Mint

2024 Mwandishi: Arianna Cook | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:55

Jifunze juu ya faida na muundo wa mint. Jinsi ya kuitumia, ina athari gani kwa mwili, soma muundo wa kemikali na ubishani.

Mint (Kiingereza Mentha au Mint) ni mmea wa dawa ambao hutumiwa sana katika dawa za kiasili ili kuondoa magonjwa anuwai, na pia katika kupikia na cosmetology. Ni muhimu kunywa chai mara kwa mara, ukitumia majani ya mnanaa badala ya majani ya chai, kwa sababu kinywaji kama hicho kina athari ya kutuliza mfumo wa neva.

Aina ya mnanaa

Leo, idadi kubwa ya aina tofauti za mnanaa inajulikana, tofauti kuu ambayo ni muundo wa mafuta muhimu na mali inayotumika kwa mwili wa mwanadamu. Kama Wikipedia inavyosema, kuna spishi zipatazo 25 na mahuluti asili 10 kwa jumla. Tutazingatia 2 tu - maarufu zaidi.

Peremende

Peppermint ni maarufu zaidi kwa sababu majani yake yana idadi kubwa ya menthol. Shukrani kwa mafuta muhimu ya menthol, aina hii ya mmea hutumiwa katika dawa za jadi na za kienyeji, pamoja na cosmetology. Menthol huongezwa kwa tiba anuwai inayotumika kutibu hali fulani ya ngozi na hupatikana katika dawa ya meno kusaidia kuondoa harufu mbaya kutoka kinywani.

Mint ya dawa ina mali nyingi nzuri:

ni diuretic bora, kwa sababu ambayo maji ya ziada hutolewa kutoka kwa mwili. Ikiwa unatumia kachumbari nyingi, ni vizuri kunywa chai safi ya kila siku;
kuna athari ya choleretic, kwa hivyo inaweza kutumika kama njia ya kupoteza uzito;
hutumiwa kama antiemetic - matone machache ya komamanga na juisi ya mint yamechanganywa. Utungaji huu husaidia kupunguza shambulio la kichefuchefu, acha kutapika na inaweza kuchukuliwa wakati wa ujauzito;
ina athari ya kutuliza mfumo wa neva, husaidia kupunguza wasiwasi. Ili kufanya hivyo, itakuwa ya kutosha kunywa kikombe cha chai, kwa ajili ya utayarishaji wa ambayo mint kavu au safi inaweza kutumika;
mmea una athari za kuzuia-uchochezi na analgesic. Kwa hili, mmea safi umetengenezwa, mnanaa unapaswa kuchemshwa kwa dakika kadhaa na chai iliyomalizika inaweza kuchukuliwa kwa migraines na maumivu ya kichwa;
Peppermint inaweza kutumika katika cosmetology ili kuimarisha na kuponya nywele. Ni muhimu kuosha nyuzi mara kwa mara na mchuzi wa joto baada ya kila safisha. Walakini, ikiwa suuza asili kama hiyo inatumiwa, ni marufuku kabisa kutumia kavu ya nywele kukausha nywele zako. Bidhaa hii inalisha kikamilifu kuachwa, inarejesha uangaze wa asili, huchochea ukuaji wa nywele, huondoa shida ya ncha zilizogawanyika;
lotions ya kutumiwa ya peppermint inashauriwa kuondoa uchochezi na kupunguza kuwasha kwa kichwa.

Mint wazi

Aina hii inajumuisha aina kadhaa, kawaida hutumika zaidi: Mint ya Kijapani (Mentha japonica), maji (Mentha aquatica), marsh (Mentha pulegium) na tofaa (Kilatini Mentha rotundifolia).

Utungaji wa majani ya mint una idadi kubwa ya menthol, ambayo ina athari ya antiseptic, antispasmodic na anesthetic ya ndani. Mint wazi inaweza kuchukuliwa ndani kama chai au nje.

Mint huleta faida kwa angina pectoris, maumivu makali ndani ya tumbo, matumbo - huchukuliwa kwa mdomo. Ikiwa maumivu makali ya meno yanahusika, ugonjwa wa neva, bronchitis au ugonjwa mwingine wa njia ya upumuaji hugunduliwa, mmea hutumiwa nje. Ni kwa sababu ya mali yake kwamba mint huongezwa kwa marashi, matone, vidonge na dawa zingine.

Mint decoctions husaidia kupunguza uchochezi kwenye cavity ya mdomo, kuondoa tumbo la tumbo, kiungulia, maumivu ya moyo. Mmea huu una athari nzuri ya toni, ina uwezo wa kupunguza mapigo, na kuirudisha katika hali ya kawaida. Mara nyingi hutumiwa wakati wa matibabu ya ugonjwa wa hewa, ugonjwa wa ulcerative na kuvimbiwa.

Na kwa sababu ya uwepo wa uchungu, mmea husaidia kuchochea kazi ya nyongo na ini. Inatumika katika kuondoa mawe yaliyoundwa kwenye kibofu cha nduru, husaidia kwa upole lakini kwa ufanisi kusafisha ini.

Mint ya kawaida hutumiwa sana katika tasnia ya dawa na katika manukato, inaongezwa kwa aina ya viunga na vinywaji vingine vya pombe.

Mali ya rangi

Mint ina mali nyingi muhimu, kwa sababu ambayo imekuwa ikitumika katika dawa za kiasili kwa karne nyingi, kwa sababu babu zetu walijua juu ya athari yake nzuri kwa mwili.

Faida za mint

Utulizaji bora na wa asili. Majani ya mint yanatengenezwa kama chai rahisi, kinywaji huingizwa kwa dakika 10 na iko tayari kunywa.
Inayo athari ya nguvu ya kupambana na uchochezi, kwa hivyo iko katika bidhaa anuwai za dawa.
Inayo athari ya kutuliza maumivu, kutuliza nafsi na kutazamia. Peppermint ni muhimu katika matibabu ya magonjwa anuwai ya tumbo, rheumatism na kifua kikuu.
Tincture, iliyotengenezwa kutoka kwa peppermint, hupunguza haraka hata maumivu ya kichwa makali.
Husaidia na kujaa hewa.
Mafuta muhimu ya peppermint huchochea ukuaji wa nywele. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuandaa mchuzi rahisi - majani ya mmea (300 g) huchukuliwa na kumwaga na maji ya moto (1 l), mchanganyiko huo umechemshwa kwa dakika 30. Mchuzi huingizwa kwa nusu saa nyingine na hutumiwa kuosha nyuzi.

Utungaji wa kemikali na maudhui ya kalori

Yaliyomo ya kalori ya mnanaa safi kwa 100 g ni 70 kcal, na vile vile:

Protini - 3.75 g
Mafuta - 0.94 g
Wanga - 6, 89 g
Majivu - 1.76 g
Maji - 78, 65 g
Fiber ya lishe - 8 g

Vitamini:

A - 212 mcg
B1 - 0.082 mg
B2 - 0.266 mg
B5 - 0.338 mg
B6 - 0, 129 mg
B9 - 114 mcg
C - 31.8 mg
PP - 1, 706 mg

Macro na microelements:

Kalsiamu - 243 mg
Potasiamu - 569 mg
Fosforasi - 73 mg
Magnesiamu - 80 mg
Sodiamu - 31 mg
Chuma - 5.08 mg
Manganese - 1, 176 mg
Chuma - 5.08 mg
Shaba - 329 mcg
Zinc - 1, 11 mg

Matibabu ya peremende

Mzunguko wa damu unaboresha, mint hutumiwa kupunguza kasi na kurekebisha mapigo ya moyo.
Imependekezwa kwa magonjwa ya mfumo wa mishipa na moyo.
Mafuta ya mmea hutumiwa katika kuandaa idadi kubwa ya dawa zinazotumiwa kwa magonjwa ya tumbo.
Matumizi ya mint mara kwa mara husaidia kurekebisha digestion, kupunguza kichefuchefu na kupumua.
Ikiwa hakuna ubishani, mint inaweza kutumika kutibu pumu, michakato anuwai ya uchochezi katika bronchi na mapafu.

Uthibitishaji

Uwepo wa kutovumiliana kwa mmea mmoja.
Kwa msisimko mkubwa wa neva, usingizi.
Ikiwa utasa umegunduliwa, kwani matumizi ya kawaida ya mnanaa yanaweza kuzidisha hali hiyo.
Shinikizo la chini.
Wakati wa kunyonyesha (utoaji wa maziwa unaweza kupungua).
Haipendekezi kwa wanaume, kwa sababu kuna kupungua kwa libido.
Watoto chini ya umri wa miaka 3.

Mali muhimu ya Mint

shinikizo la damu hupungua;
kiwango cha moyo kimewekwa sawa;
ilipendekeza kwa angina pectoris, arrhythmias, atherosclerosis;
sauti ya kuta za mishipa ya damu huongezeka;
ina athari ya antiseptic na disinfectant;
maumivu ya kichwa yameondolewa;
kupumua ni rahisi;
joto la mwili hupungua;
koo huondolewa;
kuna athari ya baridi na ya kupendeza wakati wa matibabu ya pharyngitis, tonsillitis;
michakato ya uchochezi inayotokea kwenye sinus kubwa huondolewa;
kazi ya figo na gallbladder imewezeshwa;
utendaji wa utumbo umewekwa sawa;
asidi ya tumbo hupungua;
maendeleo ya ugonjwa wa kidonda cha kidonda huzuiwa;
maendeleo ya bakteria ya pathogenic yanazuiwa;
toa mashambulizi ya kiungulia;
athari ya kuimarisha hufanyika kwenye seli za ini, kwa sababu ambayo kazi zao za kinga huongezeka;
ukuaji wa ugonjwa wa jiwe unazuiwa;
utokaji wa bile umewekwa kawaida.

Madhara

Matumizi yasiyodhibitiwa ya mnanaa husababisha athari mbaya na athari ya mzio, iliyoonyeshwa na dalili zifuatazo:

kuwasha, upele wa ngozi;
kupumua kunasumbuliwa;
uwekundu wa ngozi;
bronchospasm;
Maumivu ya kichwa yenye nguvu;
kichefuchefu;
kutapika.

Matumizi ya mmea

Peppermint ina mali nyingi nzuri na inakuwa mmea wa dawa ambao hauwezi kubadilishwa ambao unaweza kutumika katika nyanja anuwai.

Mint katika kupikia: mapishi

Mmea huu hutoa ladha ya kupendeza kwa sahani. Mint hutuliza na kuburudisha kikamilifu, inatoa malipo ya vivacity na nguvu. Mara nyingi hutumiwa katika utayarishaji wa vinywaji anuwai anuwai. Chai ya mnanaa inaweza kutengenezwa wakati wowote wa mwaka kwa kutumia malighafi safi au kavu.

Sahani anuwai zinaweza kutayarishwa na mmea huu - nyama, samaki, kwanza, ya pili, desserts, vinywaji na decoctions.

1. Mojito asiye na kilevi nyumbani

Ili kutengeneza mojito ya kuburudisha utahitaji:

Maji ya madini yenye kung'aa au maji wazi - 300 ml
Chokaa - 1 pc.
Mint safi - majani 15 × 20
Sukari - 2-3 tsp
Barafu iliyovunjika kwenye blender - glasi 2/3

Mchakato wa kupikia ni rahisi:

Kata chokaa katika vipande.
Weka chokaa, majani ya mint na sukari kwenye glasi.
Tumbukia chini.
Ongeza barafu.
Mimina soda hadi juu na koroga mojito.
Pamba na jani la mnanaa ukipenda na utumie na majani 1 × 2.

2. Chai ya mnanaa

Kwa utayarishaji wa chai ya jadi ya mint, 1 tbsp inachukuliwa. l. majani ya mmea na 200 g ya maji ya moto hutiwa. Kinywaji huingizwa kwa dakika 10. Unaweza kunywa chai moto na baridi. Unaweza kuongeza matone kadhaa ya maji ya limao.

3. Uingizaji wa mint

Ili kuboresha utendaji wa mfumo wa utumbo na kuboresha hamu ya kula, ni muhimu kuandaa infusion ifuatayo:

2 tsp majani ya mint kavu yamevunjika;
malighafi hutiwa katika 1 tbsp. maji ya moto;
tincture imesalia kwa dakika 30;
kati huchujwa na inaweza kupokelewa.

4. Mchuzi

Wakala huyu ana athari ya disinfectant na antitussive. Inashauriwa kuichukua kwa 1 tbsp. l. mara tatu kwa siku kwa magonjwa ya mfumo wa kupumua. Maandalizi ya mchuzi hufanywa kulingana na mapishi yafuatayo:

chukua 15 g ya majani mint kavu;
Kijiko 1 hutiwa. maji;
mchanganyiko umewekwa kwenye jiko, imeletwa kwa chemsha, imechemshwa kwa dakika 15;
mchuzi umesalia kwa nusu saa, umechujwa.

5. Mafuta

Mafuta muhimu ya peppermint hutumiwa sana kwa sababu ya idadi kubwa ya menthol katika muundo wake. Wakati wa baridi, menthol husaidia kupunguza kupumua, husaidia na pumu, sinusitis, kikohozi, bronchitis, maumivu ya kichwa. Inaweza kutumika kupunguza shambulio la kichefuchefu na kutapika, muhimu katika magonjwa ya njia ya utumbo.

Mafuta ya peppermint ni muhimu kwa unyogovu, mafadhaiko makali, mafadhaiko ya kihemko. Ili kupunguza mafadhaiko makali, inashauriwa kuongeza matone kadhaa kwenye umwagaji.

Mint katika cosmetology

Mafuta muhimu ya peppermint hutumiwa sana kwa warembo kudumisha hali nzuri ya ngozi na nywele:

muhimu kwa nywele dhaifu, nyembamba na dhaifu, huondoa mba, kuwasha na kuongezeka kwa mafuta kichwani. Ili kufanya hivyo, inatosha kuongeza halisi matone kadhaa ya mafuta muhimu kwa shampoo ya kawaida, kisha weka kwa nywele, povu, ondoka kwa dakika, na kisha safisha na maji mengi;
ili kuboresha mzunguko wa damu na kuchochea ukuaji wa nywele, inashauriwa kusugua matone kadhaa ya mafuta ya peppermint ndani ya kichwa;
mafuta hunyunyiza kikamilifu na kulisha ngozi ya uso, hupunguza kuwasha na kuwasha, husaidia katika vita dhidi ya chunusi na chunusi.

Video kuhusu mali ya faida ya mint na jinsi ya kuitumia: