Ili kuondoa paundi hizo za ziada, unahitaji dandelion ya kawaida. Tutakuambia juu ya mali ya faida ya mmea huu, jinsi ya kuitumia kupoteza uzito. Dandelion ni mmea wa kawaida na wa kudumu. Inayo inflorescence ya rangi ya manjano, majani yaliyochongwa. Inakua kwenye lawn, shamba, barabara. Ni blooms mwanzoni mwa chemchemi. Ni muhimu kutambua kwamba maua hutumiwa nyumbani hata kwa fetma.
Magugu yana utajiri wa Enzymes na vitamini muhimu. Kutumia dandelion kwa madhumuni ya dawa, unaweza kupata choleretic, tonic, athari ya analgesic. Kwa kuongeza, inflorescence ina uwezo wa kupambana na uzito kupita kiasi.
Uzito unapotea kwa sababu ya kuongeza kasi ya kimetaboliki na maji yenye hatari hutolewa kutoka kwa mwili. Dandelion pia ni laxative. Baada ya matumizi, potasiamu hupotea, ambayo iko katika muundo wa dutu hii. Wakati huo huo, usawa wa potasiamu ni sawa.
Mmea unaboresha digestion, hutakasa mwili wa sumu, hurejesha usawa wa maji. Sehemu zote za juu za kichaka na ile ya chini hutumiwa. Maua yana vitu vya kuwaeleza, madini, na mzizi umejaa vitu vya dawa ambavyo hushiriki kikamilifu katika kuvunjika kwa cholesterol.
Majani mchanga hutumiwa katika saladi za lishe na supu. Majani yanapaswa kusafishwa na kulowekwa ndani ya maji kwa dakika 30 kabla ya matumizi. Majani yatatakata na kuwa tayari kutumika. Kwa kuwa kichaka kina juisi ya uchungu, huchochea matumbo na husaidia kupunguza hamu ya kula. Juisi ya Dandelion ni nzuri sana na inaweza kuongezwa kwenye sahani unayopenda ikiwa unataka. Ongeza maji ya limao ili kula chakula chako vizuri. Ili kudhibiti uzani, tinctures ya dawa na decoctions zimeandaliwa. Ili kufanya hivyo, unahitaji mzizi na majani ya mmea. Shukrani kwa matumizi ya vinywaji vya kimiujiza, unaweza kupoteza kilo kadhaa.
Faida za dandelion kwa kupoteza uzito
- huchochea kimetaboliki;
- hupunguza kuvimbiwa;
- kurejesha usawa wa chumvi;
- hutakasa mwili wa sumu;
- ina laxative, tonic, athari ya diuretic;
- inaboresha mchakato wa kumengenya.
Mzizi wa dandelion kwa kupoteza uzito
Sehemu hii ya mmea hutumiwa sana kwa madhumuni ya matibabu. Kwa sababu ya unyenyekevu na mahitaji ya chini ya matengenezo, inaweza kukua karibu kila mahali. Dandelion ina kalsiamu nyingi na chuma. Inatumika kwa kupoteza uzito:
- Unaweza kutengeneza saladi ya majani ya dandelion. Ng'oa majani, loweka kwenye maji yenye chumvi kwa dakika 30, na kisha tu anza kuyakata. Unaweza pia kuongeza iliki, vitunguu, mchicha, arugula, bizari kwa majani yaliyokatwa. Unapochanganya mimea hii yote pamoja, uchungu wa saladi hautaonekana.
- Pia huandaa saladi ya majani ya chika, dandelion na majani ya miguu. Saladi hii ni nzuri sana na ya kitamu. Tango huongezwa ndani yake na iliyowekwa na cream ya skim au maji ya limao.
- Kwa hivyo, rudi chini ya mmea. Mzizi lazima uvunwe mwishoni mwa vuli. Lakini mzizi yenyewe hautumiwi katika mchakato wa kupoteza uzito; lazima ichanganywe na maandalizi ya mitishamba. Inasaidia kupunguza viwango vya sukari kwenye damu.
- Uingizaji wa dandelion ulioandaliwa ni utakaso wa damu, tonic. Infusion imeandaliwa kama ifuatavyo: 250 ml. maji ya kuchemsha, mizizi iliyokatwa. Kiunga kilichomwagika kimesalia kwa dakika 15 na kisha huchujwa. Chukua mara tatu kwa siku nusu saa kabla ya kula. Ni bora kutengeneza chai ya mimea kutoka kwa mimea anuwai ya dawa na kuongeza ya mzizi. Chai hii inaweza kunywa siku nzima, kwa sababu ina athari nzuri kwa mwili. Inasaidia pia kunywa juisi ya dandelion ili kuupa mwili wako virutubisho vyote inavyohitaji.
- Inashauriwa kukusanya mzizi wa mmea nje ya jiji, katika mabustani, shamba, mbali na uchafuzi wa mazingira na tasnia. Baada ya yote, maua yanayokua karibu na barabara hukusanywa na sumu, na hayatakufaidi. Mzizi wa dandelion hurekebisha kimetaboliki, hupunguza kuvimbiwa, na inaboresha digestion. Ni kwa kuhara tu haifai kunywa. Ni marufuku kuchukua gastritis, vidonda, njia ya tumbo, mzio, shida.
- Pia, mzizi unakuza usiri wa juisi ya tumbo, huchochea hamu ya kula. Ili kupunguza uzito, mzizi lazima uchukuliwe kabla ya kula ili kuongeza ufanisi wa ushawishi.
Je! Magugu hufanyaje kazi katika mchakato wa kupoteza uzito?
Matumizi ya dandelion iko katika muundo wake:
- vitamini E, C;
- manganese, chuma, shaba, kalsiamu, potasiamu;
- mpira;
- resini;
- asidi;
- protini;
- glycoside yenye uchungu.
Sehemu ya potasiamu inahusika na mali kuu ya magugu. Baada ya yote, inakuza kupoteza uzito. Potasiamu ni diuretic inayowaka kalori. Inasaidia pia na uvimbe, na pia husaidia kuondoa pauni zisizohitajika. Baada ya hapo, mwili wetu husafishwa na kutolewa nje kwa enzymes hatari.
Dandelion inaboresha utendaji wa njia ya matumbo na ini. Kwa kuongeza, huondoa amana za cholesterol, huharakisha ngozi ya chakula.
Matumizi ya mimea ya dawa kwa kupoteza uzito
Ili kupoteza uzito, tinctures ya dandelion na decoctions zimeandaliwa. Kuna mapishi mengi ambayo ni pamoja na mzizi wake. Wacha tuangalie baadhi yao:
- Chukua 10 g ya mizizi kavu ya dandelion, mimina maji ya moto na uiruhusu itengeneze kwa masaa 3. Kisha shida na kunywa 1 tbsp. l. kabla ya kula.
- Utahitaji kikombe 1 cha maji ya kuchemsha, mizizi iliyokatwa. Chemsha yote kwa dakika chache juu ya moto. Chukua infusion mara tatu kwa siku, robo tatu ya glasi dakika 20 kabla ya chakula.
- Inahitajika kuchukua mizizi ya buckthorn, majani ya mnanaa, shamari, iliki. Malighafi huwekwa kwenye maji ya moto na kuingizwa kwa dakika 30. Kunywa peke asubuhi juu ya tumbo tupu.
- Mzizi wa mmea na mimea hutiwa katika 200 ml. maji ya moto. Tetea, chuja na tumia baada ya kula kwa sips kadhaa.
- Mchuzi wa majani. Utahitaji majani makavu na maji ya moto kuiandaa. Mimina majani na maji na uondoke kwa masaa 24 kwenye chombo maalum (hermetic). Mchuzi unaweza kunywa kwa sehemu ndogo siku nzima.
- Saladi ya maua. Kata majani safi ya kichaka, suuza na ukate. Ongeza vitunguu kijani, parsley iliyokatwa na bizari kwa haya. Msimu mimea na mafuta ya alizeti au maji ya limao. Nyunyiza na chumvi au kitoweo kingine ili kuonja. Saladi hii hurekebisha kimetaboliki.
- Dandelion saladi na mboga. Ili kuandaa saladi hii ya chemchemi, unahitaji: majani mabichi ya mimea, vitunguu, vitunguu kijani, mimea, figili, tango, pilipili. Kata majani, mimea laini, ongeza tango iliyokatwa, figili, vipande vya pilipili na msimu na maji ya limao au mafuta. Chumvi na pilipili kidogo.
Mapishi haya yote ya magugu hapo juu yatakusaidia kutoa uzito kupita kiasi. Jambo kuu ni kuichukua mara kwa mara na sio kuiongezea ili kuzuia kuhara, kichefuchefu, na kutapika. Watu walio na magonjwa sugu hawataki kutumia dandelion katika lishe yao. Ni bora kunywa chai unayopenda na kuongeza asali, tangawizi, limao, mdalasini. Na ikiwa una hamu ya kujaribu mchuzi wa dawa, basi unahitaji kushauriana na daktari.
Ubaya na Faida za Dandelion
- Unahitaji kuchukua dawa hii kwa uangalifu na kila wakati uzingatie kipimo. Usitumie kwa watu ambao wana ugonjwa wa kidonda cha kidonda.
- Kupunguza uzito ni kwa sababu ya athari zake za laxative na diuretic. Tafadhali kumbuka kuwa matumizi ya muda mrefu ya dawa yanaweza kusababisha kuzorota kwa utendaji wa tumbo. Wakati huo huo, shughuli za usindikaji wa chakula kinachokubalika hupungua. Mchakato wa kuondoa itakuwa ngumu na atahitaji msisimko wa ziada.
- Dandelion ni nyongeza ya hamu ya kula. Kwa mfano, ikiwa uko kwenye lishe ya mizizi ya mimea, fuata sheria chache rahisi. Sheria ya kwanza sio kutumia mizizi mingi ya dandelion. Pili - kuandaa sahani sio tu kutoka kwa mzizi mmoja, lakini pia ongeza mimea mingine muhimu, mimea, mboga. Watajaza mwili na vitu muhimu.
- Unaweza kutengeneza Visa kidogo kutoka kwa mmea huu wa dawa. Kwa kuwa dandelion inageuka kuwa chanzo cha madini na chumvi. Inayo sifa muhimu ambazo husaidia mtu katika matibabu, na hata kunona sana.
Uvunaji wa mizizi ya Dandelion
Mzizi wa mmea huvunwa katika msimu wa vuli au msimu wa chemchemi. Kwa sababu wakati huu imejaa idadi kubwa ya vitu vyenye biolojia. Chimba kwa busu kichaka na koleo, ukate mzizi, uitingishe. Kisha huoshwa na maji na kukaushwa kwa wiki moja katika nafasi wazi, kisha kwenye oveni maalum kwa joto la digrii 60. Workpiece inaweza kuhifadhiwa kwa zaidi ya miaka mitano. Kumbuka, mkusanyiko wa malighafi unapaswa kufanywa katika eneo ambalo halijachafuliwa sana, mbali na jiji na barabara kuu.
Mapitio ya wataalam wa Dandelion
Ensaiklopidia ya matibabu inasema kwamba dandelion hutumiwa kuongeza hamu ya kula. Kwa sababu ya uchungu wake mwenyewe, inachukuliwa kuwa kichocheo cha hamu ya nguvu zaidi. Unashangaa jinsi unaweza kupoteza uzito na hamu ya kuongezeka? Wacha tujadili hii:
- Kama tulivyojifunza tayari kutoka kwa kifungu hicho, mmea una athari kali ya laxative na diuretic. Unapotumia, mara nyingi utaenda kwenye choo, kwa kusema, ondoa kioevu kisichohitajika.
- Kwa sababu ya mali yake ya choleretic, mmea huzuia uwekaji wa amana ya mafuta. Bile huwavunja, huanza kusindika vizuri.
Kuchukua au kutochukua dandelion kwa kupoteza uzito ni juu yako. Lakini kupoteza uzito hakutatoka kwa kunywa infusion moja tu ya mimea. Pamoja na hii, unahitaji kuwatenga vyakula visivyo vya afya vyenye kalori nyingi, haswa pipi. Pia, kula lishe bora, nenda kwenye mazoezi, au mazoezi. Halafu hakutakuwa na faida tu, lakini matokeo.
Kichocheo cha saladi ya kifalme, vitamini, chemchemi ya dandelion ya kusafisha mwili na kupoteza uzito kwenye video hii:
