Tafuta jinsi mmoja wa waigizaji wanaotambulika zaidi ulimwenguni alifundisha na kuonyesha umbo zuri. Tunatoa siri zote za kumfundisha Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme anajulikana kwa watu wengi kutoka kwa filamu za filamu za miaka ya tisini. Halafu alikuwa sanamu ya vijana wengi ambao walitaka kufanana naye. Hakika anaendelea kubaki hivyo kwa mtu sasa. Katika nakala hii, utajifunza juu ya jinsi Jean-Claude Van Damme alifundishwa na kufahamiana na wasifu wa muigizaji.
Wasifu wa Jean Claude Van Damme
Muigizaji huyo alizaliwa mnamo 1960 nchini Ubelgiji. Maisha ya baadaye ya Van Damme yalipangwa mapema wakati yeye na baba walifika kwenye sehemu ya karate, na yule mtu kisha akageuka kumi na moja. Wakati huo, angekuwa mwembamba na alikuwa akicheza, ambayo mara nyingi alikuwa akidhalilika kutoka kwa wanafunzi wenzake. Van Damme alipenda sana sanaa ya kijeshi, na kuwa shabiki wa karate.
Alifanya mazoezi kwa masaa na mshauri wake, akiona uwezo wa asili wa kijana huyo, alijaribu kumsaidia kukuza. Kwa kuongezea, hii haikujali tu mbinu ya kupigana yenyewe, bali pia misuli. Kocha aliiambia wadi yake kila wakati kuwa nguvu hutoka kwa misuli na Jean Claude atakumbuka maneno haya kwa maisha.
Mazoezi ya kawaida ya Jean Claude Van Damme yalikuwa na saa na nusu ya kukimbia, ujuzi wa kupigana, na baada ya hapo, nyota ya baadaye ilitumia muda sawa katika mazoezi, ikiboresha misuli yake. Kama matokeo, katika miaka michache, Jean Claude alipata umbo bora la mwili.
Baba aliona kwa mtoto wake sio tu uwezo wa karateka, lakini pia mjenga mwili. Ilikuwa kwa kusisitiza kwake kwamba Jean Claude anashiriki kwenye mashindano ya kitaifa ya ujenzi wa mwili. Ilitokea mnamo 1978. Halafu Vam Damme anakuwa medali ya shaba ya Mashindano ya Jumuiya ya Vijana ya Uropa ya Uropa. Wakati huo, alikuwa tayari na mkanda mweusi kwenye karate na angeweza kujiona salama kama mpiganaji wa mikono kwa mkono.
Mwaka mmoja baadaye, anashinda katika kitengo kamili katika mashindano ya kitaifa ya ujenzi wa mwili na hakuna mtu anayetilia shaka mustakabali wake. Lakini Van Damme mwenyewe hakujiona sio kwenye michezo, lakini katika biashara. Lazima ikubalike kuwa alikuwa akihesabu sana, na hii ilimsaidia katika siku zijazo. Kwa mfano, ndoa ya kwanza, uwezekano mkubwa, ilimalizika kwa urahisi na kwa sababu hiyo ilikuwa na ukumbi wake. Halafu yule mtu alikuwa na miaka 18. Wakati alihamia USA, kwa njia, aliuza ukumbi huu. Tayari akiishi Merika, Jean-Claude anaoa tena, na baba mkwewe walikuwa mtu tajiri, akimpa mkwewe ufadhili wake. Alitumia wake kuunda maisha yake ya baadaye na hakujuta.
Mafunzo ya kazi ya Jean Claude Van Damme yalifanya sura yake kuvutia, na ustadi wake katika mapigano ya mikono na mikono inaweza kuwa ya mahitaji katika sinema. Kwa kweli, ni kwa sababu hii kwamba alihamia Hollywood. Mafanikio hayakuja mara moja, na alizunguka jiji kwa muda mrefu na alifanya kazi ndogo, wakati huo huo akihudhuria vipimo vya skrini.
Kama matokeo, alichaguliwa kushiriki katika filamu yake ya kwanza "Bloodsport". Ilikuwa na hii ndio mafanikio yake katika sinema yalianza. Kwa kweli, jukumu la kwanza lilifanikiwa, likimletea umaarufu. Majukumu yake yote ya baadaye yalionyesha nguvu na uume wa muigizaji, na kwa sababu hii, mafunzo ya Jean Claude Van Damme yalikuwa makali sana. Kwa kweli hakuweza kupoteza umbo lake bora la mwili, vinginevyo kazi yake ya filamu ingemalizika.
Hapa ujuzi ambao alipokea wakati wa masomo ya ujenzi wa mwili nyumbani ulikuwa muhimu sana kwake. Kwa bahati mbaya, mafanikio ya Van Damme yalicheza mzaha mkali. Katika kilele cha mafanikio, muigizaji huyo alikuwa mraibu wa pombe na dawa za kulevya. Ukweli huu hauwezi lakini kuathiri afya yake, na anaishia hospitalini. Baada ya kupatiwa matibabu ya ulevi na dawa za kulevya, Van Damme anaahidi mwenyewe kwamba hii haitatokea tena. Tunakubali kwamba anatimiza neno lake leo.
Maisha ya kibinafsi hayakuwa chini ya mazoezi kuliko mafunzo ya Jean Claude Van Damme. Alikuwa ameolewa mara tano, na mara mbili kwa Gladys Portugues, mjenga mwili na aliyefanikiwa sana. Inaonekana kwamba sasa kwa mtu wa mkewe alipata kile alichokuwa akitafuta kwa maisha yake yote, ambayo ni huduma na upendo. Wana watoto wawili na ndoa yao inaonekana kuwa na furaha kabisa. Ingawa wakati mwingine kashfa hufanyika, Van Damme anadai kuwa hataachana na mkewe.
Je! Jean Claude Van Damme alifundishaje?
Van Damme hufundisha mara sita kwa wiki. Mafunzo hayo Jumatatu, Jumanne na Ijumaa yalihusisha kufanya kazi kwa misuli ya mgongo, makalio, kifua na abs. Katika juma lililobaki (Jumapili ilikuwa siku ya mapumziko) asubuhi Jean Claude alifanya kazi kwenye mguu wa chini, abs na misuli ya mkanda wa bega. Kama unavyoweza kugundua, Van Damme anafanya kazi kwa bidii kwenye misuli ya tumbo, na mazoezi yake anayopenda kufundisha kikundi hiki ni crunches (nyuma na wima) na zamu za upande.
Katika lishe, Van Damme hajawahi kutumia programu ngumu za lishe. Ingawa katika maandalizi ya utengenezaji wa sinema, ilibidi atoe kitu. Kwa mfano, wakati wa kufanya kazi kwenye filamu "Mtawa", Jean Claude hakula nyama. Kulingana na yeye, ilibidi awe haraka iwezekanavyo, na ilibidi ale matunda tu. Pia kumbuka kuwa muigizaji anachukulia unga wa shayiri kuwa bidhaa bora kwa wajenzi.
Kwa habari zaidi juu ya mpango wa mazoezi wa Van Damme, tazama hapa:
