Tafuta ni nini adaptogens Bulanov inapendekeza kupona baada ya mazoezi magumu. Hapa hukusanywa maandalizi bora ya asili ya kupata faida na nguvu. Adaptogens ni maandalizi yaliyotengenezwa kutoka kwa viungo vya mimea. Wana uwezo wa kuimarisha mwili wa mwanadamu, na kuongeza upinzani wake kwa sababu kadhaa hasi, pamoja na bidii kubwa ya mwili. Dawa maarufu zaidi ni ginseng tincture. Walakini, hii sio adaptogen yenye nguvu zaidi na kuna mimea iliyo na nguvu zaidi. Leo tutazungumza juu ya adaptojeni katika ujenzi wa mwili kutoka kwa Yuri Bulanov.
Athari na utaratibu wa kazi ya adaptojeni
Kwa hivyo, kwa msaada wa adaptojeni, wanariadha wanaweza kuongeza upinzani wa mwili kwa mizigo ya nguvu, na kama matokeo, hii itasababisha kuongezeka kwa ufanisi wa mafunzo. Dawa hizo zinaweza kuongeza utendaji wa wanariadha, na haswa uvumilivu.
Kwa sababu ya athari kubwa ya nguvu wakati wa kutumia dawa za kikundi hiki, wanariadha wanaona kuongezeka kwa nguvu. Kupona kwa mwili baada ya madarasa kunaharakishwa sana na oxidation inayotumika ya asidi ya lactic na pyruvic huanza. Wanasayansi huita vitu hivi "sumu ya uchovu."
Inapaswa kutambuliwa kuwa neno lililochaguliwa kwa jina la kikundi halionyeshi kabisa kiini chote cha athari za dawa kwenye mwili. Shukrani kwa matumizi yao, mwili hauendani tu na athari za mazingira, lakini pia huimarisha. Kwa msaada wa adaptojeni, haiwezekani kumwagika kutoka kwa magonjwa anuwai, lakini kwa sababu ya kuongezeka kwa ufanisi wa mifumo ya ulinzi, mwili yenyewe unaweza kupinga bakteria na virusi.
Tayari tumesema kuwa dawa zote katika kikundi hiki ni za mimea na, ikiwa zinatumiwa kwa usahihi, ni salama kabisa. Watu wamekuwa wakizitumia katika dawa kwa zaidi ya milenia. Katika miaka ya hivi karibuni, katika nchi zingine, eneo mpya katika duka la dawa limeanza kukuza kikamilifu, kazi ambayo ni kuunda dawa ambazo haziponyi magonjwa, lakini zinaimarisha mwili, kwa sababu ni rahisi sana kuzuia magonjwa kuliko kuiponya baadae.
Moja ya huduma muhimu za adaptojeni ni mali yao - udhibiti wa hali ya mfumo mkuu wa neva. Shukrani kwa dawa hizi, unaweza kuharakisha michakato kuu ya neva au kuipunguza. Katika kipimo kidogo, adaptojeni hupunguza kusisimua na kushawishi kupumzika kwa jumla.
Unapotumia kipimo cha kati, mwili huchochewa kwa wastani na kuongezeka kwa kihemko na kwa nguvu. Kiasi kikubwa cha dawa zinaweza kusababisha kuzidiwa na usumbufu wa kulala.
Kwa wanariadha, huduma muhimu ya kikundi hiki cha mimea pia ni kuongezeka kwa upinzani wa upungufu wa oksijeni. Hii ni muhimu sana kwa sababu chini ya ushawishi wao, mwili hutumia kikamilifu oxidation ya mafuta ya asidi ya mafuta na wanga. Wanariadha wanapochukua adaptojeni, "dirisha la wanga" hufunguka haraka na mwili hutumia vizuri kipindi hiki cha wakati.
Madawa ya kulevya katika kikundi hiki huongeza sana unyeti wa tishu zote hadi insulini. Homoni hii ya anabolic inajulikana kuwa gari la virutubisho. Ya juu unyeti wa insulini wa utando wa seli, ni bora lishe yao. Kwa kuongezea, insulini huleta sukari kwa tishu, ambayo hutumiwa na seli za ubongo kama chanzo kikuu cha nishati. Hii huchochea sana ubongo.
Matumizi ya adaptojeni huruhusu mwili kuharakisha mchakato wa fosforasi ya sukari, ambayo huongeza ufanisi wa mfumo wa nishati. Hii ni kwa sababu mwili unaweza kutoa nishati kutoka kwa mafuta na miundo ya protini bila glukosi.
Ikiwa tunazungumza juu ya kipimo cha adaptojeni, basi ni muhimu kutumia njia ya mtu binafsi. Suluhisho bora kwa suala hili ni mtihani wa damu, matokeo ambayo yatasaidia kuamua kwa usahihi iwezekanavyo kiasi kinachohitajika cha dawa kwa kila mtu maalum. Unaweza pia kutegemea hisia zako mwenyewe wakati wa kuamua kipimo. Kwa hali yoyote, adaptojeni inapaswa kuchukuliwa katika kipimo cha matibabu na maagizo yanapaswa kufuatwa kabisa.
Adaptojeni inayofaa zaidi
Sasa tutazingatia adaptojeni zenye nguvu zaidi na zenye ufanisi katika ujenzi wa mwili kutoka kwa Yuri Bulanov.
Schisandra chinensis
Mmea huu unakua nchini China, Primorsky na Wilaya za Khabarovsk. Teknolojia za kisasa hufanya iwezekane kutenganisha vifaa vya mmea katika hali yao safi, ambayo nguvu yake ni schizandrin. Mkusanyiko mkubwa wa dutu hii uko kwenye mbegu za mmea na ni kutoka kwao kwamba maandalizi yote hufanywa.
Schisandra chinensis hutofautiana na adaptojeni nyingi katika athari yake yenye nguvu ya kuchochea. Kulingana na kiashiria hiki, sio duni hata kwa mawakala wengine wa dawa za kulevya. Pia, mmea una uwezo wa kuboresha maono kwa kuongeza unyeti wa retina. Kipengele kingine cha nyasi ya limau kitakuwa muhimu kwa wanariadha - kuboresha utendaji wa mfumo wa utumbo. Wakati wa kozi ya kukusanya misa, hii itakuwa muhimu sana.
Inashauriwa kuchukua dondoo ya limao mara moja kwa siku na ikiwezekana asubuhi. Ili kupata athari ya tonic, kipimo cha kwanza ni matone 10 hadi 15. Ikiwa ni muhimu kufikia athari ya kutuliza mwili, basi kipimo kizuri kinapaswa kuchaguliwa kutoka kwa matone 5-10.
Mzembe wa Leuzea
Mmea umeenea katika Asia ya Kati, Altai, Siberia ya Kaskazini na Mashariki. Phytoecdysions ndio sehemu kuu ya mmea. Vitu ni asili ya steroidal na vina athari kubwa ya anabolic kwenye mwili. Hii ndio tofauti kuu kati ya leuzeia na dawa zingine kwenye kikundi.
Kwa utumiaji wa dawa hiyo kwa muda mrefu, ubora wa damu umeboreshwa sana, na matumizi yake pia yanachangia upanuzi wa mishipa ya damu. Kama tulivyosema tayari, dawa hiyo ina mali ya anabolic, ambayo huonyeshwa kwa kuharakisha usanisi wa misombo ya protini na, kama matokeo, kuharakisha ukuaji wa misuli.
Kwa athari ya tonic, Leuzea inapaswa kuchukuliwa kila siku kwa kiwango cha matone 10 hadi 30. Wakati unatumiwa kwa kipimo cha matone 5 hadi 10, athari itakuwa ya kutuliza. Dawa hiyo inachukuliwa asubuhi kabla ya kula.
Spiny ya Eleutherococcus
Nchi ya Eleutherococcus ni Mashariki ya Mbali. Vipengele vya mmea ni eleutherosides. Dutu hizi huongeza sana kiwango cha upenyezaji wa glukosi ya utando wa seli. Mbali na athari hii ya hypoglycemic, inahitajika pia kugundua kasi ya michakato ya oksidi kuhusiana na mafuta. Kwa sababu hii, Eleutherococcus ni thermogenics ya mimea yenye nguvu.
Kipimo cha matone 15 kwa kijiko kimoja kitatoa athari ya aphrodisiac, wakati athari ya kutuliza inaweza kupatikana kwa matone 6 hadi 12. Dawa hiyo inachukuliwa kabla ya kula chakula.
Ginseng
Karibu kila mtu amesikia juu ya mmea huu. Inakua katika Mashariki ya Mbali, Altai na Siberia. Sehemu inayotumika ya ginseng ni panaxosides, ambayo ni moja ya aina ya glycosides.
Dawa ya kulevya ina athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo na ini. Mengi yamesemwa hapo awali juu ya uwezo wa mmea kuzuia idadi kubwa ya magonjwa, lakini katika hali hii sio bora kuliko adaptojeni zingine.
Dawa hiyo inapaswa kuchukuliwa asubuhi juu ya tumbo tupu kwa kiasi cha matone 30 hadi 40 ili kupata athari ya toni. Athari ya kutuliza hupatikana na kipimo cha matone 10 hadi 20.
Jifunze zaidi juu ya adaptojeni za asili kwenye video hii:
