Vidokezo 5 kutoka kwa mwanasaikolojia juu ya jinsi ya kuishi kwa usahihi na watu wanaochukiza.
Katika maisha tunakutana na watu anuwai, kati yao ambao bila shaka watakutana na wale ambao mawasiliano hayatafanya kazi tangu mwanzo. Kuna sababu nyingi za hii, lakini kawaida zaidi ni tofauti katika maoni, mtindo wa maisha na mtazamo wa ulimwengu kwa jumla. Kwa bahati mbaya, haiwezekani kila wakati kuzuia kuwasiliana na watu kama hao, kwani inaweza kuwa wenzetu, mama mkwe, mpenzi au mume wa rafiki bora, na kadhalika. Kwa kweli, hakuna aliye mkamilifu, hata hivyo, ili kudumisha utulivu wako wa kisaikolojia na utulivu wa wengine, unaweza kutumia vidokezo 5 kwa mawasiliano yenye mafanikio na watu ambao hawasababishii chochote isipokuwa kuwasha.
1. Kubali ukweli kwamba huwezi kupatana na kila mtu
Itakuwa nzuri kudumisha uhusiano mzuri na mzuri na kila mtu, lakini unahitaji kuelewa kuwa hii haiwezekani. Hii haimaanishi kuwa wewe ni mtu mbaya au, badala yake, mtu anayekuudhi. Kama ilivyoelezwa hapo juu, sisi sote ni tofauti. Kwa hivyo, usichukue hatua, usiweke shinikizo kwa uhusiano wako, na hata zaidi usisababishe hali ya mizozo. Kumbuka kwamba unapotaka kufanya kitu kidogo, ndivyo utakavyoweka juhudi kidogo!
2. Zingatia hisia zako
Cha kushangaza, lakini ni sisi tu wenyewe tunachagua jinsi ya kukabiliana na hali hiyo. Ikiwa kuonekana tu kwa mtu kunasababisha hasira kali na hasira, basi hii ni kwa sababu wewe mwenyewe unapeana nafasi ya kuhisi hisia hizi. Kwa hivyo, ni muhimu kufuatilia hali yako ya kihemko na kutambua ishara kidogo za hasira, bila kuwapa njia. Jambo kuu ni kumtendea kila mtu unayekutana naye kwa kiwango sawa cha heshima au angalau kutokuwamo.
3. Weka umbali wako
Mara nyingi, kutokubaliana na mtu huanza kwa sababu ya kutokuelewana. Katika kesi hii, inasaidia kila wakati kujaribu kuangalia hali hiyo kutoka kwa maoni ya mtu mwingine. Kwa kujiruhusu majibu ya vurugu, unamfanya mpinzani wako afanye vivyo hivyo, na hii ni njia ya moja kwa moja ya mzozo. Kwa hivyo, ikiwezekana, weka umbali wako na utathmini maneno, na sio utu wa mtu anayetamka.
4. Tafuta maelewano
Hakuna maana kushinda ushindi wako kwa njia yoyote. Katika hali nyingi, hii ni kupoteza muda na nguvu. Fikiria ikiwa kuwasha kwako kunasababishwa na uwepo tu wa mtu huyu au analeta shida za kweli? Ikiwa swali liko kwa wakati, basi labda haupaswi kugombana. Kwa upande mwingine, ikiwa unahisi kuwa hali inaweza kuwa mbaya zaidi, inafaa kuijadili na kujaribu kutatua shida hiyo.
5. Kumbuka kwamba furaha ni uwezo wa kuchagua
Mtu anapotukasirisha, inaweza kuwa ngumu kukaa utulivu na kuweka mambo katika mtazamo. Lakini wacha tukabiliane nayo: hakuna mtu anayeweza kutufurahisha ila sisi wenyewe! Kwa hivyo ikiwa maneno au matendo ya mtu yanasababisha hisia hasi, jiulize kwanini. Je! Ni ya kibinafsi? Una wasiwasi juu ya kitu? Ikiwa ndivyo, basi unahitaji kuizingatia (iwe kazini au katika maisha yako ya kibinafsi) badala ya kupoteza nishati kulisha hamu yako mbaya na mtu. Usiruhusu mtu yeyote au kitu chochote kiharibu mhemko wako na kuathiri vibaya maisha yako!
