Ladha ya kupendeza na ya kupendeza, harufu nzuri ya moshi, chumvi nyepesi - saladi ya mboga na lax. Wacha tuandae sahani hii na tufurahi jamaa zetu na sahani ladha.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua
- Kichocheo cha video
Salmoni ni samaki mwekundu mwenye ladha na afya. Idadi kubwa ya sahani imeandaliwa nayo. Lakini leo nitazingatia saladi rahisi na nyepesi na lax. Aina hii ya samaki huenda vizuri na bidhaa nyingi. Kwa mfano, mchele, tambi, mimea, mayai, jibini, saladi, mboga mboga, nk. Kwa sababu hii, kuna mapishi mengi ya saladi kama hizo. Ninataka kukuambia juu ya toleo rahisi la sahani, ambayo itakuwa chaguo nzuri kwa chakula cha mchana cha chakula au vitafunio alasiri.
Ninatumia mboga kuandaa saladi hii yenye juisi, na vipande vya lax ya kuvuta sigara hufanya sahani kuwa tastier zaidi, yenye lishe zaidi na ya sherehe zaidi. Shukrani kwa kuongezwa kwa samaki nyekundu ya kuvuta sigara kwa saladi ya kawaida ya kila siku, kutibu hubadilika kuwa sahani nzuri. Saladi kama hiyo itapamba vya kutosha sherehe yoyote ya sherehe na ya kimapenzi. Mbali na hilo, sababu tayari iko karibu. Saladi hii imeandaliwa haraka, na kufanya gharama yake kuwa rahisi, badala ya kipande nzima cha lax, unaweza kutumia matuta ya kuvuta sigara. Wana bei ya kidemokrasia zaidi, wakati chakula kinageuka kuwa sio kitamu na kibichi.
- Yaliyomo ya kalori kwa g 100 - 128 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 10
Viungo:
- Matuta ya lax ya kuvuta - pcs 0.5.
- Matango - 1 pc.
- Nyanya - 1 pc.
- Mafuta ya Mizeituni - kwa kuvaa
- Vitunguu vya kijani - rundo
- Chumvi - bana au kuonja
- Dill - rundo
- Mchuzi wa Soy - kijiko 1 kwa kuongeza mafuta
- Mayai - 1 pc.
Hatua kwa hatua kupika saladi ya mboga na lax ya kuvuta sigara, mapishi na picha:
1. Osha migongo ya lax na kauka na kitambaa cha karatasi. Ondoa nyama kutoka kwenye matuta na ukate vipande vya ukubwa wa kati. Onja nyama kabla ya kuiondoa kwenye mifupa. Ikiwa samaki ni chumvi sana, basi kabla ya kuloweka kwenye maji baridi kwa dakika 5-10. Usishike kwa muda mrefu, vinginevyo inaweza kuwa duni.
2. Osha matango, kata ncha na ukate cubes. Ingiza mayai kwenye maji baridi, chemsha, punguza moto na upike kwa dakika 8. Kisha uhamishe kwenye maji ya barafu na uache kupoa. Kisha ganda, kata ndani ya cubes na upeleke kwenye chombo kwa chakula.
3. Osha na kausha bizari na vitunguu kijani. Chop laini na kisu kikali na uweke kwenye saladi. Osha nyanya, kavu, kata vipande vipande kubwa kidogo kuliko bidhaa zote na tuma kwa vifaa vyote.
4. Saladi ya msimu na mchuzi wa soya na mafuta. Koroga na kuonja. Chukua matibabu na chumvi inahitajika. Lakini unaweza kuhitaji chumvi, kwani itatosha kutoka kwa mchuzi wa soya na samaki wa kuvuta sigara. Kutumikia saladi mara tu inapopikwa. ikiachwa isimame, nyanya zitakua na juisi na saladi itakuwa maji mno. Ikiwa huna mpango wa kuitumikia mara moja, basi msimu na mchuzi na koroga mara moja kabla ya kutumikia.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kutengeneza saladi na mboga, lax ya kuvuta sigara na jibini la bluu.
