Ili kuandaa haraka chakula kitamu, hauitaji kukaa kwenye jiko kwa muda mrefu. Inatosha kuwa na mug, oveni ya microwave na dakika chache za wakati wa bure. Kichocheo cha hatua kwa hatua na picha ya kupikia pudding ya oatmeal katika maziwa kwenye microwave na mayai na squash. Kichocheo cha video.
Microwave hufanya maisha iwe rahisi kwa akina mama wa nyumbani. Kwa msaada wake, sio tu huwasha moto sahani, lakini pia huandaa sahani anuwai anuwai, tamu na chumvi. Leo tutafanya pudding ya maziwa ya oat kwenye microwave na mayai na squash. Hii ni mapishi ya kiamsha kinywa yenye ladha na afya ambayo haichukui muda mwingi kuandaa. Ni ladha, haraka, safi, moto, na hauitaji umakini wowote. Unachohitaji kwa chakula cha haraka cha asubuhi.
Tanuri la microwave leo hupatikana karibu kila nyumba. Kwa hivyo, kichocheo kama hicho kwenye microwave kitakuwa muhimu na kitahitajika sana, haswa kati ya mama wa nyumbani walio na shughuli nyingi. Baada ya yote, unahitaji chombo chochote rahisi cha kupikia, unaweza hata kutumia mug ya kawaida. Utapata huduma rahisi iliyotengwa. Ikiwa watoto wako hawataki kula shayiri, kisha kubadilisha ladha yake, na kuandaa sahani kama hiyo, labda watabadilisha mtazamo wao juu yake. Baada ya yote, huwezi kukataa unga wa shayiri. Madaktari wote wanapendekeza kuanza kiamsha kinywa na uji huu. Inatia nguvu na inatia nguvu siku nzima na husaidia mwili kukabiliana na mafadhaiko.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza pudding ya mchele.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 98 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 7
Viungo:
- Oat flakes - 25 g
- Mbegu - 1 pc. (mapishi hutumia waliohifadhiwa)
- Mayai - 1 pc.
- Chumvi - Bana
- Cream - 30 ml
- Asali - kijiko 1
Maandalizi ya hatua kwa hatua ya pudding ya oatmeal katika maziwa kwenye microwave na mayai na squash, mapishi na picha:
1. Mimina yai mbichi kwenye chombo kirefu na kidogo.
2. Piga mpaka iwe laini, ili nyeupe na yolk zichanganyike pamoja. Huna haja ya kupiga mjeledi na mchanganyiko; ni ya kutosha kufanya kazi na whisk au uma.
3. Ongeza cream kwenye mayai. Wanaweza kubadilishwa na maziwa, na kwa chakula cha lishe - na maji ya kunywa au juisi ya matunda.
4. Koroga chakula.
5. Mimina asali ndani ya misa ya kioevu na ongeza chumvi kidogo. Ikiwa asali ni nene sana, inyayeyuke katika umwagaji wa maji. Na ikiwa huwezi kula, ibadilishe na sukari au jam unayopenda.
6. Nyunyiza shayiri juu ya chakula na koroga vizuri.
7. Pata chombo salama cha ukubwa wa kati cha microwave. Osha squash, kausha, kata katikati na uondoe mashimo. Kata matunda ndani ya kabari na uiweke kwenye bakuli la chaguo lako.
8. Mimina oatmeal ndani ya squash.
9. Pudding ya oatmeal na maziwa na mayai na squash, tuma kuoka kwenye microwave. Kupika kwa nguvu ya 850 kW kwa dakika 4-5. Ikiwa nguvu yako ya vifaa ni tofauti, rekebisha wakati wa kupika. Kula sahani iliyomalizika ikiwa ya joto au iliyopozwa. Inaweza kuongezewa na viunga vyovyote ili kuonja: chokoleti au siagi ya karanga, maziwa yaliyofupishwa, syrup, ice cream, nk.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kupika pudding ya ndizi kwenye microwave.
