Shida ya kurudi nyuma baada ya mzunguko wa AAC inajulikana kwa wanariadha wote. Hii haiwezi kuepukwa, lakini hasara zinaweza kupunguzwa. Jifunze jinsi ya kudumisha misuli baada ya matumizi ya steroid. Idadi kubwa ya wanariadha watafaidika na nakala ya leo. Sio siri kwa mtu yeyote kwamba sasa ni rahisi kununua steroids. Kwa sababu hii, hobbyists wengi huzitumia. Pia, kila mtu anajua juu ya athari ya kurudisha nyuma ambayo inaonekana baada ya kukamilika kwa mizunguko ya AAC. Leo tutazungumza juu ya jinsi ya kuhifadhi misuli baada ya kozi ya steroids. Hii ni mada muhimu sana, na ikiwa unataka kupunguza upotezaji wa misa baada ya mzunguko wa anabolic, basi soma.
Sababu za kurudishwa nyuma baada ya mzunguko wa AAS
Kila mtu anajua juu ya uwepo wa sheria ya uhifadhi wa nishati. Inafanya katika maeneo yote ya maisha ya mwanadamu, pamoja na michezo. Baada ya kupokea gawio linaloonekana kutoka kwa utumiaji wa steroids kwa njia ya kuongezeka kwa viashiria vya nguvu na seti ya misuli, baada ya uondoaji wa dawa, upotezaji wao unafuata. Hakuna mtu anayeweza kuondoa kabisa kurudi nyuma, lakini inawezekana na ni muhimu kupunguza hasara hizi.
Kabla ya kuzungumza juu ya jinsi ya kuhifadhi misuli baada ya kozi ya steroids, unapaswa kuelewa sababu za jambo hili. Wakati wa kutumia AAS, kazi ya mfumo mzima wa homoni huchochewa na msingi wa anabolic mwilini huongezeka. Mabadiliko haya yanaweza kuonekana katika kupona haraka baada ya mafunzo, kiwango cha juu cha mazoezi ambayo mwanariadha anaweza kumudu, na katika kuongezeka kwa misuli.
Lakini baada ya kukomesha dawa, bora, mfumo wa homoni huanza kufanya kazi katika hali yake ya kawaida. Kozi zaidi za steroids ambazo umechukua tayari, kazi ya mwili haifanyi kazi vizuri baada ya kila kozi mpya. Sababu kuu ya hii ni kutofanya kazi kwa tezi zinazozalisha homoni za asili, na zile bandia hazitolewi tena kutoka nje. Kwa hivyo, sababu za kurudishwa ni:
- Kupungua kwa usanisi wa homoni asili, haswa testosterone;
- Kuongezeka kwa viwango vya estrojeni na cortisol.
Ikumbukwe kwamba kuna sababu nyingi za kuonekana kwa athari ya kukataa, lakini zote zinahusiana na hizo mbili hapo juu. Kama matokeo, huwezi tena kufanya mazoezi kwa njia ya kawaida, kama ulivyofanya wakati wa mzunguko wa anabolic. Ikiwa utaendelea na mafunzo yako kwa kiwango sawa, unaweza kupoteza karibu misa yote iliyopatikana kwenye kozi hiyo.
Baada ya kughairi AAS, una kazi mbili kuu:
- Rejesha usanisi wa homoni ya asili ya kiume haraka iwezekanavyo;
- Punguza kasi ya kiwango cha michakato ya ujanja.
Inapaswa pia kusemwa kuwa haiwezekani kudumisha misa iliyopatikana kwa muda mrefu. Ikiwa hutumii steroids katika siku zijazo, basi utarudi tena kwa kiwango ambacho kimepangwa.
Jinsi ya kufanya vizuri PCT baada ya mzunguko wa anabolic steroids?
Kama ilivyoelezwa hapo juu, unahitaji kurejesha utendaji wa kawaida wa mfumo wa homoni haraka iwezekanavyo. Ili kuelewa vizuri kile kinachohitajika kwa hili, unapaswa kukumbuka kanuni za msingi za kudhibiti viwango vya homoni mwilini:
- Wakati kiwango cha homoni ya kiume kiko juu (wakati wa mzunguko), uzalishaji wa testosterone asili hupungua;
- Kwa kupungua kwa viwango vya testosterone, muundo wake unaharakishwa hadi usawa unaohitajika utafikiwa;
- Hypothalamus na tezi ya tezi hudhibiti utengenezaji wa homoni ya kiume, na homoni imeundwa na korodani.
Udhibiti wa viwango vya testosterone hufanywa na kile kinachoitwa mhimili wa HHH (hypothalamus-pituitary-testes). Pia, homoni mbili zaidi zinahusika katika mchakato huu: kusisimua follicle na luteinizing. Kwa hivyo, ili kurudisha viwango vya kawaida vya testosterone, inahitajika kurejesha viungo vyote vya mnyororo huu. Ikumbukwe kwamba baada ya kozi ya steroids, usawa kati ya homoni za kiume na za kike husumbuliwa. Hii inaingiliana sana na urejesho wa asili ya testosterone ya asili na inahitajika kurejesha usawa huu.
Kupona kwa korodani baada ya kozi
Wakati steroids hutumiwa, hupungua kwa saizi, kwani haitumiwi na mwili kutoa testosterone. Hata baada ya homoni za gonadotropiki (LH na FSH) kuunganishwa kwa idadi ya kutosha, kwa sababu ya kupungua kwa saizi, majaribio hayawezi kufanya kazi kawaida. Ili kurekebisha hali hii, ni muhimu kutumia Gonadotropin (HCG).
Dawa hii huondoa kudhibitiwa kwa tezi dume. Kwa hivyo, tunaweza kupata hitimisho lifuatalo: na kozi ndefu za AAS, ni muhimu kutumia Gonadotropin. Ni bora kusimamia dawa wakati wa mzunguko wako wa steroid. Kiwango cha wastani cha dawa ni 500 IU mara mbili kwa wiki. Inapaswa pia kusemwa kuwa kuna aina mbili maarufu za ulaji wa gonadotropini:
- Kulingana na ya kwanza kati ya hizi, lazima utumie HCG wiki 3 kabla ya kumalizika kwa mzunguko wa AAS.
- Mzunguko wa pili inajumuisha matumizi ya mara kwa mara ya gonadotropini. Kwa mfano, unatumia katikati ya mzunguko kwa wiki tatu na kisha wiki 3 kabla ya mwisho wa mzunguko.
Muda wa wiki tatu haukuchaguliwa kwa bahati. Ikiwa Gonadotropin imekuwa ikitumika kwa muda mrefu, basi korodani zinaweza kuathirika na dawa hiyo, ambayo inasababisha kupungua kwa ufanisi wa matumizi yake.
Kurejesha usawa kati ya homoni za kiume na za kike baada ya kozi ya AAS
Usawa huu unaweza kurejeshwa kupitia matumizi ya antiestrogens. Dawa maarufu zaidi katika kikundi hiki ni Tamoxifen na Clomid. Wakati wa kuanza kuchukua dawa hizi moja kwa moja inategemea nusu ya maisha ya steroids inayotumika kwenye kozi hiyo.
Inahitajika kusubiri hadi steroids zote ziondolewe kutoka kwa mwili, na tu baada ya hapo antiestrogens inapaswa kutumika. Lakini hii inatumika tu kwa tiba ya urejesho iliyofanywa baada ya kukomeshwa kwa dawa za AAS. Ikiwa kiwango cha kunukia kimeongezeka sana wakati wa mzunguko, basi antiestrogens inapaswa kuchukuliwa ili kuondoa athari zinazowezekana, kwa mfano, gynecomastia.
Ili kurejesha ufanisi wa mfumo wa homoni baada ya mzunguko wa AAS, regimen ifuatayo ya Clomid hutumiwa:
- Siku ya kwanza, chukua miligramu 50 za dawa hiyo mara nne.
- Zaidi ya siku 7 zijazo, kipimo ni miligramu 100 kwa siku, kwa kipimo mbili.
- Kwa wiki 3 zijazo, kipimo cha kila siku ni miligramu 50.
Jifunze zaidi juu ya uhifadhi wa misuli baada ya mzunguko wa steroid kwenye video hii:
