Nyepesi, laini, yenye moyo na kitamu - saladi na mayai, matango safi na mbaazi za kijani kibichi. Chaguo kubwa la vitafunio kwa hafla yoyote. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Ninashauri kufanya saladi yenye moyo mzuri na yenye lishe na mayai, matango safi na mbaazi za kijani kibichi. Ni rahisi na haraka kuandaa - unahitaji tu kuchemsha bidhaa kadhaa na kukata viungo vyote. Chakula kinaweza kukatwa kwa vipande, cubes, vipande nyembamba kama upendavyo. Unaweza pia kuweka vifaa kwenye tabaka, halafu unapata toleo la sherehe ya sahani.
Hasa sahani itageuka kuwa ya kupendeza na mbaazi mpya za vijana, lakini na mbaazi za makopo, pia itakuwa ladha. Badala ya mayonesi, unaweza kutumia cream ya siki au mtindi wa asili ambao hauna sukari kwa kuvaa, ambayo itafanya saladi iwe laini zaidi. Ikiwa inataka, unaweza kujaribu mavazi na utumie sanjari ya bidhaa hizi kwa idadi sawa. Itakuwa pia kitamu sana ikiwa utaongeza haradali kidogo kwenye saladi.
Kivutio ni kamili kwa kiamsha kinywa, inaweza kutumika kama sahani ya kando kwa kozi kuu, kwa mfano, kwa kozi kuu, au kama chakula cha jioni kidogo. Baada ya yote, saladi ni ya moyo na yenye lishe, kwa hivyo hukuruhusu usisikie njaa kwa muda mrefu.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza saladi ya nyanya, tango na samaki.
- Yaliyomo ya kalori kwa g 100 - 385 kcal.
- Huduma - 4
- Wakati wa kupikia - dakika 30 za kukata, pamoja na wakati wa kuchemsha na kupoza chakula
Viungo:
- Maziwa - 4 pcs.
- Matango safi - 2 pcs. (kichocheo hiki hutumia matango yaliyohifadhiwa)
- Mbaazi ya kijani kibichi - 200 g
- Cream cream / mayonnaise - kwa kuvaa
- Karoti - 2 pcs.
- Chumvi - 0.5 tsp au kuonja
- Viazi - 2 pcs.
- Sausage ya daktari - 250 g
Hatua kwa hatua kupikia saladi na mayai, matango safi na mbaazi za kijani, mapishi na picha:
1. Chambua viazi zilizopikwa kwenye sare zao na ukate vipande vya ukubwa wa kati. Walakini, chakula kilichokatwa haipaswi kuwa kubwa kuliko mbaazi za kijani kibichi. Kwa kweli, viungo vyote hukatwa kwa saizi sawa na mbaazi ili kuifanya saladi ionekane nzuri.
2. Chambua karoti na ukate kwenye cubes.
3. Mayai, yamechemshwa kwa bidii, peel na kukatwa, kama bidhaa zote.
4. Kata sausage kwa njia sawa na viungo vya awali.
5. Ongeza mbaazi za kijani kwenye chakula, ambazo futa brine yote na matango yaliyokatwa. Ikiwa matango yamehifadhiwa, basi uwape kwanza, bila kutumia oveni ya microwave.
6. Chakula cha msimu na mayonesi na koroga. Chill saladi iliyokamilishwa na mayai, matango safi na mbaazi za kijani kwenye jokofu kwa nusu saa na kuitumikia kwenye meza.
Tazama pia mapishi ya video juu ya jinsi ya kutengeneza saladi na vitunguu kijani, mayai, matango!
