Autophobia (hofu ya upweke) na udhihirisho wake. Nakala hiyo itajadili sababu, ishara na njia za kushughulika na hali kama hiyo, ambayo inaweza kuharibu maisha ya mtu wa kutosha kabisa. Hofu ya upweke ni hisia ambayo inaweza kumshika mtu yeyote. Kwa hali ya akili, watu wanaanza kushangaa kwanini hii inawafikia. Unahitaji kuelewa jinsi hofu hii inasababishwa na jinsi ya kuiondoa.
Sababu za hofu ya upweke kwa wanadamu
Kwanza kabisa, ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba kuna watu wachache ambao wanahisi vizuri katika hali hii. Mbwa mwitu mwenye kusadikika ni tofauti na sheria kuliko kawaida katika hali ya maisha wazi. Kwa hivyo, wanasaikolojia wamegundua sababu zifuatazo zinazowezekana za hofu kama hii:
- Shida za utoto … Wakati mwingine katika maisha kuna wakati kama huu wakati mtoto anahisi kusalitiwa na wapendwa wake. Hii hufanyika ikiwa wazazi wako busy na mpangilio wa maisha yao ya kibinafsi, au na ukuaji wa kazi hadi kudhuru kulea mwana au binti. Baba na mama walio na shughuli nyingi mara nyingi hupeana mtoto kwa jamaa, na watu matajiri zaidi kwa wauguzi. Kuondoka kwa mmoja wa wazazi kwenda kwa familia nyingine pia inakuwa janga kubwa kwa mtoto au kijana. Ukweli huu unazidishwa haswa na kuonekana baadaye kwa kaka au dada, ambayo haifurahishi kila wakati mtoto aliyekosewa. Hata msemo unaonekana kuwa hauna hatia kama "hautatulia - nitakupa shangazi mwingine (mjomba)" inaweza kusababisha utaratibu wa kujichukia (hofu ya upweke) kwa mtoto. Matokeo yake ni mtu ambaye amefungwa katika siku zijazo, ambaye haamini mtu yeyote na wakati huo huo anaogopa kuwa peke yake na yeye mwenyewe.
- Kampuni zenye shida za vijana … Katika kesi hii, wengine watashangaa kwa sababu iliyosemwa ya hofu ya mtu ya upweke. Walakini, mtu haipaswi kukimbilia kuhitimisha, kwa sababu vikundi visivyo rasmi husababishwa sana na mhemko mzuri (mbali na furaha mbaya). Zote hazijaunganishwa na urafiki au maoni ya kawaida ya kujenga, lakini na hamu ya kuonyesha wakati mwingine maandamano yasiyo na maana. Kwa kuongezea, vijana kama hao hawajui wanachohitaji na kwanini wameungana katika jamii. "Peke yake kati ya umati" ni ufafanuzi wazi wa mchezo kama huo kwa watoto. Katika siku zijazo, kila mmoja wao anaweza kugeuka kuwa mtu ambaye anaogopa kuwa mpweke, lakini, kwa asili, ni mmoja.
- Kujistahi chini … Ni wale tu watu ambao hawawezi kujiondoa mbali na kioo mbele ya mwangaza kamili ndani yake wanaishi vizuri. Egoists na narcissists hawana hofu ya kuwa peke yao, kwa sababu wanajisikia vizuri katika kampuni nzuri na wao wenyewe. Walakini, kuna watu wachache sana, kwa sababu hata haiba kama hizo zinahitaji mtu wa kuzipendeza. Katika hali ya kujiona chini, mtu huanza kuogopa kwamba kila mtu karibu ataona mapungufu yake na kumuacha.
Muhimu! Sababu hizi tatu za kuogopa upweke sio sababu zisizo na madhara kwani zinaonekana kwa mtazamo wa kwanza. Katika hali nyingine, zinaweza kusababisha kujiua, ambayo yenyewe inachukuliwa kuwa sababu kubwa ya wasiwasi.
Dalili kuu za hofu ya upweke kwa wanadamu
Kabla ya kuanza kusoma swali la jinsi ya kukabiliana na hali hiyo, unapaswa kuzingatia dalili za ugonjwa huu wa akili:
- Ukosefu wa kujiamini katika uwezo wao … Katika kesi hii, mtu hutafuta msaada kutoka kwa watu wenye nguvu, ambao mara nyingi huwa colossus na miguu ya udongo. Hofu ya upweke inasukuma watu dhaifu kuishi katika mfano wa mtu mwingine, ambayo ni jambo linalosumbua sana.
- Utekelezaji mwingi … Ni rahisi sana kuwatambua watu kama hawa, kwa sababu hukanyaga koo la kiburi bila shida yoyote inayoonekana na wako tayari kukabiliana na maoni ya wengine. Baada ya kuunda sanamu yao wenyewe, hata kutoka kwa utu usio na maana, wanakumbwa na aibu na hata kupigwa kutokana na hofu ya upweke.
- Wasiwasi sugu … SMS isiyojibiwa au habari ya kutisha "msajili haipatikani" humtupa kengele anayeshuku kutoka kwa usawa. Mawazo ya kupoteza mpendwa huleta aina iliyoelezewa ya watu kwa unyogovu. Katika kesi hii, ni ngumu sana kujua jinsi ya kushinda woga wa upweke, kwa sababu serikali inaweza kuwa wazo la manic.
- Nadhiri nzito za upendo … Wakati wenzi wa karibu wa mwili na kiroho wanakiri hisia zao kwa kila mmoja kwa njia ya tarehe nzuri za kimapenzi au misemo lush - hii ni kawaida kwa watu wa kutosha. Ikiwa mvulana aliye na macho yanayowaka au mwanamke aliye na roho ya uasi anaanza kudai tamko la upendo kutoka kwa nusu nyingine kila dakika, basi jambo hili linaweza kuitwa ugonjwa.
- Ukosefu wa mantiki katika tabia … Kila mtu amefanya vitendo visivyo vya kawaida angalau mara moja katika maisha yake, lakini kila wakati ni muhimu kuacha kwa wakati. Katika jamii ya kisasa, kuna watu ambao wanaogopa kwamba wataachwa, na hufanya kwanza. Baada ya shujaa, kutoka kwa maoni yao, kutenda, wanatafuta mwenzi mpya, ambaye hawaamini mapema. Ukali mwingine ni vitendo chini ya kauli mbiu ya kujiunga na hatima yako na yule anayekuja kwanza. Katika hali kama hiyo, mantiki ya "chuma" inasababishwa kwamba kila mtu atashushwa na upweke wa roho na mwili utakuja kwa wale ambao hawakuwa na wakati.
Aina kuu za hofu ya upweke
Wakosoaji walio na sababu iliyoonyeshwa wanaweza kutabasamu, ikizingatiwa dhana hii haina mantiki. Walakini, hata hawawezi kukataa ukweli ulio wazi kwamba wanaume na wanawake huitikia tofauti kwa hali ambayo imetokea.
Hofu ya upweke kwa wanaume
Wengi watakubali kwamba hisia hii mara chache hutembelea nusu kali ya ubinadamu. Wanaume wengine wataweza kuelewa upweke uko katika hali isiyo ya kupendeza, tu mwisho wa miaka yao. Kabla ya hapo, hukusanya wanawake waziwazi, wakizingatia hii ni kawaida ya maisha ya mwanamke wa kweli.
Walakini, kuna watu ambao huelekea kuelewa ni nini hofu ya upweke ndani ya mtu. Chanzo cha hisia kama hizo ndani yao zinapaswa kutafutwa katika sababu za kuchochea:
- Ugonjwa wa Othello … Mtu wa aina hii huona kukamata kila mahali linapokuja suala la uzinzi. Wakati huo huo, wao wenyewe wanaweza kufurahiya upande, ambayo huwafanya kuwa na wivu zaidi kuhusiana na nusu yao nyingine. Hawakusudii kumpoteza mwanamke wao mpendwa hata na hila zao za muda mfupi. Walakini, wanaume mega wanaelewa kuwa wake zao wanaweza kufanya vivyo hivyo kwao, ambayo husababisha wanaume wa aina hii kuogopa upweke siku zijazo.
- Uwekezaji wa kifedha unaowezekana … Wawakilishi wengine wa jinsia yenye nguvu wanaamini kuwa mwanamke anaweza kuwapenda tu kwa sababu za ujinga. Hakuna mtu anayesema kuwa hii hufanyika wakati upendo unachukua nafasi ya dhana kama vile uhusiano wa soko. Walakini, usemi kwamba na paradiso nzuri kwenye kibanda bado haujafutwa. Wakati huo huo, wanaume wengine wanaogopa sana kupoteza mwanamke wao mpendwa katika tukio la kufilisika. Hofu ya upweke, ambayo tayari wana picha katika mawazo yao, huanza kuwasumbua.
- Maisha ya biashara yenye shughuli nyingi … Mfanyikazi wa kazi kwa mfupa kamwe hatapata woga wa upweke, kwa sababu mwanamke anayempenda zaidi ni kazi. Uunganisho wa kawaida utamfaa kabisa, ikiwa haitaingiliana na maendeleo ya kazi ya wenye tamaa. Katika mbio za kufanikiwa, wanaume kama hao hawaoni mtu yeyote karibu, pamoja na wao wenyewe. Walakini, wengine wao wanaota familia na watoto, wakigundua kuwa na densi kali ya maisha, itakuwa shida kupata yote haya. Matokeo yake ni hofu ya upweke katika udhihirisho wake wa kawaida kwa wanaume wenye mafanikio.
- Kukata tamaa kwa mpendwa … Nakumbuka mara moja maneno kutoka kwa filamu maarufu na Leonid Bykov "Wazee tu ndio wanaenda vitani" kwamba wanaume hawalii, lakini wamekasirika sana. Walakini, hii ni mbali na kesi hiyo, kwa sababu mtu yeyote, bila kujali jinsia, anaweza kujibu kwa usaliti. Wakati huo huo, makovu mazito hubaki kwenye nafsi yake, bila kujali inaweza kuwa ya kupendeza. Wanaume baada ya kuondoka kwa mwanamke mpendwa au usaliti wake mara nyingi huanza kupata uchukizo (hofu ya upweke).
Kumbuka! Watu wengi wanaona haikubaliki kufunua hisia zao kwa jinsia yenye nguvu. Walakini, madaktari na wanasaikolojia wana hakika ya kinyume, wakizingatia ukweli kwamba mgawanyiko wa kijinsia haufai katika kesi hii.
Hofu ya upweke kwa wanawake
Wanawake ni viumbe dhaifu na mpole, kwa sababu ndivyo maoni ya umma yanavyosema. Na hii mara nyingi ni kweli, ikiwa hautazingatia wanaharakati wa kike. Wanawake hao hawaogopi wrench katika mikono isiyofaa, na hawataogopa kurekebisha wiring ya umeme kwa msaada wa maagizo ya Kompyuta.
Walakini, hofu ya upweke kwa wanawake wa aina yoyote ya tabia bado inaweza kuwapo kwa sababu zifuatazo:
- Ndoa isiyofanikiwa … Sakramenti ya vifungo, kama unavyojua, itachapishwa mbinguni. Kwa kweli, mtu anayependa sana anaweza, baada ya ndoa, kugeuka kuwa mtu yeyote: kijana mtamu kuwa jeuri, na wa kimapenzi kuwa curmudgeon. Kipindi cha maua ya pipi ni wakati mzuri wa mahusiano, lakini maisha ya kila siku ni utaratibu ambao unaweza kuharibu hata hisia nzuri zaidi. Wakati huo huo, mwanamke hupewa njia mbili nje: kuvumilia au kutafuta upendo mpya. Katika kesi ya kwanza, hofu ya kuwa peke yake itamlazimisha kuishi na mumewe aliyechukizwa. Wakati wa kuzingatia chaguo la pili, atafikiria kuwa awl itabadilishwa tu kwa sabuni.
- Talaka yenye uchungu … Ikiwa mwanamke aliamua kuanza maisha mapya, basi hakuna hakikisho kwamba ataondoa bahati mbaya kama hofu ya upweke. Katika kesi hii, anaweza kuanza kutafuta kwa bidii mwenzi, ambayo wakati mwingine inaweza kusababisha matokeo mabaya. Baada ya kumalizika kwa uhusiano mchungu, njia wakati kabari hutolewa na kabari haifanyi kazi. Inachukua muda kurejesha hali yako ya akili bila kuogopa na hofu ya watu.
- Usaliti au kifo cha mpendwa … Ikiwa mwanamke amepata mchezo wa kuigiza wa kibinafsi, basi hali yake ya kisaikolojia inaweza kubadilika sana. Katika mafadhaiko, yeye hana uwezo wa kufikiria kwa busara jinsi ya kuondoa hofu ya upweke. Hii inahitaji wakati tu, ambayo, kama unavyojua, huponya.
- Ukosefu wa matumaini ya kuunda familia … Kupata nusu yako nyingine ni ngumu sana, ikiwa hautaenda kwa kupita kiasi kama vile ndoa na mtu wa kwanza unayekutana naye. Katika kesi hiyo, mwanamke huyo, akiona majaribio yake yote ya bure ya kuunda uhusiano mzito, huanza kupata hofu kali ya upweke.
- Kutokuwa na uwezo wa kupata mtoto … Sababu iliyoonyeshwa inaweza kuharibu kabisa hatima ya wanawake wengi. Wakati huo huo, hofu ya kuwa peke yake huanza kushinda juu ya akili ya kawaida, kwa sababu mama aliyeshindwa anafikiria kila wakati juu ya ushauri wa uhusiano kama huo katika siku zijazo.
Muhimu! Wanawake hupata shida za kisaikolojia zilizoonyeshwa zaidi kuliko wanaume. Walakini, sio wanasaikolojia wote wanakubaliana na maoni haya, kwa sababu, kwa maoni yao, kila kitu kinategemea tu mhemko wa mtu nje ya jinsia yake.
Njia za Kukabiliana na Hofu ya Upweke
Jambo lililoelezewa ni hali ya ugonjwa, ambayo ni muhimu kujiondoa kwa njia yoyote. Katika kesi hiyo, wanasaikolojia hutoa mapendekezo yafuatayo juu ya jinsi ya kushinda hofu ya upweke:
- Mafunzo ya kiotomatiki … Usifikirie upweke kama tikiti ya kwenda mahali popote. Wakati mwingine husaidia mtu kutatua hisia na mhemko wake, ambayo ni muhimu sana kwa urejesho wa hali yake ya akili. Wakati huo huo, fursa halisi hutolewa kufanya kile kilichozuiliwa na mawasiliano ya kazi na ulimwengu wa nje. Kwa hivyo, ni muhimu kujitengenezea mwenyewe kulingana na mpango ufuatao: niko peke yangu - hii ni ya muda mfupi - nitajitunza mwenyewe - nitarudi kwa jamii.
- Shughuli anuwai za burudani … Kuchoka na kuteseka kwa kutabiri sio tabia ya kimantiki kwa mtu mwenye akili timamu. Ulimwengu umejaa fursa za kupendeza, ambazo haziwezekani tu, lakini pia ni muhimu. Mtu anayejitosheleza hatafikiria juu ya matarajio ya kuwa katika kutengwa nzuri, kwa sababu amezungukwa na watu ambao hujaza burudani yake na rangi angavu.
- Msaada wa mtaalamu wa kisaikolojia … Inafaa kuwasiliana na mtaalam kama huyo wakati shida ambayo imetokea inatishia shida mbaya ya akili kwa mtu. Kuna ile inayoitwa matibabu ya utambuzi-tabia, ambayo inajumuisha kuanzisha uhusiano wa moja kwa moja kati ya mhemko na ukweli wa mgonjwa.
Jinsi ya kuondoa hofu ya upweke - tazama video:
Maisha ya kisasa mara nyingi hutuamuru masharti yake mwenyewe, ambayo hakuna nafasi na wakati wa uzoefu wa kihemko. Walakini, wanasaikolojia hawajaunda bure mfumo wa jinsi ya kukabiliana na hofu ya upweke. Watu zaidi na zaidi wanakabiliwa na shida kama hiyo, ambayo inaweza kuathiri sana maisha. Mapendekezo yaliyotajwa yatasaidia kila mtu kuelewa kiini cha shida yake, kwa sababu wanatoa nafasi halisi ya kuondoa hofu ya upweke.
