Dawa ya dawa ya michezo imepita mbali. Wanariadha sasa wanaweza kununua dawa anuwai za maendeleo. Jifunze juu ya mali ya Coenzyme Q10 na matumizi yake. Mtu hupitia hatua mbili katika maisha yake - ukuaji na kuzeeka. Shukrani kwa mazoezi ya kawaida, wanariadha wanaweza kukaa katika hali bora ya mwili hadi uzee. Walakini, hali ya mwili baada ya miaka 60 haiendi kwa njia yoyote, kwa kulinganisha yoyote na mtu wa miaka 20.
Mara nyingi, baada ya miaka 30, wanariadha wanamaliza kazi zao katika michezo ya kitaalam. Kila mwaka unapita, inakuwa ngumu zaidi kwa mwili kupona kutoka kwa mafunzo. Kwa sababu hii, inahitajika kupunguza idadi ya mazoezi, maumivu nyuma na viungo vinaonekana.
Kwa kweli, kuzeeka ni mchakato wa asili, na haiwezekani kutoka nayo. Hivi karibuni au baadaye, hii inasababisha kifo. Walakini, sio kawaida kila wakati. Hii inaweza kutokea kwa wanariadha na watu wa kawaida.
Wanasayansi wamekuwa wakisoma mchakato wa kuzeeka kwa miaka mingi na wanajaribu kupata tiba ambazo zinaweza kumaliza mchakato huu na kutibu magonjwa yanayohusiana na umri. Moja ya sababu kuu za kuzeeka sasa inachukuliwa kuwa uzalishaji wa ubiquinone (coenzyme Q10) kwa idadi haitoshi. Kwa muda mrefu, dawa hii imekuwa ikiuzwa, katika maduka ya dawa ya kawaida na katika duka maalum za maduka ya dawa.
Unapouliza muuzaji ni dawa gani, basi kwa kujibu unaweza kusikia juu ya uwezo wake, kuwa na athari nzuri kwa moyo na uwepo wa mali ya antioxidant. Wakati huo huo, wanariadha wengi wenye uzoefu wanaamini kuwa tu kwa sababu ya testosterone na homoni ya ukuaji unaweza kujisikia mchanga. Walakini, homoni sio pekee zenye uwezo wa kufanya hivyo. Kuna misaada mingine kama Coenzyme Q10 katika ujenzi wa mwili.
Makala ya Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 katika ujenzi wa mwili ni dutu inayofanana na vitamini, mumunyifu wa mafuta. Inazalishwa na seli zote za mwili shukrani kwa Enzymes za endoplasmic reticulum. Ikumbukwe pia kuwa coenzyme ina idadi fulani ya isoprenoids, ambayo ni lipids iliyoundwa kutoka kwa asidi ya mevalonic. Idadi yao inaathiriwa na upekee wa spishi. Kama jina linapendekeza, coenzyme ya binadamu Q10 ina isoprenoids kumi, wakati panya, kwa mfano, wana tisa.
Seli za vitu vyote vilivyo hai hazina kiini tu, lakini pia miundo mingine muhimu kwa utendaji wa kazi anuwai. Maarufu zaidi ya haya ni mitochondria. Ni ndani yao ambayo kiwango kikubwa cha Q10 kinapatikana. Mitochondria ni organelles ambayo ni aina ya kituo cha nishati kwa seli. Adenosine diphosphate na asidi fosforasi zinaweza kubadilishwa kuwa ATP kwenye seli. Labda ikumbukwe kwamba ATP ni chanzo cha nishati kwa michakato yote mwilini.
Coenzyme inachukua sehemu kubwa katika utengenezaji wa nishati, ikifanya kama usafirishaji wa elektroni. Ikumbukwe kwamba ugunduzi huu ulipewa Tuzo ya Nobel. Inahitajika pia kugundua kazi nyingine ambayo coenzyme Q10 hufanya katika ujenzi wa mwili - antioxidant. Q10 tu, kati ya antioxidants mumunyifu wa mafuta, hutolewa mwilini na inaweza kupatikana kutoka kwa fomu zilizooksidishwa. Fomu hii iliyopunguzwa inaitwa ubiquinol, na jukumu lake kuu ni kulinda utando wa seli kutoka kwa uharibifu.
Matumizi ya Coenzyme Q10
Ikumbukwe mara moja kwamba Coenzyme Q10 ni salama kabisa kwa afya. Kwa sababu hii, dawa hiyo haina mashtaka, na kwa wakati wote wa matumizi yake, hakuna athari moja ya upande iliyobainika, na hata zaidi, matokeo mabaya.
Kiwango kilichowekwa cha dawa hiyo ni milligram 1 kwa kila kilo ya uzani wa mtu katika aina kali za ugonjwa, miligramu 2 katika magonjwa ya wastani na miligramu 3 kwa kali. Lakini inapaswa pia kusema kuwa katika hali nyingine, kipimo kilichotajwa hapo juu hakiwezi kuleta matokeo unayotaka.
Kwa mfano, wakati wa kutibu magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, kiwango cha Q10 kinapaswa kuwa angalau microgramu 3.5 kwa mililita ya damu. Ili kufikia mkusanyiko wa lengo, kipimo cha dawa inapaswa kuwa mikrogramu 1200.
Utafiti mmoja uligundua kuwa Q10 ilikuwa na ufanisi katika kutibu shida anuwai za moyo na mishipa kwa kipimo cha miligramu 75-600 siku nzima. Pia, kumekuwa na visa wakati dawa hiyo, hata kwa kiwango cha miligramu 600, haikutoa matokeo yanayotarajiwa wakati wa kutibu wagonjwa waliofanyiwa upasuaji. Kwa njia nyingi, anuwai kubwa ya kipimo inahusishwa na hali ambayo mwili uko.
Athari za matumizi ya Coenzyme Q10 katika ujenzi wa mwili inaweza kuonekana baada ya angalau mwezi kutoka wakati unapoanza kuchukua dawa hiyo. Katika nchi yetu, dawa hiyo inazalishwa kwa fomu ya kioevu, ambayo ni bora kuliko poda. Hii ni kwa sababu ya ngozi ya haraka ya suluhisho la maji katika njia ya utumbo.
Kwa kuwa Coenzyme ni wakala mumunyifu wa mafuta, inahitaji kuingiliana na mafuta na bile baada ya kuingia kwenye matumbo. Imethibitishwa kisayansi kwamba aina ya dawa ya mumunyifu ni bora zaidi, lakini bado sio sawa. Jambo ni kwamba mafuta, pamoja na vitu vimeyeyuka ndani yao, lazima iwe hydrolyzed na Enzymes maalum kabla ya kufyonzwa.
Utaratibu huu unaweza tu kufanyika katika kituo cha maji, lakini mafuta hayamumunyiki sana ndani ya maji. Kama matokeo, aina ya mumunyifu ya dawa hubadilika kuwa kusimamishwa na inasambazwa kwa maji kwa njia ya matone madogo. Kwa hivyo, eneo la mawasiliano ya dawa na tishu huongezeka, ambayo inachangia kuongeza kasi ya athari ya coenzyme kwenye mwili.
Ili kufikia matokeo mazuri wakati wa kutumia Coenzyme Q10 katika ujenzi wa mwili, inahitajika kuchukua fomu za kibao za dawa katika kipimo kinachozidi takwimu zilizopendekezwa kutoka miligramu 1 hadi 3 kwa kila kilo ya uzani wa mwili. Vipimo vya chini haviwezi kutoa matokeo unayotaka.
Madhara ya Coenzyme Q10
Miongoni mwa athari mbaya wakati wa kutumia Coenzyme Q10 ni kuwasha ngozi, maumivu ndani ya tumbo, na uchovu haraka. Kwa kuongeza, maumivu ya kichwa na kichefuchefu yanaweza kutokea.
Kulingana na sifa za mwili, athari za mzio zinaweza kutokea. Vidonge vya michezo kama Coenzyme Q10 vinaweza kuguswa na dawa zingine wakati zinatumiwa pamoja. Kwa ulaji wa kila siku wa Coenzyme zaidi ya miligramu 10, usumbufu wa kulala inawezekana. Ikumbukwe kwamba athari zote hapo juu zilirekodiwa tu katika hali ya kuzidi kwa dawa. Unapotumia kipimo kilichopendekezwa, Coenzyme Q10 haina hatari kwa mwili.
Wakati wa kununua kiboreshaji, unapaswa kuelewa kuwa hakuna viwango sawa kwa bidhaa kama hiyo. Kwa sababu hii, ufanisi wa dawa kutoka kwa wazalishaji tofauti unaweza kutofautiana.
Habari muhimu zaidi kuhusu Coenzyme Q10 kwenye video hii:
[media =
