Kakao na chicory, kinywaji ambacho hupa nguvu sio chini ya kakao na kahawa. Nadhani sasa wengi watafurahi kujua kwamba kuna mbadala bora kwa vinywaji wanavyopenda. Chicory na faida zake zitajadiliwa katika nakala hii.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua
- Kichocheo cha video
Poda ya papo hapo ya chicory imejumuishwa katika milo na vinywaji vingi, mfano wa hii ni mapishi ya kinywaji kilichopendekezwa. Pia inavutia kwa sababu inapenda kahawa nyingi unazozipenda. Kwa kuongezea, athari yake sio mbaya zaidi. Itatia nguvu na kuboresha mhemko wako vizuri! Inapaswa kuwa alisema kuwa chicory ni muhimu sana kwa wale wanaougua ugonjwa wa kisukari cha aina 2, kwa sababu ina inulin. Bado unafurahiya kinywaji kizuri kama hicho, unaweza kupoteza uzito bila kazi nyingi.
Shukrani kwa chicory, ulevi wa pipi hupungua na fahirisi ya glycemic ya vyakula vilivyoliwa hupungua. Kwa kuongeza, chicory inaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa mhemko, kwa sababu ya yaliyomo kwenye vitamini B. Kunywa kinywaji kama hicho kunaboresha mhemko, huongeza nguvu na hufanya mtu yeyote kuwa na nguvu zaidi. Tofauti na kahawa, chicory haifurahishi mfumo wa neva sana. Dutu triterpene hurekebisha kimetaboliki mwilini na ina athari nyepesi ya kupinga uchochezi juu yake. Na kipengee cha thiamine hubadilisha chakula kilichoingia mwilini sio mikunjo pande, lakini kuwa nguvu inayoweza kuvunja mafuta na kukuzuia kupata pauni za ziada.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 198 kcal.
- Huduma - 4
- Wakati wa kupikia - dakika 10
Viungo:
- Maziwa - 1 l
- Poda ya Chicory - vijiko 2-3
- Fimbo ya mdalasini - 1 pc.
- Sukari - vijiko 1-2 au kuonja (huwezi kuongeza kabisa)
Mapishi ya hatua kwa hatua ya kutengeneza kakao na chicory:
1. Mimina maziwa kwenye sufuria au sufuria na kuongeza unga wa chicory.
2. Mimina sukari ijayo. Inaweza kuachwa kabisa, au, ikiwa ni lazima, ikibadilishwa na kitamu.
3. Weka kijiti cha mdalasini (unaweza kutumia unga wa mdalasini) na uweke sufuria kwenye jiko. Koroga na kuwasha moto wa kati kwenye jiko. Chemsha. Hakikisha maziwa hayatoroki. Usimwache kwa dakika. Wakati povu ya hewa inavyoonekana, ikiinuka, zima gesi.
4. Acha kinywaji kiwe baridi kwa joto linalokubalika kwako na unaweza kuanza kuonja. Unaweza kunywa wote moto na baridi. Inafaa pia kupachika keki za biskuti.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kupika chicory na maziwa.
