Jifunze jinsi ya kudumisha usawa wa maji na chumvi ili kujenga misuli nyembamba wakati wa kudumisha ufafanuzi wa misuli. Maji yana jukumu muhimu zaidi katika maisha yetu. Inashiriki katika idadi kubwa ya athari za kibaolojia katika mwili na ni metabolite yao. Katika mwili, maji hufanya kama kutengenezea, gari, kizio cha joto, baridi zaidi, nk.
Mwili unadumisha kiwango cha mara kwa mara cha maji ya mzunguko. Mtu wa kawaida hutumia karibu lita mbili na nusu za maji wakati wa mchana. Maji hutolewa kutoka kwa mwili na mkojo, pumzi, jasho, na kwa sababu hii, ni muhimu kutumia maji mengi. Mwili hujitahidi usawa katika kila kitu. Wanapotumiwa kwa maji, wanariadha wanahitaji kudumisha homeostasis ya maji ya mwili katika ujenzi wa mwili.
Usawa wa chumvi-maji katika ujenzi wa mwili
Kwa kuwa osmolality ya maji mengi katika mwili wa binadamu ni karibu 290 mOsm / kg, maji yote ya nje na ya seli ni katika usawa wa osmotic. Kuweka tu, kwa upotezaji wowote wa maji, maji ya ndani ya seli hutoka nje ya seli. Kumbuka kuwa mwili umewekwa na utaratibu sahihi sana wa kudhibiti osmolality ya giligili ya seli ili kuzuia kushuka kwa kiasi kikubwa. Kwa upotezaji wa jumla wa giligili, sema wakati wa jasho, giligili ya seli inakuwa hypertonic. Hata kuongezeka kidogo kwa osmolality kunatosha kuamsha usanisi wa homoni ya antidiuretic. Wakati huo huo, mtiririko wa maji kutoka nje ni muhimu. Kiu ni majibu ya mwili wa mwanadamu kwa ukosefu wa maji. Kunywa kwanza kunaweza kuondoa kiu kabla ya osmolality kurudi kwa kawaida. Ikumbukwe kwamba huu ni utaratibu sahihi sana wa kufikia homeostasis ya maji mwilini. Walakini, unywaji msingi ni nadra katika maisha ya kila siku. Mara nyingi, watu hunywa wakati koo iko kavu au wakati wa kula. Hii inaitwa kunywa kwa sekondari. Kwa umri, mtu huanza kutumia maji kidogo kwa sababu tofauti.
Ni muhimu sio tu kudumisha homeostasis ya maji, lakini pia kudumisha usawa wa chumvi-maji. Kwa upungufu wa chumvi mwilini, usiri wa homoni ya antidiuretic hupungua, ambayo hupunguza kiwango cha kutolewa kwa maji. Kwa upande mwingine, na kuongezeka kwa mkusanyiko wa chumvi mwilini, faharisi ya osmolality ya plasma huongezeka na uzalishaji wa homoni ya antidiuretic huharakisha. Kama matokeo, giligili zaidi hutolewa kutoka kwa mwili.
Jifunze juu ya usawa wa chumvi-maji, dawa za isotonic na sababu halisi za kunona sana kutoka kwa video hii:
