Tafuta asali ina faida gani za kiafya na jinsi inaweza kukusaidia kuondoa tumbo lako. Pia kwako - mapishi na taratibu bora zaidi kulingana na hiyo. Leo, matumizi ya asali kwa madhumuni ya mapambo imekuwa maarufu sana. Kwa sababu ya ukweli kwamba ni bidhaa asili, inakubaliwa na mwili (pamoja na ngozi) na haisababishi mzio. Inatumika kupambana na cellulite, alama za kunyoosha mwilini, kuandaa vichaka vya kuondoa tumbo, nk Leo tutazungumza juu ya jinsi ya kujiondoa tumbo linaloyumba na asali na ni taratibu zipi zinazotumika kwa hii.
Sifa ya uponyaji ya asali
Asali ni bidhaa yenye thamani sana ambayo inachukuliwa kuwa ya lazima kwa uzuri wa binadamu na afya. Inayo idadi isiyo na ukomo ya vitamini na madini muhimu. Mbali na ukweli kwamba ni bora kwa homa, inarekebisha digestion, pia inazuia shida kubwa kama saratani na magonjwa ya moyo. Baada ya yote, ina idadi kubwa ya flavonoids ambazo zina athari ya kinga ya mwili.
Kila mtu anajua ukweli kwamba bidhaa hii ni nzuri kwa kupambana na mafadhaiko. Baada ya yote, tunajua kutoka utoto kwamba glasi ya maziwa ya joto na asali itatuliza na kukupa usingizi mzuri. Kwa hivyo, ni muhimu kula asali ili kudumisha afya yako.
Mapishi ya asali ya kupigana na tumbo
Miongoni mwa taratibu za kawaida kutumia asali ni:
- Kufunga. Kwanza unahitaji kuandaa mchanganyiko wa asali na mafuta muhimu: chukua tbsp 2-3. l. asali na kuongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu ya machungwa au limao. Unaweza pia kuongeza 1 tsp kwa mchanganyiko unaosababishwa. mdalasini iliyokatwa au tangawizi (hutoa athari ya ziada katika upotezaji wa pauni za ziada). Baada ya kuchanganya viungo vyote, tumia asali kwa kiuno na tumbo, ukisugua sehemu ndogo. Ifuatayo, funga vizuri sehemu za mwili zilizo na mafuta na filamu ya chakula, na vaa nguo za joto juu na subiri saa 1. Kisha suuza kila kitu na maji ya joto na usugue mwili wako na kitambaa laini. Mbali na kufunika, michezo kubwa ni msaada bora, ambao wakati wa jasho pia hupoteza uzito. Warembo wengine hufanya mazoezi ya kutumia hula-hoop ya kawaida badala ya mazoezi ya mwili. Wanasema kuwa utaratibu kama huo husaidia kuondoa kwa usahihi sentimita nyingi kwenye kiuno, kwa sababu wakati wa mazoezi, mzunguko wa damu unaboresha, na mafuta ya mwili hupunguzwa vyema.
- Masks. Wakati kufunika au kufunika asali kunachukua muda mrefu, basi masks inaweza kufanywa kama njia mbadala. Utaratibu huu sio ngumu, na wakati wa kuifanya, unaweza kufanya mambo mengine kwa usawa. Kwa utayarishaji wa vinyago kama hivyo, viungo anuwai hutumiwa (cream, kahawa, chachu, nk), ambapo asali ndio kuu. Kwa mfano, kinyago na kahawa itasaidia kuondoa tumbo na hivyo kutoa sauti kwa ngozi. Ongeza tsp 1-2 kwa kiwango kinachohitajika cha asali. kahawa nyeusi na weka kwa tumbo na kiunoni. Ni vizuri ukipaka bidhaa hii baada ya kuoga au kuoga, ukitumia bidhaa maalum kwa ajili ya kusafisha ngozi (maziwa, sabuni, kusugua, n.k.). Ondoa kinyago sio na maji, lakini kwa kitambaa cha mvua katika harakati za duara.
- Bafu ya asali. Inashauriwa kuchukua bafu kama hizo mara 1-2 kwa wiki. Kukusanya kiwango kinachohitajika cha maji ya joto katika umwagaji na kuyeyuka 100-200 ml ndani yake. asali. Unaweza pia kuongeza glasi ya maziwa ya joto, kwani bidhaa za maziwa zinafaa kukusaidia kupunguza uzito. Kwa harufu ya kupendeza na kupumzika, ongeza matone kadhaa ya mafuta yoyote muhimu (lavender, machungwa, nk). Lakini kuna ubishani kwa taratibu kama hizo za maji: magonjwa ya moyo na mishipa na saratani, uwepo wa michakato ya uchochezi na kutovumilia kwa asali.
- Massage. Inaweza kufanywa na mtaalam, au pia inaweza kufanywa kwa kujitegemea, kwa sababu ujuzi maalum hauhitajiki hapa. Asali hutumiwa wote kwa fomu safi na kwa kuongeza mafuta muhimu na viungo vingine (maji ya limao au aloe). Ikiwa asali ni baridi kidogo, inapaswa kupatiwa joto, kwa sababu wakati wa massage mikono yote na njia zote kwa hiyo inapaswa kuwa ya joto. Omba kiasi kidogo cha misa ya kioevu na usugue kwa mwendo wa duara ndani ya tumbo. Mchakato wote unapaswa kuchukua kama dakika 10-15, mpaka asali itayeyuka au ichanganye kwenye mipira ya elastic.
Usisahau kwamba matumizi ya asali ndani pia yanaathiri mchakato wa kupoteza uzito. Baada ya yote, vitu vyake vyenye faida vina athari nzuri kwa kimetaboliki kwa sababu ya ukweli kwamba asali inakuza matumbo ya kawaida. Inapaswa kuchukuliwa kila siku kwenye tumbo tupu kwa 1 tbsp. l. nikanawa chini na maji ya joto.
Kwa kufuata mapendekezo yote na kutumia asali, haujali uzuri wako tu, bali pia afya njema na maisha marefu. Kwa hivyo, usisahau kuhusu mali ya uponyaji ya asali na uitumie!
Kwa habari zaidi juu ya kupoteza uzito na asali, angalia video hii:
