Je! Unataka kujua sifa nzuri na hasi za virutubisho vya lishe? Je! Unapaswa hata kuingiza virutubisho vile kwenye lishe yako? Kutoka kwa nakala yetu utapata majibu ya maswali haya na mengine mengi yenye utata. Viongeza vya chakula vyenye biolojia (iliyofupishwa kama virutubisho vya lishe) ni nyimbo za dutu inayotumika kibaolojia ya asili ambayo imetengwa kutoka kwa malighafi ya wanyama, wanyama na baharini, dondoo za mimea ya dawa na sehemu zote za mimea ya chakula au hutengenezwa na synthesizing kemikali (mkusanyiko ni kupatikana kwa pato, kulinganishwa na milinganisho ya asili). "Sisi ndio tunakula."
Chakula cha kisasa cha kila siku hakiwezi kutoa kiwango kinachohitajika cha vitamini na vijidudu, haswa ikiwa ni chakula kilicho na wanga wa haraka (bidhaa zilizooka, pipi, pizza na mbwa moto, soseji na soseji). Kwa hivyo, matumizi ya virutubisho vya lishe katika maisha ya kila siku inashauriwa kwa kila mtu: kutoka kwa mtoto hadi kwa mtu mzima.
Kila kitu ambacho kimejumuishwa katika bidhaa za kawaida za chakula kimejumuishwa katika viongezeo vingi vya kibaolojia tu katika fomu iliyojilimbikizia.
Uainishaji wa virutubisho vya lishe
Vidonge vya lishe na muundo na madhumuni yao imegawanywa katika vikundi vifuatavyo:
- Dawa za lishe - Vidonge vya lishe, ambavyo hutumiwa kubadilisha muundo wa msingi wa chakula. Ni jukumu la dawa za lishe kuleta muundo wa lishe hiyo ambayo inakidhi mahitaji ya wanadamu. Nutraceuticals ni ghala la sehemu za ziada za vitamini, protini na asidi ya amino, Enzymes, madini, asidi ya mafuta ya polyunsaturated, nyuzi za lishe na vitu vingine muhimu.
- Parapharmaceuticals (bioregulators) hutumiwa kurejesha afya ya binadamu. Malengo yao ni kudhibiti shughuli za viungo na mifumo anuwai, kurejesha utendaji wa njia ya utumbo na tiba ya msaidizi kwa magonjwa anuwai.
- Eubiotiki - viongeza vya bakteria vyenye bakteria hai na bidhaa zao za kimetaboliki, ambazo zina athari ya kuzaliwa upya kwenye microflora ya matumbo na cavity ya mdomo.
Aina ya nyongeza ya lishe inaweza kuwa yoyote:
- Vidonge vya lishe katika fomu ya kipimo (dondoo na poda, vidonge, chembechembe na vidonge, infusions na tinctures, mafuta na ada anuwai).
- Vidonge vya lishe katika fomu ya chakula (caramel, pipi, chai, syrups, jellies, balms na grits).
Kumbuka! Viongeza vya chakula (chumvi, sukari, vihifadhi, rangi ya chakula, emulsifiers) na viongeza vya biolojia ni bidhaa tofauti kabisa, kwa muundo na kwa kusudi. Viongezeo vya chakula hutumiwa kutoa bidhaa rangi ya "kuvutia", harufu, ladha, na kuongeza maisha ya rafu. Katika virutubisho vya lishe, lengo ni kuimarisha lishe ya binadamu na vitamini zinazokosekana, vijidudu na asidi muhimu za amino.
Sababu zisizopingika za kuchukua virutubisho vya lishe
Vidonge vya lishe sio dawa na hawawezi kuponya ugonjwa mbaya, lakini wanaweza kuzuia ugonjwa kwa mtu mwenye afya. Vidonge haviponyi, lakini huponya mwili bila kusababisha athari.
Matumizi ya kila siku ya virutubisho vya lishe hulisha mwili na vitamini na madini, kuiimarisha na kuiponya. Kwa kuongezea, watu wanaotumia virutubisho vya lishe:
- safisha mwili wa sumu na sumu kwenye kiwango cha seli;
- kuongeza ufanisi wa njia ya utumbo;
- linda seli kutoka kwa kila aina ya wachokozi na uwafufue;
- jifunze kudhibiti uzito wa mwili na kudhibiti hamu ya kula;
- kujipatia lishe ya kutosha;
- kupunguza hatari ya magonjwa na shida ya kimetaboliki;
- kuwa na afya.
Leo, bila kutumia virutubisho vya lishe pamoja na lishe bora ya hali ya juu, mgonjwa au mtu mwenye afya hawezi kujivunia ustawi bora na afya isiyoweza kutetereka.
Video kuhusu virutubisho gani vya lishe na kwanini huliwa:
