Ni muhimu kwa wanariadha kujifunza jinsi ya kutoka haraka katika hali ya kuzidi. Jifunze jinsi ya kufikia haraka fidia ya misuli bila steroids. Hivi karibuni au baadaye, kila mwanariadha anakabiliwa na hali ya kuzidi. Dalili zake kuu ni pamoja na uchovu, kuongezeka kwa jasho, kutotaka kuhudhuria masomo, kuwashwa, nk. Wanariadha wengi na wataalamu wanaendelea kuamini kuwa kuzidisha ni matokeo ya uchovu wa misuli.
Wanaendelea pia kutoka kwa dhana hii wakati wa kuchagua njia za kushinda kupita kiasi. Kwanza kabisa, hii ni kupungua kwa mizigo wakati wa mafunzo au kukomesha kwa muda kwa madarasa, massage, balneotherapy, nk. Lakini kwa kuwa dhana yao ya mwanzo sio sahihi, basi njia zote zilizochaguliwa za kushinda kupita kiasi hazifai. Ili kuelewa jinsi ya kutibu kupita kiasi katika ujenzi wa mwili kulingana na Yuri Bulanov, inahitajika kujua utaratibu wa hali hii.
Sababu za kupita kiasi
Wacha tuseme mara moja kuwa hii ni mchakato ngumu sana wa kisaikolojia na ni mbaya kabisa kuizingatia tu kutoka kwa mtazamo wa uchovu wa misuli. Kama unavyojua, vifaa vya neuro-misuli vina vifaa vitatu:
- Kituo cha Mishipa;
- Kondakta wa ishara za neva (nyuzi za neva);
- Misuli.
Ili kushughulikia misuli inayolengwa, kwanza unahitaji kutuma ishara kufanya kazi hii katika kituo cha ujasiri kinachofanana. Baada ya hapo, hutoa msukumo ambao hupitishwa kwenye nyuzi za neva kwa misuli, na hiyo mikataba ya misuli. Kwa kazi ya muda mrefu ya mwili, vifaa vya mishipa ya neva wakati fulani kwa wakati huanza kupata uchovu na misuli huacha kujibu msukumo.
Ikiwa, baada ya hapo, utatenda kwenye misuli iliyochoka kwa msaada wa ishara ya umeme, basi contraction itatokea. Baada ya muda, misuli itaacha kuambukizwa tena, kwani makondakta wengine wamechoka. Kutoka kwa hii inawezekana kupata hitimisho la haki kwamba, kwanza kabisa, kituo cha ujasiri yenyewe huchoka. Kwa upande mwingine, misuli katika mnyororo huu ndio kiunga cha mwisho na ndio wa mwisho kuchoshwa. Kwa hivyo, kupita kiasi ni uchovu wa mfumo mzima wa neva, na sio misuli, kama wengi wanavyoamini. Ukweli huu ni kwa sababu ya ukweli kwamba mfumo wa neva wa binadamu, kati ya wengine wote mwilini, ndiye mchanga zaidi kwa suala la mageuzi. Ni kwa sababu hii kwamba mfumo mkuu wa neva kwanza unachoka na tu baada ya hapo nyuzi za neva ambazo zimepitia hatua ya mageuzi ndefu zaidi. Kwa upande mwingine, misuli imekua kwa kipindi kirefu zaidi na ndio mwisho wa uchovu.
Matibabu ya kituo cha ujasiri ni utaratibu ngumu sana. Ikiwa tutachambua mchakato wa mafunzo katika kiwango cha tishu, basi itakuwa rahisi kusadikika juu ya hii. Wakati umefunuliwa na bidii ya mwili ya muda mrefu, kwanza kabisa, kuna hypertrophy ya seli za neva zilizo katika sehemu ya motor ya mfumo mkuu wa neva. Baada ya hayo, seli za mfumo wa neva wa somatic hupata hypertrophy na tu baada ya hapo tishu za misuli. Ikiwa utendaji wa seli za neva umeharibika, basi mafunzo hayawezekani kwa kanuni. Kwa hivyo, tuligundua kuwa kuzidisha ni aina ya ugonjwa wa mfumo wa neva. Kwa hivyo, lazima kuwe na njia za kutibu. Ingawa seli zote za neva zilizo katika idara tofauti zina tofauti, pia kuna kipengele cha kawaida - uwezekano wa upungufu wa nishati. Kuendelea kutoka kwa hii, na ni muhimu kutekeleza matibabu.
Matibabu ya kupitiliza kulingana na Yuri Bulanov
Njia bora ya kupambana na kupita kiasi ni kutumia derivative ya benzodiazepine. Wao ni wa kikundi cha tranquilizers, na sasa tutazungumza kwa undani juu ya dawa hizi.
Nitrazepam
Dawa ya kutuliza ambayo inaweza kufanya kama kidonge cha kulala katika hali fulani. Hii mara nyingi ni jinsi inavyotumika. Baada ya kutumia Nitrazepam, mtu huhisi kuongezeka kwa nguvu na nguvu. Unapotumia kipimo kidogo, dawa hiyo haina athari ya kutisha.
Chlosepide
Dawa hii pia inajulikana kama Elenium na inajulikana zaidi katika kundi hili. Ina kiwango cha juu cha kupumzika kwa misuli.
Sibazon
Pia ni dawa maarufu sana. Hii haswa ni kwa sababu ya uwezo wake wa kupunguza hangover baada ya kunywa.
Phenazepam
Dawa hii iliundwa na wanasayansi wa ndani na ina nguvu kuliko derivatives zingine zote za benzodiazepine. Kwa sababu zilizo wazi, lazima ichukuliwe kwa kipimo kidogo.
Mezapam
Dawa hii haina kusababisha kusinzia na inaweza kutumika kwa siku nzima.
Kwa kweli, kikundi hiki ni pamoja na idadi kubwa ya dawa, lakini kwa matibabu ya kufanikiwa kwa kuzidi, hizo zilizotajwa hapo juu zinatosha kabisa.
Denis Borisov juu ya ishara za kupitiliza na jinsi ya kuizuia katika hadithi hii:
