwenye karatasi ya kuoka, baridi na utumie.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kutengeneza chips za mwani za noria.
